2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Alipokuwa mtoto, bibi yangu alikuwa akisema: "Wanabeba maji kwa wale waliotiwa msukumo, matofali kwa wale wenye hasira." Alimaanisha nini!?
Lakini juu ya wale waliokerwa na wale ambao walikuwa na hasira, nitakuambia kidogo:
1. Chuki inakandamizwa hasira. Wakati mtu alikasirika, lakini hakuweza - aliogopa au hakupata jinsi ya kuelezea vya kutosha - kutoa hasira yake kwa anwani, anakuwa hai, amejaa majibu ya nguvu ya hasira kuwa aina ya chuki iliyohifadhiwa.
2. Kosa hilo halina sheria ya mapungufu. Hasira huibuka haswa wakati wa kuwasiliana, na ikiwa hasira "imetolewa", basi, kwa kushangaza, uhusiano umeimarishwa, kwa sababu kila mtu anaweza kuelezea kutoridhika kwake na tabia fulani, kufafanua msimamo wao wenyewe, kujuana zaidi. Hasira ni athari fupi, mtu haraka "hupoa". Hasira zinaweza kuvikwa kwa miongo kadhaa. Anageuka kuwa mbiu ya tarumbeta, ambayo unaweza kutoka kwenye mikono yako kila wakati na kupiga kadi za mwenzi wako na kifungu: "Lakini umefika tarehe ya kwanza bila maua!"
3. Hasira hugawanya watu. Mtu aliyekosewa, kama ilivyokuwa, anamwambia mwingine kwa tabia yake: "Ninakukataza kunipenda!" Na mwingine anapaswa kufanya nini katika kesi hii?
4. Haiwezekani kukosea, mtu anaweza kuchagua tu kukasirika. Hatuwezi kutabiri majibu ya mwingine kwa maneno na matendo yetu.
5. Ikiwa mtu ameudhika na anathamini kosa lake kwa muda mrefu, inamaanisha kuwa ana faida ya siri katika hali hii. Hasira zinaweza kutumiwa kuendesha wengine.
6. Hali ya chuki imeganda na haijapata ruhusa. Na jinsi hali zote ambazo hazijatatuliwa zinahimiza mtu kumaliza, ambayo ni kwamba, mtu tena na tena anajipanga mwenyewe hali ambazo "ameudhika". Mpaka hatimaye ajiruhusu kuonyesha hasira.
Zoezi kidogo mwishowe
- Kumbuka mtu uliyemkasirisha na sababu ya kosa ambalo mtu huyu alisema, hakusema, alifanya, hakufanya kile unachotaka na unachotarajia kutoka kwake.
- Fikiria mtu huyu mbele yako na fikiria kwamba unamshikilia kinyongo chako mikononi mwako. Somo hili ni nini? Ni kubwa kiasi gani? Je! Unataka kufanya nini nayo?
-
Sasa fikiria kwamba unaweka chuki yako kando. Unamtazamaje mtu huyu sasa? Hisia gani?
Ilipendekeza:
NINI KUNIPENDA?
Tamaa ya kupendwa na kuidhinishwa ni ya asili. Kupitia hisia ya kupendwa na kuhitajika, mtoto huhalalisha uwepo wake katika ulimwengu huu. Na kupitia mtazamo wa wazazi wake kwake, yeye hufanya hali ya uhusiano na watu wengine wote katika siku zijazo.
Hasira, Hasira, Chuki Na Kisasi. Wazazi Hupata Wapi Hasi Yao Kutoka?
Hasira ni moja wapo ya msingi, ambayo ni, hisia za asili, kiini chao, kwanza, kuashiria kwamba mipaka yangu kwa namna fulani haikukiukwa tu, lakini ilikiukwa vikali, na, pili, kuguswa na uingiliaji huu. Ili kupigana, unahitaji nguvu nyingi, ndiyo sababu hasira "
Usimamizi Wa Hasira: Jinsi Ya Kutokuwa Mwema Na Kukumbatia Hasira
Ili kudhibiti hasira yako, lazima kwanza ukubali. Huwezi kukubali hasira yako bila kutambua hasira kama hisia nzuri. Katika nakala hii nitanukuu kazi juu ya kukubali hasira na mimi mwenyewe kwa hasira ya mteja wangu katika tiba ya hali (ruhusa ya Kuchapisha imepokea).
Je! Siwezi Kuvunja Ulimwengu Wote? Au Wacha Tuzungumze Juu Ya Kero, Hasira, Hasira Na Ghadhabu
Je! Hasira huhisije na nini cha kufanya nayo? Wigo wa hasira ni kubwa kabisa - kwanza tunahisi kutoridhika, kisha kuwasha, kisha hasira, kisha hasira na ghadhabu. Hasira na hasira sio hisia tena kama athari. Kuathiri ni hali ya kihemko, ya muda mfupi, lakini imejaa kwa nguvu, ambayo ni ngumu sana kudhibiti, karibu haiwezekani.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
