2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Msichana wa miaka 26 aliogopa kwenda kulala kwa sababu ya kwamba mashambulio ya hofu yalianza kila usiku. Nilikwenda kwa daktari wa neva, nikanywa vidonge ambavyo havikusaidia, na vipimo vilionyesha kuwa kila kitu kilikuwa cha kawaida. Niliamua kwenda kwa mtaalamu wa kisaikolojia.
- Nilianza kushikwa na hofu usiku na mara moja nilisoma juu yake kwenye mtandao. Walidumu kwa dakika tano na sikuwa na hofu kubwa ambayo wanaandika. Niliwashughulikia haraka.
Karibu wiki 3 zilizopita, nilikwenda kwa wazazi wangu, na hapo nikaanza kusisimua. Tumekaa na mama yangu jikoni, na kisha ninaelewa kuwa kila kitu karibu nami kinaanza kuondoka, na ninahisi kuwa nitapoteza fahamu. Niliogopa kwamba sikuweza kuishawishi kwa njia yoyote. Moyo wangu unadunda, siwezi kupumua, na hauondoki kwa dakika 5. Wakati huu shambulio la hofu lilisonga kwa masaa 2. Ilikuwa masaa 2 ya kuzimu.
Baada ya siku kadhaa, nilienda kulala na sikuweza kulala: moyo wangu ulianza kudunda sana. Sikulala hadi asubuhi, hakuna kitu kilichosaidiwa. Mawazo ya kila aina yakaingia kichwani mwangu, nikafikiria: "Je! Ikiwa kitu kitatokea kwa wazazi, kwani ni wagonjwa kidogo?" Sasa ninaogopa kwenda kulala kwa sababu ninatarajia mashambulio haya ya hofu yatatokea.
- Mashambulizi ya hofu kila wakati yanategemea hofu ya kifo. Hebu fikiria, unaogopa nini?
- Bibi yangu alikufa karibu miaka 6 iliyopita (kulia). Babu na babu yangu tulikuwa karibu sana, kwa sababu mama yangu na baba yangu walitumia wakati mdogo kwangu kama mtoto. Wakati bibi yangu na babu yangu walikuwa wakiumwa, nilikuwa naogopa kila wakati kwamba wangekufa, na mimi peke yangu singeweza kuhimili.
- Je! Mashambulizi ya hofu yanahusishwa na hofu ya kifo cha wazazi, kwa sababu haujui jinsi ya kukabiliana zaidi na wewe mwenyewe?
- Ndio, nadhani ndio sababu.
- Je! Ni mawazo gani yanayosababisha na kuzidisha mshtuko wa hofu?
- Nilijiona mwenyewe na nikagundua kuwa moyo hauishi maisha yake mwenyewe, hujibu tu mawazo yangu. Nilikuwa nikifikiri kwamba moyo wangu ulikuwa umeanza kupiga kwa nguvu, na kwa sababu ya hii ninajivuta. Lakini hapana, sivyo inavyotokea. Ninapaswa kufikiria kuwa Mama na Baba wataugua au tayari wanaugua, na huanza mara moja. Au nadhani nina aina fulani ya ugonjwa ambao haujulikani.
Na ndio hivyo, mhemko wangu hupungua, mawazo yanaonekana kuwa sitaweza kuhimili.
- Inageuka kuwa unawaua wazazi wako na wewe mwenyewe?
- Inatokea kwa njia hiyo…
- Wakati wa hofu, je! Unasikiliza mawazo yako au moyo wako zaidi? Je! Moyo wako unataka kukuambia nini?
- Ndio, nilifikiri kwamba ninahitaji kwenda kwenye michezo, kwamba sikuwa na mizigo ya kutosha ya moyo.
- Wacha tufikirie, moyo unapiga sana - fungua, nisikie! Lakini haumsikii na unaanza kujiua hata zaidi. Je! Ni nini kitatokea kwa moyo baadaye?
- Itapiga ngumu zaidi.
- Inamaanisha nini, inataka kukuambia nini?
- Hii ni ishara kwamba niko hai na ninataka kuishi!
