2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, ninawasalimu!
Niliwaalika wasomaji wangu waandike maswali yao, wakibadilisha hali tofauti za kisaikolojia maishani.
Nami nitawajibu pole pole.
********************
Swali la kwanza.
Svetlana anauliza: "Mwanangu (umri wa miaka 5) aliangalia jarida la Geo, alivutiwa na picha ya mtu ambaye alikuwa amelemaa na tiger (mtu huyo alifunikwa uso wake kwa mikono yake, lakini hata hivyo, makovu yanaonekana). Sasa anaogopa kuwa peke yake ndani ya chumba … Anasema kunaweza kuwa na tiger. Kulikuwa na hofu ya giza, na bado iko sasa, lakini hofu ya tiger ni nguvu zaidi … Jinsi ya kumsaidia mtoto kushinda woga wake? Tayari walikuwa wakitafuta tiger kila mahali, na walikuwa wakijadili jinsi atakavyofika kwenye nyumba yetu …"
*********************
Jibu langu:
Asante, Svetlana, kwa swali hili. Nitajaribu kujibu swali lako.
Ninaelewa hamu yako ya kumsaidia mwanao. Ninahisi kuheshimu ukweli kwamba haupuuzi hofu hizi za mtoto wako, lakini kwamba unapendezwa na mtoto wako, katika hali yake ya kihemko. Na unajaribu kumsaidia ahisi kupumzika zaidi.
Kutoka kwa swali lako, naona kuwa tayari unachukua hatua kumsaidia mtoto wako kukabiliana na hofu ya tiger. Wale. Ulikuwa unatafuta tiger kila mahali, na kwa hivyo, mwana alipokea uthibitisho kwamba tiger hakupatikana katika nyumba hiyo. Wewe na mtoto wako pia mlizungumza juu ya jinsi tiger inaweza kuingia kwenye nyumba yako. Na labda hoja yako pia ilithibitisha kuwa hakuna njia ya tiger kuingia ndani ya nyumba. Na bado, kwa kiwango fulani cha busara, kimantiki, hii haisaidii mtoto kukabiliana na woga.
Ninakualika utafakari juu ya hofu hizi: hofu ya giza na hofu ya tiger.
Wacha tuanze na kwanini tunahitaji hofu, inafanya kazi gani kwetu, inatuashiria nini? Inaonekanaje na unaweza kufanya nini juu yake?
Hofu ina jukumu muhimu sana katika maisha yetu. Hofu inatusaidia kuepuka hatari fulani. Anatusaidia kutuweka salama.
Wale. hofu ni hisia inayotusaidia kuzingatia usalama wa maisha yetu.
Kwa mfano, woga hutusaidia kusimama pembeni ya mwamba, na kuhama kutoka kwake, ili tusianguke chini. Wale. tunaogopa na tunaondoka kando hii. Hofu hutulinda. Inabeba kazi ya kinga.
Na ni kawaida kabisa kwamba watoto, wanapokua na wanavyoelewa zaidi juu ya ulimwengu unaowazunguka, na juu yao wenyewe, juu ya jinsi kila kitu hufanya kazi, wanapopata uzoefu mpya, hofu huanza kuonekana. Wale. kadiri mtoto anavyojifunza kitu kipya, ndivyo kitu ambacho bado hakijajulikana kwake kinaweza kuonekana kwake na kutoka kwa hii inayomtisha.
Na hofu ya giza unayoandika juu ni ya asili kwa mtoto wa miaka 5. Hofu hii inaweza kuwa kwa sababu ya ukweli kwamba mtoto kwa umri huu anakabiliwa na dhana ya kifo. Wale. anaweza kuona mende aliyekufa, minyoo, ndege, wanyama. Au anaweza kukabiliwa na ukweli kwamba mtu hufa kutoka kwa mazingira: bibi au babu, nk. Na kisha hofu hii ya giza inaweza kuhusishwa na ukweli kwamba mtoto anaweza kuogopa kwamba wakati analala, anaonekana kutoweka, kana kwamba haachi kuwapo.
Unaweza kumsaidia mtoto kuishi hofu hii na kuiondoa.
Na ukweli kwamba wewe, Svetlana, unaandika kwamba kulikuwa na hofu ya giza na kwamba pia iko sasa, inageuka kuwa hofu ya tiger imeongezwa kwake.
Wale. wakati mtoto alipoona picha ya mtu aliyelemaa na tiger, hofu hii iliongezwa kwa hofu ya giza ambayo alikuwa nayo tayari.
Kwa hivyo, inaonekana kwangu kuwa ni muhimu hapa kufanya kazi na woga wa giza na hofu ya tiger.
Ni muhimu pia kufafanua kwamba kuna hofu za kweli ambazo zinatusaidia kuhakikisha usalama, na kuna hofu zisizo na sababu. Hofu tu ya giza na hofu ya tiger katika nyumba ya jiji - ni juu ya ukweli kwamba haiwezekani kwamba tiger inaweza kuishia katika ghorofa - hizi ni hofu zisizo na maana. Wale. hazina uhusiano wowote na ukweli ambao mtoto anaishi.
