2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kujithamini kawaida hugawanywa katika hali ya juu na chini, ya kutosha na isiyofaa. Nina mwelekeo zaidi kuelekea uainishaji wa mwisho, kwa sababu tunaweza kujitathmini kwa msingi wa uchunguzi zaidi au chini ya malengo. Kwa mfano, mtu anaweza kujua juu yake mwenyewe kuwa ni charismatic na anajua jinsi ya kuwa katikati ya kampuni, lakini pia aelewe kuwa yeye sio anayefika kwa wakati na sio mwaminifu kila wakati. Ikiwa hii haizuii mtu huyu kujenga uhusiano, kuhisi ujasiri na kupata mafanikio, basi tathmini yake inaweza kuitwa salama ya kutosha. Ikiwa mtu ana ujasiri katika ubaridi wake, ujamaa na anafanya vibaya kwa jukumu lake la kijamii na mafanikio, tathmini yake inaweza kuitwa kupotoshwa. Vivyo hivyo inatumika kwa kujithamini kwa chini bila sababu, wakati mtu ambaye amefanikiwa sana hudharau na kushusha hadhi yake. Kujithamini kwake katika kesi hii ni duni.
Mafunzo mengi, vikundi na wataalam hufanya kazi kubadilisha kujithamini. Na, kwa bahati mbaya, shughuli kama hizo mara nyingi huimarisha imani potofu juu ya kujithamini, kama "kujithamini sana ni narcissism," "kujithamini ni milele," "kufanikiwa kunategemea kujithamini sana," n.k. Na hii yote inategemea maoni ya zamani.
Kuna hadithi nyingi zinazozunguka kujithamini.
Hadithi ya kwanza ni kwamba kuna kujithamini kupita kiasi na kudharauliwa. Kujithamini sana mara nyingi kuchanganyikiwa na ubatili na narcissism, na inachukuliwa kama ubora mbaya sana. Lakini je! Ikiwa unaangalia kujithamini kama mtazamo kwako mwenyewe, basi kujithamini sana kunamaanisha mtazamo mzuri kwako mwenyewe na kujikubali mwenyewe bila masharti. Hii ni kutambua mafanikio yao na mtazamo wa kutosha wa mapungufu yao. Ikiwa unafikiria juu yake, hii ndio tiba ya kisaikolojia inataka kufanya. Kujithamini kupita kiasi kunaweza kuwa tabia ya kibinafsi ya mtu aliye na magumu na kutokuwa na shaka kwa mtu aliye na kujithamini kwa hali ya juu.
Kama kujiona chini, basi kila kitu ni ngumu zaidi. Kujithamini ni ukweli wa jamii yetu. Elimu na maisha ya kijamii yanayofuata yamejengwa juu ya ukosoaji, kulinganisha na wengine, kushuka kwa thamani. Hii inaunda watu wengi maoni yasiyofaa ya wao na mazungumzo ya ndani yanayofanana - wakijilinganisha na watu wengine au kujikosoa, kushuka kwa faida na mafanikio yao. Na, kwa kawaida, kujithamini kama kunaonekana kama jambo hasi. Ingawa, kwa jumla, ni kawaida ya kijamii. Na ikiwa hii haiathiri maisha ya mtu vibaya (ndio, hufanyika), basi hii sio hali mbaya, hii ndio kawaida.
Hadithi ya pili - kujithamini ni maoni thabiti ya wewe mwenyewe, ni ngumu kubadilisha. Kama nilivyoandika hapo juu, kujithamini hubadilika katika maisha yote. Inathiriwa na jamii, mafanikio ya kila siku, uhusiano na watu muhimu na wa karibu, ustawi, mwishowe. Inaweza kubadilika bila kujali juhudi na matakwa ya mtu, au inaweza kubadilishwa kwa uangalifu tunapojifanyia kazi na kuondoa imani potofu juu yetu. Mwisho ni matokeo ya elimu na unyeti kwa maoni ya watu wenye mamlaka. Ndio, "uti wa mgongo" huundwa wakati wa utoto, lakini mtu mzima ana uwezo wa kufikiria, kufanya maamuzi juu yake mwenyewe na wengine, na kujenga uhusiano mzuri.
Inavyofanya kazi? Kwa mfano, mwanamume hujiruhusu kuwa na mhemko kidogo kuliko kawaida katika mazingira yake - anaweza kukosolewa mara kwa mara au hata macho ya kejeli, ambayo yatasababisha usumbufu ndani na kuathiri mhemko, kujiamini na kufikiria juu ya kile wanachofikiria na wengine wanahisi. Kujithamini kutashuka. Ikiwa mtu huyu anashiriki mafanikio na matarajio yake katika mazingira haya, ataungwa mkono. Atahisi kama sehemu ya kampuni, kukubalika na kueleweka. Kwa kawaida, inaongeza kujithamini.
Hadithi tatu: kujithamini sana na kujiamini ni sawa. Inaonekana kwamba kila kitu ni dhahiri. Tumezoea kuona watu wasiojiamini kama watu walio na hali ya kujidharau. Walakini, kutokujiamini kunamaanisha, kwanza kabisa, tabia isiyo na msimamo kwako mwenyewe. Katika mtu asiyejiamini, kujithamini kunaweza kubadilika. Kulingana na mazingira na mazingira, mtu anaweza kujisikia vizuri katika hali moja na kuanguka kwenye farasi wao kwa mwingine.
Kuna maoni pia - mtu anayejithamini sana wakati mwingine anaweza kuwa salama. Kwa mfano, katika hali zenye mkazo au wakati unahitaji kufanya maamuzi ya ghafla. Kwa sababu ni kawaida kabisa katika hali fulani kujiuliza mwenyewe. Kwa hivyo, kulinganisha kujithamini au kujithamini kwa hali ya juu na kujiamini au ukosefu wa hiyo sio thamani yake.
