2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna watu ulimwenguni, na unapojikuta karibu nao, mara moja huanza kupumzika. Ni thabiti, kubwa, dhabiti na hawaonekani kuzidiwa. Ikiwa unapoanza kujua hatima yao, inageuka kuwa hii sio hali ya asili ya utulivu, lakini, badala yake, maisha ya kutatanisha sana, ambayo masomo sahihi yamejifunza.
1. Uwezo wa kukubali mabadiliko.
Marekebisho ya kila wakati kwa mazingira yanayobadilika ni ufunguo wa kuishi. Uchaguzi wa asili uko katika jamii na vile vile maumbile. Hii inamaanisha kuwa utayari wa mabadiliko, uwazi kwa kila kitu kipya, uwezo wa kutupa mifumo ya zamani ni wasaidizi wako bora. Ni ngumu kutarajia matokeo mapya kwa kurudia hatua za zamani.
2. Uwezo wa kusema hapana.
Kwanza, ni muhimu kuondoa misemo "labda", "labda", "Sina uhakika". Ikiwa uko tayari kwa kitu, basi sauti "ndiyo" inasikika. Ikiwa hauko tayari, basi hapana. Yoyote "labda" inapaswa kuwa na uwezo wa kutafsiri ndani kuwa "ndio" au "hapana" na kisha tu kuisema. Pili, unahitaji kujifunza kusema "hapana" kwako mwenyewe: "Hata kama nitakataa fursa nyingi, lakini zile ambazo ninachagua, ninazitumia hadi mwisho!"
3. Uwezo wa kuchagua marafiki.
… Na wakati huo huo ondoa watu wasio na furaha. Kushughulika na watu wagumu kunachosha. Karibu kila mtu ana nafasi ya kuchagua nani wa kufanya naye kazi. Ikiwa mtu mbaya bado yuko kwenye biashara, basi hisia hazipaswi kushawishi uamuzi.
4. Tabia ya kupata usingizi wa kutosha.
… Na weka sawa. Ole, mara nyingi hujaribu kuchukua nafasi ya fiziolojia na saikolojia. Inaweza kuwa ngumu kukusanywa, kuzingatia na kujiamini wakati kitu kikiumiza. Lakini ikiwa ugonjwa wa mwili ni rahisi kugundua, basi ukosefu wa vitamini, shida ya homoni au ukosefu wa vitu vya kufuatilia ni ngumu sana kujitambua. Upimaji wa mara kwa mara ni wazo nzuri!
5. Uwezo wa kusamehe.
Wanasema kuwa haiwezekani kukosea, unaweza tu kukasirika. Kwa msamaha, hauitaji kusubiri hadi mtu akuombe msamaha, au kukutana kwa ana na kumaliza mambo. Huu ni mchakato wa ndani tu ambao hukuepusha na mzigo usiohitajika wa mhemko mzito.
6. Mkusanyiko.
Wanaume na wanawake huzingatia kwa njia tofauti. Usikivu wa tunnel ni kawaida kwa wanaume, na kwa kuelekeza juhudi kwa hatua moja, wanaweza kufanya zaidi ya kunyunyiziwa dawa kwenye miradi kadhaa. Mwanamke anajulikana na umakini wa pembeni. Ikiwa anaanza kuzingatia jambo moja, basi atashindwa. Na jambo kuu ni kuzingatia nguvu tu kwa kile una uwezo wa kudhibiti. Ikiwa hali haitegemei wewe, basi hakuna maana ya kutumia nguvu ndogo ya kiakili juu ya udhibiti wake.
7. Uwezo wa kufurahi.
Watu mara nyingi huchanganya unyenyekevu na kujidharau. Ikiwa umefanikiwa kitu muhimu, sio lazima kupiga kelele juu yake kwa ulimwengu wote. Lakini kupata furaha yote ndani yako au kupata thawabu na kitu kutoka kwa ulimwengu wa mwili ni lazima tu: chakula cha jioni kitamu, kifaa kipya, safari ya kupendeza au kutembea tu kwa muda mrefu msituni. Ni muhimu sio tu kujiruhusu hisia zenye furaha, lakini pia kuziimarisha na vitendo halisi.
Kama matokeo: hakuna kitu kisicho cha kawaida, lakini kazi nyingi na wewe mwenyewe na wewe mwenyewe. Tengeneza na wewe mwenyewe kuwa yule au yule ambaye watu wanataka kuwa karibu naye, ili kupumzika tu.
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Tabia 10 Za Wanandoa Wenye Furaha Kutoka Kwa Maoni Ya Daktari Wa Akili
Daktari wa magonjwa ya akili mashuhuri Dkt.Mark Golston juu ya tabia ambazo wenzi wenye furaha wanavyo, na kwa kusema, ukiamua kuzichukua, usisahau kuhusu tabia namba 7! Dr Mark Golston ni mtaalamu wa magonjwa ya akili mashuhuri na mwandishi wa vitabu kadhaa vinauzwa zaidi.
Ondoka Mbali Na Watu Wenye Sumu, Pamoja Na Jamaa Wenye Sumu
Uamuzi wa kutowasiliana na mwanafamilia ni wa kibinafsi sana. Kwa wengine wetu, uponyaji wa jeraha la mama inawezekana tu kupitia kuwasiliana na mama. Katika hali hii, uponyaji huunda uhusiano mpya, wa kina kati ya mama na binti - na hii ni nzuri sana.
Jinsi Ya Kuja Kutoka Kwa Kushuka Kwa Thamani Na Kujikandamiza Mwenyewe Kwa Ujasiri Na Utulivu Wa Kihemko? {7 Hatua Rahisi}
Familia bora kabla ya hundi ya kwanza .. Natasha aliolewa kwa mapenzi. Alitumbuiza tu katika familia yake mpendwa, ambapo watoto wawili walikuwa wakikua, jukumu la watumishi wa bure: kaya, watoto, mume wa mkuu, kazi - kila kitu kilikuwa kwenye mabega yake dhaifu.
Sababu 10 Kwa Nini Watu Wenye Afya Ya Akili Wanageukia Mwanasaikolojia
SABABU 10 KWA NINI WATU WENYE AFYA KIAKILI WANAKUJA KWA SAIKOLOJIA ZAIDI YA WOTE. - Unaogopa nini? - Giza na wanasaikolojia. - Sawa, wanasaikolojia wanaeleweka! Kwanini giza? - Na hauwezi kujua ni wangapi wanasaikolojia ndani yake
