2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa miaka mingi ya kazi ya kisaikolojia, nimethibitisha kwa nguvu kwamba kuna mambo makuu 5 ambayo, yakifanywa katika uhusiano na mteja, hii inamfanya awe mzima wa akili na mwenye furaha. Niligundua pia kwamba ikiwa wazazi hufanya mambo haya kuhusiana na watoto, basi watoto wanakua na akili nzuri na furaha. Hata wakati vitu hivi 5 vinafanywa kwangu, ninahisi kukubalika kamili na upendo. Hii ni kitu ambacho hakiwezi kununuliwa kwa pesa yoyote, na kwa sababu ya hiyo haitakuwa huruma kufa. Ni hisia kamili ya damu na ya kupendeza ambayo inaweza kuwa na uzoefu katika maisha.
Kilichonishangaza zaidi ni kwamba ikiwa watu wote watafanyiana haya, basi huwa na furaha. Hata ikiwa watu hufanya hivi kuhusiana na wanyama, basi wanyama huwa na tabia nzuri na wanafurahi. Vitu hivi 5 naviita "kukubalika kabisa na upendo wa kibinadamu kabisa."
Je! Hizi kanuni 5 ni zipi?
Kanuni ya 1: lazima tuunge mkono
Wakati ni sahihi kuunga mkono? Ni wakati tu mtu anapopata mhemko mkali sana.
Kwa ukali, hisia zote zimegawanywa katika:
Dhaifu. kutoka 1 hadi 3, ambayo hatujui
Wastani. Kutoka 4 hadi 7. Wanatokea kwa kukabiliana na mahitaji ya ndani na hali za nje
Nguvu. Kutoka 8 hadi 10. Hawawezi kudhibitiwa na hawawezi kushughulikiwa peke yako
Je! Ni shida gani kuu wakati tunataka kuunga mkono?
Tunapogundua hisia mbaya za mtu mwingine au mafadhaiko kwa gharama zetu. Unafikiria kuwa unatendewa vibaya, kwa sababu mtu wakati wa unyogovu, hasira na wasiwasi hawezi kupenda wala kuonyesha huruma. Na unaona dhiki yake kama kukataliwa. Unakerwa na hii, na hii ndio inakuzuia kuunga mkono.
Kwa hivyo, ni rahisi kudumisha katika uhusiano wa kirafiki kuliko wa karibu. Katika uhusiano wa karibu, tunataka kuwa sisi wenyewe, na tuna mahitaji ya kina ambayo mtu mwingine anaweza kukidhi.
Jinsi ya kudumisha?
Faraja, utulivu, kuvuruga, au kutoa maana kwa hali hiyo. Hatukosoa, wala kutoa ushauri, usijaribu kuchambua tabia. Ikiwa mtu amebanwa 8-10 kwa kiwango cha mhemko, unahitaji kujaribu kupunguza ukali wa mhemko kwa kusema maneno mazuri na mazuri. Kwa hivyo tunarekebisha hali hiyo na kuongeza faida kwake: "Wewe ni mzuri, una nguvu, unaweza kushughulikia."
Kazi yetu, wakati mtu anapoteza mwambao wake, na ulimwengu wake hugawanyika, ni kusaidia kupata faida katika hali zote, kutoka nje na kwa mtazamo mtulivu na wenye afya.
Ni muhimu sana wakati kama huo kubaki mtulivu mwenyewe. Lazima tuwe bega na msaada wa kuaminika kwa mwenzi. Baada ya yote, wakati mtu anatuangalia, hujitambulisha na utulivu huu. Anatuona kama mfano wa kuigwa na ukuta ambao anaweza kutegemea. Ni jambo hili linalomfanya aache kuhangaika na kusisitiza.
Kanuni ya 2: uelewa
Kutoka nje, unaona mtu bora kabisa kuliko yeye mwenyewe, kwa sababu ya ukweli kwamba unaelekeza umakini wako kwake. Ikiwa unampenda mtu na unavutiwa naye, hii hufanyika kawaida. Ikiwa haujui kitu, una nia ya kujifunza zaidi, na udadisi huu unakuchochea kuuliza maswali na kusikiliza majibu. Kwa njia hii unamsaidia mtu ajione bora, hii inaongeza kiwango chake cha ufahamu. Anajaza uelewa wake mwenyewe juu yake mwenyewe.
Uelewa ni wakati, kwa msaada wa maswali, tunasaidia kuunda na kuelewa mawazo na hisia za mtu mwenyewe. Ni bora kufanya hivyo wakati mtu ana kiwango cha wastani cha ukali wa mhemko.
Uelewa unaweza kuonyeshwa:
- hadi sasa (kinachotokea sasa),
- hadi zamani (utoto, ujana, historia ya maisha)
- kuelekea baadaye (mipango, maadili, maoni na maadili).
