2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwandishi: Anastasia Rubtsova
Mtu huja kwa mtaalamu wa kisaikolojia kuuliza swali lake kuu.
Swali hili linaibuka karibu mara moja. Na kisha wanajaribu kurudi kwake mara nyingi chini ya michuzi tofauti.
"Kwa hiyo nifanye nini sasa?" - hii ndivyo inasikika.
Swali hili, kwa njia, linaogopa sana wataalamu wa psychotherapists. Kwa hivyo wanasema - vipi ikiwa mteja anauliza afanye nini? Je! Ikiwa sijui? Na anapaswa kujibu nini?
Swali hili ni la ujinga.
Kwa sababu bila kukusudia anasukuma mtaalamu wa saikolojia ndani ya shimo, ambayo, ikiwa wewe ni mtaalamu, unapaswa kujua mara moja cha kumfanyia mwingine, hata ikiwa hakukuambia kila kitu, na labda pia hakukuambia chochote. Au labda vitu vingine haviwezekani kusema, kwa sababu hakuna maneno kwao katika msamiati wake.
Na ikiwa hujui cha kufanya, basi wewe ni, basi, sio mtaalamu.
Tena, nimesoma katika vyanzo vingine kwamba "mteja humshawishi mtaalamu kwenye mtego, akijaribu kulazimisha msimamo wa wazazi juu yake." Ndio, sio mteja, sio mteja, lakini swali lenyewe linatuvutia hapo.
Lugha ndio mtego wetu mkuu.
Wote, mteja na mtaalamu, wanaweza kuanguka ndani yake kwa urahisi. Na kisha kaa kwa muda mrefu, lick paws zilizojeruhiwa.
Kujibu swali hili kuu haina maana na hata hudhuru.
Hakuna matumizi - kwa sababu, unaweza kushangaa, hakuna mtu anayefuata ushauri. Kila siku tunapokea ushauri mwingi, wakati mwingine ni mzuri sana, wakati mwingine ni mjinga na haifai. Sisi sote, kwa kweli, tunaweza kukumbuka moja au mbili ushauri mzuri sana na wa wakati unaofaa kwamba tunafuata maisha yetu yote, lakini silaha za kila siku pia hupotea mahali pengine (dokezo: angalia kwenye pipa).
Na kwa ujumla, hakuna uhaba wa vidokezo muhimu kwa hafla zote kwenye vikao vya mada. Jinsi ya kupata talaka, jinsi ya kupata mjamzito, jinsi ya kupoteza uzito, jinsi ya kutofanya wazimu kwa likizo ya uzazi, jinsi ya kurekebisha pedi za kuvunja, jinsi ya kulisha nyati.
Lakini hii sio, samahani, tiba ya kisaikolojia ni biashara.
Wakati mwingine kinyume ni muhimu sana.
Kuelewa nini: ikiwa hujui cha kufanya, basi hakuna kitu kinachohitajika kufanywa.
Kwa hivyo, kwa wakati huu.
Sasa hivi.
Labda kwa hatua hii tayari umefanya mengi, lakini kwa sababu fulani ilizidi kuwa mbaya.
Labda unakabiliwa na kitu kipya kimsingi. Na kichwa bado kina data kidogo, au zile ambazo, bado hazijapata wakati wa kuchimba na kukunja kwenye muundo uliopangwa tayari. Hii inachukua muda.
Labda unaweza kufanya kidogo kwa hali yako. Kwa mfano, "subiri", labda kitu kitafafanuliwa. Au "subira." Au tu "huzuni".
Lakini ni watu wachache sana wanaoridhika na jibu kama hilo, halafu mteja anamwalika mtaalamu wa tiba ya akili kuwa mjibu wa ukweli huu mbaya.
(tena, kwa maoni ya mwanadamu, ninaelewa hii sana na nimeifanya mwenyewe zaidi ya mara moja. Lakini ofa kama hiyo kwa mtaalamu, kwa hakika, haina faida)
Mteja, hata hivyo, haangalii ushauri ambao utatupwa mara moja kwenye takataka, lakini nafasi ya kufikiria. Ili uweze kuwa na mtu mwingine kama jukwaa. Ubunifu na salama.
Juu ya ambayo unaweza kuota na kufikiria.
Ninawaambia, hii ni furaha kubwa. Ni mambo machache maishani yanayoweza kulinganishwa naye.
Na hutokea kwamba nyuma ya swali "nifanye nini, niambie nifanye nini?" - kuna kukata tamaa kama vile, maumivu kama hayo na kutisha, ambayo hakuna nguvu ya kuishi peke yako. Na mtu haulizi ushauri, sio maagizo, la hasha, lakini tu - ili mtu aliye hai alikuwepo na kurudia mara nyingi kwamba hangezama katika kitisho hiki, kwamba hii sio milele.
