2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Wasiwasi ni nini? Hii ni athari ya kihemko kwa hatari, ambayo inaambatana na dalili anuwai za kisaikolojia - kupooza, jasho, kuhara, na kupumua haraka. Matukio haya ya mwili yanaweza kujidhihirisha katika wasiwasi wa fahamu na fahamu.
Hali ya akili wakati wasiwasi unatokea
- Wasiwasi, kama hofu, ni mwitikio wa kihemko kwa hatari. Tofauti na woga, wasiwasi unaonyeshwa na kutokuwa na uhakika na ukweli. Wasiwasi unahusishwa na hofu ya haijulikani.
- Wasiwasi husababishwa na hatari ambayo inatishia msingi wa utu. Maadili muhimu ni tofauti kwa watu tofauti. Watu hupata mambo tofauti kama tishio la mauti. Ya muhimu zaidi na inayopatikana kila mahali: maisha, uhuru, watoto. Walakini, inategemea mtu mwenyewe ni nini thamani ya juu kwake: mwili, mali, sifa, imani, kazi. Urafiki wa mapenzi. Uhamasishaji wa hali ya wasiwasi hufanya iwezekane kuelewa vizuri wasiwasi katika neuroses.
- Wasiwasi, tofauti na hofu, inaonyeshwa na hisia ya kukosa msaada wakati wa hatari. Ukosefu wa msaada unaweza kuhusishwa na mambo ya nje: kimbunga, tetemeko la ardhi. Au ya ndani: udhaifu, woga, ukosefu wa mpango. Kwa hivyo, hali hiyo hiyo kwa watu tofauti inaweza kusababisha athari tofauti: ama hofu au wasiwasi. Inategemea utayari wa mtu huyo kukutana na kushinda hatari hiyo.
Kuna maswali matatu ambayo husaidia utafiti wa wasiwasi:
- Je! Ni hatari gani?
- Je! Ni nini chanzo cha wasiwasi?
- Ni nini sababu ya kukosa msaada wakati wa hatari?
Inahitajika kutofautisha kati ya wasiwasi wa "lengo" na neurotic. Wasiwasi wa "Lengo" husababishwa na hatari halisi. Wasiwasi wa neva husababishwa na mawazo au nguvu yake hailingani na hatari halisi.
Wasiwasi ni jibu kwa tishio kwa maadili muhimu. Kwa hivyo, ni muhimu kuchunguza kile kilicho hatarini, ni maadili gani.
Kwa watu tofauti, jibu ni tofauti. Ikiwa mtu anaongozwa na mwelekeo wa macho, basi katika matibabu, atapata utegemezi kwa mtaalamu na vile vile kwa mama, bosi au mke. Anawaambia watu hawa nguvu ya kichawi ya kumwangamiza, au kutimiza matarajio yake yote. Wale. hali yake ya usalama inategemea utegemezi wa watu muhimu. Kudumisha uhusiano kama huo ni suala la maisha na kifo kwake. Ukali wowote kwa upande wake kwa watu hawa unatisha, anaogopa kwamba hii itasababisha tishio kuachwa. Kwa hivyo, udhihirisho wowote wa misukumo ya uadui ni ya kutisha.
Tofauti nyingine: ikiwa mtu ana hitaji kuu la kuonekana mkamilifu, i.e. usalama wake unategemea kufuata viwango fulani, basi tishio la ukiukaji wa viwango hivi na matarajio ni ya kutisha. Ikiwa mtu ana kiwango cha kuwa mpole, mwenye busara, mwenye utulivu, basi hata matarajio ya mlipuko wa kihemko wa uhasama utasababisha wasiwasi ndani yake. kupotoka huku kunasababisha hukumu, na hii ni tishio hatari kwa mkamilifu. Kama hatari ya kutelekezwa kwa macho.
Kwa mwandishi wa narcissist, usalama unategemea kuthaminiwa na kupongezwa. Kwa yeye, tishio la kufa ni kupoteza nafasi ya upendeleo. Anaweza kupata wasiwasi ikiwa atajikuta katika mazingira ambayo hayamtambui. Ikiwa usalama kwa mtu uko kwenye fusion, basi wasiwasi unatokea wakati anakaa peke yake. Ikiwa usalama uko katika unyenyekevu, basi wasiwasi hujitokeza wakati mtu anaonekana.
