2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wacha tuendelee. Katika sehemu iliyotangulia, tuliangalia ni nini kujithamini, ni kazi gani za kimsingi, jinsi kujiamini na kujithamini vimeunganishwa, ni tabia gani watu wanaojiamini wanavyo, na pia tumechunguza aina anuwai ya kujithamini. Wacha tuendelee kuelewa hali hii ya kupendeza. Nenda…
Ukuaji wa kujithamini:
Ninaona ni muhimu kugusa mada hii angalau kwa kifupi. Kujithamini kwa mwanadamu huundwa kwa vipindi tofauti vya umri. Katika kila kipindi tofauti cha maisha ya mtu, jamii au maendeleo ya mwili inamwandikia maendeleo ya jambo muhimu zaidi la kujithamini kwa sasa. Inafuata kutoka kwa hii kwamba malezi ya kujithamini hupitia hatua fulani katika ukuzaji wa kujithamini. Sababu maalum za kujithamini zinapaswa kuundwa katika kipindi kinachofaa zaidi kwa hii. Kwa hivyo, kwa ukuzaji wa sifa za ndani za kujithamini, utoto wa mapema huzingatiwa kama kipindi muhimu zaidi, ni katika utoto kwamba mtu hupata maarifa ya msingi na hukumu juu yake mwenyewe, ulimwengu na watu wengine.
Mengi katika malezi ya kujithamini kwa kutosha inategemea wazazi, elimu yao, kusoma na kuandika tabia juu ya mtoto, kiwango cha kukubalika kwao kwa mtoto. Kwa kuwa ni familia ambayo ndiyo kiini cha kwanza cha kijamii kwa mtoto mdogo, na mchakato wa kusoma kanuni za tabia, kudhibiti maadili yaliyopitishwa katika jamii hii ndogo inaitwa ujamaa.
Mtoto hulinganisha tabia yake na watu wazima wazima, huwaiga, ili kupata idhini ya mtu mzima. Na maoni hayo na maagizo yaliyotolewa na wazazi yanajumuishwa na mtoto bila shaka, kwa kweli wanaweza kubadilishwa ikiwa wataingilia maisha, lakini kwa hili unahitaji kuelewa jinsi ya kuhariri psyche. Na kwa hivyo tutachambua hatua kuu za malezi ya kujithamini kwa ndani, bila kuzama kabisa katika nuances katika kila hatua, hii bado ni nakala ya utangulizi:
- umri wa mapema. Wazazi wanajaribu kuingiza watoto wao kanuni za kimsingi za tabia, kama usahihi, adabu, usafi, ujamaa, upole, n.k. Hapa, muundo na maoni potofu katika tabia na fikira huundwa.
- umri mdogo wa shule. Utendaji wa shule, bidii, kusimamia sheria za tabia ya shule na mawasiliano darasani hujitokeza. Kuna kulinganisha kwao wenyewe na wenzao, watoto wanataka kufanana na kila mtu mwingine au hata bora, wanavutiwa na sanamu na bora.
- umri wa mpito. Hapa mtoto lazima ajitegemee zaidi, anaanza kupigania nafasi yake mwenyewe katika safu ya wenzao. Wazo la kuonekana kwake mwenyewe na mafanikio katika jamii linaundwa. Katika umri huu, watoto hujitahidi kujijua, kufikia kujithamini, na kuunda kujithamini. Jambo muhimu katika hatua hii ni hisia ya kuwa wa kikundi cha aina yao.
- kuhitimu kutoka shule, mpito hadi utu uzima. Katika kipindi hiki, msingi huo utakuwa muhimu, unaojumuisha tathmini, mifumo, maoni, ambayo iliundwa mapema chini ya ushawishi wa wazazi, wenzao, watu wazima wazima na mazingira mengine ya mtoto. Hapa, imani za kimsingi juu yako mwenyewe tayari zimeundwa, maoni ya utu wa mtu mwenyewe na ishara ya pamoja au ya chini. (kujitosheleza, kudharauliwa au kujithamini sana).
Kinachoathiri kujithamini:
mawazo yako mwenyewe na muundo wa mtazamo wa ulimwengu, mtazamo, athari ya wengine, uzoefu wa mwingiliano wa mawasiliano shuleni, kati ya wenzao na familia, magonjwa anuwai, kasoro za mwili, majeraha, kiwango cha kitamaduni cha familia, mazingira na mtu mwenyewe, dini, majukumu ya kijamii, utimilifu wa kitaaluma na hadhi na mengi zaidi.
