2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, nataka kushiriki nawe maswali matatu ya kupendeza ambayo ninatumia katika mazoezi yangu. Unaweza kuzitumia katika hali hizo ambazo unataka kuelewa, kuelewa kitu kwako mwenyewe. Kwa mfano, kuelewa ni nini kimeingia kwenye vivuli, ni sifa gani ulizopoteza katika hali hii na somo gani kwako lilikuwa sawa katika hali hii
Ninafanya kazi na hali ambapo jeraha limetokea. Na unaweza kuchukua hali yoyote kutoka kwa maisha yako ambayo unakumbuka, kwa mfano, kulikuwa na aina fulani ya mzozo.
Kumbuka mwenyewe katika hali hiyo, wakati wa vita.
Jibu maswali haya:
1. Sio nini sasa?
2. Je! Nilifanya uamuzi gani?
3. Je! Ni uwezo gani wa ndani ambao utanisaidia "kutoka" kutoka kwa hali hiyo bila kuumia?
Na utaona ni nini kinahitaji kufanyiwa kazi. Katika swali la kwanza, "mimi si nani sasa?" tunaangalia kile kilichoingia kwenye vivuli. Je! Umepoteza sifa zako kwa wakati huu. Je! Umebadilisha nini haswa. Kwa mfano, "sina nguvu", "sio mimi mwenyewe, najifanya", "sio mimi ambaye hufanya", "mimi sio mtoto" …
Swali la pili linaleta uwazi kwa hali hiyo. Kwa mfano, mara nyingi katika hali za migogoro, uamuzi wa ndani unafanywa. Kwa swali "Je! Nimefanya uamuzi gani?" jibu linakuja "Sitakuwa kama wewe", "Nitafanya hivyo licha ya", "lazima tujitetee kila wakati, tujihakikishe, na sio kuamini."
Swali la tatu linakusaidia kukumbuka rasilimali zako za ndani. Kwa mfano: "uwezo wangu wa ndani wa kuwa na ujasiri ungesaidia" au "uwezo wangu wa ndani wa kuwa wa asili na sio banal utanisaidia" au "uwezo wangu wa ndani kukubali hali badala ya kukataa, kutokimbia, nk kutasaidia mimi. kile nilichofanya hapo awali. " Kwa uwezo huu wa ndani, hundi inaweza kufanywa. Kwa kuuliza swali: "Je! Hali yako ingekuaje ikiwa tayari una uwezo huu?"
Jinsi ya kufanya hivyo? Unahitaji kupumzika na kujiuliza swali, jibu litakuja peke yake.
Nini cha kufanya baadaye na hii?
Kivuli - kurudi.
Suluhisho ni kufuta.
Uwezo wa ndani ni kurejesha.
Yote hii inaweza kufanywa kwa hatua moja, ninafanya hivi kwa mashauriano. Unaweza kujaribu kuifanya mwenyewe au wasiliana na mtaalamu wa saikolojia au processor ya RPT, ambayo itakusaidia kutoka kwa muundo na kurejesha rasilimali za ndani ambazo zitakusaidia katika siku zijazo.
Maswali haya sio yangu, sio yangu mwenyewe, lakini yananisaidia katika vikao vya PRT. Unaweza pia kuzitumia katika mazoezi yako ikiwa unaona faida kwako.
Unaweza kujiandikisha kwa mashauriano na kikao nami, mawasiliano hapa chini.
Nakutakia mafanikio!
Ilipendekeza:
Harakati Kutoka Kwa Watu. Andika Tatu. Kutengwa
Aina ya tatu ya utu wa neva, iliyoelezewa na Karen Horney katika nadharia yake ya neuroses, ina mtazamo wa "harakati kutoka kwa watu" na tabia ya kujitenga. Dalili ya kutengwa kwa neva - hii ni wasiwasi usiovumilika na mvutano kutoka kwa kuwasiliana na watu.
"Siwezi Kutimiza Uwezo Wangu!" Sababu Tano Kwa Nini Hii Ni Ngumu. Sehemu Ya Tatu
"Siwezi kutimiza uwezo wangu!" Sababu tano kwa nini hii ni ngumu. Sehemu ya 3. Ninaweza kufanya zaidi! Sauti inayojulikana? Lakini, licha ya hisia ya uwezo wa ndani wa ndani, kwa sababu fulani haiwezekani kuidhihirisha kwa nguvu kamili katika ulimwengu wa nje.
"Amelala Kwenye Nyasi Yako, Ni Mbaya" - Kwa Nini Inatupiga Bomu Kwa Siku Tatu Kwa Sababu Ya Maneno Ya Mama Yangu?
Sio kila mtu ambaye amemdhulumu mtoto wake ni mzazi mwenye sumu. - Hivi karibuni, neno "uzazi wa sumu" limekuwa maarufu. Kawaida inahusu uhusiano wa kiwewe kati ya wazazi na watoto, pamoja na kati ya watoto wazima na wazazi wakubwa.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
Na Bado Kuna Siku Tatu Na Usiku Tatu Mbele Au Etymology Ya Riwaya Ya Kurot
Na kebab chini ya konjak ni kitamu sana)) Wimbo huu unakuhusu nini? Kwa kweli, juu ya mapenzi ya likizo, na ni nini kingine? Wacha tuwafikirie, tupe majina na "tuwaingize" katika muktadha wa historia ya kila siku? Kwa mfano, yeye ni Ira, muuguzi mkuu kutoka … Voronezh.
