2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, nataka kushiriki nawe mbinu yangu kulingana na ombi la mteja la mara kwa mara la kufanya kazi na utengano wa wazazi.
Maneno mawili mbele ya …
Kwa kipindi fulani cha maisha ya kila mtu, uhusiano wa karibu kati ya mtu na yeye ni mzazi na ni muhimu sana. Lakini anakua, mtu kawaida hupata uhuru zaidi na zaidi. Na kujitenga polepole na maridadi huwa jambo muhimu na muhimu katika malezi ya utu wa kujitegemea, kukomaa. Kwa mfano, tunajua kwamba watu walio na utengano kamili hawafai tu katika maisha muhimu ya kijamii, lakini pia katika maisha ya kibinafsi, ya familia … kufanya kazi kama "binti ya mama au mwana" sio ujinga tu, sio sawa, lakini pia uharibifu na uharibifu.
Sasa mazoezi yangu … Kwa kazi ya uchambuzi wa ndani na kujitenga na baba au mama (kulingana na nani mshikamano huu umeimarishwa kupita kiasi).
Mimi
Fikiria na andika majibu yako kwa maoni haya: MIMI SIYO BABA YANGU (AU MAMA YANGU); I - HII I. Katika kile usimrudie (yeye), kwa nini wewe ni maalum, tofauti?
Kwa mfano…
- "Mimi sio mama yangu: mama yangu yuko katika hali ya kutoridhika, anajiruhusu kupaza sauti yake kwa mpendwa, katika hali kama hizo mimi hustaafu na kujizuia."
- "Mimi sio baba yangu: baba anajaribu kudhibiti kila mtu, ninaruhusu wengine kuishi maisha yao wenyewe."
Hizi ni nakala zingine za masharti kwa mfano … Tunaandika nyingi tunazopata (kwa msingi wa mtu binafsi).
Pia andaa orodha ya pili: unakuwaje kama baba (au mama), wewe ni nini?
Kwa mfano…
- "Kama mama yangu, najiuliza mwenyewe na wale walio karibu nami."
- "Kama baba yangu, mimi ni mtu anayewajibika sana."
Na kadhalika … Kwa kulinganisha na orodha ya kwanza.
Chambua orodha. Weka "+" na "-" mbele ya kila taarifa, kwa kuzingatia kama unapenda kulinganisha hizi au la. Tafakari juu ya kile ulichofanya? Je! Ni kwa njia gani unarudia mama na baba, kwa nini - hapana? Je! Ungependa kuacha nini katika safu ya tabia yako mwenyewe, na utasahihisha nini?
Hii ni sehemu ya kwanza tu ya kazi hiyo, kisha ya pili itafuata..
II
Lakini nitatanguliza hatua inayofuata ya zoezi hilo na maelezo kadhaa ya sehemu ya kwanza (ya kwanza).
Katika kipindi cha kazi kwenye sehemu ya kwanza ya kazi na uchambuzi zaidi wa sehemu hii ya kazi pamoja na mwanasaikolojia, mteja anafahamu kwa undani na wazi na anakubali vifungu vifuatavyo muhimu:
- yeye, kuwa mtoto wa wazazi wake, hata hivyo, ni mtu tofauti kutoka kwao, na tabia yake mwenyewe, mwelekeo, mwelekeo, mwenendo, masilahi, na kadhalika;
- kuwa katika uhusiano wa karibu na wazazi, anapokea kutoka kwao na anajidhihirisha kupitia yeye mwenyewe majukumu na sifa kadhaa (nzuri na hasi).
- anaweza kujichagulia mwenyewe na kutekeleza katika maisha yake ya baadaye mipango tu ya kujenga ya wazazi, akiacha isiyotakikana (iliyowekwa na mapenzi ya mtu mwingine)..
Sasa kwa sehemu inayofuata muhimu ya mgawo.
1. Kulingana na orodha zilizoandaliwa mapema, mteja hujitengenezea mali zisizofaa na sifa zilizopatikana kwa mwingiliano wa karibu na wazazi na karibu (katika uwanja wa kufikirika) hutupa nje, hutiwa nje au kuchora picha za sifa hizi kwenye karatasi tupu. Kwa kuongezea, yeye hufunika michoro, crumples (au kuchoma kiibada) na kuzitupa kwenye takataka.
2. Kulingana na orodha zilizoandaliwa mapema, mteja kwa mfano huunda tabia ya kupendeza zaidi na seti ya sifa na mali ambazo zitamfaa na kufanya maisha yake yafanikiwe vyema, ya fadhili na yenye faida kwake.
