2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jana nilichapisha nakala ambayo ilionekana kuwa muhimu kwa wengi
Hofu ya Kuzungumza Umma: Mazoezi na Njia za Kushinda
Niliamua kushiriki mawazo na hisia zangu, labda godfather, pia wataonekana kueleweka na muhimu?
Siogopi kuongea, kama vile, mimi ni rahisi sana, ninatoka katika hali ngumu, naweza kupata suluhisho la hiari. Lakini nina hofu ya kutathmini muonekano wangu!
Sifichi ukweli kwamba nina shida na unene kupita kiasi na baada ya matibabu marefu sana nilipata pauni 30 za ziada, ambazo, ole, bado hazijasahihishwa na lishe bora! Mtu yeyote ambaye anajua shida ya unene kupita kiasi anajua jinsi hukumu kubwa ya watu katika jamii wanaoshindwa kurudi katika hali ya kawaida!
Mara nyingi wanatuhumiwa kwa ulafi na uvivu, bila kuzingatia sababu za kina, kama vile:
- Shida za kimetaboliki
- Maumbile
- Saikolojia
Kwa kweli, kuna sababu nyingi zaidi za unene kupita kiasi, lakini hii haiongeza uaminifu kwa watu walio na shida kama hiyo.
Wakati mimi, mnusurika kwa gharama ya kuwa mwembamba, nikitoka hadharani, nahisi hofu ya msichana mdogo asiye na ulinzi ambaye anataka kujificha kutoka kwa macho ya kuhukumu ya wageni.
Ndio sababu ni rahisi sana na raha kwangu kufanya kazi kwenye Skype, na sitaki kufanya vikundi vya nyota, michezo, na mafunzo "live" sasa.
Mnamo Julai, nitalazimika kuongea kwenye mkutano wa kisayansi na wa vitendo huko Moscow, na tayari nimeanza kufikiria juu ya picha yangu ya kuzungumza hadharani na baadhi ya nuances zake, ambazo ni:
- Nitajaribu kuingia kwenye mimbari, ikiwa kuna moja!
- Nitavaa kitu cha monochromatic, sio cha kuelezea sana, kwa mfano, suruali na blauzi katika rangi nyeusi au hudhurungi bluu au rangi nyingine ya kina
- Nitazingatia kichwa na uso - nywele nadhifu, vipodozi visivyo na kasoro, glasi nzuri
- Nitavaa pendant au mkufu mkali ili mwishowe nibadilishe umakini wangu kwa mwili wa juu - uso, kichwa na shingo
- Hoja yangu kali ni sauti nzuri. Ni muhimu kukumbuka hii kila wakati.
- Nitaandaa uwasilishaji wa hali ya juu na idadi kubwa ya meza, michoro na picha, na hakika itabadilisha mwelekeo wa wasikilizaji!
- Ikiwa hakuna mhadhiri, unaweza kujifurahisha mwenyewe ili kuondoa hamu ya kujadili. Kwa mfano: "Ninawezaje kusimama ili vipimo vyangu visizuie uwasilishaji wako?
- Jambo muhimu zaidi, nimekuambia waziwazi hofu na wasiwasi wangu vimeunganishwa na nini!
Ilipendekeza:
Hofu Ya Kuteleza. Raha Na Woga. Uchambuzi Wa Kazi Moja
Ombi la mteja. Alena, nisaidie kukabiliana na hofu! Wiki ijayo tunaenda na mwenzi wangu kwenye kituo cha ski, kila kitu kinaonekana kuwa cha kupendeza - mapumziko, mapenzi, urembo, lakini najua mapema: Nitaogopa tena, nikishinda woga wa kutisha, mbaya wa viza hatari, ingawa hii ni sio mara ya kwanza kuongozana na mume wangu kwenye safari … Kwa ujumla, mimi ni mzuri katika upandaji wa theluji, lakini mimi hupanda kwa kujifanya, kila wakati nikiri kitu kibaya … Je
Masks Katika Maisha Yetu. Jinsi Ya Kujikomboa Kutoka Kwa Woga Kwamba Mimi Ni Mbaya Na Wengine Ni Bora
Tunaishi, ambayo inamaanisha tuna majukumu yetu wenyewe. Na kwa utekelezaji wa majukumu haya, sifa zenye nguvu zimeundwa, ambazo watu wengi hukandamiza na kujitenga wenyewe, ipasavyo, hawaishi maisha yao wenyewe, lakini waliodhaniwa kuwa "
Majibu Ya Maswali. Hofu Ya Utoto. Ninawezaje Kumsaidia Mtoto Wangu?
Marafiki, ninawasalimu! Niliwaalika wasomaji wangu waandike maswali yao, wakibadilisha hali tofauti za kisaikolojia maishani. Nami nitawajibu pole pole. ******************** Swali la kwanza. Svetlana anauliza: "Mwanangu (umri wa miaka 5) aliangalia jarida la Geo, alivutiwa na picha ya mtu ambaye alikuwa amelemaa na tiger (mtu huyo alifunikwa uso wake kwa mikono yake, lakini hata hivyo, makovu yanaonekana).
Majibu Ya Maswali. Hofu Ya Kuanza Kitu Kipya. Ninawezaje Kujisaidia?
Marafiki, ninaendelea kujibu maswali yako. Ukiwa katika toleo la maandishi. Labda hata, kwa mtu, toleo la maandishi litafaa zaidi kuliko video. ******************** Swali la pili. marishka anauliza: Halo, kwa miaka mingi tayari, katika juhudi nyingi, nimesimamishwa na hofu ya kuanza kitu, kubadilisha kazi yangu, hofu ambayo siwezi, sijui jinsi ya kukabiliana nayo, asante))) ******************** Jibu langu:
Fursa Ya Kusema Ndiyo Kwako Mwenyewe Au Sababu Ya Kusema Hapana
Mara nyingi mimi husikia rundo la udhuru. Visingizio katika eneo tofauti. "Sitofaulu kwa sababu sina elimu inayofaa." "Hii ni nzuri, lakini kwa ukweli sio kweli kabisa." "Ningefanya hivyo, lakini familia yangu haitaniunga mkono.
