CORONAVIRUS QUARANTINE: FAMILIA KWA JUISI YENYEWE

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Karantini ya Coronavirus: Familia katika juisi yake mwenyewe. Nakumbuka vizuri jinsi katika miaka ya 1980 ya mbali, chakula cha makopo na dagaa kwenye juisi yao wenyewe, ikiitwa kwa utani - "Sardini kwa jasho lao wenyewe", ikidhihaki wiani wa "makazi" ya kopo la samaki. Walakini, sasa, mnamo Aprili 2020, hakuna wakati wa utani: kama samaki kwenye barafu, washiriki wa familia hizo ambao walikuwa katika hali ya kujitenga ya lazima wanapigana wao kwa wao, kama sehemu ya janga la COVID-19 (coronavirus). Kwa kuongezea hatari ya kuambukizwa na coronavirus, kuna hatari za kugonga taji kutoka kwa wale wakuu wa familia ambao hawakuweza kuandaa vizuri burudani ya kaya zao katika karantini. Mbali na tishio kwa maisha na afya, pia kuna tishio halisi la talaka. Na wakati waume na wake wanaokolewa kutoka kwa hii na milango ya korti za mahakimu zilizozikwa wakati wa janga hilo, wanasaikolojia wa familia ulimwenguni kote wanapaswa kupewa haraka seti ya ushauri sahihi ambao utasaidia kubadilisha mafadhaiko kutoka kwa karantini kuwa chanya kutoka kwa kuwasiliana na wapendwa na jamaa.

Kwa hivyo, wacha tuanze. Kwanini Je! Karantini ni shida ya kifamilia? Kuna angalau sababu saba za hii:

- Kwa sababu ya kasi kubwa ya maisha ya kawaida ya kufanya kazi, waume na wake wengi wamepoteza tabia ya mawasiliano ya muda mrefu na kila mmoja.

- Ukubwa mdogo wa nafasi ya kuishi ya vyumba vya Kirusi hairuhusu kuunda pembe za faragha za kibinafsi kwa wanafamilia wote, ambayo inasababisha mashindano ya "nafasi ya kuishi".

- Vijana na watoto wazima tayari hawawezi kutii wazazi wao, ndiyo sababu mabishano makali ya ufundishaji yanaweza kutokea kati ya wenzi wa ndoa.

- Biashara yoyote ambayo haijakamilishwa au haijakamilika na mmoja wa wenzi huwa uamuzi wa hatia, ambao unarudiwa kama maisha ya mantra na sumu.

- Ukosefu wa habari haraka husababisha umaskini wa mawasiliano katika wanandoa.

- Ukiukaji wa mipango yao ya siku zijazo, kupigwa kwa habari hasi na programu za habari, ukosefu wa mawasiliano ya moja kwa moja na watu wengine na ukosefu wa mazoezi ya mwili husababisha mafadhaiko au unyogovu.

- Uwepo wa watoto mara kwa mara (kwa kuwa shule, chekechea na vyuo vikuu vimefungwa) hairuhusu wenzi kuishi maisha ya karibu ya karibu, ambayo hairuhusu kupokea raha ya kihisia kwa ukamilifu.

Ipasavyo, ili kupunguza athari za sababu hizi mbaya na hali, Ninatoa vidokezo kumi maalumjinsi ya kuishi tu karantini na kujitenga, lakini pia kuboresha uhusiano katika familia yako.

1. Karantini ya Coronavirus. Kwa kipindi cha kutengwa kwa familia kwa wanandoa, kusitishwa kamili kunatolewa kwa kuelezea madai yoyote kwa kila mmoja! Zote kwa makosa ya zamani na hesabu mbaya, na kwa zile za sasa. Kwa sababu onyesho la kila wakati katika nafasi iliyofungwa litageuza haraka wenzi wowote wa ndoa kuwa buibui au nyoka kwenye jar moja. Ikiwa mwanamume na mwanamke wana sifa ya kuzorota kwa mawasiliano baada ya kunywa pombe, lazima iwekwe kabisa kwa wakati huu. Ni muhimu kukubali kwamba hakuna mtu anayepiga kelele kwa mwenzake katika kipindi hiki cha wakati, hakosei, na hata zaidi, hainuki mkono!

