2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uwezo wa kutarajia matukio ni ustadi muhimu ambao unakua katika maisha yote
Matarajio katika kiwango fulani pia hutengenezwa kwa wanyama. Kwa hivyo, wakati kumeza anawinda midge, hairuki hadi mahali ambapo midge iko sasa, lakini kwa ile ambayo itakuwa katika sekunde chache. Katika sekunde hizi, michakato ngumu zaidi ya hesabu hufanyika kwenye ubongo wa kumeza - uzoefu wa zamani unalinganishwa na hali ya sasa (kasi ya upepo na mwelekeo, kasi ya midge, nk), na kwa msingi wa data iliyopatikana, kasi na trajectory ya ndege huchaguliwa, na ishara za kudhibiti hupewa mwili. Hakuna nguvu kubwa - kazi nzuri tu ya ubongo na mwili mtiifu, unaodhibitiwa.
Ubongo wa mwanadamu umekua zaidi na una uwezo wa kutabiri hali wakati mgumu kuliko "mahali ambapo midge itakuwa katika sekunde." Kama vile mchezaji wa mpira wa kikapu anavyofundisha usahihi wa risasi, ubongo wa mtu mzima wa akili unaboresha kila wakati katika usahihi wa utabiri. Michakato ya utabiri na kulinganisha hali halisi na ile iliyotabiriwa hufanyika kila wakati. Utabiri husaidia kujiandaa kwa hafla zijazo, na kulinganisha utabiri na hali halisi ya maisha - kufanya marekebisho katika shughuli za utabiri.
Katika kila kitu ambacho mtu hufanya (huandaa, kubuni, kuzindua uzalishaji au kucheza mchezo), mtu anahitaji uwezo wa kutabiri matokeo ya matendo yake na hali zinazowezekana za nje (hali ya hali ya hewa, vitendo vya watu wengine, uchaguzi ujao, nk.). Katika saikolojia, uwezo wa kutenda na kufanya maamuzi kwa kutarajia hafla zijazo huitwa kutarajia.
Vipengele vya shughuli za kutarajia:
- Utabiri usiowezekana wa upendeleo. Kwa hivyo, mchezaji wa chess anahesabu mchezo unaendelea mbele kadhaa.
- Rangi ya kihemko inayoungwa mkono kwa hamu (inayotarajiwa - isiyohitajika) matarajio ya hafla fulani. Mchezaji wa chess anataka kushinda na hufanya kila kitu kufikia matokeo unayotaka. Ushindi kwake ni tukio lenye rangi nzuri, inayotarajiwa, kushindwa ni tukio lisilofaa, lenye rangi mbaya.
Mabadiliko yoyote yasiyotarajiwa katika hali hiyo husababisha mafadhaiko. Ukosefu mkubwa kati ya hali inayotarajiwa na kile kilichotokea kweli, matokeo ya ugonjwa wa akili yanaweza kuwa zaidi. Matukio yasiyotarajiwa huweka mtu mashakani hadi uamuzi utakapofanywa "nini cha kufanya baadaye." Wakati mtu yuko kwenye mvutano, hatari ya kiwewe hubaki. Kufanya uamuzi ni mchakato unaotumia nguvu, kufinya rasilimali. Hali iliyotabiriwa mapema (chanya au hasi) inawezesha michakato ya kukabiliana, kwani mtu huyo alikuwa tayari kwa hali hiyo mapema na anajua takribani cha kufanya.
Uchunguzi mwingi, pamoja na masomo ya utaratibu wa kutarajia watu wenye afya na watu walio na shida ya neva, inathibitisha uhusiano kati ya kuharibika kwa uwezo wa kutabiri na kutokea kwa shida hizi.
Mtu anayekabiliwa na shida ya neva huondoa matukio yasiyofaa kutoka kwa shughuli zao za ubashiri na huzingatia tu zinazofaa. Hali zisizofaa kwa watu kama hao huondolewa kutoka "hali ya siku zijazo". Kujikuta katika hali mbaya, mtu anaweza kutumia uwezo wake wa kukabiliana, hata kama mfumo wake wa fidia ya kisaikolojia unafanya kazi kawaida, na anaweza kupata ugonjwa wa neva. Ilibainika pia kuwa watu ambao wana mwelekeo wa kujipata katika hali ile ile ya hali zenye mkazo kwao haizingatii uzoefu wa zamani: usaliti wa 5 wa mwenzi wao hautatarajiwa kwao kama wa kwanza. Wao, kama mara ya kwanza, "hawangeweza hata kufikiria kwamba angefanya hivi."