Uelewa ni rahisi sana. Lakini kuna shida. Ikiwa mtu ana shida ya nje (kazini, na watu, n.k.), basi tunaweza kumsikiliza kwa utulivu. Lakini ikiwa ana hisia hasi kwetu, basi ni ngumu kuonyesha uelewa. Hapa hatutaki kuelewa tena, kwa sababu inahitaji sisi kuweza kuvumilia kukosolewa.
Tunaweza pia kuwa na mahitaji ya kihemko yanayopingana na mtu huyo ni nani haswa. Hatutaki kumwona mtu kabisa jinsi alivyo, tunataka kutundika udanganyifu wetu, tunataka awe tofauti. Haturuhusu mtu kuwa yeye mwenyewe.
Hii ndio sababu mtaalamu anaweza kukupenda na kukukubali bila swali, anafanya kwa $ 100 kwa saa. Wakati uhusiano unapoundwa, mahitaji ya kihemko ya pande zote mbili lazima yatimizwe. Lakini badala ya kukidhi mahitaji yake, mtaalamu hulipwa, ambayo inamruhusu kumaliza gharama na gharama ya kuonyesha uelewa.
Utaonyesha uelewa bila ubinafsi na kwa dhati tu kwa wale watu ambao unapenda sana na unapendwa nao.
Kanuni ya 3: toa maoni wazi juu ya matendo ya mtu
Ikiwa mtu anafanya kitu ambacho hupendi, unapaswa kumpa maoni hasi juu yake, ili baadaye asiifanye kidogo. Na ikiwa atafanya unachopenda, unapaswa kutoa maoni mazuri juu yake ili aifanye zaidi katika siku zijazo. Ikiwa anafanya jambo lisilo na upande wowote, unatoa maoni ya upande wowote.
Shida za uhusiano, usawa na usumbufu huanza wakati utaratibu wa maoni umevunjika.
Ikiwa mtu, kwa mfano, anatumia vibaya pombe au dawa za kulevya, na haimpi maoni hasi juu ya hii, basi haelewi kwamba hupendi, na anaendelea kufanya hivyo zaidi. Na tabia yake hii inazidi kuwa na nguvu. Kwa hivyo, ni jukumu lako kutoa maoni.
Ikiwa una kujistahi na hisia za kina za hatia, utatoa maoni mazuri juu ya matendo mabaya ya mtu huyo. Anakupigia kelele au kukupiga, na unambusu na kumkumbatia, vumilia kimya na usipigane. Kisha mtu huanza Bloom zaidi na zaidi. Hii ni barabara ya moja kwa moja ya uhusiano wa dhuluma.
Pia, ikiwa mtu anakupenda, anatoa zawadi, basi watu walio na hali ya chini huendeleza hisia za kushuku, na unatoa maoni hasi, kwa mfano, unaweza kulia au usijibu chochote. Hii itasababisha mwenzako aone aibu na asikufanyie mema tena. Tabia nzuri inahitaji kuimarishwa na maoni mazuri.
Hii ni kawaida kwa wanawake wengi wanaotegemea kanuni, wakati mwanamume hajiingilii upande wowote: amelala kitandani, hafanyi chochote cha kujisumbua mwenyewe, hakuna nyota za kutosha kutoka mbinguni, na anamjaribu. Hiyo ni, inaimarisha tabia ya kutokua na upande wowote, ikimzuia mtu kukua, kukua na kuwa bora.
Tunapotoa maoni, tunajitunza ili mahitaji yetu ya kihemko yatimizwe. Tunatambua hii kupitia kanuni ya mawasiliano, kwa kutumia fomula ya mawasiliano yasiyo ya vurugu.
- Tunasema ukweli bila kutathmini kile tunachopenda au la,
- basi tunaita mhemko ambao hii inasababisha ndani yetu,
- tunaelezea hitaji ambalo sasa linatoshelezwa au la,
- tunaunda ombi wazi na maalum, jinsi mtu anapaswa kutenda katika siku zijazo.
Kanuni ya 4: Onyesha mhemko mzuri kwa kiwango cha juu kwa neno na tendo
Kuelezea hisia kwa maneno ni vilema kwa wanadamu wote. Tunapompenda mtu, mara nyingi hatumwambii juu yake. Na kila mtu anaishi kama hedgehogs kwenye ukungu, bila kutambua nguvu zao, huduma na uwezo. Kwa sababu hii, watu katika maisha yao yote hubaki salama na kwa kujistahi.
Fanya sheria: ukiona kitu kizuri, sema. Usiwe wavivu na uundaji. Hautaongeza tu kujithamini kwa mtu huyo, lakini pia atakuunganisha kama chanzo cha sifa.
