2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mimba ni hali maalum ya mwanamke, ambayo inajulikana na wengine kama kichawi, zabuni, haswa ikiwa mtoto anataka.
Lakini, hii haifanyiki kila wakati, mara nyingi, mama anayetarajia ana mvutano, mabadiliko ya ghafla ya mhemko, kulia, na mengi zaidi. Leo tutajaribu kujua ni nini kinachochangia kutokea kwa hofu na wasiwasi kwa wanawake wajawazito, na shida ni nini.
Kwa nini hofu huibuka wakati wa ujauzito?
Kama sheria, hofu kwa mwanamke mjamzito hutoka kwa haijulikani. Hii ni uzoefu mpya kwa mama anayetarajia, ambayo sio tu inaleta mabadiliko mapya, lakini pia inabadilisha kabisa maisha ya familia.
Katika wanawake ambao huzaa kwa mara ya kwanza, hofu inaweza kuwa kali sana, wakati mwingine hufikia hali ya ugonjwa. Sio kila mama yuko tayari kugundua kuwa hii ni woga, kwa hivyo, wanalala vibaya, hukasirika, na wanakabiliwa na usingizi wa kibinafsi, udhaifu na shida za kiafya.
Je! Ni aina gani ya hofu ambayo mwanamke mjamzito anaweza kuwa nayo?
Na kwa hivyo, hizi zinaweza kuwa hofu ya mwelekeo ufuatao:
- hofu ya mabadiliko;
- hofu ya kupoteza uhusiano na mumewe;
- hofu ya kupoteza mwenyewe;
- kupoteza uhuru na uhuru;
- hofu ya kupoteza uzuri na kuvutia;
- kazi ya kupoteza kazi;
- hofu ya maisha mapya na mengi zaidi.
Mwanamke hajui nini kitatokea baadaye katika siku zijazo zake, jinsi kuzaa kwa mtoto kutaenda, ikiwa mtoto atakuwa mzima, ni mabadiliko gani yatakuwa na mwili wake, ikiwa atakuwa mama mzuri. Mama wote wanaona hofu kama haki kabisa, na wakati mwingine ni ngumu sana kuzifanya.
Hofu huathiri vipi mwanamke mjamzito?
Mara nyingi, shida ambayo haijasuluhishwa inaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya maisha, kuathiri kazi ya viungo vya kike (kwa mfano, sauti ya uterasi huongezeka wakati wa ujauzito), unyogovu wa baada ya kujifungua, shida za kuwasiliana na mtoto, afya mbaya, kutokuwa na utulivu wa kihemko. ya mama, nk.
Je! Mwanasaikolojia anawezaje kumsaidia mama mjamzito?
Kwanza, ili mwanamke aondoe hofu yake, lazima ajue. Kama usemi unavyosema, "unahitaji kumjua adui kwa kuona." Kwa hivyo, ni muhimu sana kuelewa ni nini haswa inatisha! Itakuwa nzuri kuandika hofu kwenye karatasi na kuwalilia!
Na kwa hivyo, njia ya kwanza ya kufanya kazi na hofu: kuwaelezea kwenye karatasi na kuwaona kwenye kikao cha mwanasaikolojia. Orodha kubwa, ni bora zaidi. Mteja anaweza kutaja kila hofu tofauti, lakini ni muhimu sana izungumzwe.
Mara orodha iko tayari, bado kuna kazi nyingi ya kufanya nayo. Unahitaji kuisoma, fuatilia jinsi kila kitu kinahisi. Ikiwa mteja anataka kulia, hakuna kesi anapaswa kuzuiwa kuifanya, mpango wake unapaswa kuungwa mkono kikamilifu. Hii ni muhimu sana, kwa sababu hisia ambazo hazijaishi zitafunga mwili.