Mitazamo "hauitaji kufikiria juu ya hii", "bomba ulimi wako", "nakarkal" inarejelea mifumo hasi ya kijamii, kwa sababu usimruhusu mtu kujiandaa kwa hafla zisizohitajika.
Hupunguza uwezo wa kutarajia na tabia ya kuhamisha jukumu kwa maisha yako na maisha yako ya baadaye kwa nyota, hesabu, utabiri, n.k. - mtu hatabiri na kupanga maisha yake mwenyewe, lakini hubadilisha kwa utabiri. Kwa hivyo, hitaji la kufikiria na kupanga hupotea.
Kutarajia hakuna uhusiano wowote na uwezo wa kawaida (ujasusi), hutolewa kwa maumbile na inaweza kuendelezwa. Ni muhimu kujifunza kuamini hisia zako na uchunguzi.
Hali zote, nzuri na hasi, ambazo zinaweza kutokea kwa malengo, lazima zijumuishwe katika mipango na kufanya marekebisho kwa shughuli zao. Kwa kweli, bila ushabiki: kwa mfano, ikiwa unapata gari moshi, hauitaji kujiandaa kwa ukweli kwamba inaweza kupotea au kuwaka moto, lakini fikiria juu ya uwezekano wa wizi kwenye gari moshi au mtoto wako anaweza kuugua barabara na kuchukua hatua - ni muhimu, na isije ikatokea.
Ilipendekeza:
Kuna Uhusiano Gani Kati Ya Kukaa Kwenye Kompyuta Na Shida Za Uhusiano?
Je! Unahisi kuna jambo linakwenda sawa katika maisha yako? Je! Umechoka kuhisi unyogovu na huzuni, usingizi katika kitanda baridi? Mada ya uhusiano kwa watu wanaofanya kazi kwa mbali ni moja wapo ya chungu, ngumu na ngumu kushinda. Nitawaambia hadithi, na utafikia hitimisho lako.
Uwezo Wa Kuathiriwa Na Uwajibikaji Sehemu Ya 2 (uhusiano Kati Ya Dhabihu, Utegemezi Na Ukosefu Wa Uwajibikaji)
Katika sehemu iliyopita, tuliangalia kwa kifupi jinsi ukosefu wa uwajibikaji na ustadi wa kufanya maamuzi unavyohusiana na upungufu wa akili. Kwamba wanawake, kwa sababu ya malezi ya kijamii, wana shida zaidi na ustadi huu kuliko wanaume. Kwa hivyo, tiba kwa wanaume mara nyingi ni haraka zaidi na rahisi.
Jinsi Ya Kudhibiti Mafadhaiko? Jinsi Ya Kukabiliana Na Mafadhaiko?
Hivi karibuni, watu wengi wanalalamika kuwa hawana wakati wa kufanya chochote, kila kitu kinawaudhi - mume ni mbaya, bosi ana hasira, watoto wanakasirika (hawafanyi kile wanachotaka), kuna mafadhaiko mengi, majukumu kazini, unahitaji kuwa na wakati wa kukamilisha kila kitu kwa wakati na udhibiti, wakati mwingine lazima umalize kazi nyumbani.
Hawanisikii. Uhusiano Kati Ya Mwanamume Na Mwanamke. Saikolojia Ya Uhusiano
Shida na shida zote zinazoibuka katika uhusiano na mwenzi zinapaswa kuzungumzwa kila wakati kwa sauti kubwa. Walakini, wengi wenu wanakabiliwa na hali ambayo njia hii haifanyi kazi - mwenzi hakusikii tu, na kwa sababu ya hii, kutokuwa na nguvu kunatokea.
Maana Ya Malezi Ya Mafadhaiko: Sababu Za Kutokea, Aina Na Dalili. Mbinu Za Kisaikolojia Za Kutibu Athari Za Mafadhaiko
Katika enzi ya maendeleo ya habari na mahitaji ya kibinafsi, hali ya upinzani wa mafadhaiko haizingatiwi tena kama sababu ya kawaida ya uharibifu, lakini kama sehemu ya uchambuzi wa shida iliyoenea. Uhitaji wa kuzoea mienendo inayozidi kuongezeka ya densi ya maisha husababisha upanuzi wa kulazimishwa kwa mfumo wa nafasi ya mtu binafsi.
