Tiba Ya Uzoefu Wa Vurugu

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kwa kusikitisha, katika nchi yetu, kila mtoto wa pili amedhalilishwa kimwili, kihemko au kingono

Zaidi kutoka kwa familia. Wakati mwingine - kutoka kwa waalimu au watoto. Mtoto hana chaguo, analazimishwa kubaki katika hali ya vurugu na ana matumaini kwamba mtu atagundua na kushawishi wachokozi. Lakini mara nyingi watu hupata mkanganyiko, woga au aibu katika hali ya mtazamaji. Wanapita, punguza macho yao. Kukua, mtu hufanya moja ya maamuzi mawili mwenyewe - ama "kamwe tena" au "ni sawa".

Katika kesi ya kwanza, anaweza kuwa na uhusiano wa kawaida na watu. Lakini mara nyingi yeye mwenyewe anakuwa mchokozi. Mara nyingi kuhusiana na wewe mwenyewe.

Ikiwa mtu huyu aliwahi kufanya uamuzi kuwa ni kawaida kuishi katika hali ya vurugu, basi maisha yake yote ya baadaye yatakuwa marudio ya hali ya vurugu. Atabaki mwathirika. Ni ngumu sana kwa mtu mzima vile kujiweka salama. Baada ya yote, hajui jinsi vinginevyo.

Ni nini kinachofaa kujua juu ya vurugu?

Vurugu ni dhana pana sana. Kupiga au kubaka kunakuja akilini mwetu kwa wengi wetu. Lakini kwa kweli, kila kitu ni ngumu zaidi. Vurugu ni hatua yoyote inayomdhuru mtu mwingine na haiambatani na idhini yake kwa kitendo kama hicho. Watu ambao wanakabiliana na athari za unyanyasaji wa utotoni wana uwezekano mkubwa wa kusema uzoefu wa kweli tu. Lakini tunapoanza kuzungumza zaidi, inakuwa wazi kuwa historia yao ya vurugu ni kubwa sana.

Kwa mfano, unyanyasaji wa kihemko ni ujinga au udhalilishaji wa heshima na hadhi kwa upande wa wazazi au waalimu. Vurugu za mwili - inaweza hata kuwa pigo kali, lakini mara nyingi hurudiwa. Unyanyasaji wa kijinsia ni ngumu zaidi. Kwa jumla, hata hali wakati mtoto anaona ngono za wazazi zinaweza kuzingatiwa ukatili wa kijinsia. Zaidi juu ya kiwango hiki kutakuwa na onyesho la sehemu za siri, mazungumzo juu ya mada ya ngono na ubakaji yenyewe. Kwa bahati mbaya, hii yote ni mbali na kesi nadra katika ukweli wetu.

Mara nyingi, mwathirika wa vurugu anarudi kwa mtaalamu wa kisaikolojia kwa sababu zifuatazo:

• kutokuwa na uwezo wa kujenga uhusiano wa muda mrefu wa kuaminiana na watu;
• uzoefu wa mara kwa mara wa unyanyasaji wakati wa watu wazima;
• magonjwa ya kisaikolojia;
• shida anuwai za utu;
• phobias ya kijamii;
• hofu ya upweke au kuachwa;
• mashambulizi ya hofu.

Wapi kuanza kusaidia?

Kwanza kabisa, namsaidia mtu huyo kuelewa kwamba yuko katika hali ya vurugu. Ikiwa haijawahi kuwa vinginevyo, basi mwathiriwa hata ataita vurugu. Anahitaji msaada kugundua kuwa kinachotokea sio sawa, sio kawaida. Kuelewa kuwa kiti ambacho yeye (mwathirika) amekaa kwa miaka ni mahali pa mateso. Katika hatua hii, mara nyingi mimi hukabiliwa na uchokozi kutoka kwa mwenzi au jamaa wa mchokozi. Ni kawaida. Mhasiriwa, ambaye mara moja alitambua katika jehanamu gani anayoishi, hataweza "kuiona". Tabia yake itabadilika.

Kisha mimi husaidia mtoto mdogo aliyeogopa ndani ya mhasiriwa kupata msaada ndani yangu. Elewa kuwa sitadhuru au kusaliti. Kwamba nitakuwa upande wake. Na wakati huo huo, kuona ndani yangu nguvu za kutosha kutowaogopa wahalifu wake. Kwa wakati, na wakati mwingine wakati huu unahitajika sana, mtoto aliye ndani ya Mteja anaanza kuniamini. Na hapo ndipo tiba halisi huanza.

Katika hatua ya matibabu ya kisaikolojia ya matokeo ya vurugu, mtoto huyu anajisikia salama kutosha nami kuelezea hadithi yake. Wakati mwingine inatisha, wakati mwingine hata aibu. Lakini kwa sauti kubwa. Mara ya kwanza, haya ni maneno tu, hayaambatani na hisia. Baada ya yote, ni ngumu kusema. Psyche yetu ni mfumo kamili. Sawa kabisa kwamba inakata mhemko wowote unaoweza kutokea. Na mwanzoni mtu huwahisi.

