2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
"Kwa miaka mingi nimekuwa mnywaji wa kahawa, kila wakati nikijaribu aina, nikichoma, napenda kujaribu nyimbo mpya kwenye safari zangu. Siwezi kufikiria siku bila kahawa na shida ghafla! Kwa sababu za kiafya, daktari wangu kwa ujumla alinikataza kunywa kahawa kwa angalau miezi sita. Msaada, sijui jinsi ya kuwa sasa, jinsi ya kuishi bila kinywaji unachopenda! " - Irina.
Irina, hatutakaa hapa kwa undani juu ya athari ya kahawa mwilini. Kwa upande mmoja, daktari wako alifanya mazungumzo ya kuelezea wazi, kwa upande mwingine, hii sio mada ya swali lako, ambalo mania ya kahawa inakuja kwanza.
Wacha tugeukie kamusi, kwa maneno ya jumla, mania - "hali mbaya ya akili na mkusanyiko wa ufahamu na hisia juu ya wazo moja."
Ni "kukwama" hii ambayo husababisha hisia kali, hadi hisia ya kutowezekana kuishi bila kahawa. Kwa kweli, unajua kuwa maisha bila kahawa inawezekana kabisa, tofauti na maisha bila maji. Lakini ubora wa maisha au, kwa msingi wake, hisia za kuridhika zitateseka.
Inahitajika kuzingatia ikiwa tu ladha na harufu, kama esthete, inakuvutia kwenye kahawa, au pia ni athari yake ya kusisimua?
Ikiwa kahawa ni sehemu ya mtindo wako wa maisha kama mjuzi wa urembo, unahitaji kujirekebisha tena kwa "uzuri mpya", kwa njia yoyote, wakati huo huo, bila kuacha raha, ingawa sio ya kupendeza, lakini ya kupendeza. Labda umesikia juu ya nyumba za kahawa huko Uropa, ambapo wageni hupumua kwa harufu nzuri ya kahawa, lakini usinywe kwa sababu za kiafya. Unaweza pia kwenda kwa njia nyingine - tumia harufu ya kahawa kwa gari au mambo ya ndani ya nyumba, na vile vile katika vipodozi, kwa mfano, povu za kuoga, vichaka. Basi hautalazimika kubana pua wakati unapita karibu na duka la kahawa ili usivunjike na kwenda kunywa kikombe cha kahawa.
Kukubaliana - harufu ya kahawa haitoi raha kidogo kuliko ladha yake. Walakini, mtu hawezi kushindwa kutaja utegemezi wa kisaikolojia, ambayo inafanya kuwa ngumu kutoa kahawa bila kupata "mateso".
Hata ikiwa inaonekana kwako kuwa unakunywa kahawa tu kwa raha, bado, kwa njia inayojulikana, inaathiri mwili wako. Caffeine huchochea uzalishaji wa homoni za mafadhaiko, kusisimua mara kwa mara kunaweza kuwa na athari mbaya kwa hali ya mfumo wa neva, shinikizo la damu, na mfumo wa kinga.
Uraibu wa kafeini mara nyingi huwa na sababu za ndani ambazo zinafichwa kwetu.
Kwa ujumla, kila mmoja wetu anaweza kupata angalau ulevi mmoja, ulioonyeshwa wazi au kujificha kama kitu muhimu, wakati mwingine hata muhimu. Kufikia sasa, sijakutana na watu walio na ulevi mmoja.
Ikiwa, kwa mfano, hatuwezi kuanza utaratibu bila kufanya ibada (hatuwezi kulala bila kuoga, au hatuwezi kukaa chini kufanya kazi bila kunywa kikombe cha kahawa), basi tunaweza tayari kuzungumza juu ya ulevi ulioundwa.
Ikiwa ni muhimu kufanya kitu juu ya hii ni sawa sawa na kiwango cha usumbufu ikiwa haiwezekani kutekeleza ibada.
Wapi kuanza kuwa huru zaidi na tabia zako za kitamaduni?
- Mara kwa mara, mbadilishe zingine, mbadala na uhakikishe kujiunga na mpya, pamoja na mitindo mpya, njia za kutekeleza mila ya kawaida.
Kahawa ni psychostimulant iliyohalalishwa na sio kila mtu anaweza kukabiliana na kukomeshwa kwa kahawa peke yake, bila kujali inasikikaje. Ikiwa tishio kwa afya yako sio muhimu kama uondoaji wa kahawa, ninapendekeza utafute ushauri wa mwanasaikolojia. Kuwa na afya na furaha na bila kahawa!
Ilipendekeza:
Vurugu Dhidi Yako Mwenyewe Kama Njia Ya Maisha
Kujiendeleza ni mzuri. Ni muhimu na muhimu kukuza ustadi muhimu ndani yako, ili kuondoa mitazamo isiyo ya lazima. Walakini, mara nyingi zaidi na zaidi, ukuaji wa kibinafsi unalinganishwa na nidhamu ya kibinafsi. Kwa kweli, ni njia ya vurugu za uharibifu dhidi yako mwenyewe.
Kutafuta Kama Njia Ya Kuishi. Au Jinsi Ya Kupitia ZERO Ya Maisha Yako
Kupitia sifuri kunamaanisha kubadilika, inamaanisha kuzaliwa mara ya pili, na maoni mapya, kufikiria, mawazo, na, kwa jumla, na tabia mpya, ingawa watu zaidi na zaidi wanaamini kuwa haibadiliki. Kupita sifuri kunamaanisha kuwa programu za zamani ambazo ulizitumia hazifanyi kazi tena, na zile mpya bado ziko kwenye hatua ya unganisho.
Isiyothaminiwa Kama Kujiangamiza, Haki Ya Kutathminiwa Kama Njia Ya Afya
Katika miaka ya hivi karibuni, saikolojia imetuletea mtindo wa kutokuwa na thamani. Sio "Ulifanya jambo baya", lakini "nilichukua hatua yako hivi"; sio "Umevunja makubaliano", lakini "nilikuwa na hasira sana"
Njia Ya Maisha Ya Kibinafsi Au "mbinu Ya Njia Ya Maisha"
Watu wako tayari kwenda kwa wataalam wa mitende kutabiri siku zijazo kando ya "mstari wa maisha" mikononi mwao. Lakini hawazingatii ukweli kwamba, baada ya kusoma trajectory ya njia yao ya maisha, mtu anaweza sio tu kutabiri maisha yao ya baadaye, lakini pia kusaidia kwa njia fulani kurekebisha hatima yao.
Maisha Ni Kama Mchezo, Mchezo Ni Kama Maisha
Mchezo ni hali ya maisha, ni chaguo la milele, kubahatisha, isiyo ya kawaida au hata, sufuria au kupotea . Tulicheza kama watoto, na bila kufahamu tuliburuza hitaji letu la kucheza hadi watu wazima. Wakati tunacheza michezo ya watu wazima, tunaigiza hali zetu za utotoni, bila kujaribu kujaribu kupata kile tunachokosa kwa utimilifu wetu na kuridhika.
