Upande Wa Kihemko Wa Kutegemea

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mfumo wa familia mara nyingi unatafuta uhusiano wa uharibifu. Ukosefu wa kuzungumza juu ya mahitaji na shida ni msingi wa ukweli kwamba hakuna mawasiliano na ulimwengu wa ndani, mtu hajali hisia zake mwenyewe. Anaishi kwa mazoea, kwani hakukuwa na mzazi mwenye afya ya kihemko karibu ambaye angemfahamisha mtoto na ulimwengu wake wa ndani na kumfundisha kutambua matamanio yake ya kweli.

Inakubaliwa kuwa kuna hisia nne za kimsingi kama vile hofu, hasira, furaha na huzuni. Katika familia nyingi kuna marufuku juu ya udhihirisho wa hisia fulani za kimsingi.

Kwa mfano, katika familia, hofu, huzuni na furaha huonyeshwa kikamilifu, na hasira ni mwiko. Wakati mwingine hisia kadhaa za kimsingi zimekatazwa mara moja. Kwa hali yoyote, nguvu za hisia zilizokandamizwa hazipotei popote. Katika familia kama hiyo, dalili itaundwa (ugonjwa, ulevi, kiwewe, labda hata kujiua). Kupiga marufuku hisia hizi huundwa na imani kali au utangulizi. Katika njia ya Gestalt, utangulizi ni ujumbe wa kigeni kutoka kwa kitu kingine, chenye nguvu - inaweza kuwa mzazi, kanuni za kijamii, dini, ambayo inakubaliwa kama fundisho, lakini haijajaribiwa na uzoefu wa maisha ya mtu. Wacha tuangalie mifano ya utangulizi ambayo husaidia kukandamiza hisia za kimsingi.

Usiogope. Kuwa jasiri.

Kwa asili, misemo hii ina ujumbe "Unapoogopa, jidondoshe, tenda kiatomati, kata mbali na hisia zako." Hiyo ni, tunajifunza kuachana na sehemu ya roho ambayo ilikuwa na hofu.

Precontact ni hatua ya kwanza ya mzunguko wa mawasiliano. Kwa kweli, hii inamaanisha kujua kwa uangalifu kitu kipya maishani na kujenga usalama wako. Kwa wengi, mawasiliano mazuri ya mapema ni ustadi usioweza kufikiwa, kwa sababu tayari wamejifunza kutenda kwa msaada wa ulipaji kupita kiasi - kujipasua na kujivunja, kufikia lengo. Lakini basi, hata hivyo, hofu isiyo na ufahamu inashika. Mtu anaweza asielewe kuwa anaogopa, kwa hivyo, kuna hisia za wasiwasi, hali ya wasiwasi. Mtu anaweza asiziunganishe nchi zinazoibuka na chanzo cha hofu, kwa hivyo wao, kama wasioeleweka na wasioeleweka, wanaogopa hata zaidi. Katika hali nyingi, kuna hamu ya kutoroka kutoka kwa uzoefu huu kwa kubadilisha hali ya fahamu (pombe, dawa za kulevya, unyogovu, kutojali).

Lakini kwa kweli, kuna uwezekano mkubwa wa utunzaji wa kibinafsi uliofichwa katika uzoefu wa hofu. Ikiwa unampa mtoto fursa ya kupata woga na sio kuidharau kama hisia isiyofaa na isiyofaa, basi mtoto hujifunza kukaribia utu wa mtu mwingine, kwa ulimwengu kwa ujumla, akigundua nafasi iliyo karibu, lakini akiangalia kila wakati mwenyewe - ana raha kiasi gani.

Utangulizi unaofuata ni "Huwezi kukasirika (mbaya, mwenye dhambi)"

Matokeo ya utangulizi huu, ikiwa inatumiwa katika familia tangu kuzaliwa, ni kama ifuatavyo:

• mtoto hajui hata jinsi ya kutambua hasira yake;
• michubuko, kupunguzwa, kuvunjika, ajali, na hata kujiua (autoaggression) inawezekana;
• saikolojia;
• shida za wasiwasi ambazo zipo kila wakati maishani (phobia ya kijamii, mashambulizi ya hofu).

