2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Tuligundua kuwa katika hali hiyo hiyo kuna watu ambao wanaona kamili na chanya, na kuna wale ambao wanaona tu upande mbaya wa hali hiyo. Na kuna wale ambao wana uwezo wa kipekee - kuona uzembe kila mahali na hakikisha kuripoti (onya) wengine juu yake.
Leo nataka kuzungumza juu ya sababu tatu za kawaida za kutokea kwa fikira na mtazamo kama huo wa maisha.
Sababu 1. Hitaji kubwa la kubadilisha hadithi za utoto
Kila mmoja wetu alikuwa na utoto mgumu kwa njia yake mwenyewe, lakini kuna wale ambao walikua katika hali ya mizozo ya mara kwa mara, ugomvi, kukataliwa na shinikizo. Fikiria mtoto ambaye kila siku wazazi "walimimina" uzembe wao kwa fomu: "Kwanini haukufanya kazi yako ya nyumbani? Kwanini hukumaliza? Je! Ni ngumu kujiandaa haraka? " na kadhalika.
Kwa kweli, swali halikuwa kwa mtoto, lakini kwa ukweli kwamba ilikuwa ngumu kwao kutatua uhusiano wao, kufanya kitu na ukosefu wa pesa, marafiki zao, burudani, kuridhika kwao na maisha. Kama mtoto, mtoto hakuwa na nguvu na uwezo wa kuhimili mazingira magumu ya kuishi, kazi ilikuwa tu kuishi. Walakini, wakati alikua hakuna kitu kilichobadilika na anaendelea kutafuta majibu ya maswali ambayo hayajasuluhishwa: kwanini? kwanini walifanya hivyo? kwanini pamoja nami? labda kuna chembe ya ukweli katika maneno yao, na kweli mimi sio mzuri? Ninawezaje kuwafanya wazazi wangu wabadilike..
Halafu, kwa kweli, mtu mzima daima bila kujua anapata au huunda hali ambazo zingefanana na watoto, lakini ambayo ana nafasi ya "kurudisha" na kubadilisha matokeo, kwa sababu tayari ni mtu mzima na ana uzoefu zaidi, rasilimali, nguvu. Ugumu upo katika jambo moja - wakati anaingia katika hali kama hizo, anajikuta katika makadirio ya hadithi hizo za utoto ambazo humkamata kihemko na ambayo hata katika hali ya mtu mzima ni ngumu sana kwake kutenda tofauti
Unaweza kujisaidiaje ukigundua kuwa hii inakuhusu?
- jiambie mwenyewe kuwa utoto umekwisha, umekua na sasa unaamua mwenyewe ni nini na itakuwaje katika maisha yako
- hakikisha utafute mazingira mapya kwa ubora, jifunze mwingiliano mpya na ulimwengu
- nenda kwa tiba, kwa sababu kwa mabadiliko ya hali ya juu ya hali ya juu hakika utahitaji msaada wa nje
Sababu 2. Jumatano anayekula
Fikiria kwamba kila kitu kilikuwa sawa na wewe, lakini kisha ukahamia jiji lingine, ukapata kazi mpya na ukaishia katika timu ngumu inayokosoa kila mtu na kudharau kila kitu. Unaelewa kuwa kazi ni muhimu na ni muhimu kwako sasa na unaanza kuweka kofia ya glasi ili usiwashe … lakini baada ya muda unaanza kugundua kuwa wewe mwenyewe unaanza kuona kila kitu kutoka kwa pembe mpya na upeo mpya zinafunguliwa. Halafu tunakumbuka saikolojia maarufu, ambayo inasema: (1) unapata hesabu kama watu wako 5 ambao unatumia wakati wako mwingi, (2) mjasiriamali ambaye amepoteza kila kitu anafikia kiwango sawa cha mapato ndani ya mwaka au mbili, yeye mawazo yake husaidia, (3) unapowasiliana na mtu kwa muda mrefu unafanana sana: tabia, maneno, tabia na hata kuonekana.
Jibu mwenyewe kwa uaminifu kwa maswali yafuatayo:
- Ni mazingira gani yanayonizunguka?
- Ninasoma nini? Ninaangalia nini? Je! Ninapata habari kutoka kwa vyanzo gani?
- Ni nani ninayopenda zaidi? Je! Ni maadili gani wanayosambaza na kubeba kwa raia?
- Je! Marafiki wangu ni akina nani na niko nao nini?
- Je! Ni maadili gani na tabia gani mimi "hunyonya" kupitia mazingira? Je! Zinasaidia au zinazuia kufanikiwa kwa malengo ambayo ni muhimu kwangu?
Kumbuka, mazingira yetu yanaathiri sana mawazo yetu, na kufikiria tayari kunaathiri maamuzi tunayofanya, hali tunayopata kutoka kwa matendo yetu.