Siku moja kutakuwa na nguvu.
Na kisha maana.
Na kisha mpango.
Wakati huo huo, hakuna nguvu, hakuna kitu kinachohitajika kufanywa. Na haiwezekani.
Kwa hivyo jibu la swali "nifanye nini sasa?" - daima peke yake. Rahisi kwa fomu, ni ngumu kutekeleza.
Hakuna kitu.
Hakuna kitu.
Badilisha nyundo. Acha kubonyeza bolt kwa wasiwasi. Jaribu kujua njia ambayo treni inaenda, ikiwa unaendesha, una fursa gani. Na una nguvu ngapi.
Kwa sababu mkakati bila mbinu ni mbaya, lakini zogo na zogo bila mkakati hakika ni njia ya kutofaulu.
Walakini, ni ngumu kufuata sheria yangu, kwa sababu hii ndio jinsi psyche yetu imepangwa - "kufanya kitu" huahidi kutolewa haraka, misaada, hisia. Hapa tuko, hatuketi bila kufanya kazi.
(ni aibu, kwa njia, kwamba wakati unachukua kuelewa na
uchambuzi wa hali hiyo, kwa lugha yetu inaitwa "kaa chini".
Mikono imekunjwa tu rasmi.
Kwa kweli, kazi ni kubwa, haionekani kutoka nje)
SAWA.
Kwa ujumla, kwa kweli, nina ushauri ikiwa haitastahimili kukaa chini.
Weka:
Tembea sana. Mengi inamaanisha masaa machache kwa siku. Haraka, polepole, usijali kamwe.
Kupika. Kwa kufikiria. Kiamsha kinywa na chakula cha jioni. Kwanza, pili na compote. Mahesabu ya gramu na nusu lita. Kisha weka meza, funga kisu na uma kwenye leso. Basi kuna. Polepole.
Anzisha utawala. Hii ni hamu ya kufurahisha, kwa sababu mwili wa kawaida hupinga. Na tukamjibu - ujanja kama huo na kitu kingine. Na pia hudanganya kwa kujibu.
Spud viazi.
Rangi uzio.
Kukata kuni.
Tenga mtama na mchele.
Kwa ujumla, kila kitu kinachochukua mikono na miguu, na hupa psyche uhuru wa kufikiria. Kupima. Na kuja na.
Kwa kifupi, wakati fulani utashangaa.
Ilipendekeza:
Wakati Huwezi Kwenda Kwa Mtaalamu Wa Kisaikolojia Au Ubadilishaji Wa Tiba Ya Kisaikolojia
Tiba ya kisaikolojia, kama shughuli zingine, ina ubadilishaji wake mwenyewe. Kuna hali ambapo matibabu ya kisaikolojia hayatafanya kazi au hata kudhuru. Ili kuepuka kukatishwa tamaa, kupoteza pesa na wakati, na labda hata kuzorota kwa ustawi, kabla ya kufanya miadi, zingatia hoja zifuatazo:
Mtu Mwenye Afya Kisaikolojia - Tabia Ya Kuuliza
Tabia ya 15 ya mtu mwenye afya ni tabia ya kuuliza wazi kwa kile unahitaji. Kulikuwa na blockbuster mzuri sana (ingawa sikumbuki jina), na kulikuwa na kifungu hiki: "uliza na utapewa". Sikumbuki jina la blockbuster hiyo, lakini kifungu kichwani mwangu kiliahirishwa kwa asilimia mia moja.
Kesi Kutoka Kwa Mazoezi Ya Tiba Ya Kisaikolojia: Je! Mtaalamu Anapaswa Kuzingatia Maisha Yake Wakati Wa Tiba Ya Kisaikolojia?
Kwa sasa, analea watoto watatu peke yake na anajaribu kujenga uhusiano na mwanaume mpya, ambayo pia sio rahisi sana na sawa na yote yaliyotangulia. Kwa kweli, ilikuwa shida halisi za uhusiano huu ambazo zilikuwa majani ya mwisho ambayo yalisukuma V.
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
Kwa Nini Ni Bora Kuuliza Swali Lako Kwa Mwanasaikolojia Kibinafsi
KWA NINI NI BORA KULIZA SWALI LAKO KWA SAYANSAJIA BINAFSI, badala ya kutafuta jibu peke yako? Kutokana na uzoefu wangu wa kibinafsi, nilifanya hitimisho kama hilo. Sitaki kushusha watu na uwezo wao, na hii sio ile ninayoandika juu yake hata kidogo.
