2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mbinu za Ubunifu wa Uponyaji katika Mgogoro
1. Chora wazo lako la mgogoro katika fomu ya ucheshi. Unda ukanda wa kuchekesha wa shida yako.
2. Fikiria mvunjaji wako wa shida ya kisaikolojia. Jaribu kuichonga kutoka kwa udongo na kuiweka kwa vitendo.
3. Jenga menyu yako ya kupambana na shida na viungo vya ubunifu:
- rangi;
- kwa embroider;
- tengeneza picha;
- kupumzika, nk.
4. Chora mawazo ya shida na uipambe na rangi: Rangi zenye furaha na zenye furaha zitakusaidia kushinda kufikiria kwa shida.
5. Jichukue kutoka kwa "virusi vya kiroho" - mawazo ambayo yanakuzuia kuona sura mpya za maisha na aina ya ukweli; ndio wanaojidhihirisha katika hali ya shida.
6. Angalia karibu na wewe. Unda na ujaribu kuona ukweli kama kaleidoscope ya kushangaza ya hafla na uvumbuzi, kila siku rekodi kitu cha kupendeza na cha kufurahisha. Unda kuenea kwenye jarida lako la ubunifu kwenye Siku iliyonishangaza.
7. "Usifikirie juu ya nyani mweupe." Jaribu kutenganisha mawazo yako juu yako na mawazo ambayo jamii inakupa. Unda collage kwenye kaulimbiu "Yangu na sio yangu".
8. "Asante Mungu kwa kila kitu!" Kujuta, kunung'unika, kukata tamaa, kukata tamaa ni matokeo ya mawazo ya kupindukia, ambayo huua kujiamini kwako mwenyewe na ulimwenguni. Jaribu kupata nguvu na kila siku kuunda picha tano na alama za shukrani kwa siku, wiki, mwezi, mwaka. Ninaahidi utashangaa kwa kile unachopata.
9. Uvivu, kujihurumia, kutojali, unyogovu - uwanja wa kuzaliana kwa kukua na kuzidisha mawazo ya kupindukia. Njia bora ya kupambana na shida katika hali kama hizi ni shughuli za ubunifu. Unda kila kitu na kila mahali, na mgogoro utatoweka katika usahaulifu. Bahati njema!
10. Usiepushe upendo. Ubunifu ni aina ya upendo. Kwa kujipa fursa ya kuunda, tunakua mbegu za upendo kwa sisi wenyewe na kwa ulimwengu. Ni ukweli unaojulikana kuwa upendo wenyewe ni uponyaji. Kwa hivyo kwanini usitumie hisia hii yenye nguvu kwa matibabu ya kibinafsi ya kupambana na shida? Chora upendo, toa upendo, linda upendo, leta upendo kwa kila neno, kuchora, mapambo, ufundi, n.k Unda michoro kwenye mada:
- "Najipenda";
- "Ninapenda Ulimwengu";
- "Ninapenda maisha";
- "Ninampenda kila mtu".
Ilipendekeza:
Tiba Ya Sanaa. Zoezi "Mkufunzi Wa Mhemko"
Akili ya kihemko ni kikundi cha uwezo wa kiakili ambao unahusika katika ufahamu na uelewa wa mhemko wako mwenyewe na wale walio karibu nawe. Watu walio na kiwango cha juu cha akili ya kihemko wanaelewa vizuri hisia zao na hisia zao na watu wengine, wanasimamia uwanja wao wa kihemko, kwa hivyo, katika jamii, tabia zao hubadilika zaidi na hufikia malengo yao kwa urahisi kwa kushirikiana na wengine.
Kukabiliana Na Hali Ya Kihemko Ya Mteja Kupitia Tiba Ya Sanaa
Kufanya kazi na hali ya mhemko ya mteja kupitia njia za tiba ya sanaa. Kila mwanasaikolojia amelazimika kufanya kazi na wateja ambao wako ukingoni mwa afya ya akili, au tayari wameinua miguu yao juu ya mstari huu. Wanakuja katika hali ngumu ya kihemko, huzungumza bila muundo (au hawawezi kuongea kwa sababu ya hali yao ya kihemko), hupotea katika maneno ya ombi.
Kuhusu Furaha Na Faida Za Tiba Ya Sanaa
Tiba ya sanaa ni njia nzuri ya kubadilisha, misaada ya kisaikolojia, na kupokea nguvu chanya ya ubunifu maishani mwako. Tiba ya sanaa ni nzuri kila mmoja na kwa vikundi. Tiba ya sanaa hukuruhusu kutoa hisia zilizokusanywa bila mshtuko usiohitajika kwa njia yenye faida zaidi kwa mazingira.
Dalili Ni Kutupa Bendera. Njia Za Tiba Ya Sanaa Ya Kushughulikia Magonjwa Ya Kisaikolojia. Mbinu Ya Mwandishi
Dalili ni kutupa bendera. Njia za tiba ya sanaa ya kushughulikia magonjwa ya kisaikolojia. Mbinu ya mwandishi. Ninafanya duka la kazi na jina hili ndani ya mfumo wa utaalam "Njia za Tiba za Sanaa za Kufanya kazi na Magonjwa ya Kisaikolojia na Dalili za Maumivu"
Kukubali Mwenyewe Au Kwa Wasichana Juu Ya Thamani Ya Mapenzi Ya Kwanza (kutoka Kwa Mzunguko "Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Bila Vinyago")
Katika umri wa miaka kumi na saba, kwa mara ya kwanza, nilipenda sana kwa upendo na kijana ambaye alikuwa na umri wa miaka mitatu kuliko mimi. Ilikuwa vuli nzuri ya joto. Niliingia tu mwaka wa kwanza wa chuo cha matibabu. Nakumbuka kwa woga ladha tamu ya tikiti maji, ambayo mimi na rafiki yangu tulikokota zamu ya nyumba yetu katika nyumba ya kibinafsi, ambayo tulikodi pamoja, kisha jioni tukala kwenye mtaro na tukacheka, sikumbuki ni nini … Aliishi karibu na mara nying