Na kisha ni nini muhimu kuelewa?
Kwanza kabisa, ni muhimu kutokataa hofu hii kwa mtoto na maneno "usiogope", "hakuna kitu cha kuogopa" au "hakuna haja ya kuogopa", "wanaogopa nini ya? " nk, lakini kukubali "ndio, nimekuelewa, unaogopa giza", "ndio, unaogopa tiger huyu ambaye alishambulia mtu huko".
Wale. Jambo la kwanza tunalofanya hatukatai hofu hii, hatuipunguzi thamani, lakini tunatambua kuwa inaweza kutisha sana na inaweza kutisha.
Labda katika uzoefu wako wa utoto pia kulikuwa na kitu kama hicho ambacho uliogopa kitu pia. Unaweza kushiriki kwamba wakati mmoja uliogopa kitu pia na sema ni nini kilikusaidia kuacha kuogopa, jinsi woga huu ulivyopita. "Unajua, mimi pia, wakati nilikuwa mdogo, nilikuwa pia naogopa giza, halafu hofu hii ilipita." Ingawa, kwa ujumla, hofu ya giza inaweza kuhesabiwa haki, kwa mfano, ikiwa unatembea mahali pengine kwenye barabara nyeusi, basi wakati huu hofu ya giza inatusaidia kuwa waangalifu na kuchukua hatua ambazo zitachangia usalama. Na hofu ya tiger pia ni muhimu kwa maana kwamba tunapokuja kwenye bustani ya wanyama na kumwona tiger kwenye ngome, hatutamkaribia, kwa sababu tunaelewa kuwa ni mnyama anayewinda, na vitendo vyake vinaweza kuwa haitabiriki. Hofu itatuzuia kufanya hivi.
Wale. jambo la kwanza ambalo ni muhimu sio kukataa, lakini kukubali kwamba "ndio, unaogopa, unaogopa, nakuelewa, na ninakuhurumia." Wale. kwanza, tunakubali, pili, tunaonyesha uelewa na huruma kwa mtoto.
Tatu, tunaweza kufanya nini?
Wakati mtoto anahisi hofu hii, basi hofu iko ndani ya mtoto na inaweza kuwa kubwa sana, na inaweza kuwa kubwa zaidi kuliko mtoto mwenyewe.
Ili kupunguza hofu hii, ni muhimu kuitenganisha na mtoto ili mtoto asichukuliwe sana na woga. Na kwa hili, ninakaribisha mtoto kuteka hofu yake. Wale. wewe, Svetlana, unaweza kupendekeza kwa mtoto wako "Wacha tuvute woga huu wa giza?".
Na wakati anaichora, tunauliza "unafikiria nini juu ya hofu hii?", "Unahisi nini juu yake?". Na wewe mwenyewe unaweza kushiriki na mtoto wako kile unachoona juu ya picha hii ya hofu. Kwa mfano, inaweza kuwa kwamba hofu hii yenyewe inaonekana kama mtu anayehitaji msaada, yeye mwenyewe sio mzuri na mzuri. Ndipo tunaweza kusema, "Inaonekana kama hofu hii sio rahisi. Anaonekana kuogopa mwenyewe. Ninamhurumia. Nataka kumuonea huruma. Na wewe? Wacha tuvute kitu cha kumfanya ahisi vizuri. Na kwa ujumla, kwa njia fulani ni mpweke sana. Je! Ikiwa wewe na mimi tutakuwa marafiki? Je! Ikiwa ni rafiki yetu?"
Wale. hatua ya tatu - tunampa mtoto kuteka hofu na kwa njia hii tayari amejitenga na mtoto. Na yeye huwa mdogo kuliko mtoto na anakuwa anaeleweka zaidi na haogopi mtoto. Wale. hofu - kando, mtoto - kando. Hofu tayari imetolewa na tayari inawezekana kuiangalia kutoka nje. Wakati yuko ndani ya mtoto, anaonekana kukamata nafasi yote ya kihemko ya mtoto. Wakati mtoto anachota, hofu hutenganishwa na mtoto.
Halafu ni muhimu kugundua jinsi tunavyohisi juu ya hofu hii iliyochorwa. “Unajisikiaje kumhusu? Ninahisije juu yake? " Na toa kuzungumza naye kwa namna fulani, labda ukubaliane, labda upate marafiki. Labda sema "wacha tumwombe atulinde?" Kisha pendekeza kubadilisha kitu kwenye picha "unataka kubadilisha nini kwenye picha hii?", "Fanya hivyo."
Unaweza pia kupendekeza kuchora giza hili la kutisha kwa mwana. Na kisha maliza kuchora kitu ambacho katika giza hili kinaweza kufurahisha, na sio cha kutisha kabisa. Kwa mfano, kitanda anacholala baba na mama, na kitanda kingine ambacho mtoto hulala, vitu vya kuchezea, magari, meza, rafu zilizo na vitabu, n.k. Wale. tunapaka rangi ya giza na kuijaza na watu maarufu na salama na vitu. Na tena tunauliza "unajisikia nini kuhusu chumba hiki cha giza sasa? Nini kingine unataka kubadilisha ndani yake? " Na tunaona jinsi hali ya kihemko ya mtoto inabadilika.