3. Baada ya kuunda picha hii (tuseme, kwenye kiti karibu naye), mteja ananyoosha mikono yake kwake na anaalika kuingia ndani yake (baada ya yote, yeye ndiye Makaazi ya Kweli ya utu huu, ambao aliunda tu kutoka kwake katika picha inayotaka na sura).
III
Zaidi (kama hitimisho), unaweza kutumia mbinu nzuri inayotumiwa katika mkakati wa NLP, inayolenga shughuli za kibinafsi na kuongeza kujithamini. Nitaiwasilisha kwa tafsiri yangu na maelezo yangu.
Kabla ya kutekeleza mbinu hiyo, mwanasaikolojia anamwambia mteja thesis juu ya upekee wa kila mtu binafsi, upendeleo wake wa kipekee, thamani kubwa na kwamba kila mtu (kuwa, kwa maana fulani, Mwangaza wa Mungu hapa duniani) anastahili juu zaidi KUPOKEA, Shukrani, KIINGILIO; ambayo kwa sasa tulistahili kujaza kwa ukamilifu, kwa ukamilifu.
Kisha mtu anapaswa kuweka picha ya ndani ya mtu mwenyewe kwenye kiti. Na, kukumbuka na kuzingatia wazi wazi kwa njia ya kibinafsi, kwanza hali ya KUKUBALI, halafu - GRATITUDE, halafu - KUKUBALI, tuma nguvu hizi kwa mtu halisi, ukijaza majimbo haya na picha yako ya kisaikolojia kwenye kingo zote..
Tunamaliza kwa kuunganisha picha mbili kuwa moja: zawadi ya sisi wenyewe na picha halisi kwenye kiti iliyojazwa na nguvu nzuri.
Kwa hivyo, tunakamilisha kazi kubwa ya jumla ya kuelewa, kutenganisha na mwishowe tukubali picha ya "I" safi, inayotamaniwa, ya bure kutoka kwa maisha ya muda mrefu, yaliyopitiliza sisi wenyewe (sio yetu, bali wengine).
Ilipendekeza:
Juu Ya Kujitenga Kwa Wanawake Kutoka Kwa Takwimu Za Wazazi
Kwa kweli, kujitenga kwa mwanamke sio sharti la ndoa yenye furaha, kama vile kutenganishwa kwa mwanamume kutoka kwa mama, lakini kwa kweli ni hali inayofaa. Mahitaji ya ndoa yenye furaha ni: Mtu aliyepigwa simu kutoka kwa mama yake. Baada ya yote, mtu kama huyo ni ngumu kumdhibiti na kumdhibiti, na mtu kama huyo hatafanya mwenyewe.
Mazoezi Ya Mwandishi Kujitenga Na Ushawishi Mkubwa Wa Wazazi. "Kutawazwa Kwa Ubinafsi"
1 . Kwanza kabisa, unahitaji kufikiria ulimwengu wako wa kibinafsi kama hali tofauti. - Katika hali hii, kama ilivyo kwa wengine wote, kuna mfumo wa nguvu ya kutawala. Je! Umewasilisha? - Jimbo lako linatekeleza sera yake, inakua na inakua.
Mbinu Ya Mwandishi Ya Kufanya Kazi Na IAC "Bermuda Triangle"
Kwa benki ya nguruwe ya mwanasaikolojia VIFAA vya kufanya kazi na IAC "BERMUDA TRIANGLE", na PAVLENKO TATIANA Kusudi: Kumsaidia mteja katika hali wakati yuko kwenye uhusiano na wanaume / wanawake wawili, amechanganyikiwa na hawezi kufanya uchaguzi.
Kufanya Kazi Na Kujithamini. Mbinu Ya Mwandishi "Njia Ya Jiji La Emerald"
Ramani ya ulimwengu (ukweli) wa mtu aliye na hali ya kujithamini na tabia isiyo salama. Ramani ya ulimwengu ya mtu mwenye kujithamini sana. Kujikubali mwenyewe, kuheshimu thamani yake ya ndani, mtu hujifunza kusikia na kuzingatia matakwa yake mwenyewe, mwelekeo, masilahi.
Mbinu Za Kufanya Kazi Na Ufahamu Wa Mwili Na Ujinsia (+ Uteuzi Wa Kadi Za Kufanya Kazi Nazo)
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo.