Sababu 3. Tabia, Faida za Sekondari, na Muunganisho Mpya wa Neural
Wakati mwingine tabia zetu za muda huwa za kudumu na kujumuika kukazana ndani yetu. Maendeleo yoyote hufanyika kupitia shida. Mgogoro = ukuaji. Mgogoro unaweza kuwa mzuri - wakati kiwango cha mafadhaiko kiko juu ya eneo la faraja, lakini mwili wetu unaweza "kuchimba" kwa utulivu, zaidi ya hayo, kutoka hii kutoka eneo la faraja hutuletea adrenaline, kuongezeka kwa nguvu na mhemko mzuri. Ni ngumu kwetu kusimama katika hali hii))) Nataka zaidi na zaidi. Na wakati fulani, laini inaelekezwa bila kutambulika na mwili wetu katika mafadhaiko huanza kuona adui, kujitetea na kwa aggro. Michakato ya kimsingi ya kiakili imewashwa, ambayo inakusudia kutambua upeo wa adui (na kutoka kwa hii hisia nyembamba ya mhemko hasi anuwai) ili kuchukua hatua za kutosha zinazolenga kuishi kwetu. Bila kuiona, tunaanza kupata mhemko hasi kila wakati, kuboresha utambuzi wao, kuhisi mabadiliko kidogo katika hali … na kufikiria hasi bila busara inakuwa tabia yetu mpya "inayofaa", unganisho mpya la neva huundwa nayo, na tunashuku. na kutoridhika kutoka kwa mtu mchangamfu …
Nini cha kufanya juu yake?
- kupima kiwango cha mafadhaiko katika maisha yako na kupumzika kwa ubora (!)
- weka shajara ya hafla nzuri (kila jioni, hata kwenye simu kabla ya kwenda kulala, andika kwenye maelezo yako 3-5 matukio mazuri yaliyokupata wakati wa mchana)
- kagua mara kwa mara tabia, weka malengo ya kukuza tabia mpya na uzitekeleze hatua kwa hatua maishani mwako
Pamoja kuu ya kufikiria vyema ni kuona fursa katika maisha, kuwajibu haraka na kufurahiya tu kila siku unayoishi. Ninakuhimiza uone ni mara ngapi unafikiria vibaya, jinsi uhusiano huu ulivyo na nguvu kwako, na uamue kwa uangalifu ni nini unataka kufanya juu yake.
Ilipendekeza:
Usiniumize Au Jinsi Usizame Katika Uzembe
Migogoro ya kifamilia ni jambo la kushangaza sana. Kitendawili ni kwamba washiriki katika uhusiano wanahisi tofauti kabisa ndani yao: mmoja wa wenzi huchukulia uhusiano katika familia kuwa wa kufanikiwa na utulivu, na mwingine anahisi kutokuwa na furaha sana.
Je! Unataka Pia Uhuru, Uzembe Na Wepesi Wa Kuwa?
Ninajua njia za kawaida za kuacha shida na wasiwasi. Kila mmoja ana bei yake. Na raha yako maalum) Nenda kwenye vitabu, chakula, pombe, ugonjwa, saikolojia, au tu uondoke. Au labda unapendelea "kuelewa siri za ulimwengu"? Chagua yoyote:
Uraibu, Uraibu Mwenza
"Hakuna kinachotufunga kama maovu ya wanadamu." O. de Balzac Familia iliyo na kileo na watoto ina safu kadhaa ya majukumu ambayo kila mtu katika familia anaishi na hufanya kazi. Wajibu - ulevi wa pombe. Kwa ufahamu hutafuta kutoroka kutoka kwa ukweli, akijaribu kubadilisha hali yake ya kiakili, ili kuishi katika udanganyifu wa usalama na usawa.
Uraibu Wa Kucheza Kamari. Je! Ni Hatari Gani Na Jinsi Ya Kuondoa Uraibu Wa Kamari?
Kuna maoni mengi juu ya ulevi wa kamari, ulevi wa kamari - wengine wanasema kwamba michezo huboresha athari, huongeza kasi ya kufanya maamuzi, inaboresha ustadi wa mawasiliano katika kesi ya michezo ya mkondoni, kukuza mantiki, kufundisha mipango ya muda mrefu (kulingana na aina) na uvumilivu katika kufikia malengo;
Ni Neno Tamu Kwa Uraibu. Uraibu Juu Ya Mfano Wa Maisha Moja
Alizaliwa mnamo Desemba ishirini na moja. Alikumbuka hiyo kwa hakika. Kulikuwa na makosa na mwaka, lakini miaka hii, inaenda kwa kasi sana - hakuna maana kukariri. Baba yangu alikuwa mkomunisti. Uso mkali, suti ya milele, gari nyeusi. Yeye hakumkumbuka mama yake, nywele nyeusi, mavazi ya maua.