Kwa kuongezea, sio lazima mara moja, ni bora baada ya muda kumwalika mtoto atoe hofu ya tiger. Na wakati tayari amechorwa kulingana na mpango huo huo, "unajisikiaje juu yake? Lakini naona kuwa yuko hivyo. " Wale. pia, wakati mtoto anachota hofu hii ya tiger, tayari anajitenga na yeye mwenyewe, hakamati tena mtoto kama huyo. Na tunatoa zaidi "unataka kubadilisha nini kwenye mchoro wako?" Na tena tunaona jinsi hali ya kihemko ya mtoto inabadilika.
Na kisha ni bora hata kuteka tiger yenyewe. Na labda ongeza tigress na watoto wa tiger kwenye picha. Na, kwa mfano, sema hadithi juu ya familia ya tiger. Wanaishije. Jinsi tiger huenda kuwinda, na jinsi anavyolinda familia yake. Jinsi alilazimika kumshambulia mtu, kwa sababu mtu aliingia katika eneo la tiger, na tiger alitetea familia yake, aliogopa kwamba mtu atamfanyia kitu kibaya tigress na watoto wake. Je! Ikiwa mtu hakuingia katika eneo ambalo tiger aliishi, basi tiger haingemshambulia mtu huyo. Na kisha tena uliza "unajisikiaje kuhusu picha hii? Je! Unataka kubadilisha nini ndani yake? " Na tena tunaona jinsi hali ya kihemko ya mtoto inabadilika.
Kwa hivyo, ni nini kinachomtisha mtoto huwa kinaeleweka na sio cha kutisha kwake.
Natumai, Svetlana, kwamba mapendekezo yangu yatakusaidia wewe na mtoto wako kukabiliana na hofu yake na kuifanya iwe muhimu na kumlinda mtoto wako, na sio kuingilia kati maisha yake ya utulivu na maendeleo ya kazi.
Ningeshukuru ikiwa baadaye utashiriki jinsi umeweza kukabiliana na hofu hizi za mtoto wako.
Natumahi mapendekezo yangu yatakuwa muhimu kwako, wasomaji wangu wapendwa.
Ikiwa una maswali yoyote, tafadhali waandike kwenye maoni. Nitajaribu kuwajibu.
Ilipendekeza:
Majibu Ya Maswali Majira Ya Joto 2021. Sehemu Ya 3
SWALI 13. Jinsi ya kujisamehe mwenyewe? Hisia ya hatia mbele ya wengine na haswa watoto haiwezi kuvumilika. JIBU: Mila yote ya msamaha ni ujanja. Hatia ni hisia yenye sumu, yenye sumu, kali sana na ya kina. Lazima ufanye kazi na hatia, sio kuiondoa.
Majibu Ya Maswali Majira Ya Joto 2021. Sehemu Ya 2
SWALI 7. Jinsi ya kuweka mama wa mfanyabiashara au marafiki wa waharifu ili wasishikwe tena na kuheshimu mipaka? JIBU: Nina haraka kukupendeza! Wote wako katika maeneo yao! Kwa hivyo nusu ya vita imefanywa! Zilizobaki ni nusu ya vita - unahitaji kuelewa juu ya mipaka yako, ambapo mwisho wako na wageni huanza.
Je! Ninawezaje Kushughulikia Woga Wangu Wa Kusema Hadharani Na Hofu Ya Kuhukumiwa Na Wengine?
Jana nilichapisha nakala ambayo ilionekana kuwa muhimu kwa wengi Hofu ya Kuzungumza Umma: Mazoezi na Njia za Kushinda Niliamua kushiriki mawazo na hisia zangu, labda godfather, pia wataonekana kueleweka na muhimu? Siogopi kuongea, kama vile, mimi ni rahisi sana, ninatoka katika hali ngumu, naweza kupata suluhisho la hiari.
Majibu Ya Maswali. Hofu Ya Kuanza Kitu Kipya. Ninawezaje Kujisaidia?
Marafiki, ninaendelea kujibu maswali yako. Ukiwa katika toleo la maandishi. Labda hata, kwa mtu, toleo la maandishi litafaa zaidi kuliko video. ******************** Swali la pili. marishka anauliza: Halo, kwa miaka mingi tayari, katika juhudi nyingi, nimesimamishwa na hofu ya kuanza kitu, kubadilisha kazi yangu, hofu ambayo siwezi, sijui jinsi ya kukabiliana nayo, asante))) ******************** Jibu langu:
Jinsi Ya Kumsaidia Mtoto Wako Katika Hali Ya Mkazo Na Kumsaidia Kupata Uzoefu Mzuri
Wazazi, na hamu yao yote, hawawezi kulinda watoto wao kutoka kwa mafadhaiko yote ambayo maisha huleta. Lakini kwa nguvu zao kutekeleza "disinfection" ya haraka ya vidonda vya kihemko vya watoto na kukuza uponyaji wao mapema. Na pia ni katika uwezo wa mama na baba kufundisha watoto kujifunza uzoefu muhimu kutoka kwa hali mbaya.
