Kufanya Mapenzi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kufanya mapenzi

Nakala hii sio maagizo ya matumizi, hii ni maarifa ambayo ninataka kushiriki na ambayo, natumai, itasaidia kupanua picha ya ulimwengu wa wale wanaopenda sababu za uhusiano usiofaa.

Urambazaji kupitia nakala hiyo:

Upendo ni nini. Njia ya kisaikolojia.

"Kupenda kwa njia yako mwenyewe." Aina za mapenzi.

Upendo na mafadhaiko. Neurophysiolojia ya upendo.

Jinsi upendo bila kujua una uzoefu. Njia ya kisaikolojia.

Upendo ni nini. Njia ya kisaikolojia

"NS. Fromm (1990) anaandika kwamba "hakuna neno lolote linalozungukwa na utata na mkanganyiko kama neno" upendo ". Inatumika kurejelea karibu kila hisia ambayo haihusiani na chuki na karaha. Inajumuisha kila kitu kutoka kwa upendo wa ice cream hadi upendo wa symphony, kutoka kwa huruma nyepesi hadi hisia ya ndani kabisa ya urafiki. Watu huhisi kupenda wanapokuwa "wanapendezwa" na mtu. Pia huita ulevi wao na upendo wao wa kumiliki mali. Wanaamini kweli kuwa hakuna kitu rahisi kuliko upendo, ugumu ni kupata tu kitu kinachostahiki, na wanaelezea kutofaulu kupata furaha na upendo kwa bahati mbaya katika kuchagua mwenzi anayestahili. Lakini pamoja na mkanganyiko huu wote na mawazo ya kutamani, upendo ni hisia maalum sana; na ingawa kila mwanadamu ana uwezo wa kupenda, kuitimiza ni moja ya kazi ngumu sana. Huu ni utunzaji, uwajibikaji, heshima na maarifa. Utunzaji na uwajibikaji inamaanisha kuwa mapenzi ni shughuli, sio mapenzi ambayo yamemkamata mtu, na sio athari ambayo imemkamata mtu "**

Kwa kuzingatia tafsiri tofauti za hisia za upendo kati ya wanafalsafa, wanasaikolojia, wanasayansi wa neva, mtu anaweza kubainisha ishara kuu - hizi ni urafiki na mapenzi. Moyo wa moyo unajidhihirisha kwa upole, mapenzi, kukumbatiana na busu. "Kiambatisho - katika hitaji thabiti la kuwasiliana na mtu huyu na ukaribu naye" **. Vigezo hivi viwili pia ni asili ya kupendana na urafiki, lakini hutofautiana kiutendaji kwa kuwa mifumo tofauti ya neva inashiriki katika uzoefu wa mapenzi, kuanguka kwa mapenzi na urafiki.

Upendo ulio hai, tunapata mapenzi ya karibu kwa mwingine, na wakati wa kuagana na kitu cha kupenda, mtu huhisi upotezaji usioweza kurekebishwa.

"Kupenda kwa njia yako mwenyewe." Aina za mapenzi

Labda umesikia usemi: "Ananipenda, lakini kwa njia yake mwenyewe." Kila mtu ana mtindo wake wa kipekee, kwa njia ya maisha, mavazi, na udhihirisho wa upendo. Mwanasosholojia wa Canada D. Lee, baada ya kuchambua maelfu ya nukuu juu ya mapenzi, aligundua mitindo sita kuu ya udhihirisho wa hisia hii:

1) eros - shauku ya mapenzi, kupigania umiliki kamili wa mwili. Upendo huu mara nyingi huitwa upendo wakati wa kwanza. Inajulikana na kupendeza kwa kimapenzi, uzuri wa mwili wa mwenzi. Inayo hue yenye nguvu ya kuvutia na inaweza kuonyeshwa kwa rangi nyekundu. Haraka huwaka na hutoka haraka, lakini pia inaweza kuwa upendo wa kina wa muda mrefu;

2) ludus (iliyotafsiriwa kutoka kwa Lat. "Cheza, kama mchezo wa kupumzika"), inaonyeshwa kwa mfano katika manjano. Upendo wa kidunia ni mchezo ambao hautofautiani kwa kina cha hisia na inaruhusu uwezekano wa kuwa na wenzi kadhaa. Kwa mtindo huu, mwenzi anaweza kuwa na "mapungufu" kadhaa au "viambatisho vingi", ambavyo bila kujua hairuhusu kiambatisho kirefu kwa mmoja wao. Walakini, kupitia ukaribu wa kihemko, kuna fursa ya kujenga uhusiano mwaminifu, wa kuaminiana;

3) storge (iliyotafsiriwa kutoka kwa "huruma" ya Uigiriki, "huruma") - utulivu, joto na uaminifu upendo-urafiki, unaowakilishwa kwa rangi ya samawati. Mtindo huu unaweza kukuza kutoka kwa urafiki, umejazwa na haiba, utulivu na uaminifu;