2. Karantini ya Coronavirus. Ili kuunda athari za harakati, harakati katika nafasi, unaweza kutumia "wiki ya vyakula vya kitaifa". Hii ndio wakati kila siku orodha maalum imeandaliwa - Mexiko, Kijojiajia, Kifaransa, Uigiriki, Kituruki, Amerika, Kijerumani, Kitatari, Buryat, Kiukreni, Kihindi, Kiarabu, n.k. Nitasema zaidi: unaweza hata Kichina na Kiitaliano))) Kupitia pizza, tambi au bata wa Peking, virusi vya corona bado haviambukizwi! Lakini na popo wa kukaanga, ninakushauri uwe mwangalifu)) Hii sio Feng Shui bado)). Imejulikana kwa muda mrefu: hakuna kitu kinachowaunganisha watu zaidi ya kifungua kinywa cha pamoja, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Kwa hivyo, wakati wa karantini, ni muhimu kukubali kwamba chakula katika familia kinapaswa kugawanywa, na sio na sahani kwenye pembe zao.

Kwa kuongezea: karantini ni wakati mzuri wakati familia inaweza na inapaswa kutengeneza dessert na pipi peke yao. Vitafunio vya familia ya watu wa Kirusi waliosahaulika - jelly, "viazi", "sausage tamu", mkate wa tangawizi, "karanga na maziwa yaliyofupishwa", "mswaki", waffles, keki "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", yote haya unayo. Kwa kuongezea, mapishi yanaweza kupelelezwa kwenye wavuti kila wakati, na viungo vya sahani hizi ni vya msingi: unga, sukari, mayai, siagi na maziwa. Hii ni nzuri, kwa kweli, kila mtu kwa hofu alinunua kilo nyingi)) Kwa hivyo ni wakati wa kula haya yote na kufurahiya maisha. Kwa kuongeza: kupika Funzo pamoja ni fursa nzuri ya kuwatambulisha watoto wetu kwa sanaa hii ya upishi. Karne ya XXI imeanza tu, huwezi kujua ni aina gani ya karantini inayotungojea na bado iko mbele. Na uwezo wa kupika kitamu haujazuia mtu yeyote bado.

3. Karantini ya Coronavirus. Uboreshaji wa jumla wa takwimu na afya na michezo na lishe. Wiki ya kujitenga au wiki mbili za kujitenga kwa coronavirus ni fursa nzuri ya kuweka familia nzima kwenye lishe na kuboresha takwimu zao. Vituo vya mazoezi ya mwili na maduka ya michezo yamefungwa, lakini squats, abs na push-ups zinaweza kufanywa bila vifaa vyovyote! Kwa kuongezea: kupitia duka za mkondoni (kama Yula na Avito) au mitandao ya kijamii, unaweza haraka na kwa gharama nafuu sana (mapokezi, utoaji wa nyumba) ununue simulators mpya au zilizotumiwa za baiskeli, mashine ya kukanyaga, seti ya uzani au kengele, bar au ukuta baa za ghorofa au kitu kingine. Na kwa hivyo, familia yako yote ya urafiki hutumia masaa mengi kwenye mazoezi ya nyumbani, kutoa jasho na maumivu mazuri kwenye misuli iliyochujwa. Kama matokeo, wakati karantini imekwisha, utashangaza kila mtu aliye karibu nawe na kiuno chako, mkao na biceps. Na mafanikio haya ya pamoja na kiburi cha pamoja kitaimarisha sana wenzi wako!

4. Karantini ya Coronavirus. Tenganisha makabati yote! Waume na wake wengi wanaoishi kama kawaida hawana mwili wa kutosha kupata mali zao za familia. Kwa hivyo - mezzanines ya nguo za nguo, vyumba vya kuvaa, balconi, loggias, nafasi chini ya bafuni, nk. - zimejaa vitu anuwai, mara nyingi husahaulika. Kwa hivyo, ni sahihi sana kutumia kipindi cha karantini kwa kazi ya familia iliyoratibiwa vizuri kutatua kila kitu ndani ya nyumba, kusafisha "zizi za Augean". Kitu kinaweza kutupwa mbali, kitu kinaweza kuunganishwa, kitu kinaweza kubadilishwa na kuvaliwa, kitu kinaweza kutolewa, nk. Jambo kuu ni hamu halisi ya familia, ambapo equation hutatuliwa na nambari nyingi zisizojulikana mara moja na kwa ushiriki wa wanafamilia wote. Na hisia ya kuridhika kutoka kwa kazi iliyofanywa kwenye uchambuzi pia itakuwa kawaida.