Kanuni ya 5: Kutokuwa na Ghasia, Uhuru, Uaminifu na Uwajibikaji kwa Mahusiano
Tafuta umbali mzuri katika uhusiano wako. Watu ambao hapo awali hawafurahi na hawajaridhika na wao wenyewe, wanaingia kwenye uhusiano, wanajaribiwa kumfanya mtu huyo mwingine maana ya maisha yao na chanzo cha furaha. Kisha hushikamana na mtu huyo, na anakuwa kituo cha mahitaji ya kuridhisha. Hii inasababisha hatari ya kuanguka kwenye shimo. Unaanza kumtengenezea mtu mwenyewe, kudhibiti na kukosoa. Hii ni kweli haswa katika uhusiano kati ya wazazi na watoto.
Lazima ukumbuke kila wakati kuwa mimi ni mwanadamu, na niko peke yangu. Pamoja na mtu tunaweza kuwa na furaha, kuwa na wakati mzuri pamoja, lakini bado nilizaliwa peke yangu, na nitakufa peke yangu. Na pia watu, wanyama, wazazi na watoto - karibu na sisi sio milele, kila mtu atakufa siku moja, bila kujali ni wazuri vipi. Hakuna mtu aliye wako.
Uelewa huu huunda umbali unaofaa ambao husaidia katika kuchagua vitendo vya muda mrefu kwa mtu fulani. Ikiwa kuna chaguo la kufanya vizuri kwako mwenyewe au kwake, chagua mwisho. Inakusaidia kumtendea mtu kama mgeni wako bora, ambaye unampa ukarimu bora zaidi unayo.
Jambo ngumu zaidi katika uhusiano ni kudumisha adabu, busara, rehema na utamu. Ukali wa pili ni kuogopa kuwa mkweli na mwenzi wako. Tunaogopa kumkosea au kusababisha mhemko hasi, tunahisi hatia au aibu - hii inatufanya tuwe wasio waaminifu na kutuwekea mipaka.
Uhusiano haupaswi kuwa unafiki, bandia, au bandia. Lazima wawe wa thamani. Kanuni hizi 5 zitafanya uhusiano uwe kama huo. Jipe zawadi kama hiyo.
Kiunga cha video:
Ilipendekeza:
Vitu 5 Muhimu Vinavyoharibu Uhusiano Wako Na Jinsi Ya Kurekebisha
Ugumu katika mahusiano unaweza kusababisha mafadhaiko mengi, machozi na kusababisha matokeo mabaya zaidi. Hata kwa uharibifu wa wanandoa ambao upendo unatawala. Kwa nini? Watu wote wamepangwa kupendwa. Hii ndio hitaji letu halisi. Ikiwa kitu kinachoingiliana na kuridhika kwake, mtu huyo hufadhaika, huwa dhaifu, hupoteza hamu ya kuishi.
Jihadharini Na Majeraha Ya Kisaikolojia. Vitu 3 Ambavyo Haupaswi Kamwe Kufanya Na Watoto
Psyche ya mtoto ni utaratibu dhaifu sana. Ni rahisi sana kumletea uharibifu wa kisaikolojia - haiwezekani kuirekebisha. Kuna mambo 3 ambayo wazazi hawapaswi kamwe kufanya mbele ya watoto wao ikiwa wanataka kudumisha upendo wao, heshima, na ustawi wa kiroho.
Ni Nini Kinakuzuia Kupongeza Wapendwa Wako?
Tunapokua, tunatangaza kwa ulimwengu yale tuliyojifunza katika utoto. Ni ngumu sana kusema maneno mazuri na mazuri kwa mtu ikiwa haujasikia utotoni. Hujisikii kustahili maneno haya. Na ikiwa haukubali kitu kwako mwenyewe, unawezaje kukifikisha kwa mwingine?
Vitu 10 Bado Unahitaji Kumwambia Mtoto Wako Juu Ya Mama
Vitu 10 ambavyo mama yako hakuwahi kukuambia: 1. Anakulilia … sana. 2. Alitaka kipande hiki cha mwisho cha keki. 3. Inauma. 4. Yeye huogopa kila wakati. 5. Anajua kuwa yeye si mkamilifu. 6. Alikuangalia wakati wa kulala. 7. "
MWANAMKE MWENYE HEKIMA: Vitu 7 Ambavyo Hupaswi Kumwuliza Mtu Wako
Mwanamke anayejua thamani halisi ya uhusiano haitaji mwenzi wake kubadilika. Anapenda mtu wa kweli na anajua kuwa watu hubadilika tu wakati wao wenyewe wanataka. Wanawake wengi wanaamini kuwa wanaume wana deni kwao. Kama matokeo, falsafa kama hiyo inanyang'anya uhusiano wa kuaminiana na kuheshimiana.