4) pragma (iliyotafsiriwa kutoka kwa Uigiriki."Sanaa ya kufanya kitu sahihi") - inatokana na mchanganyiko wa ludus na kijito kinaonyeshwa kwa kijani - busara, upendo unaodhibitiwa kwa urahisi wa hesabu. Upande huu wa upendo ni thabiti, wenye usawa. Mwenzi ana wazo wazi la nini ni muhimu kwake kuona katika mwenzi wake. Katika uhusiano, wanajadili, mara nyingi huhitimisha mikataba ya ndoa na kufuata makubaliano yaliyokubaliwa. Ina kila nafasi ya kukuza kuwa hisia ya kina, kali;

5) mania (iliyotafsiriwa kutoka kwa "ghadhabu, wazimu" ya Uigiriki) - inaonekana kama mchanganyiko wa mmomonyoko na ludus, rangi ni machungwa. Upendo usio wa kawaida ni obsession, ambayo ukosefu wa usalama na utegemezi wa kitu cha kuvutia ni kawaida. Mara nyingi mwenzi hupendekezwa, akienda mbinguni, kama matokeo ya ambayo wivu wa mwendawazimu, shida ya kudhibiti-wasiwasi na mawazo ya kupindukia huibuka;

6) agape (iliyotafsiriwa kutoka kwa "kutoa" kwa Uigiriki, "upendo wa kimungu") - upendo wa kujitolea-kujitolea, usanisi wa eros na storge, iliyowakilishwa na zambarau. Inajulikana na hamu ya furaha na ustawi wa mpendwa, uvumilivu, kutokujali na uthabiti.

Kwa wanawake, dhihirisho, vitendo na maonyesho ya manic ya mapenzi ni tabia zaidi, na mapenzi na haswa upendo wa kibinadamu ni tabia ya vijana. D. Lee anaamini kuwa mitindo inabaki ile ile katika maisha yote. Na wakati huo huo, unaweza kufuatilia mabadiliko yao ya kawaida.

Kwa mfano, kwa wanaume hadi umri wa miaka 30, mitindo ya eros na ludus ni tabia zaidi. Mtindo wa Storge - uzoefu katika hatua ya kuunda familia. Na kwa muda tu, mahusiano yanaweza kugeuka kuwa mtindo wa agape.

Upendo na mafadhaiko. Neurophysiolojia ya upendo

Ni nini hufanyika katika mwili wetu katika kiwango cha biokemikali wakati tunapata kupenda, upendo, mapenzi?

Kortex (neocortix) inawajibika kwa ujasusi. Anawajibika kwa kurekebisha maoni yetu ya kihemko (limbic system ya ubongo) na uchaguzi wa kizamani (ubongo wa reptilia).

Mfumo wa limbic"Hufanya" chaguzi za kihemko zisizo na fahamu kulingana na picha bora ya ndani ya mwenzi, ambayo imekua kama matokeo ya uzoefu wa mwingiliano na takwimu muhimu katika utoto. Katika kesi hii, sehemu muhimu imetupwa, pande za mama, baba, bibi, waalimu, wahusika wa sinema, nk huchaguliwa. Kwa hivyo, hisia za uzembe, faraja, usalama zinarudiwa, ambazo zilikuwa utotoni wakati wa kuwasiliana na watu hawa, au wanafikiria watakavyokuwa. Ikiwa, kwa mfano, baba aliondoka kwenye familia mapema na mtoto akabaki na mama mwenye hisia kali, basi mawazo juu ya baba bora anayekataa ukosoaji wa malengo yanaweza kuathiri sana matarajio ya watoto wachanga ya mwenzi bora, ambaye "nitakutana naye na elewa mara moja kuwa hii ni yangu. nusu ".

Mfumo wa Reptilian ubongo (silika, kuishi, kujihifadhi). Ubongo wa reptilia huamsha uchokozi, gari la ngono, hamu ya kutawala, kuwa mmiliki pekee, kudhibiti, kuwa mkatili. Nguvu na ngumu zaidi kudhibiti dereva hutolewa. Katika kiwango hiki cha kizamani, mwanamke huchagua mtu mwenye nguvu, na mikono yenye nguvu, ya moja kwa moja na ya kinyama. Mwanamume anachagua mwanamke aliye na matiti yenye nguvu, makalio maarufu. Katika kiwango cha kuishi-bio, mwanamke huchaguliwa kulisha na kuzaa watoto, mwanamume kwa ulinzi na msaada. Mahitaji haya ni ya asili ya maumbile na bila kujali ni kiasi gani wanakandamizwa na akili, "watatoka", wakidhibitisha udhihirisho mwingine wa ugonjwa.

Dhiki pamoja husababisha kuongezeka endofini, homoni za kupunguza maumivu, fahamu ya ulevi. Mataifa haya mazuri yanahusishwa na mtu ambaye alikuwa karibu na anachangia uimarishaji wa kiambatisho.