Hatua inayofuata ya kushughulikia hofu kwenye orodha ni kuchagua vitu ambavyo vinakutisha zaidi. Kunaweza kuwa na kadhaa kati yao na kila mmoja anahitaji kupewa umakini mwingi! Kwa mimi mwenyewe, ninatumia kadi za sitiari na shukrani kwao nina nafasi ya kuelewa ni kwanini shida imetokea, ni nini nyuma yake, ikiwa kuna faida ya pili kutoka kwa mhemko kama huo.
Hatua inayofuata ya kufanya kazi na hofu ni chungu sana, kwani unahitaji kufikiria pamoja kwamba hofu inayoelezea zaidi tayari imetokea. Hiyo ni, mteja anahitaji kutembelea hapana. Kwa hivyo mwanamke mjamzito ataweza kuitambua na kuipitia, na kwa sababu hiyo, kuiondoa. Lakini, mwanasaikolojia anapaswa kuwa tayari wakati wowote kumsaidia mteja wake, kwa sababu hata wateja wenye nguvu wanaweza kurudi kwa hatua ya mtoto asiye na nguvu.
Natumahi mafundi wangu wanaweza kukusaidia kusaidia wateja wako! Wakati ninawatumia kufanya kazi na mama wajawazito, wanafanya kazi na wateja wengine pia.
Kutoka SW. mwanasaikolojia
Pavlenko Tatiana!
Ilipendekeza:
Hofu Ya Kifo - Mkakati Wa Kukabiliana
Kwa mtazamo mmoja, hofu zote ni derivatives ya hofu ya kifo. Hii haimaanishi kwamba katika kushinda kila woga unahitaji kuleta mada ya kifo. Lakini ikiwa hofu ya kifo imetulia kichwani mwako, basi hii karibu kila wakati husababisha wasiwasi au shida ya hofu.
Je! Ni Nini Mashambulio Ya Hofu Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Mashambulizi ya Hofu (PA) ni nini? Hili ni shambulio la hofu kali ambayo huibuka ghafla na kuanza kujenga. Mara nyingi PA hufuatana na hisia kwamba kitu kibaya kinakaribia kutokea. Wakati wa PA, hofu inageuka kuwa utakufa, utaenda wazimu, uonekane mjinga, watakucheka.
Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia. Kukabiliana Na Ugonjwa Mbaya, Wasiwasi Wa Kudumu, Hofu Inayochosha
Zoezi hili (tayari wakati uliopita) lilizaliwa na mteja wangu kwenye kikao - niliifunika kwenye moja ya video zangu. Nitakuambia juu yake kwenye chapisho … Ikiwa tunazungumza juu ya ombi la jumla la kazi ya kisaikolojia na mteja, tulichunguza sababu za kiakili za oncology ya mwanamke huyu, tukajifunza misingi yake ya ndani na kujaribu kudhoofisha ugonjwa huo.
Kuhusu Kulaaniwa Kwa Wanawake, Hofu Ya Wanawake Kwa Wanawake, Majeraha Ya Wanawake Na Uponyaji Wake
Mada ya maandishi haya kwa muda mrefu imekuwa hewani kwangu, katika vikao vya wateja, katika kile ninachoona katika jamii, katika mambo yangu kadhaa ya kibinafsi, na hapo ndipo nilipoona video "Be a Lady. Walisema”na sauti yake kubwa, niliamua kuandika maoni yangu juu ya mada ya kulaaniwa kwa wanawake, hofu ya wanawake kwa wanawake, majeraha ya wanawake na uponyaji wake.
Jinsi Msichana Anaweza Kukabiliana Na Hofu Yake Kwa Wanaume
Mara nyingi hufanyika kwamba msichana anafikiria kuwa yuko tayari kwa uhusiano, lakini, kwa sababu fulani, mkutano unaotaka haufanyiki. Na hata wakati wa kufikiria juu ya mkutano huu, hakuna furaha, lakini baridi mbaya. Nakumbuka mahusiano yaliyofanikiwa hapo awali, chuki, maumivu ya kukatishwa tamaa, sitaki kukutana tena na hisia zisizofurahi.
