2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Swali la mara kwa mara ambalo mwanasaikolojia anayefanya kazi na mada ya afya husikia ni: Je! Ni magonjwa gani ninaweza kukutibu? Je! Inawezekana kufanya kazi na ugonjwa wangu?”. Hakika, kuna orodha ya magonjwa ambayo huzingatiwa kisaikolojia. Kuna magonjwa, tukio na kozi ambayo inategemea mafadhaiko. Lakini, kwanza, orodha ya magonjwa ya kisaikolojia ambayo inajulikana kwa kila mtu inabadilika sana kwa muda, na, pili, hii haimaanishi kwamba mtu anaweza kurejea kwa mwanasaikolojia tu na magonjwa haya. Kwa hivyo, jibu fupi kwa swali la shida gani za kiafya ambazo unaweza kumgeukia mwanasaikolojia ni pamoja na yoyote. Hasa ikiwa:
- husababisha wasiwasi, hofu, unyogovu na hali zingine mbaya.
- madaktari wanasema "sio lazima uwe na woga", "lazima uende kula chakula" na "nyingine" yoyote ambayo sio rahisi sana.
- unaona kuongezeka kwa dalili hiyo katika hali fulani au mbele ya watu fulani.
- madaktari wanasema kuwa kila kitu kiko sawa na afya, lakini dalili bado haifai.
- kuna ugonjwa sugu, lakini haiwezekani kuongoza mtindo mzuri wa maisha.
- afya ni sawa, lakini inatisha kuugua baadaye.
- huwezi kupumzika kimwili na kihemko.
- Uhusiano na wengine husababisha msisimko na wasiwasi (hii sio lazima inahusiana na shida za kiafya, lakini inahusiana sana na mwili na hali ya jumla ya ustawi).
- baada ya yote, ikiwa inaonekana kwako kuwa ugonjwa una athari ya kisaikolojia.
Kwa kuongezea, ikiwa una shida na mkao, unaweza kugeukia kwa wataalam wanaofanya kazi na njia za kisayansi (kwa kusikia somatic Thomas Hanna, njia ya Feldenkrais, Pilates). Kijadi, sokomatiki hufundishwa kwa wataalamu wa mwili-mwendo na harakati za kucheza, lakini hii bado sio tiba ya kisaikolojia, lakini uwanja unaojumuisha ambao unakufundisha kutambua na kudhibiti mwili wako.
Wakati mtu anakuja kwa mwanasaikolojia na psychosomatics inayowezekana, kila wakati anataka kuponywa. Wakati huo huo, mtaalam mwaminifu analazimika kukumbusha kuwa yeye sio daktari au mganga, lakini ni mshauri tu ambaye anaweza kufanya kazi na sehemu ya fahamu ya uzoefu wa mwili, lakini sio na michakato ya kisaikolojia ya fahamu.
Katika nakala maarufu juu ya saikolojia, mara nyingi imeandikwa kwamba magonjwa hutoka kwa mizozo ya ndani, mhemko uliozuiliwa, psychotraumas (endelea orodha). Ukifanya kazi, utapona. Siwezi kubishana na hii, kwa sababu haijulikani jinsi hii inaweza kudhibitishwa au kuthibitishwa. Mlolongo kutoka kwa mzozo wa ndani hadi ugonjwa wa somatic, kwa kanuni, hauwezi kujengwa, kwa sababu dhana hizi zinatoka kwa mifumo tofauti ya dhana.
Walakini, kama matokeo ya tiba, dalili inaweza kukauka. Sio kila wakati, lakini sio nadra. Je! Hii inaweza kuelezewaje, ikiwa bila fumbo na uvumi.
1. Mabadiliko katika hali ya mtu yanajumuisha mabadiliko katika mwili: mkao mpya umejulikana, maeneo yaliyofungwa yanapumzika. Hii ni ya kutosha kuondoa, kwa mfano, maumivu ya kichwa au maumivu ya mgongo.
2. Mabadiliko ya mtindo wa maisha. Mtu huwa nyeti zaidi katika uchaguzi wa chakula, huanza kusonga zaidi au, kinyume chake, huacha kujichosha na mafadhaiko. Sio kwa sababu ni muhimu au sawa, lakini kwa sababu hutaki kufanya vinginevyo. Kwa muda mfupi, digestion inakuwa bora, lakini sio mimi kukuambia juu ya muda mrefu.
