2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Matokeo mazuri zaidi ulimwenguni kutokana na kuchukua kozi ya tiba ya ufahamu ni kuongezeka kwa uthabiti. Kwa kuongezea, inaongezeka sana. Kuelezea ni nini "uthabiti" kwa maneno rahisi sana, ni uwezo wa kukabiliana na kile hapo awali kilionekana kuwa kisichoweza kuvumilika na kisichowezekana. Hizo (shida) na shida (ambazo hapo awali zilikuwa "rahisi" kutupeleka kwa undani katika uzoefu wa kiwewe au sio tu katika hali bora, iliyofadhaika, huacha kuwa vichocheo hatari.
Ushujaa wa kibinafsi - ni ujuzi thabiti unaotegemea upendeleo ambao ninaweza kuhimili, sio kuanguka na kukabiliana na hali yoyote. Kwa maana fulani, ni kujiamini katika uadilifu wa mtu mwenyewe wa kuaminika sana.
Kwa wazi, kwa ujasiri kama huo, hitaji la neva la kuzuia hali fulani kwa sababu ya hofu ya kutokabiliana nao hupotea, na kwa sababu hiyo, tuna nafasi zaidi za kutenda, na kutenda salama. Kwa kweli, kuongezeka kwa uthabiti hufanya iwezekane kujenga mipaka ya kutosha, yenye afya, inayoweza kubadilika na ya kuaminika ya utu wa mtu mwenyewe - na hii ni mada nyingine ambayo inahisiwa sana na watu wengi walioumizwa wakati wa utoto.
Wakati ninajua kabisa mimi ni nani, wote juu ya mwili (fahamu) na kwenye viwango vya fahamu, swali halijitokezi tena juu ya mipaka yangu ya kibinafsi iko wapi. Hata ikiwa fahamu, kulingana na tabia ya zamani, "inakosa" wakati wa uvamizi ndani yao, mwili utakuambia kwa hakika kuwa "uvamizi" umeanza - na usumbufu huu hauwezi kupuuzwa.
Ustahimilivu katika ufahamu huimarishwa na angalau mambo mawili muhimu: urejesho wa upendeleo, na "kuchimba nje" na "kuchimba mwanga wa siku" rasilimali ambazo hapo awali zilikuwa na uzoefu wa kiwewe. Wakati kiwewe kinachofuata (au mzozo) "kilicholala mwilini" kwa miaka kimefanyiwa kazi kwa kina chake - ambayo ni kwamba, viungo vyake vya mwili, kihemko, busara na hiari vimeondolewa / kubadilishwa - hatuna sababu tena ya kupoteza nguvu ya kurudi kwenye hali kama hizo za kiwewe katika kutafuta uponyaji.. Kuzungumza kwa mfano, hatuna maumivu tena - na kwa hivyo, hakuna maana ya kutumia pesa kwa dawa za kupunguza maumivu. Au - sitiari nyingine inayojulikana - unaweza kuacha "rakes" unazozipenda peke yako na sio kuzikanyaga))
Nyingine muhimu, lakini haitambui kila wakati, athari ya utulivu wa mipaka ya kibinafsi ni kwamba hatujihusishi na kile tusihitaji. Hatuahidi kutimiza kile, kwa kina kirefu, hatutatimiza. Hatujumuishi na wale watu ambao hawapendezi kwetu - au, ikiwa hali hazituruhusu kukataa kuwasiliana nao, angalau, tunajua hisia zetu na hisia kutoka kwa watu hawa, tukiwa katika umbali mzuri. Na kwa kweli, hii ni juu ya uwezo wa kusema "hapana" - ningeongeza, uwezo wa kusema kwa wakati, kabla ya majukumu yasiyo ya lazima kuchukuliwa, majukumu yasiyofaa yakaanza kuchukua hatua, na rasilimali tunazohitaji zilitumika kwa kitu kingine.
Yote haya pamoja hukutana na motisha ya msingi zaidi - nataka kuishi maisha YANGU mwenyewe, nataka kuwa "kwa ajili yangu mwenyewe" (kwanza kabisa), nataka kile ninachofanya kuwa changu bila mashaka yoyote. Wakati hitaji la kupata (kurudi mwenyewe) maisha yetu limetimizwa, tunazidi kuzama katika Nafsi yetu ya Kweli - na msaada huu unakuwa wa kuaminika zaidi maishani.
Ilipendekeza:
Jinsi Tiba Ya Kisaikolojia Inavyofanya Kazi
Baadhi ya marafiki wangu wanauliza kile kinachotokea wakati wa tiba ambayo watu wamekuwa wakienda kwa miaka. Ninawajibu wale wote wanaopenda. Wakati wa matibabu, kuna mabadiliko polepole (kulingana na utayari wa mteja) katika imani, mawazo, athari za mtu kwa hafla za maisha na kupitishwa kwa maamuzi mapya.
MFANO WA KUCHAGUA AU KAZI YA KAZI INAVYOFANYA KAZI
Katika maandishi haya nitashiriki mawazo kadhaa juu ya upendeleo wa Ego-function kulingana na nadharia ya Kibinafsi. Kwanza, wacha tufafanue istilahi. Dhana ya kibinafsi ni dhana maalum tiba ya gestalt … Ubinafsi hauhusiani na dhana ya ubinafsi katika uwakilishi wa kisaikolojia - sio msingi muhimu ambao ni matokeo ya utambuzi wa mapema, lakini mchakato wa ugawaji wao.
Jinsi Busara Inavyofanya Kazi: Alama Ya Mwili Wazi
Jinsi busara inavyofanya kazi: ushirika na mfumo. Moja ya faida kubwa ya ufahamu kama njia ni uwepo wa alama wazi ya mwili (kwa mfano inayoshikika kimwili) ya ukweli wa mchakato na mafanikio ya kukamilika kwake. Alama hii ni maumivu. Kwa kuongezea maeneo makubwa saba yaliyoelezewa katika nakala "
Sheria Ya Mizani. Jinsi Inavyofanya Kazi Katika Uhusiano Na Marafiki. Na Vipi Kati Ya Watoto Na Wazazi
Kanuni za Ulimwenguni za Furaha Wacha tuanze na ya Kwanza. 1. Sheria ya Mizani. Zingatia na wakati, na fanya faida tu, kwanza kabisa, wewe. Nishati # iliyotumika inapaswa kuleta nishati kwa kurudi. Nishati hupimwa na hisia, pesa, wakati na mengi zaidi.
Jinsi Busara Inavyofanya Kazi: Mitazamo Muhimu
Ikiwa tunaelezea kwa ufupi sana ni nini hasa ufahamu wa Mwili hufanya kazi, basi kwanza kabisa, "ufahamu hufanya kazi na mitazamo muhimu isiyo ya lazima ambayo inazuia maendeleo na kujitawala." * Hizi ndio tabia ambazo ziliwekwa katika utoto (mapema), kawaida na mama kama "