Na wasiwasi wa neva - mwelekeo wa neurotic unatishiwa, kwa kuzingatia ambayo usalama wake unategemea. Ikiwa tunaelewa njia za kimsingi za kufanikisha usalama kwa mtu fulani, basi tunaelewa ni nini husababisha wasiwasi wake.
Kwa mfano: Ikiwa mwanamke anamtegemea mwanamume wake, ambaye humpa usalama wa nyenzo na kisaikolojia, basi tishio la kupoteza kwake (ugonjwa, mwanamke mwingine, kuondoka kwenda nchi nyingine) kunaweza kusababisha wasiwasi.
Sababu ya kawaida ya ndani katika neurosis ni uadui
Ni nini sababu ya hii?
- Ugonjwa wowote wa neva hufanya mtu dhaifu na dhaifu. Neurotic mara nyingi kuliko mtu mwenye afya anahisi kukataliwa, kukerwa, kukasirishwa na kwa hivyo mara nyingi humenyuka kwa hii kwa hasira na uhasama.
- Mchaji-neva anaogopa watu na hathubutu kuwakabili.
Kwa hivyo, ni muhimu kuuliza ni nini haswa kinatishiwa wakati uhasama unatokea. Daima kuna thamani nyuma yake. Kwa mfano, kutafuta uhuru kunaweza kusababisha wasiwasi ikiwa uhusiano uliotumiwa unatoa usalama.
Wakati mwingine tabia moja inaweza kumzuia mwingine. Kwa mfano, tabia ya kupuuza ya unyenyekevu itazuia tamaa ya kupindukia. Na inaweka usawa na wasiwasi utatokea tu wakati usawa unafadhaika.
Wasiwasi wa mwanadamu, kulingana na Karen Horney, ni matokeo ya shida ya fahamu ndani yake. Na kushinda wasiwasi inasukuma kutafuta hali ya shida hii. Uchambuzi sahihi wa hali inayosababisha wasiwasi ni moja ya hali muhimu ya kuelewa mzozo wa ndani wa mtu na kushinda wasiwasi wake.
(kulingana na nadharia ya neuroses na Karen Horney)
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Je! Ninaweza Kumwamini Mume Wangu Baada Ya Usaliti Wa Mume Wangu Na Upatanisho?
Katika ofisi ya mwanasaikolojia wangu, swali linasikika kila siku: "Je! Unafikiri, baada ya usaliti wa mume wangu na upatanisho naye, unaweza kuwa na hakika kwamba tumeokoa familia milele? Je! Kuna uhakikisho wowote kwamba mume wangu alielewa kila kitu, alijiwekea hitimisho sahihi na hatawahi kuniumiza tena kwa kudanganya au kuacha familia?
Baba Yangu, Mkuu Wangu Na Mume Wangu
"Haya. Nataka kushiriki nawe kama vile mwanasaikolojia. Jambo ni kwamba, sijui jinsi ya kuitikia tabia ya binti yangu. Ana miaka mitatu na miezi tisa, anampenda sana baba yake. Wivu kwake hata kwangu. Anasema kuwa baba ndiye mkuu wake na mumewe.
Ninajuaje Ikiwa Wasiwasi Wangu Ni Wa Kawaida Au Wa Kupindukia?
Wasiwasi ni hali ya asili, inayobadilika hali ya kibinadamu, ambayo hutolewa kisaikolojia na shughuli zilizoongezeka za amygdala kwa kujibu mabadiliko katika hali ya ukweli unaozunguka, unaotambuliwa na ubongo kuwa haujulikani, na kwa hivyo inaweza kuwa hatari.
Kwa Nini Nina Wasiwasi Sana, Au Sababu Za Wasiwasi
Je! Ni nini zinaweza kuwa sababu za kuongezeka kwa wasiwasi (kwa mfano, wasiwasi kila siku)? Kuna hali sita kuu na za kawaida ambazo zinasababisha shida. 1. Wasiwasi wa mtoto haukufarijika na mama. Mizizi ya wasiwasi mkubwa ni katika utoto wa mapema (utoto).
