2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hasira na kuwasha ni hisia ambazo wazazi hujaribu kila njia kuzuia malezi, lakini hisia hizi bado zinapata njia ya kutoka kwa njia ya matokeo yasiyofaa kwa watoto. Hasira ni hisia isiyoepukika. Kuna sauti ndani ya mzazi ambayo inanong'ona au inaamuru kwamba ni marufuku kupiga kelele kwa watoto, kwamba ni mbaya, mbaya, nk. Lakini wakati huo huo, hasira na kuwasha haziendi popote na katika hali nyingi huzunguka hadi kwenye koo kiasi kwamba wako karibu kuvunja. Nini cha kufanya, jinsi ya kukabiliana na hisia hizi?
Ni muhimu kujipa haki ya kukasirika, kupiga kelele. Ruhusu mwenyewe kuifanya. Labda mtu atakasirika na ombi langu la utatuzi wa hasira. Inakuwaje, kumfokea mtoto? Lakini wacha tuiangalie kwa utaratibu. Kwanza, nitagawanya hasira kuwa "ya haki" na "isiyo ya haki." Ni hasira tu "ya haki" ambayo inaweza na inapaswa kuonyeshwa. Ni nini? Katika hali ambapo mtoto alikufanya uwe na wasiwasi sana, kukuumiza, alifanya kitu ambacho kinapingana na maadili ya wazazi. Jibu letu kali katika kesi hii litampa mtoto ishara kwamba kuna kitu kibaya, kwamba yuko katika kitu kibaya. Ikiwa unaelezea hisia zako kwa mtoto wako ("Ninakukasirikia kwa sababu …"), atazingatia habari hii ya rangi ya kihemko na ataweza kupata hitimisho sahihi. Kama matokeo, ataweza kujisahihisha, ataelewa kuwa ikiwa atafanya kitendo hiki kwa siku, wiki, atapokea majibu hasi sawa kutoka kwa mama yake, na, kwa hivyo, hatafanya hivyo. Ni muhimu sana katika hali hii kufuatilia kile unacho hasira na kusema juu yake. Kutamka hisia hupunguza kiwango cha mhemko, na hisia zako hazikusanyiko, usikwame mwilini. Sio rahisi kufanya kila wakati, lakini kama usemi unavyosema, ustadi na utumiaji wa mara kwa mara unaweza kugeuka kuwa tabia.
Lakini pia kuna ubaya wa kuwa na hasira - "haki". Wakati juu ya vitapeli (au kwa njia mbaya) tunaanguka kwa watoto. Na hasira hii ilikusudiwa mtu mwingine - mume, bosi, jirani … Basi ina athari kwa mtoto na inacha alama mbaya katika roho kwa muda mrefu kwa njia ya chuki na kutokuelewana. Wakati mzazi haelewi kwamba hasira hii ilikusudiwa mtu mwingine, ni ngumu kwake kukubali kuwa amekosea, anaanza kujihalalisha na anaamini kuwa mtoto amepata "haki".
Wazazi wengi wanafikiria kwamba ikiwa wataanza kuonyesha hasira yao kwa mtoto, itakuwa isiyoweza kudhibitiwa na ya uharibifu hivi kwamba itamletea mtoto wao madhara makubwa. Lakini sivyo ilivyo. Ikiwa unakusanya hasira, itakuwa nyingi sana kwamba inaweza, kwa kweli, kumwagika wakati usiofaa zaidi, na kuwa na nguvu sana. Halafu, machoni pa mtoto, mama mzazi anayezuia kila wakati atageuka kuwa "baba-yaga" au kimbunga, akifagilia kila kitu katika njia yake.
Ikiwa unajiruhusu kukasirika wakati huo huo wakati mzazi anaanza kujishika kwenye hisia hii, nguvu ya udhihirisho haitakuwa kali sana. Na katika udhihirisho huu kuna nafasi kwamba mzazi atasikilizwa.
Mwishowe, nataka kujibu swali linaloulizwa mara kwa mara: jinsi ya kumkasirikia mtoto wako mwenyewe, lakini wakati huo huo usiingie katika hisia ya hatia, ambayo ni ngumu sana kuiondoa? Ikiwa ulipiga kelele (haswa bila haki), ni muhimu kuomba msamaha kwa mtoto wako. Mara moja au wakati uligundua. Mwambie kuwa ulitenda bila haki, kwamba yeye si wa kulaumiwa na hisia zako zilikusudiwa mtu tofauti kabisa. Hii ni ishara kwake kwamba anapendwa, anathaminiwa. Na ukweli kwamba kila mtu anaweza kuwa na makosa (pamoja naye). Mtoto atajifunza kuchambua matendo yake, aombe msamaha sio tu kutoka kwako, lakini kutoka kwa marafiki zake, wenzao, kutubu, kukubali makosa yake. Yote hii haiwezekani bila ya dhati "nisamehe, tafadhali."
Ilipendekeza:
Eric Byrne: Ruhusu Kuishi Kwa Sheria Zako Mwenyewe
Chanzo: 4brain.ru Kuendeleza maoni ya uchunguzi wa kisaikolojia wa Freud, nadharia ya jumla na njia ya kutibu magonjwa ya neva na akili, mwanasaikolojia maarufu Eric Bern alizingatia "shughuli" (mwingiliano mmoja) ambao unasisitiza uhusiano wa kibinadamu.
Ruhusu Mwenyewe Radhi
Louise Hay anaandika kuwa ni muhimu kujipenda mwenyewe na ujiruhusu raha moja kwa siku, basi maisha yatatabasamu kwa kurudi! Huu ni msimamo sahihi kabisa kuhusiana na wewe mwenyewe na maisha yako, wakati huo huo, wanawake wengi husahau kuwa ni muhimu na ni lazima kuwa na raha, hatuna tabia ya kuzingatia kitu kizuri na kukitafuta katika kila siku rahisi.
Ruhusu Mwenyewe Kuwa, Au Marufuku Ya Ndani Na Matokeo Yake
Usumbufu wa kihemko katika maisha yetu mara nyingi unahusishwa na ukweli kwamba hatuwezi kuchagua kati ya "kutaka" na "hitaji". Hii inaweza kujidhihirisha katika shughuli (nataka kupumzika, lazima nifanye kazi), kwa hisia (nataka kulia, lazima nishike uso wangu).
Ruhusu Mwenyewe Kuwa Na Furaha Sasa?
Uliamuaje - kujisikia furaha tu baada ya Mwaka Mpya au baada ya nyongeza ya mshahara? Je! Utakuwa lini mwembamba kabisa au baada ya kununua gari? Je! Ni mafanikio ngapi zaidi unayohitaji kutambua ili hatimaye usikie furaha? Je! Orodha hii inaweza kutokuwa na mwisho?
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
