Unyogovu Wa Hivi Karibuni. Jinsi Ya Kutambua?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Sio zamani sana, nilikuwa nikitayarisha nyenzo juu ya unyogovu, ambayo niliangazia huduma moja ya unyogovu uliofichika, ambao ninataka kushiriki nawe.

Katika dawa, mara nyingi tunaweza kusikia maneno yaliyofichwa, unyogovu uliofichika na uliowekwa sawa. Walakini, katika saikolojia, suala hili linapaswa kuzingatiwa tofauti. Kwa sababu sio kila dalili ya kisaikolojia ni unyogovu na sio kila unyogovu uliofichika unajidhihirisha katika ugonjwa wa mwili. Kwa hivyo, ninashauri kuacha dalili mara moja kwa njia ya maumivu yasiyotambulika, spasms, n.k kuelezea unyogovu wa somatized. Unyogovu wa hivi karibuni ni ujanja sana na ujanja haswa kwa ukweli kwamba sio rahisi kuitambua, na, tofauti na unyogovu uliowekwa, hujidhihirisha haswa katika dalili za kisaikolojia.

Mtu kama huyo anaweza kuwa katika hali nzuri na ya kupindukia, kuongoza mtindo wa maisha, kufanya mipango ya siku zijazo, kuona matarajio, kujiamini mwenyewe, na kadhalika, na kadhalika. Je! Shida ni nini na kwa nini inafaa kukaa juu? Na shida ni kwamba aina hii ya unyogovu ni ya asili - husababishwa na hali ya ndani ya mteja, sio hali za nje, na kuhusishwa na usawa wa homoni na shida za utambuzi (i.e. unyogovu wa hivi karibuni ni kuanza polepole na kwa ukungu kwa kitu kikubwa zaidi). Na unyogovu endogenous ni moja wapo ya kwanza katika kundi la hatari ya kujiua (ambayo, kwa kweli, itaendelea kuwashangaza wapendwa - "ingekuwaje, alikuwa akifanya vizuri, bila shida, alikuwa mchangamfu …").

Kwa hivyo tunapaswa kuangalia nini ikiwa tunashuku unyogovu wa msingi?

1. Uharibifu wa utambuzi

Wateja kama hao mara nyingi hugundua kupungua kwa utendaji wa akili, wanalalamika juu ya kumbukumbu na ukweli kwamba imekuwa ngumu kwao kuzingatia kitu, kwamba imekuwa ngumu zaidi kwao kufanya kazi na data - ni ngumu zaidi kuchambua, kupata maneno, wanaweza kuchanganyikiwa kwa idadi. Pia, wateja kama hao wanaweza kulalamika juu ya shida za mawasiliano, ukweli kwamba hivi karibuni kazini au nyumbani mara nyingi hawaeleweki, walitafsiri maneno yake vibaya, baada ya hapo mizozo huanza juu ya mada "nani alisema nini na vipi na inamaanisha nini", nk. d.. watoto ambao walikuwa wakisoma vizuri shuleni kushuka ghafla, walifanya makosa mengi ya kijinga na ya kijinga ambayo hayawezi kuelezewa baadaye.

2. Ugonjwa wa uchovu sugu

Wateja mara nyingi hugundua kuwa wanaamka kana kwamba wamechoka na ni wakati wa alasiri tu "wanapata fahamu". Kwa ujumla, malalamiko makuu yanatokana na ukweli kwamba wangeweza kufanya zaidi katika kipindi hicho hicho cha wakati, lakini sasa aina hiyo ya shughuli inahitaji juhudi zaidi kutoka kwao na haileti raha ya zamani ya kazi hiyo.

3. Usumbufu wa kulala

Tahadhari maalum hulipwa kwa shida za kulala katika kazi na unyogovu uliofichika, kwa sababu watafiti wengi hufikiria hii kuwa moja ya shida kuu katika ukuzaji wa hali ya unyogovu. Mbali na ukweli kwamba mtu anaweza kuamka mara kwa mara, na ndoto hiyo ni ya kijuu tu, ni muhimu kufafanua ikiwa mteja anaota. Kwa kuwa mabadiliko makubwa katika psyche na tabia mara nyingi huhusishwa haswa na kukaa kwa kutosha katika awamu ya kulala REM (ndoto).

4. Kupoteza hamu ya kula

Shida za hamu ya chakula zinaweza kujidhihirisha katika mwelekeo wa kuongezeka kwake na kinyume chake. Kwa hivyo, kigezo kuu ni haswa kwamba mteja anajilinganisha na jinsi ilivyokuwa hapo awali ("ilikuwa kama hii, lakini sasa kila kitu kimebadilika"). Pia, wateja wanaweza kuonyesha sifa za uraibu wa bidhaa fulani, kwa mfano, pipi na kuongezeka kwa kiu (mara nyingi hii ni ishara ya usawa wa homoni na shida ya kimetaboliki).

5. Kuimarisha utegemezi

Wateja wanatambua kuwa walianza kuvuta sigara zaidi au kunywa pombe zaidi, vinywaji vya nishati, dawa, nk, na kutumia muda mwingi kucheza michezo ya kompyuta.

6. Mabadiliko katika "tabia"

Kukasirika huongezeka, wateja wanazuiliwa. Mhemko pia unaweza kubadilika katika mwelekeo wa kupungua na kwa mwelekeo wa kuamka - kigezo kuu ni kwamba mteja anabainisha kuwa hali yake kwa ujumla imekuwa tofauti, sio ile ile hapo awali. Mabadiliko ya mhemko kwa watoto yanaweza kuwa ghafla na hayaelezeki.

7. Anhedonia

Moja ya ishara kuu za shida ya unyogovu ni kupungua kwa uwezo wa kujisikia raha. Kinyume na msingi wa kuongezeka kwa shughuli za kijamii na za mwili, mtu anabainisha kuwa kila kitu kilicholeta furaha hapo awali hakina furaha tena - "inaonekana kuwa kila kitu ni hivyo, lakini sio hivyo."

8. Utunzaji wa shabiki katika sehemu yoyote ya shughuli

Kuondoka kwenda kazini kunajidhihirisha katika kazi nyingi, na kuacha mawazo - katika vitabu, safu za Runinga, safari, n.k., kuacha mawasiliano kunadhihirishwa katika kuunda vikundi vya kupendeza na kufuatia wazo kuu na masilahi ya kikundi hiki - kila mtu anayezingatia kwa mtazamo tofauti, tofauti ni watu wa "aina mbaya". Na kwa kweli, hatua inayofuata ni uondoaji huo huo katika udhihirisho wa somatic, i.e. mpito wa unyogovu kwa fomu ya somatized.

Kama ilivyo na unyogovu kwa ujumla, mchanganyiko wa dalili hizi kwa wiki mbili au zaidi unaonyesha hitaji la kushauriana na mtaalam. Uhitaji wa utambuzi tofauti na umakini maalum katika kesi hii ni kuvutia vijana.