Jinsi maisha ya baadaye ya mtu huundwa:
Jukumu la kujithamini katika ukuzaji wa utu ni jambo la msingi kwa utambuzi zaidi wa maisha. Kwa kweli, mara nyingi maishani unaweza kukutana na watu wenye talanta kweli, lakini ambao hawajapata mafanikio kwa sababu ya ukosefu wa ujasiri katika uwezo wao wenyewe, talanta na nguvu. Kwa hivyo, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa ukuzaji wa kiwango cha kutosha cha kujithamini. Ikiwa mtu anashindwa kurudia kufikia malengo na mipango yake, hii inaweza kuonyesha kutokujiamini na kutathmini uwezo wake. Inafuata kwamba utoshelevu wa kujithamini unathibitishwa tu katika mazoezi, wakati mtu anaweza kukabiliana na majukumu aliyojiwekea.
Kujithamini kwa mtu ni tathmini halisi ya utu wa mtu mwenyewe, sifa, uwezo, uwezo, vitendo, n.k. Kiwango cha kutosha cha kujithamini husaidia kujitibu mwenyewe kutoka kwa maoni muhimu, kusawazisha vizuri nguvu za mtu mwenyewe na malengo ya viwango tofauti vya ugumu na mahitaji ya wengine.
Kujithamini kwa kutosha humpa mtu maelewano ya ndani na utulivu. Anajisikia ujasiri, kama matokeo ambayo anaweza, kama sheria, kujenga uhusiano mzuri na wengine. Inachangia udhihirisho wa sifa zao na wakati huo huo kuficha au kulipa fidia kwa kasoro zilizopo. Kwa ujumla, kujithamini kwa kutosha, ndivyo mtu anafanikiwa zaidi katika uwanja wa kitaalam, jamii na uhusiano wa kibinafsi. Yeye ni wazi kwa maoni, ambayo husababisha upataji wa stadi nzuri za maisha na uzoefu.
Kuongeza kujithamini:
Kujithamini kwa kutosha kunatengenezwa kwa watu ambao wanajua jinsi ya kujihusisha vya kutosha na busara kwao. Watu kama hawa wanajua kuwa haiwezekani kuwa bora kila wakati kuliko wengine, kwa hivyo hawajitahidi kwa hii, kwa sababu hiyo wanalindwa kutokana na tamaa kutokana na tumaini lisiloweza kutimia. Mtu aliye na kiwango cha kawaida cha kujithamini anawasiliana na wengine kutoka kwa msimamo "sawa", bila upendeleo usiofaa au kiburi. Walakini, watu kama hawa sio kawaida sana.
Watu wengi wanajiona duni. Wana hakika kuwa katika kila kitu wao ni mbaya kuliko wale walio karibu nao. Wao ni sifa ya kujikosoa kila wakati, mkazo mwingi wa kihemko, hisia za hatia kila wakati, aibu na hamu ya kumpendeza kila mtu, malalamiko ya kila wakati juu ya maisha yao wenyewe, sura ya uso ya kusikitisha na mkao ulioinama.
Lakini kuna habari njema, shida hizi zote zinaweza kutatuliwa, jambo kuu ni kuelewa ni nini cha kutosha na inahitajika kuifanya kimkakati na kwa busara, ili kuimarisha kujithamini kwako na dhamana. Baada ya yote, kila kitu ni rahisi kimsingi - mtu anayejifurahisha mwenyewe na anafurahiya maisha anavutia zaidi kuliko mtu anayelalamika milele ambaye anajaribu kupendeza na kukubali. Walakini, ni muhimu sana kuelewa kuwa ongezeko la kujithamini halifanyiki mara moja.
Wacha tuangalie misingi ambayo unahitaji kujua na kutekeleza maishani mwako ili kuongeza kujithamini:
1 Haupaswi kujilinganisha kila wakati na wengine (isipokuwa ikiwa unajua kuifanya kwa usahihi na kwa malengo yaliyoundwa wazi). Baada ya yote, kila wakati kuna watu katika mazingira ambao watakuwa mbaya au bora kuliko wengine kwa njia fulani. Inapaswa kuzingatiwa akilini kwamba kila utu ni wa mtu binafsi na ina tu sifa na tabia za asili. Kulinganisha mara kwa mara kunaweza kukuingiza kwenye kona ya kipofu, ambayo kila wakati itasababisha kupoteza ujasiri. Inahitajika kupata ndani yako utu, tabia chanya, mwelekeo na utumie vya kutosha kwa hali hiyo.
