2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uaminifu ni msingi katika uhusiano wowote. Dumisha uaminifu
ni muhimu kila wakati, kwa sababu bila hiyo ni ngumu kujenga karibu kweli
uhusiano. Walakini, katika ulimwengu wa kisasa, mara nyingi watu wa karibu, waume na
wake huhisi ukuta usioweza kushindwa kati ya kila mmoja, ambayo huwazuia kuwa
mwisho mkweli na wazi kabisa hisia na hisia zako bila kuwa na wasiwasi juu ya
kulaaniwa na kupuuzwa. Kwa nini kutokuaminiana kunatokea na jinsi ya kuishinda?
Uaminifu huundwa katika umri mdogo (hadi mwaka mmoja na nusu) na inahusiana sana na
kiambatisho cha kihemko kwa sura ya mama. Inahitajika hapa wazi
tofautisha kati ya mawasiliano ya kiutendaji na kihemko na mama. Mtoto ana
kunaweza kuwa na uhusiano bora na mama (kulisha, kuvaa, kuoga, nk), hata hivyo
kwa kukosekana kwa uhusiano wa karibu wa kihemko na sura ya mama kirefu katika roho
watoto hupata michakato ya kisaikolojia ya fahamu na isiyoweza kurekebishwa, katika
kwa sababu hiyo wanaacha kuamini sio mama yao tu, bali pia wale walio karibu nao.
Katika mchakato wa kukua, mtoto anakabiliwa na hali tofauti, katika maisha yake kuna watu tofauti. Kama matokeo ya hali fulani ya uzoefu, hali ya kuchanganyikiwa inaweza kuunda, ambayo inajidhihirisha kwa njia ya mvutano wa kukandamiza, wasiwasi na hali ya kutokuwa na tumaini kwa sababu ya ukweli kwamba wengine hawakuguswa vizuri, walisalitiwa, na kukasirika. Yote hii hupunguza kiwango cha uaminifu.
Jinsi ya kuelewa kuwa mtu ana kiwango cha chini cha uaminifu?
1. Mtu ana hakika kwamba mtu haipaswi kuwafungulia watu, kwani kabisa
haiwezi kutegemewa. Ni bora kujitegemea kila wakati wewe mwenyewe.
2. Mtu huyo hana marafiki wa karibu wa kushiriki naye huzuni na furaha.
na washirika.
3. Wasiwasi ni rafiki wa kila wakati wa utu (roho haina utulivu, kuna phobias na
wasiwasi usiofaa kwamba kitu kibaya kinaweza kutokea - itaibuka kesho
janga, vita vitakuja, nyumba itaanguka, kila kitu kitateketea, na kadhalika).
4. Mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara. Hii ni dalili ya hofu ya ndani na
hofu, kwa hivyo, mtu hawezi kumwamini mtu yeyote.
Jinsi ya kujifunza kujiamini, watu walio karibu nawe na ulimwengu zaidi? Je!
onyesha mapendekezo kadhaa ya kimsingi, lakini usitarajie kwamba wao
itasaidia kila mtu baada ya programu ya kwanza.
1. Chambua na ufanyie kazi majeraha uliyopokea na uzoefu
uzoefu unaohusishwa na kutokuaminiana na hofu. Labda mtu aliye karibu nawe sio
alikutana na matarajio yako.
2. Tafuta na utenganishe mzizi wa shida (hali ambayo ilianzisha serikali
kuchanganyikiwa). Usaidizi utakuwa kiashiria cha kufanikiwa kwa lengo katika kesi hii. Ikiwa kuna utulivu wa muda, na kisha hali inazidi kuwa mbaya, hii
inaonyesha kwamba asili inapaswa kutafutwa katika umri wa mapema.
3. Chochote kinachohusiana na kiwewe cha kutokuaminiana (bila kujali ni wapi haswa
mtu huyo amepata maumivu, hofu au chuki), moja kwa moja kuhusiana na familia -
hali zilizo na uzoefu hapo awali zilihamishwa na kuchezwa katika jamii nyingine.
4. Kupata hisia zote zinazohusiana na hali ya mizizi. Inaweza kuchukua
muda mwingi - mtu ana mwaka, mtu ana miaka mitano (maswali ya uaminifu ni ya kina sana, kwa hivyo, huwezi kutambua shida haraka, kuiona na kujifunza kuamini
wengine kwa muda mfupi).
5. Jisamehe kwa kuamini watu kwa wakati usiofaa, hakumlinda mtoto wao wa ndani na kumdhuru. Huu ndio msingi katika
kujenga uaminifu, kwa sababu kwanza kabisa unahitaji kujifunza kujiamini.
6. Usione haya kufanya makosa kwa watu na haijalishi mtu anaweza asihalalishe
matarajio.
