2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hivi karibuni, kwenye wavuti, wenzangu na mimi tumekuwa tukijadili kikamilifu mawazo. Kwa wengine, uelewa wa uangalifu huja kwa sura ya kutafakari, wakati wengine hufikiria kuwa akili kama sehemu ya tiba ya utambuzi-tabia. Kuna watu ambao hupitisha mbinu ya ufahamu kupitia prism ya uchunguzi wa kisaikolojia na maendeleo ya kibinafsi.
Katika nakala hii, ninapendekeza kuchambua makosa ya kawaida ambayo humngojea mtu yuko njiani kufanya kazi na hisia zao. Makosa haya yote yana athari mbaya kwa utu na, kwa matumizi ya mara kwa mara, inaweza kulemaza psyche zaidi kuliko kuponya.
1. Kukataa hisia. Tunapojishawishi tusijisikie hiki au kile, mazungumzo ya kiakili yanahusika katika mchakato wa kukataa. Wakati mwingine kuna usawa wa kupindukia wa mhemko unaotakiwa: wanasema, Ninahisi tamaa kwa mwanamume, lakini hapana, hapana, hapana, hapana, mtu huyu amekuwa na tabia mbaya kila wakati, kwa hivyo hastahili upendo wangu, na haina maana yoyote kujisikia tamaa.
Ugumu upo katika ukweli kwamba tamaa hufanyika. Wakati wa kukataa, mtu hajui au kusahau kuwa mhemko hujidhihirisha sio tu kwa njia ya "kichwa cha kichwa", lakini pia kama majibu ya kisaikolojia, yaliyowekwa wazi katika mwili wetu. Misingi ya biopsychology inasema kuwa udhihirisho wa mhemko umejilimbikizia katika maeneo maalum ya mwili wetu - kwa hivyo katika yoga kuna viambatisho vya aina fulani ya mhemko kwa chakras zilizo kwenye mstari wa wima katika mwili wa mwanadamu.
2. Uchambuzi wa kupindukia. Ikiwa unajua saikolojia na umefanya kazi kwa shida kwa kutambua chanzo cha kiwewe ("sote tunatoka utotoni"), ni kawaida kwako kufuatilia hali za kihemko hadi wakati hisia zilikutembelea mara ya kwanza. Kitendawili ni kwamba hisia ni utaratibu wa zamani ambao umebadilika kwa wanadamu ili kuhakikisha kuishi kwa ubora.
Kufuatilia hisia kwa chanzo chake cha mwisho katika historia ya maisha ya mtu HAIZUI kuibuka kwa mhemko huu baadaye!
Mara nyingi, kuelewa kiwewe haimaanishi kuondoa mhemko mbaya. Mtu anaweza kuendelea kuhisi katika maisha yake yote kwa sababu kadhaa na kujaribu kufanya uchambuzi katika mawazo yake kila wakati.
Ubaya ni uchambuzi wa akili wa hali huchukua nguvu nyingi kutoka kwa mtu. Labda umesikia kwamba katika monasteri za Wabudhi watawa hulala masaa manne tu kwa siku? Hii sio kwa sababu ya ukweli kwamba wameamshwa kwa nguvu, halafu wana usingizi na wamejaa kutembea kwenye douche na jog. Sababu ni kwamba watawa hutumia maisha yao mengi katika hali ya kutofikiria. Wanajifunza kuwasha akili zao tu kwa majukumu muhimu na hawapotezi nguvu zao za akili kwa wasiwasi na wasiwasi.
Wakazi wa jiji kuu huhisi ukosefu mkubwa wa usingizi kwa sababu sehemu kubwa ya nguvu zetu muhimu imefungwa ili kuponda maji kwenye chokaa: kwa maneno mengine, mchakato wa fikra usiokuwa na tija, uliotawanyika, na ambao haujazingatia hautupi nguvu kuliko kuteka matofali tovuti ya ujenzi. Uchambuzi uliokithiri huongeza tu moto kwa sauti ya ndani, na kuisababisha kumwagika, kuzungumza na kupoteza nguvu za ubunifu.
3. Jaribio la kubadilisha hisia hasi na chanya. Hili ndilo kosa la ujinga zaidi ya hayo matatu. Pamoja na ukuzaji wa saikolojia chanya, tunajifunza zaidi na zaidi juu ya faida za mhemko mzuri, juu ya jukumu lao katika msukumo wetu wa ubunifu, juu ya michango yao ya ajabu katika mchakato wa kufanya maamuzi mazuri. Bila kuelewa utaratibu wa kazi na udhihirisho wa mhemko wa kibinadamu, tunaamua kuwa njia rahisi ya kuondoa wasiwasi, muwasho, wivu, wasiwasi na wenzao hasi ni kujifanya tuhisi hisia nzuri wakati akili na mwili vinaamuru vinginevyo.
