2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mbinu hizo zimeundwa kuchunguza uhusiano na mama / baba, hali ya fahamu ya mwingiliano katika mahusiano, nyanja za kiume na za kike za utu, maeneo ya mizozo katika uhusiano na wazazi. Kwa ujumla, uwezo wa utambuzi wa mbinu hiyo ni pana kabisa.
Mkono wa Mama / Baba
Maagizo: Chukua msimamo mzuri wa mwili. Funga macho yako. Tulia. Tazama kupumua kwako kwa muda … Kila pumzi na pumzi … Kaa katika hali hii … Sasa fikiria mkono wa mama yako (baba) kwenye mwili wako … mkono wa mama (baba) uko wapi kwenye mwili wako? Je! Mkono hufanya nini? Jihadharini na shinikizo ngapi unahisi kutoka kwa mkono wako. Hii ni hisia nyembamba ya kugusa au, badala yake, shinikizo kutoka kwa mkono lina nguvu ya kutosha. Je! Mkono una tabia gani? Waliohifadhiwa bila mwendo au hufanya harakati? Je! Hizi ni harakati gani? Zingatia joto la mkono wako … Ni ya joto, baridi … Labda unyevu kidogo? Angalia … Jaribu kuingiliana na mkono. Unataka kufanya nini? Utaingiliana vipi? Fuatilia maelezo yote ya mwingiliano wako. Unataka kumzuia lini? Unaachaje kuingiliana? Au hujui jinsi ya kusimamisha mchakato huu? Tazama kila kitu kinachotokea. Unapohisi kuwa mchakato umesimama na hauonekani tena, unaweza kufungua macho yako na kurudi. Lakini usikimbilie, kaa katika hali hii kwa muda mrefu kama unahitaji.
"Mkono wa Mama na Baba"
Maagizo: Chukua msimamo mzuri wa mwili. Funga macho yako. Tulia. Tazama kupumua kwako kwa muda … Kila pumzi na pumzi … Kaa katika hali hii … Sasa fikiria mkono wa mama yako juu ya mwili wako … Mkono wa mama yako uko wapi kwenye mwili wako? Je! Mkono hufanya nini? Zingatia shinikizo unalohisi kutoka kwa mkono wako. Hii ni hisia nyembamba ya kugusa au, badala yake, shinikizo kutoka kwa mkono lina nguvu ya kutosha. Je! Mkono una tabia gani? Waliohifadhiwa bila mwendo au hufanya harakati? Je! Hizi ni harakati gani? Zingatia joto la mkono wako … Je! Ni ya joto, baridi … Unyevu kidogo labda? Angalia … Jaribu kuingiliana na mkono. Unataka kufanya nini? Utaingiliana vipi? Fuatilia maelezo yote ya mwingiliano wako. Wakati unashirikiana na mkono wa mama yako, fikiria mkono wa baba yako kwenye mwili wako. Nini kinaendelea sasa? Je! Kuonekana kwa mkono wa baba yako kuliathirije mwingiliano wako na mkono wa mama yako? Iliisimamisha au, badala yake, iliiimarisha. Je! Mkono wa baba hufanyaje? Je! Unahisi ni sehemu gani ya mwili. Je! Ni sifa gani? Je! Ni ya joto, baridi, laini, ngumu? Angalia jinsi mkono wa mama yako unavyotenda wakati mkono wa baba yako uko kwenye mwili wako? Nini kinaendelea? Zingatia maelezo yote. Labda mkono wa mama unataka kuingiliana na mkono wa baba? Labda mkono wa baba unakaribia mkono wa mama? Katika sehemu gani ya mwili wako hufanyika. Angalia mchakato unavyojitokeza. Wakati mchakato umekwisha, unaweza kufungua macho yako na kurudi.
Mbinu hii inaweza kuendana na maswali mengi "yanayofunua" yanayotokea kutoka kwa hadithi ya mteja juu ya mawasiliano yake ya kufikiria na mkono wa mama (baba).
Ilipendekeza:
Toa Mkono Wa Kusaidia! Je! Ni Ya Thamani ?
Hadithi halisi ya maisha. Imechapishwa kwa ruhusa ya wachangiaji na mabadiliko ya majina . Askhat amehitimu tu kutoka chuo kikuu. Wakati anapata kidogo, lakini mkewe Marzhan hufanya mipango mikubwa kwake. Kwa nguvu asili ya wanawake wa kisasa, anaanza kusaidia Askhat kuwa watu, anamtambulisha kwa watu sahihi, husaidia katika biashara.
Nini Usifanye Wakati Uko Kwenye Mgogoro Na Haujisikii Kuungwa Mkono
Ikiwa uko katika hali ya nguvu ndogo, au unajisikia vibaya, au wewe ni baada ya shida, au katika hali ya kutojali, lakini unataka kutoka nje, ni muhimu kwako kufuatilia kile kilicho karibu wewe kwa sasa, ni habari gani unayoipata unachokiona na kile unachokiona.
Mahusiano Ya Kuunga Mkono - Ni Nini?
Wengi wetu tuna picha au hisia ya uhusiano wa kuunga mkono. Hata kama hatuijui, bado tunayo. Inakua kutoka kwa uzoefu wa utoto, wakati wazazi au watu wazima wa karibu waliweza kuiga au kuelewa hali yetu, kusikia mahitaji yetu na kuyajibu. Hiyo ni, walitupa mawasiliano, kukubalika, utunzaji, joto la kihemko, walishiriki hisia zetu na uzoefu, walitupapasa tu juu ya kichwa au goti lililopondeka, wakatutikisa kwa magoti.
Mbinu Ya Makusudi "Sociogram Ya Familia" Katika Utafiti Wa Nyanja Ya Baba Na Kitambulisho Cha Baba (sehemu Ya Kwanza)
Utambulisho wa baba - muundo tata wa utu, malezi ambayo imedhamiriwa sana na tabia ya mtu na hali maalum ya nafasi ya familia yake. Utambulisho wa baba - Huu ni utambuzi wa wewe mwenyewe kama baba, kukubalika kwa jukumu hili la kijamii na kukubalika kwa mtu kama baba na watu muhimu.
Uchunguzi: Sababu Na Mbinu Za Kushughulikia Mbinu Za Tiba Ya Utambuzi
Je! Ni Matatizo ya Kulazimisha Kuangalia? Dalili kuu kulingana na vigezo vya uchunguzi wa DSM-IV kwa shida hii ni: A. Uwepo wa mawazo ya kupindukia au vitendo vya kupindukia (au vyote viwili) kwa siku nyingi. Uchunguzi unajulikana na:
