2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
SABABU 10 KWA NINI WATU WENYE AFYA KIAKILI WANAKUJA KWA SAIKOLOJIA ZAIDI YA WOTE
- Unaogopa nini?
- Giza na wanasaikolojia.
- Sawa, wanasaikolojia wanaeleweka! Kwanini giza?
- Na hauwezi kujua ni wangapi wanasaikolojia ndani yake!?
Licha ya ukweli kwamba huko Uropa na Magharibi, ziara za mara kwa mara kwa "saikolojia" yao, wachambuzi wa kisaikolojia huchukuliwa kama njia sawa ya maisha kama kutembelea daktari wa meno, daktari wa wanawake au hata mtunza nywele, katika nafasi yetu ya baada ya Soviet taaluma hii bado imefunikwa katika mafumbo kwa watu wengi na uvumi. Na mara nyingi hugunduliwa peke yake kama matibabu ya mtu mgonjwa wa akili. Lakini ubora wa maisha katika nyanja zake zote hutegemea haswa hali ya afya yetu ya akili. Na kuitunza, unahitaji usafi sawa wa kibinafsi na kinga kama kwa cavity ya mdomo, kwa mfano. Hasa katika hali ya densi ya kisasa ya maisha.
Nitajaribu kuondoa giza na kuonyesha sababu 10 kwa nini watu wenye afya nzuri kiakili katika nchi yetu mara nyingi hutafuta ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia. Sio tu kusikilizwa bila hukumu au kuhubiri au kuhurumiwa, lakini badala ya kumaliza mateso na kuboresha hali ya maisha yako.
1. HATUA KWA RAKI HIYO HIYO.
Kama wanasema, kuna aina mbili za rakes: zile ambazo zinafundisha kitu na mpendwa wangu. Ikiwa watu wataachana na raha na wale ambao tayari wamefundisha kitu, basi sio rahisi kutupa wapendwa. Licha ya michubuko kwenye paji la uso wake na mifuko ya machozi chini ya macho yake. Kwa hivyo mwanasaikolojia husaidia tu kutengeneza hizo rakes kutoka kwa wapendwa ambao hufundisha kitu, kuelewa ni nini haswa. Na watupe kama ya lazima.
2. MATATIZO KATIKA MAHUSIANO NA WAPENDWA, NA WATOTO, NA WAZAZI, KATIKA FAMILIA, KWENYE KUSANYA.
Sisi ni viumbe vya kijamii. Na tuko kwenye uhusiano na watu wengine tangu kuzaliwa. Kwa hivyo, kama sheria, shida nyingi huibuka katika eneo hili. Katika mapenzi, ngono, urafiki na kazini. Hali mbaya ambayo inajirudia na wenzi tofauti katika maisha yote - mtu ameachwa, kukataliwa, kusalitiwa, kutumiwa bila kujali anajaribu vipi. Kwa kuongezea, uzoefu mbaya unaweza kuunda hofu ya kuingia kwenye uhusiano na kusababisha upweke. Na inakuwa kwamba katika maisha ya kibinafsi ya mtu kila kitu ni sawa, lakini hii sio mara ya kwanza kukumbana na shida kazini - mbadala wa wenzake au washirika wa biashara hutupa pesa kwa pesa. Mtu ni ngumu kusuluhisha mzozo wa zamani wa vizazi - kati ya watoto na wazazi. Ondoa mama anayetaka kupindukia ambaye anaingilia maisha ya mtoto wa kiume au wa kike. Au tafuta mambo ya pamoja na kijana mwasi. Mwanasaikolojia husaidia kutambua mlolongo wa uhusiano kama huo, kuelewa sababu zinazowasababisha. Na jenga njia mpya ya mawasiliano. Jifunze kutatua migogoro.
3. MABADILIKO YA MTU ALIYEPENDWA.
Uhaini na usaliti husababisha maumivu ya ajabu. Na mara nyingi mwanamke au mwanamume anaogopa kumwita mwenzi kwa mazungumzo ya ukweli. Au hukaa kwenye pembetatu ya mapenzi kwa muda mrefu na hawawezi kuvunja uhusiano huu. Kwa kweli, washiriki wote wanateseka ndani yao. Kwa hivyo, yule anayedanganywa, yule anayedanganywa naye, na hata yule anayedanganya pia anaweza kuomba msaada.
4. APATHIA. HAKUNA KITU KINAPENDA MAISHA. NZITO KWENYE NAFSI.
Ikiwa kwa muda mrefu mhemko mbaya umekuwa rafiki mwaminifu, maisha yamepoteza rangi yake, kazi haikufanyi ufurahi, hautaki chochote, na unataka tu kuwa mkorofi kujibu wengine au ujifunge nyumbani kwa utulivu., kulia bila sababu - ni wakati wa kuzungumza na mwanasaikolojia. Daima kuna sababu. Na machozi pia yanahitaji njia ya kutoka. Kama mtu wakati amekwama kwenye handaki la kutojali yeye mwenyewe na maisha.
5. MATATIZO YA KUJITAMBUA. UTATA.
Mwana au binti ya rafiki ya mama yangu kila wakati aligeuka kuwa bora.“Hapana, sitaweza. Mimi ni tapeli …”Aibu kali, uamuzi, kujiamini, ukamilifu uliopitiliza huzuia utambuzi wa uwezo wao wa ubunifu, ujuzi wa kitaalam na kujisikia kamili katika mahusiano ya mapenzi. Kwa bahati nzuri, hii yote inaweza kurekebishwa kwa umri wowote. Kozi ya kufanya kazi na mwanasaikolojia au kocha itakusaidia kujipenda mwenyewe, pata msingi wa ndani na imani kwako mwenyewe.
6. KUONGEZA KWA UZITO.
Kusisitiza katika mafadhaiko sio njia bora ya kukabiliana na wasiwasi, hasira, kukata tamaa, huzuni, au matarajio makubwa. Lakini ni ngumu sana kwa watu wengine kupinga jaribu hilo. Na michezo na lishe haina nguvu katika hali hii. Uzito hauna utulivu, unaruka, licha ya ukweli kwamba asili ya homoni iko sawa. Kwa msaada wa mwanasaikolojia, unaweza kuamua ni hisia gani mtu anajaribu kutenganisha na tamu au kitamu. Na jifunze kukabiliana na mhemko wako wakati wa matibabu ya muda mfupi, kuwajua kwa wakati na kuelezea. Kama sheria, uzito utatulia kwa muda.
7. MSONGO. INSOMNIA. VICHWA VYA KICHWA.
Kukaa chini ya mafadhaiko kwa muda mrefu kunamaliza mfumo wa neva. Inaweza kusababisha kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, kudhoofisha mfumo wa kinga na mwishowe kuvunjika kwa neva. Ikiwa hawawezi kukabiliana na matokeo ya mafadhaiko na athari zao mbaya kwa psyche na afya peke yao, watu hugeukia kwa mwanasaikolojia.
8. KUPOTEA KWA MTU WA UPENDO. TALAKA. Kufukuzwa kazi. KIFO. Talaka au kuvunjika kwa uhusiano, kufukuzwa au kufeli kwa biashara ni sawa na kifo cha mpendwa. Wakati wa uzoefu wa hafla hizi, inaweza kuonekana kwa mtu kwamba anaonekana kupoteza sehemu yake mwenyewe. Mwanasaikolojia atakusaidia wakati wa maombolezo, kukusaidia kukabiliana na maumivu na kujenga maisha yako ya baadaye bila kitu kilichopotea.
9. TAMAA YA Kuboresha Ubora wa Maisha (KAZI, KUTOSHA).
Tamaa ya fahamu ya mabadiliko, hamu ya kuboresha hali ya maisha, kufanya kuruka kutoka kituo kilichokufa, kutoka nje ya eneo la kawaida la faraja, kubadilisha tabia za uharibifu. Mtazamo wa ndani kwa mabadiliko mazuri na kipindi kifupi cha kushauriana na mwanasaikolojia au kocha ni wa kutosha.
10. MGOGORO WA UMRI.
Kila baada ya miaka 5-7, kila mmoja wetu hupata shida. Wakati muhimu maishani au wakati wa maadhimisho, uhakiki wa maadili hufanyika. Wakati mwingine shida kama hiyo inaweza kuongozana na kutojali au unyogovu, tume ya vitendo vya upele. Mwanasaikolojia atasaidia katika kesi hii kuunganisha uzoefu wa miaka iliyopita, kukubali mabadiliko yanayohusiana na umri, kufafanua maadili mapya na kupanga mipango ya miaka ya baadaye ya maisha.
Kila mtu anakabiliwa na uzoefu tofauti au hafla mbaya katika maisha yake. Na kwa nyakati hizi, jambo kuu kukumbuka ni kwamba maisha yetu ni mafupi sana kuitumia kunung'unika na kutafuta walio na hatia.
Mashauriano machache tu na mwanasaikolojia aliyestahili atakuruhusu uangalie shida yako kutoka nje. Tafuta njia bora ya kuisuluhisha na uendelee kuishi, kupenda na kufanya kazi kwa raha yako.
Ilipendekeza:
Akili Yenye Afya Katika Mwili Wenye Afya
Kwa nini mwanafunzi bora, ambaye yuko tayari kukaa macho usiku kwa sababu ya "watano", mara nyingi ana maumivu ya tumbo? Kwa nini mtoto mchanga, ambaye hawezi kuzoea utaratibu mgumu wa chekechea, haondoi enuresis kwa njia yoyote? Ni nini kilisababisha kikohozi cha kukosa hewa ghafla katika mtoto aliye likizo baharini na familia yake?
Ondoka Mbali Na Watu Wenye Sumu, Pamoja Na Jamaa Wenye Sumu
Uamuzi wa kutowasiliana na mwanafamilia ni wa kibinafsi sana. Kwa wengine wetu, uponyaji wa jeraha la mama inawezekana tu kupitia kuwasiliana na mama. Katika hali hii, uponyaji huunda uhusiano mpya, wa kina kati ya mama na binti - na hii ni nzuri sana.
Kwa Nini Tunachagua Watu Ngumu. Uhusiano Wenye Mzigo
Maisha yote ya watu yanategemea makadirio. Makadirio ni mchakato wa kupeana mali ya kibinafsi kwa mazingira. Hiyo ni, ulimwenguni tunaona sehemu zetu wenyewe. Kila wakati. Ikiwa kitu hakimo ndani yetu, basi hatutaona ulimwenguni pia. Ulimwengu ni kila kitu karibu, watu wote.
Ujuzi 7 Wa Watu Wenye Utulivu Wa Akili - Ushauri Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Alexei Kroytor
Kuna watu ulimwenguni, na unapojikuta karibu nao, mara moja huanza kupumzika. Ni thabiti, kubwa, dhabiti na hawaonekani kuzidiwa. Ikiwa unapoanza kujua hatima yao, inageuka kuwa hii sio hali ya asili ya utulivu, lakini, badala yake, maisha ya kutatanisha sana, ambayo masomo sahihi yamejifunza.
Kwa Nini Wazazi Wenye Upendo Wana Watoto Wenye Furaha Na Mafanikio Zaidi
Je! Unawakumbatia watoto wako mara ngapi? Wazazi wote wana maisha magumu, yenye shughuli nyingi, yanaongezewa na wasiwasi mwingi juu ya kulea watoto. Walakini, moja ya majukumu muhimu zaidi ya mzazi ni kuweza kusimama kwa wakati na kukumbatiana na watoto wao kwa upendo wote.