3. Mabadiliko ya mazingira au kukabiliana nayo. Mtu huhama nje ya mji au kutoka njia ya kati kwenda baharini yenye joto. Huacha kazi ambapo kuna mafadhaiko mengi (na furaha kidogo). Hira nanny baada ya yote.
4. Kubadilisha mitazamo kuelekea matibabu. Mtu ambaye alitibiwa peke na mimea na yeye mwenyewe anaamua kwenda kwa daktari. Au anaacha kukandamiza dalili hiyo na dawa za kulevya na athari ya muda mfupi na huenda kwa osteopath, kwa tiba ya yoga au Pilates.
Mabadiliko haya yote na matokeo yake ni wazi. Unatambua ni nini haswa kinachotokea kwako na kama matokeo ya ambayo afya yako inakuwa bora. Hakuna miujiza. Madhara badala ya kupendeza.
Tafadhali kumbuka kuwa mwanasaikolojia sio mbadala wa matibabu bora, achilia mbali uchunguzi. Kufuatia WHO, nina maoni kwamba ugonjwa unaathiriwa na sababu za kisaikolojia, kibaolojia na kijamii. Na ni mchanganyiko wa msaada mzuri wa kisaikolojia na matibabu ambayo inamruhusu mtu kuboresha afya yake.
Ilipendekeza:
Kushauriana Na Mwanasaikolojia: Faida Na Hasara
Katika nakala hii, sisi, chuo kikuu cha waandishi, tungependa kujadili na msomaji maswala kadhaa yanayohusiana na kwenda kwa mwanasaikolojia, kwa kusema, kutoa mwanga juu ya maswala na mambo anuwai yaliyo wazi na yaliyofichika kutoka kwa mtu wa kawaida mitaani.
Wakati Haupaswi Kutarajia Muujiza Au Hadithi Za Uwongo Juu Ya Kazi Ya Mwanasaikolojia. Sehemu Ya 2
Katika nakala hii, nitaendelea kuchambua maoni potofu maarufu juu ya tiba ya kisaikolojia na ushauri wa kisaikolojia. Sehemu ya kwanza inaweza kusomwa kwa kubofya kiunga hiki. Katika nakala iliyotangulia, niliishia kwa nambari 12, kwa hivyo nitaendelea kuhesabu Hadithi ya 13.
Je! Mwanasaikolojia Ni Rafiki Yetu Au Adui? Kwa Kifupi Juu Ya Kile Kinachokusubiri Wakati Wa Kushauriana Na Mwanasaikolojia
Wateja wangu wengi wanasema kwamba kwenda kwa mwanasaikolojia kuliwasababisha hofu na usumbufu mkubwa. Wazo tu la kwenda kwa mtaalamu liliwapa maumivu ya kichwa na wasiwasi. Lakini hali ya sasa katika maisha yao ilikuwa ya kutisha zaidi, kwamba walikuwa tayari kufanya chochote ili kupunguza mateso yao na, mwishowe, kutoka kwenye dimbwi la shida zinazowasumbua.
Kwa Kuunga Mkono Wale Ambao Hutembelea Mwanasaikolojia Mara Kwa Mara Na Wanataka Kweli Na Kutarajia Matokeo Ya Haraka
Kwa muda mrefu, nikienda kwenye tiba, nilitarajia unafuu. Na ilionekana kwangu kuwa sasa ningejifunza kitu kipya juu yangu na kitendawili kitakuja pamoja na mabadiliko ya kichawi ya maisha yangu yataanza. Au kwamba ninajisikia vizuri.
Ni Wakati Gani Wa Kuonana Na Mwanasaikolojia?
Katika tamaduni ya Kirusi, kwa bahati mbaya, kugeukia kwa wanasaikolojia na wataalamu wa kisaikolojia ni jambo la mwisho, la aibu na lisilofaa. Kweli, lazima nikiri kwamba kuna kitu kibaya na wewe na siwezi kukabiliana na maisha, ninahitaji msaada wa mgeni … Hivi ndivyo Kirusi wastani anafikiria.