5. Karantini ya Coronavirus. Changanua picha zote za familia kwenye kompyuta. Maisha ya kisasa ni ya nguvu sana hata hatuna wakati wa kuelewa matendo yetu mengi. Tunakwenda likizo, tunatembelea jamaa, tunafanya tafrija, tunatembea katika mbuga, tunalea watoto, na tunafanya kazi sana. Na hii yote imehifadhiwa na sisi kwenye picha kwenye kompyuta, kompyuta ndogo, kadi ndogo na simu. Walakini, hatuiangalii na kuipanga, mara nyingi tunaifuta kwa bahati mbaya au kuisahau pamoja na vifaa vya zamani. Lakini kusahau zamani kunamaanisha kujisahau, historia ya familia yako! Kwa hivyo, wakati wa karantini, ni wakati wa kukusanya na kupanga picha na video zako zote kwa miaka mingi, mingi na kutoka kwa wote, wabebaji wote. Niamini kama mtu ambaye tayari amefanya hivi: itachukua muda mrefu sana! Walakini, kuweka kila kitu kilichogunduliwa kwenye folda tofauti - "Harusi", "Watoto chekechea", "Shule ya watoto", "Pets", "Maadhimisho ya Wazazi", "Misri 2008", "Uturuki-2014", "Jamhuri ya Dominika-2011", "Cyprus-2017", "Sport", "Milima", "Familia", "Vyumba vyetu vya zamani na magari", nk, itakuruhusu kukumbuka tena hatua zote kuu za njia ya familia yako. Kulia juu ya zamani na kujivunia wewe mwenyewe, kusifu kila mmoja na kuelewa tena: "Sisi ni tofauti sana, lakini pamoja - tuna nguvu!"

6. Karantini ya Coronavirus. Onyesha albam za watoto za zamani. Familia daima ni usanisi wa hadithi, mila na siku zijazo. Lakini watoto wetu wanakua haraka sana hivi kwamba hatuna wakati wa kujitolea kwenye historia ya familia yetu. Walakini, familia nyingi huweka Albamu za zamani za picha, ambapo hii yote inaonekana. Na babu na bibi wa kisasa wanaweza kutuma picha za zamani za picha za zamani kwa barua-pepe au wajumbe wa papo hapo. Kwa hivyo, wakati mwingine, ikiwa sio wakati wa karantini, kaa chini na watoto na kwa jioni kadhaa uwaambie juu ya asili ya familia yako, juu ya bibi-bibi na babu-babu na jamaa zingine, washiriki wa vita na mapinduzi, maendeleo ya viwanda na mageuzi yaliyoinua ardhi za bikira na kujenga BAM, ambaye alifanya uvumbuzi wa kisayansi na kuishi katika "kasi ya miaka ya 1990". Ni jioni hizi za familia ambazo zinaruhusu kudumisha roho ya umoja sio tu kati ya wenzi wa ndoa, bali pia katika familia kwa ujumla.

7. Karantini ya Coronavirus. Mawasiliano na watoto. Utafiti wa hadithi za familia na Albamu za zamani za picha ni mwanzo tu wa kazi kubwa ya karantini ya familia katika kuwasiliana na watoto. Baada ya yote, kuwa waaminifu - kwa nyakati za kawaida, watoto wa kisasa kila wakati hupokea umakini mdogo kutoka kwa wazazi wao, ambao huwa na shughuli nyingi wakati wa mchana na wamechoka sana jioni. Kwa hivyo, kujitenga kwa wazazi na watoto wao ni wakati mzuri wa mwongozo wa kazi, wakati wazazi wanaweza polepole kujua upeo na masilahi ya mtoto au binti yao. Huu ni wakati wa kusema na kuja na hadithi za hadithi, kusoma vitabu, kujifunza cheki na chess, jifunze methali za watu na misemo, kucheza michezo ya bodi, angalia programu za elimu, uchongaji kutoka kwa plastiki na lami, kujenga nyumba za wanasesere na gereji za magari, kukusanya mjenzi na kuanzisha majaribio ya kisayansi. Mwishowe - kupanga mashindano ya mama bora wa Misri, wakijifunga kwa hati za karatasi iliyohifadhiwa ya choo. Watoto wakati huo huo ni ngumu sana, lakini pia ni watazamaji wenye shukrani zaidi, ambayo huwa na furaha kutoka kwa shughuli za pamoja na mama na baba. Ni shughuli ya kawaida ya wazazi na watoto ambayo inaruhusu wa kwanza na wa mwisho kuhisi ni kiasi gani neno hili linamaanisha - familia.