2 Pongezi zinapaswa kuchukuliwa kwa shukrani. Jibu "asante" badala ya "haifai." Jibu kama hilo linachangia maoni ya mtu juu ya tathmini nzuri ya utu wake mwenyewe, na katika siku zijazo inakuwa sifa yake isiyoweza kuambukizwa.
3 Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuweka malengo, malengo na kuyatekeleza kwa usahihi. Kwa hivyo, unapaswa kuandika orodha ya malengo na sifa na ishara ya pamoja, ikichangia kufanikiwa kwa malengo kama hayo. Wakati huo huo, ni muhimu kuandika orodha ya sifa zinazozuia kufanikiwa kwa malengo. Hii itafanya iwe wazi kuwa kutofaulu yote ni matokeo ya vitendo na matendo.
Acha kutafuta kasoro ndani yako. Makosa ni uzoefu tu wa kujifunza kutoka kwa makosa yako.
5 Jenga mazingira ya kuunga mkono. Ina athari muhimu kwa kiwango cha kujithamini kwa mtu. Watu walio na tabia nzuri wanaweza kutathmini vyema na vya kutosha tabia na uwezo wa wengine, ambayo inaweza kusaidia kuongeza ujasiri. Watu kama hao wanapaswa kutawala katika mazingira. Kwa hivyo, unahitaji kujaribu kila mara kupanua mduara wa watu ambao wanahamasisha, kusaidia na kusaidia.
Ishi maisha yako. Hauwezi kuwa na hali ya kujithamini ya kawaida na nguvu ikiwa unafanya kila wakati kile watu wengine wanatarajia.
Ni hayo tu. Mpaka wakati ujao. Kwa dhati Dmitry Poteev.
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ngazi Za Ukuaji Wa Fahamu Au Ni Nini Huamua Maisha Yako
Mfano huu wa "viwango vya ufahamu" umeelezewa vizuri na daktari wa magonjwa ya akili wa Amerika David Hawkins, ambaye sasa ni mwalimu mashuhuri wa kiroho ambaye alipata uzoefu wa kuelimika. Kwa kweli, huu ni mfano mzuri ambao hufanya iwezekane kutazama vitu tofauti kwa njia mpya na kuelewa ni kwanini hafla zingine hufanyika katika maisha ya watu na nini hii au mtu huyo anaongozwa na.
Kujithamini Na Ubora Wa Maisha
Kujikataa na kujithamini ni moja wapo ya shida za kawaida za kisaikolojia kwa watu. Mtu anajiona hafanikiwi, hajikubali mwenyewe, ana miundo mingi. Sifa zinaweza kumwingilia tu maishani. Kujikataa, kutopenda mwenyewe ni hali ya kihemko inayojulikana na kutokuwa na shaka kwa mtu, hisia hasi kwake mwenyewe.
JINSI YA KUISHI MAISHA YAKO MWENYEWE NA SIYO MAISHA NYINGINE Au Kuhusu MAADILI YA KWELI NA YALIYOANZISHWA
Katika jamii yetu, kuna mifumo na sheria zilizo wazi ambazo "unahitaji" kuishi na ambazo "unahitaji" kuzingatia. Kuanzia utoto tunaambiwa tunapaswa kuwa vipi wakati tunakua, mara nyingi huamua ni nini tunapaswa kufanya, ni chuo kikuu gani cha kuingia, ni aina gani ya mteule wanayemwona karibu na sisi, kuna umri unaokubalika kwa ujumla ambao ni "
Je! Kujithamini Kwa Kweli Ni Nini Au Nini Huamua Ubora Wa Maisha Yako (sehemu Ya 1)
Kujithamini kwa mtu huamua mengi katika maisha yake. Ni zana muhimu ambayo ni mahali pa kuanza katika kutafuta njia za kufikia malengo, ni lever ya kufikia malengo. Ni kupitia kujithamini ndio maana mfumo wa maadili ya mtu umeamuliwa, matarajio yake maishani, na kisha mtu anaweza kufikia malengo na kwa njia zipi, atayafikia, kufanikiwa au kutofanikiwa katika jamii, kufikia kile unachotaka, maendeleo ya usawa.