Kila mtu ana haki ya kufanya makosa, kuna maumivu na maumivu katika maisha ya kila mtu.
uzoefu mbaya, lakini hauitaji kupoteza ujasiri kwako mwenyewe - Ikiwa watanifanya
inaumiza, nitaishi!"
nitaokoka? Itakuwa aibu, nitalia, lakini hakika nitakabiliana nayo!”.
Mwamini mtu na ufanye makosa katika chaguo lako, udhalilike, mashaka na mashaka - inaumiza sana. Lakini haupaswi kujikana mwenyewe kuishi na kujaribu kuamini wengine, kufungua roho yako, ongea juu ya uzoefu wa kweli. Daima unahitaji kujifunza kutoka kwa makosa yako, pata uzoefu (ingawa hasi) na jaribu kitu kipya maishani. Labda maisha zaidi yatatokea tofauti kabisa.
Mara nyingi, watu wanaogopa uhusiano wa karibu kwa sababu ya ukweli kwamba hawaamini
wenyewe, wakiamini kuwa hawataweza kuishi maumivu yanayofuata. Maisha hayawezekani bila
uzoefu, vinginevyo ni kifo. Uzoefu ulikuwa, uko na utakuwa
daima na kwa kila mtu. Inaweza kuwa na thamani ya kujaribu kitu kipya katika uhusiano, au
"Lilia" ndani ya koti la rafiki yako, tumia rasilimali kadhaa za ndani, lakini sio
simama na usifunge kutoka kwa ulimwengu wa nje.
Katika hali kama hizo, uchambuzi wa kina wa shida husaidia sana.
ilitokea mapema maishani, wakati ilionekana kuwa haiwezi kuwa mbaya zaidi. Ni nini kilisaidia kukabiliana na kutoka kwenye mgogoro? Nini kilikuwa rasilimali hiyo ya ndani iliyokusukuma kuishi? Uchambuzi kama huo wa hali inaruhusu sisi kutathmini kwa busara maana ya kweli ya shida na vipindi ngumu vya maisha - kuwa na nguvu. Walakini, katika hali nyingine, haiwezekani kukabiliana na kiwewe cha uaminifu peke yako - kozi ya kisaikolojia tu itasaidia.
Ilipendekeza:
KUPITIA KUTUMAINI KUFURAHIA MAISHA. JINSI YA KUJIFUNZA KUAMINI
"Amini lakini thibitisha" - tulifundisha wengi wetu katika utoto. Watu wengi ulimwenguni leo wamekua na mitazamo kama hiyo - mitazamo ya kutokuaminiana. Pamoja na wazo kwamba hakuna mtu anayeweza kuaminika. Kutokuaminiana kunawekwa ndani yetu wakati wa utoto.
Jinsi Ya Kuamini Katika Uhusiano? Hapana. Lakini Hii Sio Lazima
Hizi kuugua kutokuwa na mwisho wa "uaminifu?" na "kaaak usiogope?" - kutoka kwa watoto wachanga. Lazima uamini ikiwa wewe ni kipofu na unaongozwa na mwongozo. Ikiwa hauitaji msaada kuishi, hauitaji dhamana, uaminifu wa sehemu ni wa kutosha.
Jinsi Ya Kujifunza Kujifunza
Mimi husikia kila wakati kutoka kwa wazazi jinsi ilivyo ngumu kwao kusaidia watoto wao na kazi zao za nyumbani. Kwa mzigo gani wanaenda nyumbani baada ya siku ya kufanya kazi, wakigundua kuwa bado wanapaswa kujifunza masomo na mtoto wao. Pitisha tena mtaala mzima wa shule, ambayo imebadilika zaidi ya kutambuliwa.
Jinsi Ya Kujenga Mazungumzo Ya Kuamini?
Jinsi ya kujenga mazungumzo ya kuaminiana na mwenzi wako, ili uhusiano wako uwe bora tu, wenye nguvu na wa karibu, ili ukaribu wa kweli na uaminifu wa kweli uibuka kati yenu? Chini ni sheria kuu 7 ambazo unapaswa kuzingatia wakati wa mawasiliano ya kuaminiana.
Jinsi Ya Kujifunza Kujithamini? Jinsi Ya Kukabiliana Na Tabia Ya Kujishusha Thamani?
Kushuka kwa thamani ni njia ya ulinzi katika psyche yetu, ambayo tunapunguza (au kukataa kabisa) umuhimu wa kile ambacho ni muhimu sana kwetu. Unaweza kupunguza thamani ya kila kitu - wewe mwenyewe, watu wengine, hisia, mafanikio. Tabia hii inaweza kuwa ushahidi wa uchovu, uchovu, ukosefu wa rasilimali.