- Moyo unataka kweli kuishi, lakini hauusikilizi. Sikiza mawazo yako badala ya mwili wako na ujiue na mawazo yako. Na moyo hutoa ishara kwamba uko hai.
- Darasa) Ndio, hii ni msikivu sana!
- Wacha tufikirie shambulio la hofu linaanza na linaambatana na mapigo ya moyo yenye nguvu. Hutambui hii kama ishara ya kifo, lakini kama uthibitisho wa maisha: "mimi ni hai." Kwa hofu?
- Sio hivyo (anacheka).
- Je! Inatisha kuwa hai au kutisha kufa? Je! Ni nini inatisha zaidi - kusikia jinsi moyo unavyopiga, au jinsi ilivyoacha kupiga, kusimamishwa?
- Ni mbaya zaidi wakati moyo unasimama.
- Mapigo ya moyo ni ishara ya maisha. Jukumu lako ni kupitisha mawazo yako yote kupitia kichungi cha "utisho" na "maisha". Ikiwa mawazo mengine yanataka kukuingiza ndani ya kaburi, basi moyo unakuja kuwaokoa na kutoa ishara: "Mimi ni hai na hakuna haja ya kuniua."
- hakika nitaijaribu, sio ya kutisha kufikiria hivyo. Asante!
Katika mashauriano, tuligundua sababu ya kuonekana kwa mashambulio ya hofu. Ikawa wazi kuwa sababu yao haikuwa afya ya mwili, lakini mawazo. Uwasilishaji wa picha za kifo cha wazazi na kifo chao wenyewe zilisababisha mapigo ya moyo yenye nguvu, ambayo hapo awali ilitafsiriwa na mteja kama ishara ya kifo. Wakati wa mashauriano, mapigo ya moyo yalibadilishwa kuwa ishara ya maisha, na moyo yenyewe ukawa msaidizi wa mteja, ambaye anamkumbusha kuwa yuko hai. Shambulio la hofu lilipotea baada ya mashauriano ya kwanza, lakini kazi ilifuatwa katika mwelekeo wa kujiamini, utaftaji wa msaada wa ndani ili kuweza kukabiliana na maisha peke yao.
Kifo, mapema au baadaye, kitakuja kwetu sote. Kwa hivyo, hebu, ikiwa tunakufa, basi mara moja tu.
Ilipendekeza:
Mashambulizi Ya Hofu. Je! Niogope?
Shambulio la hofu sio kawaida siku hizi. Zinadhihirika kwa njia anuwai: wasiwasi, hofu, kupumua haraka au mapigo ya moyo, kupumua kwa pumzi, kusonga, kupumua, kizunguzungu, kichefuchefu, kutetemeka, na zaidi. Dalili ni nyingi na nyingi ni za kawaida.
Kuhusu "kujiponya" Mashambulizi Ya Hofu
Ifuatayo katika mstari nilikuwa na noti tofauti kabisa, lakini kwa siku 10 zilizopita, zaidi ya hapo awali, "mashambulizi ya hofu" yamenishukia kutoka kila mahali. Katika mashauriano ya mtu binafsi, katika maswali kutoka kwa wenzake na hata katika maisha ya wapendwa.
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
Mashambulizi Ya Hofu. Hofu Kali
Mashambulizi ya hofu ni mashambulizi ya hofu kali ya ghafla. Wanaonekana nje ya bluu, tofauti na phobias. Kuweka tu, phobia ni wakati unaogopa kitu maalum (ndege, nafasi zilizofungwa, nk), na shambulio la hofu ni wakati unaogopa tu, haujui ni nini.
Ushauri Wa Shirika. Mipangilio Ya Shirika Kama Sehemu Ya Ushauri Wa Biashara
Katika vikundi vya shirika, kama katika makundi ya nyota kwa ujumla, kuna hadithi nyingi na hadithi. Wacha tujaribu kugundua ni nini dalili ya mkusanyiko wa nyota, na jinsi njia hii inatofautiana na njia zingine za ushauri wa shirika? Njia hii ni maalum sana, ikizingatiwa hali yake, inatofautiana na njia zingine nyingi zinazotumiwa katika ushauri wa shirika.