Hadithi ya nne; ikiwa watu walio karibu wataelewa na kumsaidia mtu huyo, kujithamini kutaongezeka. Kuna nafaka ya busara katika hili, lakini mahitaji yetu ni yetu tu. Ikiwa mtu anataka kujisikia vizuri karibu na wengine, kwanza kabisa anapaswa kuzingatia mahitaji na matakwa yake, mipaka na mahusiano. Baada ya yote, mtu muhimu zaidi katika maisha yako ni wewe mwenyewe. Na uhusiano muhimu zaidi ni uhusiano na wewe mwenyewe. Kutoridhika kunaathiri maisha zaidi kuliko inavyoonekana. Inathiri uhusiano na wengine - tunaitangaza kwa mawasiliano, na mara nyingi watu huitikia "rangi" ambayo mtu amechorwa nayo. Watu hawana nafasi ya kututendea kama vile tungependa, ikiwa kila wakati hatufurahii kila kitu, usijiheshimu. Kwa kweli, ili wengine kuongeza kujistahi kwa mtu, lazima kwanza ajifunze kujitunza mwenyewe. Na hatua inayofuata ni kushiriki uzoefu wako mzuri na wengine. Hii itawawezesha watu wengine kudhibitisha na kuunga mkono mafanikio yetu. Na hii inaimarisha picha nzuri ya mimi ndani.
Hadithi ya tano ni kwamba watu walio na hali ya kujiona duni mara chache huwa wabinafsi. Hapa ningependa kufanya marekebisho mawili: kwanza, hakuna kitu kibaya na ujamaa wenye afya, na pili, watu walio na hali ya kujistahi mara nyingi hawana egoism yenye afya kabisa. Kwanini hivyo? Ikiwa tathmini ya wengine ni muhimu sana kwa mtu, ana shaka "sawa" yake na inahitaji uthibitisho kutoka kwa wengine - mawazo na mawasiliano yake yanazunguka hii. Watu walio na hali ya kujiona chini mara nyingi hurekebisha mapungufu yao, shida, hutafuta kukanusha kwa shida zao, au, badala yake, uthibitisho wao kwa maneno, maoni au hata ishara za wengine. Hii ndio inayoonekana kama ujamaa mbaya, kana kwamba watu walio karibu wanapaswa kumshawishi mwingine katika majengo yake. Mtu anayefurahi zaidi, ndivyo anavyojirekebisha mwenyewe na kudai hii kutoka kwa wengine. Anajipatanisha na yeye mwenyewe na wale walio karibu naye na ana uwezo sawa wa kuwapa wengine kukubalika na kuchukua tahadhari kutoka kwa wale walio karibu naye.
Kulingana na hadithi hizi tano, kujithamini ni kitu kama mhemko au hali ya ustawi. Tunaweza kushawishi kujithamini kwetu kwa kuchagua mazingira yetu, kujisikiza wenyewe na mahitaji yetu, kusikiliza ishara nzuri za umakini kutoka kwa wale walio karibu nasi. Hii kawaida itaongeza kujithamini kwako na kufanya maisha yako kuwa tulivu na uhusiano wako uwe na nguvu.
Imechapishwa katika Kioo cha Wiki
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuongeza Kujithamini Ikiwa Kujithamini Ni Chini?
Wateja huja kwangu na swali: jinsi ya kuongeza kujithamini? Kawaida, wakati watu wanazungumza juu ya kujithamini, wanamaanisha kitu cha hadithi ambacho huathiri moja kwa moja ukosefu wa furaha katika maisha yao. Katika mazungumzo, zinageuka kuwa mtu ana hisia ya kukosa furaha, kutoridhika na maisha na usumbufu.
Mimi Ni Mtu Asiye Na Thamani. Kujithamini Mwenyewe: Jinsi Ya Kuacha Kuanguka
Uwezo wa kudharau kitu - sisi wenyewe, wengine, vitendo vyetu na vya wengine, matokeo, mafanikio - hii ndio aina ya utetezi wa kisaikolojia ambao tunatumia kuacha ndani ya uzoefu anuwai mgumu ambao tunaweza kukabiliana nao. Kwa ujumla, utetezi wowote wa kisaikolojia umeundwa kukomesha aina fulani ya uzoefu halisi, kwani psyche inaiona kuwa inaumiza uadilifu wake.
"Siwezi Kutimiza Uwezo Wangu!" Sababu Tano Kwa Nini Hii Ni Ngumu. Sehemu Ya Tano
"Siwezi kutimiza uwezo wangu!" Sababu tano kwa nini hii ni ngumu. Sehemu ya 5. "Sijiruhusu kuunda, kwa sababu mimi sio fikra kama …" "Siamini kuwa nina talanta." "Ndio, nimevutiwa na hii tangu utoto, hata kumekuwa na mafanikio, lakini …"
Makosa Ya Wazazi Katika Kulea Watoto. Nini Cha Kuacha Kufanya Hivi Sasa
1. Hakuna kipaumbele cha kulala Hivi karibuni, kumekuwa na tabia ya wazazi kupunguza umuhimu wa kulala. Kwa ukuaji wa kawaida, mtoto lazima apate kupumzika vya kutosha. Kuimarisha kwa serikali kwa njia ya vizuizi katika suala hili sio kiashiria cha uendelevu.
Kuishi "hapa Na Sasa" Ni Hadithi
Ikiwa umefungua nakala na tayari unafikiria kwa hasira: "Upuuzi gani!?" - kwa sababu unaheshimu kanuni hii, inamaanisha kuwa tuko upande mmoja wa vizuizi! Ninaheshimu kanuni hii wakati inafasiriwa kwa usahihi. Lakini hii sio wakati wote.