Njia ni chungu kwa wale hisia hizo hasi hazipotei, lakini zimewekwa kwenye kabati. Ameketi chumbani kwa miaka mingi, anasukuma misuli yake, hukusanya ujasiri wake, huongeza nguvu zake za kutushambulia na kutushambulia wakati huu tunapokuwa hatarini zaidi.
Njia nzuri ya kufanya kazi na mhemko hasi ilibuniwa na wasomi wa NLP: mtu hutumia dakika 20 kwa siku kusikiliza muziki fulani au kutazama eneo fulani, kwa makusudi kukuza hali ya faraja na furaha ambayo anaunganisha muziki au hatua. Baada ya miezi michache, mtu anayetumia mbinu hii hukuza uwezo wa kuingia katika hali ya raha kwa kusikiliza wimbo huu au kufikiria eneo ambalo amekuwa akifanya nalo wakati huu wote. Kwa hivyo, mtu hujifunza kuibua mhemko fulani ndani yake kupitia juhudi za upendeleo, akiepuka ujanibishaji wa nguvu nyingi au mazungumzo ya kuchambua ambayo husababisha mwisho wa kufa.
Andika kwenye maoni ni makosa gani ambayo umeona wakati unafanya kazi na hisia katika kufanya kazi na wateja. Ikiwa unataka kukabiliana na hisia zako mwenyewe, andika kile kilicho ngumu kwako. Wacha tusaidiane na tupange yote pamoja!
Kwa upendo na utunzaji, Lilia Cardenas
Ilipendekeza:
Makosa Ya Kawaida Katika Mawasiliano
Kosa # 1. Kusita na kutokuwa na uwezo wa kusikiliza. Kwa kuwa watu kwa ufahamu wanafikiria kwamba wanaona na kusikia kila kitu kinachotokea, haraka sana wanafanya hitimisho - kabla ya kupata habari ya kutosha kwa hitimisho. Ili kusitisha mchakato wa kutoa dhana, ambazo hupewa hadhi ya ukweli mara moja, unahitaji kuelekeza umakini wako kwa mwingiliano kwa bidii ya makusudi, kujaribu kutafakari ni nini haswa alitaka kusema.
Mapema? Marehemu? Kwa Wakati? Kawaida Na Sio Kawaida Katika Ukuzaji Wa Mtoto
Mnamo Oktoba 5, katika Shule ya Big Dipper ya Uzazi wa Ufahamu, hotuba ya mwanasaikolojia wa watoto na familia Katerina Murashova "Mapema? Marehemu? Kwa wakati? Kawaida na sio kawaida katika ukuaji wa mtoto. " Tunatoa wasomaji wa "
Saikolojia Ya Maono: Magonjwa Ya Macho Ya Kawaida Na Mhemko Unaosababisha
"Macho ni kioo cha roho"! Ni katika sehemu hii ya uso tunayoangalia tunapokutana na mtu, tunampendeza na kujaribu kuipamba na vipodozi, lensi na vifaa. Lakini, macho pia ni chombo ambacho ubongo wa mwanadamu hupokea habari muhimu kutoka kwa mazingira.
Ukoloni Wa Mhemko Au Ufugaji Wa Mhemko Katika Biashara, Siasa, Utamaduni Wa Burudani
Tunaishi katika ulimwengu wa ukweli unaopendekezwa na hisia. Kuwa na mhemko unaofaa hukuruhusu kuchukua ukweli "sahihi" na uondoe zile "zisizofaa". Utambulisho, pamoja na Soviet na baada ya Soviet, huundwa na udhibiti wa mhemko, na kisha tu ukweli unasimama kwa umuhimu.
Jinsi Ya Kuacha Kutoa Juu Ya Malengo Yako Na Tamaa, Au Makosa Ambayo Sio Makosa
Wakati mwingine inaonekana kwamba ikiwa ningejua ni nani na ni nini cha kufanya, hakika ningeenda kuifanya. Lakini kwa kuwa sijui hii sasa hivi, sitafanya chochote. Kama matokeo, dakika, masaa, siku hatufanyi kile tulizaliwa, na sio kile kinachotupatia hali ya raha, amani na furaha.