8. Karantini ya Coronavirus. Wakati hakuna mtu katika familia ana haraka, wakati unakuja kupanga malengo mapya, mafanikio na mafanikio, kufafanua mipango ya siku zijazo. Mume na mke wanaweza kuchambua bajeti yao ya zamani, ya sasa na ya baadaye. Sio tu kuweka majukumu mapya, lakini pia kutekeleza ufuatiliaji wa bei na uratibu wa kile kinachohitaji kununuliwa mwaka huu na mwaka ujao kupitia wavuti bila fujo yoyote. Uchambuzi wa fanicha, nyumba za majira ya joto na viwanja vya ardhi, vyumba na magari, vyuo vikuu vya kudahili watoto, nafasi za kubadilisha kazi kwa wenzi wenyewe ni kazi ya kufurahisha sana na inayoleta pamoja.

9. Karantini ya Coronavirus. Kupanua uhusiano wa kijamii na anwani halisi. Ukweli ni kwamba wenzi wowote wana marafiki wa utotoni, wanafunzi wenzao na wenzako, wenzao katika maeneo ya zamani ya kazi, jamaa wa mbali na majirani katika maeneo ya zamani ya makazi. Pamoja na wengi wao, uhusiano umepotea kwa muda mrefu, lakini walikuwa watu wa kupendeza na, kama sheria, wanajulikana kwa mume na mke. Kwa kuwa wengi wa wakati wetu wana akaunti za media ya kijamii, zinaonekana kabisa. Kwa kuongezea, kutafuta kwao na mwanzo wa mawasiliano ni mchakato mzuri na wa kupendeza ambao mume na mke wanahusika. Kwa kuzingatia kupungua kwa idadi ya habari wakati wa karantini, hadithi juu ya nani na nini wamefanikiwa kwa miaka na miongo huongeza hamu ya wenzi wa maisha na kiburi katika familia zao. Baada ya yote, mafanikio ya familia, kama kila kitu kingine ulimwenguni, inajulikana kwa kulinganisha. Kwa hivyo, data inahitajika kwa kulinganisha hii! Kwa kuongezea, mawasiliano na marafiki wa zamani inaweza kupangwa kila wakati kwa njia ya chama cha virusi vya corona mkondoni, kupitia Skype au wajumbe wengine wa video. Hiyo itaunda athari ya uwepo na kuosha hamu ya huzuni kutoka kwa kukaa kwenye kuta nne.

Kwa kweli, wakati wa janga na hofu, hakuna kitu kinachoimarisha familia kama hifadhi ya karatasi ya choo na buckwheat iliyoundwa katika nyumba. Walakini, unaweza kujionea mwenyewe - zile shughuli kumi za familia wakati wa kujitenga ambazo nimeorodhesha zitakuwa na athari ya kudumu zaidi. Buckwheat italiwa, karatasi ya choo itatumika kwa ovyo yake, lakini kumbukumbu za jinsi siku za kujitenga zilivyokuwa za joto, za kufurahisha, za ubunifu na kupenda zitaimarisha familia yako kwa miaka mingi zaidi, ikiwa sio miongo kadhaa! Ambayo ndio ninakutakia kwa dhati.

Napenda kila mtu afya njema, na hakika tutashinda coronavirus hivi karibuni!

Kwa heri, mwanasaikolojia wa familia, Daktari wa Sayansi, Profesa Andrey Zberovsky.