2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mama ana hisia za watoto wake. Lakini ili kuhimili udhihirisho wao wazi - ghadhabu, kulia, kudai, yeye mwenyewe anahitaji kuwa katika rasilimali. Ili kisima kiwe na maji safi kila wakati, lazima itoke mahali.
Haiwezekani kuchimba nje. Ikiwa mama hajape kipaumbele ujazaji wa rasilimali zake mwenyewe, mapema au baadaye huanguka katika upungufu. Wakati yeye mwenyewe anahitaji mtu wa kumsaidia, kumpasha joto na kumfariji. Au angalau alionyesha uelewa na huruma.
Je! Wanawake wana msaada wa kweli katika jamii yetu? Katika hali bora, mama ambaye anaweza kutoa bima na watoto na kusaidia kazi za nyumbani. Au marafiki wa kike ambao unaweza kupata wasiwasi na kuzungumza juu ya kitu kizuri. Lakini hitaji la kuzungumza juu ya kile roho huumiza juu yake ni mbali wakati wote inawezekana hata kutambua na watu wa karibu.
Kwa hivyo mwanamke huingia mtego wa kwanza … Lazima atoe mengi, apatikane 24/7, msaada na faraja, lakini hana mahali pa kujazana. Hakuna mzazi wa kuaminika anayeunga mkono. Mwanamke ameachwa peke yake na hisia na mahitaji yake, ambayo hakuna mtu wa kushiriki.
Na fikiria ikiwa utaongeza hafla ngumu kwa hii. Kwa mfano, ugomvi na mumewe, ambaye uhusiano huo umekuwa mgumu hivi karibuni. Kwa hali ya upungufu inaongezwa jeraha ambalo vidonda. Mwanamke anahisi hatari zaidi, anahitaji msaada zaidi na msaada. Na vyanzo vyake, kuhusiana na ugomvi, vimekuwa chache. Kwa kweli, katika hali kama hiyo, mama hawezi kuwa chombo kizuri kwa watoto wake. Na kwa kweli watoto hawajui hilo. Na bado wao ni waudhi wakubwa wenye uwezo. Na wacha tuwe waaminifu, lengo salama sana. Kwa hivyo, uwezekano mkubwa, wakati fulani, mama hawezi kujizuia na kuharibika kwa watoto.
Na kisha yeye anasubiri mtego wa pili … Mama hazingatii muktadha wote uliopita. Anaona tu kile alichomfokea mtoto. Na amefunikwa na hisia ya hatia. Mama amesoma vitabu na nakala juu ya uzazi na anajua kuwa huwezi kupiga kelele kwa watoto. Anaogopa kuumiza wale anaowapenda kwa kutokuwa na ujinga. Lakini yeye, pia, hawezi tena kujiweka ndani na kukandamiza hisia zake zilizokusanywa.
Kwa hali ya uhaba ambayo alikuwa nayo tayari, anaongeza kujipigia debe.
Anatafuta njia ya kukabiliana na upungufu wake. Lakini, kama sheria, lengo lake ni kwa nini kitamsaidia kujizuia zaidi. Sio kitu ambacho kitasaidia kumwaga chombo chake na kumfanya ahisi salama.
Uwezo: Mimi ni sawa, wengine wako sawa, na ulimwengu kwa jumla uko sawa.
Kisha mduara wa pili wa mzunguko huanza na mvutano huongezeka kwa kila mduara. Ukosefu wa msaada, msaada na kujipiga.
Jaribio la kujaribu hata zaidi, badala ya kujitibu mwenyewe kwa uangalifu, kutoa nafasi ya kujazwa, kuja kusawazisha.
Je! Mwanamke anaweza kuvumilia duru kama hizi kabla ya kuanguka katika unyogovu au saikolojia?
Je! Ikiwa hadithi hii inakuhusu wewe?
1. Tazama picha nzima
Ikiwa unajikuta unaonyesha ishara za uchovu, kuwasha mara kwa mara na hisia za hatia, jaribu kurudisha mzunguko mzima.
Je! Ni matukio gani yalitangulia awamu inayotumika ya hisia za kutoridhika na maisha? Ni nini kilikuwa kinakufadhaisha haswa, lakini bado ulikuwa unaelea? Je! Majani ya mwisho yalikuwa nini?
