2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa bahati mbaya, watu wazima wengi bado hawawezi kufafanua na kuelewa uzoefu wao na hisia zinazowasisimua. Bila utofautishaji wa maana ambayo lugha yetu inatoa, hawawezi kuelewa shida za kibinafsi au kuzitatua. Kuhodhi tu hisia kunaweza kuwa na athari za mabadiliko, kupunguza hisia za uchungu, za giza, na zisizo na kipimo za kukata tamaa kwa uzoefu wa mwisho na mipaka na majina yake.
Kujifunza kuweka alama kwa hisia na msamiati ulio sawa zaidi inaweza kuwa mabadiliko. Watu ambao wanaweza kutambua anuwai kamili ya hisia ni bora kukabiliana na heka heka katika maisha ya kila siku kuliko wale ambao wanaona kila kitu katika nyeusi na nyeupe.
Pamoja na kukubali umuhimu wa kuweka alama kwa hisia huja uelewa, kwa sababu mara tu tutakapowataja, watatupa habari muhimu. Wao huashiria malipo na hatari, na huelekeza katika mwelekeo wa maumivu ya akili. Wanatuambia pia ni hali zipi tuwe na wasiwasi nazo na ni ipi ya kuepukwa. Inaweza kuwa sio vizuizi, lakini taa zinazotusaidia kutambua kile kinachotutia wasiwasi sana na kuhamasisha mabadiliko.
Kujaribu kujifunza kutoka kwa mhemko wako, haidhuru kujiuliza, "Je! Hii inafanya kazi gani?" Unaweza hata kusadikisha swali: "Je! Kusudi la mhemko huu ni nini? Ananiambia nini? Ananipa nini? Ni nini chini ya uzito wa huzuni, kuchanganyikiwa, furaha?"
Hatia inaweza kukusaidia kuweka kipaumbele na hata kuongeza hatua kwake. Mwishowe, ungejisikia mbele ya kile usichojali. Hatia yako inaweza kuwa ishara ya barabarani inayoonyesha watu unaowapenda na maisha unayoyapenda.
Vivyo hivyo, hasira inaweza kuwa ishara ya barabara kwamba kitu muhimu kwako kiko chini ya tishio. Kwa kina zaidi, anaweza kuashiria kuwa hii ni ya kupendeza kwako kuliko vile ulifikiri, au kwamba wewe ni mahali usipojiamini kama vile ulifikiri. Uzoefu wa hasira sio jambo la kupendeza kila wakati, lakini ujuzi unaozalisha unaweza kubadilishwa kuwa shughuli ya kazi. Na ishara hii ya barabara inaweza kuonyesha mabadiliko muhimu.
Mara tu tunapoacha kupigana na hisia za kusikitisha au kukandamizwa na imani nzuri na busara, wanaweza kutufundisha masomo muhimu. Kujishuku na kujikosoa, hata hasira na majuto, kunaweza kutoa mwangaza juu ya zile giza, hazy, na maeneo yaliyojaa pepo ambayo hupuuza zaidi kwa sababu ni maeneo ya mazingira magumu na udhaifu. Kutambua hisia hizi kunaweza kusaidia kutarajia mitego na kuandaa njia bora zaidi za kushughulikia shida kubwa.
Ikiwa unaweza kushughulikia hisia zote za utumbo na chaguzi za nje na kuzitofautisha, basi nafasi yako ya siku njema itakuwa kubwa zaidi, bila kusahau ubora wako wa maisha. Utafanya maamuzi muhimu kwa kuzingatia muktadha mpana zaidi.
Inachukua uaminifu na uadilifu kupachika uzoefu wetu katika hadithi ambayo ni yetu na hututumikia, ikitusaidia kuelewa wapi tumekuwa, ili tuweze kuona vizuri tunakotaka kwenda.
Itaendelea…
Nakala hiyo ilitokea shukrani kwa kitabu "Ushawishi wa Kihemko" na Susan David
Ilipendekeza:
Msako: Wakati Alama Za Alama Zinapotea
Labda, kila mwanasaikolojia ana "neno muhimu" ambalo hufafanua wateja WAKE. Ombi la mwangaza. Huamua aina ya Mteja ambaye anafaa kwa mtindo wa kazi na utu wa mwanasaikolojia fulani. Neno hili hufafanua utaalam katika kazi na upeo wa shida ambayo inaweza kutatuliwa na mtaalam maalum.
Kupoteza Alama Za Maisha
Kupoteza maana ya maisha au alama, kama sheria, hufanyika katika hali yoyote mbaya: kupoteza kazi au mabadiliko yake, talaka au kuagana tu, kifo cha wapendwa au kifo kisichotarajiwa cha mtu anayejulikana sana, kupoteza mtoto au kutoa mimba kwa kulazimishwa, nk yote hii hatimaye ni matokeo, inaongoza kwa ukweli kwamba umesalia peke yako na wewe mwenyewe na alama zako zilizopotea maishani.
Alama 7 Na Mifano 77 Ya Uundaji Wa USP
Nambari ya alama 1 - Futa "niche" Mbinu yako ni kupata nafasi katika soko fulani la soko na kumjulisha mtumiaji juu yake. Hii imefanywa ili katika siku zijazo jina la kampuni yako lihusishwe na mwelekeo uliochaguliwa. Mifano:
Akili Ya Kihemko Na Umahiri Wa Kihemko Katika Tiba Ya Kisaikolojia Na Maendeleo Ya Kibinafsi
Idadi kubwa ya nakala na vitabu vimeandikwa juu ya akili ya kihemko na umahiri wa kihemko - mada hiyo sasa ni ya mtindo. Walakini, pamoja na kuwa mtindo, yeye pia ni muhimu. Kwa njia zingine, muhimu hata - kwa maana kwamba ni muhimu sana kufanya kazi na psyche ya binadamu katika matibabu ya kisaikolojia na katika maendeleo ya kibinafsi.
Uhemko Wa Kihemko 3. Hook Ya Kihemko
Mpango wa kitabu au filamu huishi au kufa, kulingana na ikiwa inaweza kumnasa mtazamaji na kumvutia. Ndoano hiyo lazima iwe na mzozo, na kwa kuwa tumeanguka kwenye ndoano hii, tunaweka mawazo yetu juu ya jinsi na kwanini mzozo huo umesuluhishwa.