Faida za kumiliki hasira ni, kwanza kabisa, kujitolea, uwezo wa kutoa maoni ya mtu na kutetea mipaka yake, na kujistahi vizuri. Uchokozi wenye afya hauvunja mipaka ya mwingine. Hakuna msukumo wa kuumiza mtu mwingine, kudhuru. Kuna lengo - kuwasilishwa.

Ikiwa unafurahi, basi utalazimika kulipa kwa mateso

Wavumbuzi wa dini "Ulizaliwa katika dhambi", "Mtumishi wa Mungu". Katika familia nyingi, sio kawaida kushangilia, kwa sababu kwa hisia - itabidi ulipe kila kitu maishani. Hakuna ujuzi wa kupata hisia za furaha. Hawajaribu kujua kutoka kwa mtoto kile kinachomfurahisha na kumsaidia katika hili. Kuna msaidizi wa karamu za kujifurahisha, sikukuu za kawaida, wingi wa vitu vya kuchezea, kama mbadala wa mahusiano ya kuishi. Mafanikio, hesabu baridi, aibu, kiza, mazingira mazito ndani ya nyumba hutawala katika maisha ya kila siku. Kutokuwa na uwezo wa kupata furaha husababisha kupoteza hamu ya maisha.

Je! Hisia inayofaa ya furaha inatoa nini? Inasaidia kupata wazi zaidi hisia kutoka kwa maisha ya kila siku - ladha ya chakula, mikutano ya joto na marafiki, hisia ya ukaribu, urafiki wa uhusiano, raha kutoka upepo, jua, maji na mengi zaidi.

Furaha ni tofauti na raha, ni utulivu na utulivu.

Usiwe na huzuni, kila kitu kitapita

Huzuni na huzuni vimevunjika moyo kijamii. Udhihirisho wa hisia hizi huwachukiza wengine, na katika hali nyingi ushauri hutolewa: "Usijali," "Fanya kitu kingine," "Tafuta mwingine," "Kusahau," "Wacha tunywe?".

Huzuni ni ishara ya kukamilika kwa biashara, mradi, uhusiano (baada ya kuwasiliana). Kutokuwa na uwezo wa kuishi kwa huzuni kunakuzuia kufikia matokeo. Na ukosefu wa matokeo husababisha upunguzaji wa juhudi na wakati. Kama matokeo, mtu hushusha tu uzoefu wake, bali pia yeye mwenyewe. Hakuna huzuni, hakuna utu.

Mtoto ana haki ya kuwa na huzuni. Kutoka kwa kujitenga na wazazi, tamaa ambazo hazijatimizwa na kwa sababu zingine. Mtu mzima anayeishi kwa huzuni anajua jinsi ya kumaliza uhusiano bila kuruka mpya, kufikiria uzoefu wa zamani, fanya hitimisho. Hii inamruhusu kuwa mtu mzima zaidi. Shukrani kwa uwezo huu, maadili ya mtu mwenyewe na hali ya kujithamini huundwa.

Mifano hapo juu ya kukandamiza hisia za kimsingi inatuonyesha kuwa kwa kukubali mitazamo ya watu wengine, tunapoteza maisha yetu. Na mara nyingi, hii hufanyika wakati wa utoto wakati fikira muhimu hazipo.

Ukosefu wa ukomavu wa kihemko ni kama msingi uliopasuka ambao jengo linasimama. Na jengo kama hilo linaweza kuanguka wakati wowote. Kwa hivyo, juhudi zote zinafanywa kuweka muundo dhaifu kwa njia ya ujanja, ubadilishaji na vurugu dhidi ya kila mmoja. Hii ni muhimu kuunda picha - "tuko sawa."

Ukomavu wa kihemko unaweza kusaidia kuunda uhusiano mzuri. Inafanya uwezekano wa kukabiliana na maisha, inatoa hisia ya uhuru, kwako mwenyewe na kwa mwingine.

Jihadharishe mwenyewe na wapendwa wako.

Mwanasaikolojia wa kimatibabu, mtaalamu wa gestalt Marina Vasilyevna Nikulina-Semyonova. Juni 30, 2018