2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sarah Andersen tena, kwenye picha moja, alielezea kwa usahihi sababu ya idadi kubwa ya mateso ya maisha yetu. Kama mtoto, ilikuwa kawaida kwangu kuleta 12 katika hesabu, lakini 2 kwa Kijerumani. Halafu upendeleo ulihamia kwenye nyanja za maisha - mara tu nilipochukuliwa na kazi, nilisahau kabisa juu ya maisha yangu ya kibinafsi. "Ah, haswa!" - Nilipiga kelele na kuruka kwa kichwa kwenye penzi lingine linalolipuka kwa ubongo, wakati maisha ya kijamii yaliruka kwenda kuzimu na nusu ya marafiki wangu walikuwa tayari wameanza kukasirika. "Ah, haswa!" - Nilijiwazia, nikakimbia kwenda nje na wakati huu kazi ilikuwa ikishindwa mahali pengine. Na kwa hivyo kwenye duara. 🙈
Aina hii ya maisha dhahiri inaongeza adrenaline kwa kuburudisha maisha ya kila siku, lakini haitoi msaada mdogo - maeneo zaidi ya maisha "tunayoendelea", msaada zaidi tunayo ikiwa mmoja wao atashindwa au kuruka kwenye mgogoro mwingine. Kwa wale wanaofanya kazi kwa bidii, kwa mfano, kazi kawaida ni muhimu sana. Mara nyingi, nyanja zao zingine zimefunikwa na safu kubwa ya vumbi, kwa sababu nishati hiyo imewekeza haswa katika kazi, ndiyo sababu kazi imewathamini sana. Kwa hivyo, ikiwa mfanyikazi anapoteza kazi ghafla, hupata mafadhaiko makali, shida na hata anaweza kuanguka katika unyogovu mkali. Na msaada katika hali kama hiyo kawaida hauko mahali pa kuchukua - marafiki wamekuwa wakipoteza kwa muda mrefu, na maisha ya kibinafsi hayajaanzishwa. Ni vizuri ikiwa mfanyikazi anaamua kwenda kwa mtaalamu wa saikolojia. Ikiwa haamua, basi kawaida ni ngumu sana kuishi na hasara kama hiyo. Kanuni hiyo hiyo inafanya kazi katika kuelekeza nguvu zao zote kwa maeneo mengine kwa hasara ya wengine.
Kwa kuongezea, wataalamu wengine wa saikolojia mashuhuri wanapendekeza kupima shida ya utu, kuanzia usawa wa nyanja zote. Hii ndio sababu mtaalamu kawaida huuliza maswali mengi juu ya maisha yako kwa jumla kwenye mkutano wa kwanza.
Ikiwa una nia ya kuelewa mwenyewe ikiwa kuna usawa, basi kwa hii kuna mbinu rahisi na ya kuona "Gurudumu la usawa wa maisha". Chora duara na ugawanye katika sehemu 8:
- mwangaza wa maisha
- michezo
- marafiki
- uhusiano
- elimu
- familia, wapendwa
- maendeleo ya kibinafsi
- uumbaji.
Na kadiri kila moja ya sehemu hizi kwa kiwango cha alama-10. Kwa hivyo, unaweza kuona wazi jinsi maisha yako yana usawa au usawa. Na weka alama maeneo ambayo yanapaswa kuzingatiwa zaidi.
Pies: Kuna tofauti tofauti za mbinu hii. Ikiwa haukuvutiwa na sehemu hizi 8, unaweza kutafuta uharibifu mwingine kwenye mtandao. Wao ni sawa, lakini majina na idadi inaweza kutofautiana.
Kweli, nini kilitokea?
Ilipendekeza:
Kuhusu Mapenzi .. Kuhusu Mahusiano .. Kuhusu Mawasiliano
Upendo kwa maana kamili ya neno unaweza kuzingatiwa tu ile ambayo inaonekana kuwa mfano wake bora - ambayo ni, uhusiano na mtu mwingine, mradi tu uadilifu wa "I" wa mtu umehifadhiwa. Aina zingine zote za kivutio cha mapenzi hazijakomaa, zinaweza kuitwa uhusiano wa upatanishi, ambayo ni, uhusiano wa kuishi pamoja.
Njia Ya Maisha Ya Kibinafsi Au "mbinu Ya Njia Ya Maisha"
Watu wako tayari kwenda kwa wataalam wa mitende kutabiri siku zijazo kando ya "mstari wa maisha" mikononi mwao. Lakini hawazingatii ukweli kwamba, baada ya kusoma trajectory ya njia yao ya maisha, mtu anaweza sio tu kutabiri maisha yao ya baadaye, lakini pia kusaidia kwa njia fulani kurekebisha hatima yao.
Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia "Gurudumu La Usawa Wa Ndoa"
Mbinu hii iliundwa kwa msingi wa kazi inayojulikana ya kisaikolojia "Gurudumu la Mizani ya Maisha". Mpango wa mbinu ya awali unaweza kupatikana kwa urahisi kwenye mtandao. Kwa upande mwingine, nitazungumza juu ya nyenzo ya zamani iliyobadilishwa, iliyobadilishwa na mimi kwa ombi la malezi na matengenezo zaidi ya idhini ya ndoa na usawa.
Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia. “Uponyaji Na Utulivu. Usawa, Maelewano, Uadilifu "
Wapendwa, ninawasilisha kwako mbinu muhimu, ya mwandishi ya kuoanisha nafasi ya ndani, kufikia usawa wa kisaikolojia na kuanzisha amani ya akili. Mbinu hiyo ina athari nzuri, inalisha na rasilimali. 1 . Ingia katika nafasi nzuri. Funika macho yako.
Mtaalam Wa Mtaalam: Usawa Au Usawa?
Mtaalam wa Mtaalam: Usawa au Usawa? Wakati wa masaa yao ya kazi mtaalamu lazima abaki katika hatari na wakati huo huo shikilia ndani ya jukumu la kitaalam. Donald Winnicott Katika nakala hii ninatoa maoni yangu juu ya uhusiano wa matibabu.
