2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Walakini, kazi ya kujazwa na nchi zinazohitajika ni ngumu sana. Jambo ngumu zaidi kwa mtu wa kisasa ni kujilazimisha kutoa wakati wake, hata ikiwa hatuzungumzii juu ya kozi maalum, semina au tafakari. Shida kama hiyo ipo na itazingatiwa hata kati ya watu wanaofahamu na wenye nidhamu
Lakini unaweza hata kushiriki katika maendeleo yako kwa kufanya hatua yoyote ya kawaida ya kila siku. Ni kwamba tu wakati wa kufanya kitendo chochote, unahitaji kurudia kifungu rahisi "Nina" kwako mwenyewe.
Kwa mfano, unaweza kuanza na fanicha yoyote au faraja katika ghorofa. Mara nyingi tunajilinganisha sisi wenyewe au mali yetu sio bora, ambayo inasababisha kujidharau wenyewe na uwezo wetu. Lakini huduma hiyo hiyo ya fikira zetu inaweza kutumika kwa uzuri.
Kwa mfano, ikiwa unajisemea "Nina maji ya moto", basi karibu unaanza kuyathamini, haswa ikiwa unafikiria kuwa katika vijiji au vijiji vingi sio rahisi kuwa nayo. Na mahali pengine Afrika au jangwani, maji ya moto ni anasa halisi.
Ikiwa unasema, kwa mfano, "Nina nywele," basi unaanza pia kufahamu uwepo wao, haswa ukilinganisha na wale waliopoteza wakati wa matibabu au chemotherapy, au na wale ambao wana upara.
Kuna nafasi ya kutosha ya mawazo, na zoezi hili linaweza kufanywa hata katika ratiba iliyojaa zaidi, kwa mfano, asubuhi, furahiya kwa dhati uwepo wa kahawa, shampoo, nguo au, kwa mfano, kavu ya nywele nyumbani.
Utaratibu huu unanikumbusha jinsi, wakati wa kufundisha lugha ya kigeni, watoto hurudia misemo rahisi "Hii ni meza" au "Hii ni kalamu", huku wakionesha kitu chenyewe. Kifungu chenyewe sio tajiri haswa kwa maana, lakini hata kwa unyenyekevu dhahiri, habari imejumuishwa kwa urahisi sana. Unaweza pia kujifunza tabia mpya ya kufurahi kwa kugundua akilini mwako uwepo wa vitu vya kawaida.
Hata mtu anayeshuku sana hatakuwa na shaka tena kuwa zoezi kama hilo linaweza kufanywa mahali popote na wakati wowote. Baada ya yote, maendeleo hayafanyiki katika nyanja za juu, lakini mara nyingi katika mazingira ya kawaida.
Wakati niliandika juu ya kanuni "Kwanza, jijaze mwenyewe", nilimaanisha hali maalum ya utimilifu. Utimilifu huu unaweza kutoka kwa vyanzo tofauti kabisa na hata zisizotarajiwa, inaweza kusababisha hisia za wingi wa kihemko. Lakini daima husababisha matokeo moja - uadilifu na usawa wa ndani.
Ilipendekeza:
Aibu: Nina Makosa
Mtafiti wa Amerika S. Tomkins alichunguza mhemko wa wanadamu na, haswa, aibu. Aliona aibu kama mdhibiti wa kuamka. Alichora mstari kutoka kwa riba hadi msisimko, kati ya nguvu dhaifu na nguvu, na aibu ilikuwa mdhibiti kwenye mhimili huo. Jukumu la aibu ni kusimamisha mchakato wa kuamka mara tu inapokuwa na nguvu sana.
Kuhusu Vanya: Kutoka Kwa Mende Zako Nina Kichwa
Je! Unafikiria nini unaposikia usemi "mtoto bomba la mtihani"? Maneno haya yananifanya nijiulize moyoni. Ukweli ni kwamba mama yangu ni mkemia wa kikaboni na taaluma, kwa muda mrefu alifanya kazi kama mkuu wa maabara. Vipu vya glasi na maandalizi yalionekana kwangu vitu vya kushangaza vya ulimwengu wa wachawi.
Nina Aibu Kuonyesha Kwamba Nina Aibu. Aibu Iliyopandishwa: Jinsi Ya Kurudi Maishani (Sehemu Ya 2)
Ninaandika nakala hii kama mwendelezo wa mada ya aibu, na ninataka kuzingatia kinga za kisaikolojia ambazo tunatumia kuzuia kuhisi na kutambua aibu. Ukweli ni kwamba aibu yenye sumu ni uzoefu mgumu na mbaya ambao badala yake hutudhoofisha badala ya kutuimarisha.
Je! Nina Haki Ya Kuuliza?
Mara moja nilimwuliza mtu ambaye alikuwa karibu nami sana msaada na msaada katika jambo moja muhimu. Mtu huyu alinikataa .. Lakini hakukataa tu, alijaribu kunishawishi kwamba sikuhitaji kile nilichoomba pia. Nilipata mhemko anuwai na kutumbukia katika hisia ambazo mtoto alipata katika hali kama hiyo.
SWALI "NINA SHIDA NA UKAWA" INA MAANA GANI?
Ombi "Nina shida na uke" iliyotafsiriwa katika matibabu ya kisaikolojia inamaanisha kuwa una kutokuelewana kati ya hali yako ya ubinafsi na kile jamii inahitaji kutoka kwako. Kwa sababu uke ni seti ya sifa na tabia ambazo zinahusishwa na wanawake na zinatarajiwa kutoka kwao na jamii.