Unaogopa nini, unahuzunika nini au unatamani nini, nani alikuumiza?
2. Pata msaada
Fikiria juu ya nani kutoka kwa mazingira yako anayeweza kukusaidia. Kuwa karibu tu, bila maadili na ushauri, bila kutathmini na kuingiza hisia zako mwenyewe.
Ni nani anayeweza kusaidia katika kiwango cha kaya na kukuhakikishia watoto?
Je! Ni shughuli gani unaweza kuahirisha kwa muda au kufanya mara chache ili uwe na wakati zaidi kwako?
3. Toka kwa mhasiriwa
Wakati ni ngumu kwetu, kuna hamu ya kujihurumia. Ninajisikia vibaya sana na hakuna mtu wa kusaidia! Hii ni hamu ya kawaida, lakini haupaswi kukwama katika hali ya kutokuwa na msaada, kwa sababu haibadilishi hali hiyo. Angalia chaguzi zako, kumbuka nguvu zako ambazo zinaweza kukusaidia kutoka. Hiyo imekusaidia hapo awali. Unao hakika, Rudisha nguvu zako, na uielekeze sasa sio kwa faida ya wengine, bali kwa faida yako mwenyewe.
Wakati mwingine hasira inaweza kusaidia, inatoa nguvu kwa hatua.
Wakati mwingine unahitaji tu kupumzika na wacha wengine wajitunze. Wakati huo huo, hakikisha kwamba ulimwengu haujaanguka.
Fikiria juu ya kile unaweza kujifanyia leo?
Je! Ni hatua gani inayofuata?
Uokoaji wa wanaozama ni kazi ya kuzama wenyewe
- Chukua haki yako kujitunza mwenyewe
- Ruhusu mwenyewe kuwa mkamilifu.
- Jikubali mwenyewe kwa uaminifu kwamba ndiyo, unahitaji msaada pia. Na una haki ya kuuliza na kuchukua.
Unaweza kufanya hivyo!
Ilipendekeza:
Ujumbe Mara Mbili Katika Mahusiano. Oxymoron Ya Kisaikolojia
Hii ni barua ya upendo na shukrani kwa wanawake wote usiku wa kuamkia Machi 8! Itakuwa juu ya ujumbe wa ujanja uliofunikwa na chini mara mbili au hata tatu, unajulikana sana, nina hakika, kwa wengi wenu. Uteuzi wa silaha za matusi za kike zinazofaa zaidi na zinazotumiwa sana.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara Kwa Mwanasaikolojia
Mara nyingi, kabla ya kufanya miadi au kushauriana, watu huuliza maswali anuwai. Nitajaribu kujibu maswali ambayo huulizwa mara nyingi kwangu. Itachukua muda gani kutatua shida yangu? Yote inategemea sababu ya ombi. Mtu anaweza tu kujibu swali hili.
Mtego Wa Subtext: Je! Ni Kufunga Mara Mbili
Chanzo: theoryandpractice.ru Wakati mwingine katika mawasiliano kuna mkanganyiko kati ya kile mwingiliana anasema kweli, kile anachomaanisha, na kile anataka kuwasilisha. Kama matokeo, tunaweza kujikuta katika mkondo wa kuchanganyikiwa wa ishara zinazopingana, na jaribio la kuzoea linasababisha mabadiliko ya akili ya kushangaza.
Mtego Wa Uhusiano Mara Mbili
Wanafanya kazi na wanaendelea kutafuta kila mmoja kutuma bila kujua ishara katika uwanja wa mahusiano, isiyo na hitilafu washirika wanaowezekana. Na haishangazi: wao ni waigizaji wa mchezo mmoja mwenye haki "Uhusiano tegemezi"
Funga Mara Mbili - Kidogo Juu Ya Watu Wa Kushangaza Walio Na Hamu Mbili
Kuna jambo la kupendeza - ujumbe mara mbili. Hii ndio wakati mama anamwambia mtoto "nakupenda," na kwa wakati huu kuna chuki juu ya uso wake. Na mtoto hawezi kuguswa na ujumbe wowote ili asiingie kwenye fujo. Kweli, ikiwa anaamini kuwa mama anapenda, atapuuza ishara muhimu (ishara kuhusu hatari, kwa njia).
