2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ni muhimu sana kusema hapana wakati mwingine. Hii ni muhimu katika hali tofauti, lakini wakati mwingine ni ngumu sana. Ni ngumu sana kwamba karibu haiwezekani.
Kwa nini haiwezekani? Hofu nyingi zinaonekana: ghafla wataacha kupenda, wataacha kunithamini, wataniacha, wataanza kunitendea vibaya zaidi. Ndio, wakati mwingine ni hivyo. Sio kila mtu yuko tayari kukubali kukataliwa. Sio kila mtu yuko tayari kukukubali sasa jinsi ulivyo. Wengine hawawezi kugundua "hapana" hata kidogo. Ni ngumu sana kwao kuelewa kuwa mipango yao hailingani na yako kabisa, wanakataa kukubali kuwa unaweza kuwa na hali zako mwenyewe. Kila kitu kinapaswa "kuzunguka" tu karibu nao.
Lakini huna nguvu ya kumfanya kila mtu aliye karibu nawe afurahi. Na kwanini usiseme mwenyewe wakati unakubali mwingine? Kwa nini huwezi kujitunza mwenyewe kwanza?
Binafsi, mimi pia hukasirika ninapokataliwa, lakini ninakubali chaguo la mtu mwingine. Mipaka ya kibinafsi ni muhimu zaidi. Na haziwezi kuonekana ikiwa hazionyeshwi.
Ndio maana inahitajika kusema "hapana" ili watu waweze kuona mipaka yako ya kibinafsi iko wapi. Ndio, itawaudhi wengine. Lakini kwa nini ujisumbue na kusonga mipaka yako bila mwisho? Inafaa pia kukubali "hapana" ya mtu mwingine.
Unajuaje wakati wa kusema hapana?
Jiulize maswali:
- Nataka hii?
- Je! Ninahitaji hii?
- Itanipa nini?
- Je! Ni "hapana" sasa au kabisa? (ikiwa ni sasa tu, basi unaweza kutoa mbadala mwenyewe).
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, mchambuzi wa kikundi.
Ilipendekeza:
Kujifunza Kusema Hapana Ni Muhimu Kwa Mtoto
Ikiwa unatii kila wakati mama yako, baba yako, bibi yako, mwalimu, mwalimu, basi unawezaje kusema hapana kwa wale wenzao ambao hutoa kuvuta sigara, kunywa? Uwezo wa kusema hapana unapewa umri wa miaka 3-4, na kwa miaka 13-14 umechelewa. Ujuzi muhimu wa kijamii wa kujilinda ambao haukukuzwa katika utoto tayari ni ngumu kukuza.
Uwezo Wa Kusema Hapana, Mipaka
NAWEZA KUSEMA HAPANA, JE! Unajua, wapenzi wangu, kwangu uwezo wa kusema "hapana" ni moja wapo ya ishara za uhakika za akili ya afya ya mwanadamu. Sichukui egoists na "watumiaji" kama mfano (wana nyingine uliokithiri). Baada ya yote, ni uwezo wa kukataa unaozungumza juu ya mipaka ya kutosha ya mtu.
Kwanini Hatuwezi Kusema Hapana
Neno fupi "hapana" lina faida kubwa kwetu. Kwa mfano, inaondoa hitaji la kukopesha wakati sisi wenyewe hatuna pesa za kutosha kulipa, kwenda kunywa chai na jirani anayejulikana kwa mlango wote na uvumi mbaya, au kukutana na binamu kwenye kituo cha gari moshi saa tano asubuhi.
Jinsi Ya Kujifunza Kusema Hapana
Je! Inaweza kuwa sababu za "upole" wako katika uhusiano na watu wengine? Kwa nini hautetei msimamo wako, na bado unawezaje kujifunza kusema "Hapana"? Sababu kubwa ni kwamba unajisikia hofu, aibu, au hatia. Hofu ni hali ya wasiwasi mkubwa na wasiwasi kutoka kwa hatari inayokaribia au inayotarajiwa.
Fursa Ya Kusema Ndiyo Kwako Mwenyewe Au Sababu Ya Kusema Hapana
Mara nyingi mimi husikia rundo la udhuru. Visingizio katika eneo tofauti. "Sitofaulu kwa sababu sina elimu inayofaa." "Hii ni nzuri, lakini kwa ukweli sio kweli kabisa." "Ningefanya hivyo, lakini familia yangu haitaniunga mkono.