Kwa hivyo, wakati picha ya kitu bora cha ndani inafanana na somo la nje, mpenzi hupata hali - kana kwamba iko kwenye ukungu, mawazo huchanganyikiwa, lugha haitii, mapigo ya moyo huharakisha. Anataka kuwa karibu kila wakati na kuendelea kupata hisia hizi. Imezalishwa homoni ya dopamine, ambayo pia inachangia kukidhi mahitaji ya ubongo wa reptilia.

Mabadiliko yoyote katika homeostasis (nakala "Dhiki ni nini", "Aina za mafadhaiko") husababisha athari ya mkazo inayosababisha kutolewa adrenaline ambayo inachangia kuzidi kiwango cha kawaida cha uwezo. Mtu huyo yuko tayari kuhamisha milima.

Kutolewa kwa endorphin wakati huo huo kunapunguza kiwango cha furaha - serotonini, kwa hivyo, kupenda mara nyingi kunahusishwa na mateso, unyogovu.

Kwa muda mrefu watu wawili wako kwenye uhusiano, zaidi kuna kupungua kwa kiwango cha homoni zilizoorodheshwa na awamu ya utulivu na usawa huanza. Katika uhusiano kama huo, na mawasiliano ya kawaida ya kugusa, homoni hutengenezwa. vasopressin na oxytocin (kifungu "Stress homoni"). Homoni hizi husaidia kuimarisha kushikamana kwa kihemko, upole kwa kila mmoja.

Mfumo wa homoni huunda utegemezi wa kihemko, sawa na utegemezi wa ulevi kwa dawa inayotumiwa. Ningependa kupata hali hizi zaidi na zaidi.

Jinsi upendo bila kujua una uzoefu. Njia ya kisaikolojia

Ikiwa mwenzi mmoja katika mawasiliano anajaribu kutoa mhemko mzuri tu, mwingine ana hisia ya hatari ya kuungana sana. Haiwezekani kukaribia kila mmoja bila ukomo. Bila kujua, kuungana kupita kiasi (kila moja ina eneo lake la usalama) husababisha hofu ya kufuta ghafla, kupoteza mwenyewe. Kwa njia ya uchambuzi, mzozo wa ndani unaonyeshwa kwa njia hii - kwa upande mmoja, mtu anataka kurudi paradiso - kwa tumbo la mama, wakati kila kitu ni kawaida, wakati mahitaji yote yaliridhika na kulikuwa na raha kamili: mtoto na mama ni kiumbe kimoja. Lakini kwa upande mwingine, kuna ufahamu wa wewe mwenyewe kama kitengo tofauti cha kibinafsi, na kuna mahitaji ya kujitambua ambayo hayawezi kutekelezwa, kuwa sehemu ya mtu anayekidhi mahitaji yako ya chakula, joto, faraja, ukaribu wa kihemko. Kuwashwa, kuchukiza - hisia hizo ambazo husaidia kujiweka mbali kwa umbali salama. Migogoro, dhihirisho la hasira ni njia isiyo na ufahamu ya kuanzisha mipaka ambayo inahakikisha usalama wa kibinafsi. Wakati mwingine, mwenzi hutafuta viambatisho vingine. Hii inamaanisha sio tu usaliti, bali pia kuzamishwa katika kazi, katika burudani mpya, miradi, nk. Wakati huo huo, kupindukia kwa mhemko hasi: kukosolewa, kusumbua, madai, wakati hayatambuliki tena, husababisha kutokujali.

Unahitaji kuwa sawa na halisi katika uhusiano wako. Usijitolee dhabihu, lakini ubaki mwenyewe katika uhusiano

Inamaanisha:

- kukasirika wakati wa kukera, kusikitisha

- kusema "hapana" wakati hautaki, ikiashiria mipaka yako

- onyesha upole na uzungumze juu ya upendo wako

- licha ya uhusiano mzuri, usiogope kumfadhaisha mwenzi wako ikiwa haukubaliani na kitu

- ni muhimu kuonyesha anuwai ya mhemko

- jifunze kupata uzoefu na kuhurumia bila kuonyesha huruma ya watoto wachanga kwa mwenzi wako

- jifunze kuzungumza juu ya hisia zako bila kugusa utu wa mwenzako

Katika makala inayofuata, “Kufanya mapenzi. Jinsi ya kudumisha uhusiano "tutazingatia maswali yafuatayo: hatua za ukuzaji wa upendo kwa mfano wa mfano" Mwanamke-Mifupa "; jinsi mtaalamu wa saikolojia anaweza kumsaidia mteja kwa njia ya saikolojia ya kina "symboldrama" wakati anapata shida katika uhusiano.

Orodha ya fasihi iliyotumiwa:

* KWA. Estes "Akikimbia na Mbwa mwitu"

** E. P Ilyin "Hisia na Hisia"

S. Dimitrova "Kuelekea Upendo"

Mchoro uliochukuliwa kutoka kwa wavuti