2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini ni muhimu kufahamu hisia?
Ili tabia hiyo iwe ya makusudi, ya busara - bila vitendo vya kijinga, vya msukumo ambavyo unapaswa kujuta.
HISIA - athari kamili ya mfumo wa mwili, ambayo inapaswa kusindika kwa njia ya mawazo na lazima lazima iishe na hatua.
Utambuzi wao usio sahihi unasababisha kutokufikiria, na wakati mwingine "unyonyaji" wa kutosha [mtu hulewa, anakula bila kudhibitiwa, msisimko, anapiga kelele au kutukana wengine, mapigano na mengineyo].
Ili kuelewa ni mhemko gani umeibuka, unahitaji kufuatilia:
1⃣REASON [ni matukio gani husababisha YAKE]
MAWAZO 2 [unafikiria nini wakati huu]
3⃣ MADHARA YA MWILI
VITENDO 4⃣ [tabia yako inaathiriwa na YAKE]
Mfano:
Mwanamke hula bila kudhibitiwa. Wakati ana wasiwasi, anataka kitu kitamu au chenye mafuta. Lakini hapati raha inayotarajiwa kutoka kwa "mazuri" na haachi kwa sehemu moja.
Kwa hivyo, katika njia inayofuata ya jokofu, anapaswa kufikiria: "NINI KILISABABISHA MITENDO / HATUA HIYO?". Hiyo ni, hamu ya "kutafuna".
Kwa kutafakari, zinageuka:
Nimekasirika mume wangu Haitoi dakika ya amani na nafasi ya kibinafsi nataka kuwa peke yangu na kupumzika.
Wakati mwanamke anatambua kuwa ana hasira, ataweza kuelezea hisia hizi na mahitaji yake kwa mumewe kwa maneno. Hakika atashughulikia matakwa yake, na sababu ya kukasirika itatoweka.
Kabla ya hapo, nilikuambia kuwa HISIA ZOTE zimetolewa kwa asili na zina MUHIMU. Na unapaswa kujenga maisha yako kulingana na hayo. Na sasa ninazungumza juu ya ukweli kwamba wengine wao wanatusukuma kwa vitendo visivyofaa. Na, ili "usipoteze", unahitaji kujisikiza mwenyewe kwa sababu fulani na ujue kitu. Swali linaibuka: "Mantiki iko wapi?"
Ukinzani huu unaweza kuondolewa kwa urahisi:
Mara nyingi katika mchakato wa malezi, wazazi huharibu utendaji wa kawaida wa mhemko wa mtoto. Wengine, kama sheria, ni hasi, wameendelea kupita kiasi, wakati wengine, badala yake, wanabaki na maendeleo duni.
Ikiwa haufurahii uhusiano au jinsi maisha yako yanajengwa, basi hisia zako zinafanya kazi na upotovu.
Kutambua mhemko hasi ulioendelea au ulioendelea kupita kiasi hasi na chanya husaidia kusawazisha kufikiri, tabia na kuboresha maisha.
Ilipendekeza:
Kusimamia Hali Za Mhemko
Ikiwa hatutaweza kudhibiti hisia zetu, hisia hutudhibiti. Je! Hii inasababisha nini? Chochote. Mara nyingi - kwa shida na shida, haswa linapokuja suala la biashara. Msingi wa usimamizi wa hisia ni ufahamu wa haki yako ya kuwa mwandishi wa majimbo yako.
Tiba Ya Sanaa. Zoezi "Mkufunzi Wa Mhemko"
Akili ya kihemko ni kikundi cha uwezo wa kiakili ambao unahusika katika ufahamu na uelewa wa mhemko wako mwenyewe na wale walio karibu nawe. Watu walio na kiwango cha juu cha akili ya kihemko wanaelewa vizuri hisia zao na hisia zao na watu wengine, wanasimamia uwanja wao wa kihemko, kwa hivyo, katika jamii, tabia zao hubadilika zaidi na hufikia malengo yao kwa urahisi kwa kushirikiana na wengine.
Jinsi Ya Kuondoa Mawazo Yasiyo Ya Lazima, Mhemko?
Wakati una mali ya kushangaza: wakati wa utoto, wakati unataka kukua na kufanya kila kitu mwenyewe, ukishinda kipande cha nguvu kutoka kwa wazazi wako, inaenea kama caramel iliyoyeyuka kwenye jua. Na huwezi kusubiri utu uzima uliotamaniwa. Katika ujana, kupita kwa wakati kunaharakisha, - unahitaji kusuluhisha shida nyingi za maisha:
Karatasi Ya Kudanganya Juu Ya Hisia Na Mhemko Kwa Wasio Wanasaikolojia
Ikiwa unajua vizuri hisia zako mwenyewe, unaweza kusema kwa urahisi kile unahisi, taja uzoefu huu, basi tayari unajua kila kitu kilichoandikwa hapa. Na hii imeandikwa kwa jamii nyingine ya watu. Kwa wale ambao hawajui ni nini haswa wanahisi.
Ukoloni Wa Mhemko Au Ufugaji Wa Mhemko Katika Biashara, Siasa, Utamaduni Wa Burudani
Tunaishi katika ulimwengu wa ukweli unaopendekezwa na hisia. Kuwa na mhemko unaofaa hukuruhusu kuchukua ukweli "sahihi" na uondoe zile "zisizofaa". Utambulisho, pamoja na Soviet na baada ya Soviet, huundwa na udhibiti wa mhemko, na kisha tu ukweli unasimama kwa umuhimu.
