2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Mwili ni chombo ambacho roho huishi,
basi shida za nje zibaki nje.
Kutoa Usafi wa Mawazo
- chombo wazi cha kioo kwa roho.
Ikiwa inaumiza, chora:
Maumivu ya spastic - spirals;
Maumivu ya maumivu - viharusi;
Kuvuta maumivu - mbegu na piramidi;
ยท Maumivu makali - miduara.
Wakati maumivu yanatokea, tengeneza kuchora swali " Kwa nini inaumiza? ". Baada ya yote, ikiwa tumeunda ugonjwa kwetu, basi tuna nafasi ya kupata dawa inayofaa.
Nitatoa mifano kadhaa ya kazi ya mtaalamu wa saikolojia ya matibabu na udhihirisho wa mwili wa hali za akili, mabadiliko yao katika mbinu za kuchora.
Mara nyingi, aina tofauti za mafadhaiko ya akili hudhihirishwa kupitia majibu ya mwili, ambayo inafanya uwezekano wa mtu kujazwa na kuhisi vifaa vyake vya kisaikolojia kwa fomu ambayo ni rahisi na inayojulikana kwake.
Ni rahisi zaidi kuhisi michakato yako katika fomu ya mwili kuliko kufanya kazi kupitia hisia, uelewa, ufahamu, kuguswa katika aina mpya za ukweli. Hivi ndivyo hali za kisaikolojia za etiolojia tofauti huwa sehemu ya muundo katika mazoezi ya ushauri wa wataalam katika msaada wa kisaikolojia.
Wacha tujaribu kukaribia kabisa mchakato wa kupunguza mafadhaiko kupitia njia za kujieleza kwa ubunifu kama njia kuu ya psychoprophylaxis ya jibu la somatic
1. Tafuta sababu za mafadhaiko
Mpe mteja njia zote zinazowezekana za kujieleza kwa ubunifu na umualike aunde orodha ya sababu zinazosababisha mafadhaiko ya kisaikolojia. Wacha mambo haya yaangaze kwa njia ya bidhaa za sanaa kupitia picha za kufikirika na, labda, picha zisizotosha. Wagawanye katika rahisi na ngumu, inayoeleweka na isiyoeleweka, inayojulikana na mpya, yetu na wageni. Katika mchakato wa uchambuzi, wacha mteja aamua kwa uhuru kiwango cha umuhimu au kutokuwa na umuhimu wa kujumuisha majibu ya mwili wake kwao.
2. Chaguo la mwangamizi mkuu
Jaribu kutambua na mteja ni nini kinachosababisha hali ya kisaikolojia. Hii inaweza kufanywa kwa urahisi kupitia safu ya michoro kwenye mada "Kila kitu mwilini mwangu ambacho kinahusiana na serikali." Michoro rahisi ya hiari hutoa vifaa vya kuona ambavyo vinaarifu juu ya upachikaji wa shida mwilini. Kutumia njia ya ushirika, pata kile kinachounganisha kuchora na udhihirisho wa mwili. Kutumia uchambuzi wa vyama, tengeneza mfano mzuri wa uelewa wa kibinafsi wa uhusiano kati ya mwili na michakato ya kuishi shida.
3. Tafuta njia ya kutoka kwenye maze
Jukumu muhimu linalofuata linalohitajika kwa kuambatana na mafanikio ni kutafuta njia za kupunguza mvutano wa mwili kupitia njia za ubunifu wa kujiponya. Kwa hivyo, kwanza, mwalike mteja kucheza na rangi, ambayo itasaidia kuondoa mvutano unaohusiana na hali hiyo au shida kutoka kwa maze ya mwili. Wacha, katika mchakato wa kuingiliana na rangi, mteja anakamata na kutamka mawazo na hisia zote zinazokuja akilini. Vitendo zaidi ni kutafuta njia:
- ninaweza kufanya nini;
- kile ninaweza kuhisi;
- kile ninachoweza kukubali, kutambua, nk.
Hizi zitakuwa fursa mpya.
4. Uko njiani
Kuendelea kwa kazi hiyo ni maandalizi ya motisha ya mteja na kuzingatia hamu ya kubadilisha kitu katika hali ya mwili, ufahamu wa hitaji la kujikwamua au kupunguza udhihirisho wa kisaikolojia. Kwa hivyo nia ya kuchora ya mabadiliko itakuwa fomu nzuri ya kuona ya picha ya ndani, ambayo itaonyesha wazi mteja kiwango cha utayari wake wa uponyaji.
Ilipendekeza:
Usaliti Wa Mwili: Wakati Mwili Unapoteza Akili
Mwandishi: Maleichuk Gennady Ivanovich Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulizi ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunatuwezesha kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Usaliti Wa Mwili. Wakati Mwili "unapotea "
Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulio ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunafanya iwezekane kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Utamaduni Wa Mwili: Jinsi Ya Kushughulika Na Mwili Wako Kwa Uangalifu
Licha ya kuongezeka kwa upatikanaji wa vilabu vya mazoezi ya mwili na mazoezi, nimeona kuwa wengi wetu hutumia miili yetu bila ufanisi na bila ufanisi. Katika vikao vya tiba inayolenga mwili, wagonjwa wengi huonyesha kukatika kutoka kwa miili yao, hawawezi kuhisi.
Matibabu Ya Mzio Kupitia Kupitia Tena Kisaikolojia Katika Hypnosis. Hypnosis Ya Mara Kwa Mara Na Hypnotherapy
Matibabu ya magonjwa ya ngozi na hypnosis: mzio na psychosomatics Hypnosis ilianza kutibu magonjwa ya ngozi muda mrefu uliopita. Labda wamekuwa wakitibiwa kila wakati, tangu wakati wa mafarao. Kuongezeka kwa umakini wa hali hii niliyoijua kulibainika mwanzoni mwa karne ya 20:
Unyogovu Kama Nafasi Ya Kujitambua
Unyogovu ni nafasi ya kujitambua, kujitazama ndani na kuelewa kitu muhimu juu yako mwenyewe. Mara nyingi, unyogovu huitwa hali ya kupunguka, hali mbaya, ambayo baada ya siku kadhaa tayari hupotea. Unyogovu wa kweli unaweza kudumu kutoka kwa wiki kadhaa hadi miaka mingi na mtu mara nyingi hufika katika hali ya unyogovu, isiyo na furaha, hakuna kinachopendeza au masilahi, ikiambatana na woga, wasiwasi, mshtuko wa hofu, usumbufu wa kulala.