Njia za ulinzi

Ingekuwa nzuri ikiwa ingefanya kazi tu kwa historia ya vurugu. Lakini kwa kukata uwezo wa kusikitisha na kuogopa, mifumo ya ulinzi ilikata uwezo wa kufurahi kutoka kwetu. Wakati mwingine uwezo wa kupenda unauawa hata. Jipende mwenyewe kwanza. Na bila hii, haiwezekani kumpenda mwingine. Baada ya yote, upendo kwa maana yake ya kiafya ni kubadilishana. Mtu aliyeumizwa na vurugu anatafuta mtu ambaye anaweza kuchukua kutoka kwake. Jihadharini, upendo, usalama. Na ni wakati tu kikombe hiki kitakapojaa ataweza kutoa. Kwa kweli, haya ni matokeo mabaya ya unyanyasaji wa watoto.

Ni nini kitatokea wakati wa matibabu ya kisaikolojia? Kisha wakati unakuja kujisikia. Kidogo kidogo, na kipimo cha homeopathic. Waathiriwa wa vurugu wana hofu ya kina, kali kwamba hawataweza kukabiliana na hisia zao. Baada ya yote, wao ni mkali sana, na kuna mengi yao! Mimi, kwa upande wake, ninaahidi kumtunza Mteja na kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa naye. Ninapima hisia ili wawe salama, na mimi husaidia sio kuhisi tu, lakini kuelewa ni nini. Swali halali linaweza kutokea: kwanini ujisikie hisia hasi? Kwa kuongezea, mhemko wa hali ambazo zamani zimekuwa zamani. Hakika, uzoefu huu ni mgumu na haufurahishi. Haingeleta raha kwa mtu yeyote.

Ukweli ni kwamba ubongo wetu huwa unakamilisha maswali ya wazi. Kushindwa kukamilisha hali fulani ndani na husababisha hisia hizi hasi. Hali hizi huibuka kwa sababu mahitaji muhimu ya uhusiano hayafikiwi. Kama matokeo ya asili, uzoefu mbaya huibuka, iwe ya kihemko au ya mwili. Tuna mifumo ya kinga ya psyche ambayo hukandamiza hisia hizi ikiwa zina nguvu sana kwa sasa. Kwa hivyo, wakati kiwewe kinatokea, hisia hasi hukandamizwa. Hii haimaanishi kwamba inaondoka - inasukuma nje ya uwanja wa fahamu hadi kwenye fahamu.

Je! Ni nini kitatokea baadaye?

Katika hali ambayo inafanana hata ile ya asili, mhemko wa uzoefu huibuka tena. Hatufanyi kutoka kwa ukweli, lakini kutokana na hali hiyo ya zamani. Hata kama uamuzi huo hautufaa leo na utaleta madhara. Ikiwa tunazungumza juu ya hali ya vurugu (haijalishi ni aina gani), hii inamaanisha kwamba tutachukua hatua kwa mkono ulioinuliwa kwa salamu kana kwamba tunapunga pigo. Wote kihalisi na kwa mfano.

Kwa hivyo, tiba ya kisaikolojia ya vurugu mara nyingi huwa na kufanya mhemko uliokandamizwa ufahamu. Inamaanisha kumpa mtu chaguo la jinsi ya kujibu. Kama matokeo, mkono ulioinuliwa hugunduliwa kama mkono ulioinuliwa, basi kusudi la kuinua huku kunatathminiwa. Na kisha uamuzi unafanywa juu ya majibu. Mchakato huu wote unachukua sekunde chache. Lakini kimsingi inabadilisha ukweli wa yule aliyeathiriwa na vurugu. Imani kwamba ulimwengu ni mahali hatari hupotea.

Tunatarajia matokeo gani?

Baada ya Mtoto wa ndani kuweza kuwasiliana na mtu mwingine bila kutarajia vurugu za kawaida, ni wakati wa kurudisha nguvu na nguvu za mtu huyo juu ya maisha yake. Hii ndio hatua nzuri zaidi katika tiba. Juu yake, mwathiriwa wa zamani wa vurugu anaelewa kuwa hakuna kitu kinachoweza kumtokea ambacho hataruhusu. Kuna, kwa kweli, hali zinazorudiwa, lakini na watu wengi wenye afya ya kisaikolojia, hufanyika mara chache sana, kwa sababu mtu anafanya vizuri na mipaka na intuition.

Mbali na ufahamu, ustadi mpya kabisa unaibuka katika hatua hii - kuweka mipaka ambayo ni ngumu sana kuivunja. Mtu hupata nguvu na uwezo wa kuathiri maisha yake na watu walio karibu naye. Uwezo wa kuzungumza wazi juu ya mahitaji yako. Hii ni zawadi ya thamani ambayo hupewa kila mmoja wetu kutoka kuzaliwa, lakini jamii huichukua kutoka kwetu wakati wa maisha yetu, ikitia sheria nyingi sana. Wakati mwingine kuna sheria zinazopingana sana ambazo zinaweka vizuizi juu ya matakwa na mahitaji yetu ambayo ni ya asili kwetu.

Lengo kuu la kufanya kazi na wahasiriwa wa vurugu ni kuwaondoa katika hali wakati wana uwezo wa kuwa katika uhusiano mmoja - kucheza. Hiyo ni, uhusiano ambao mtu anaweza kukubali jukumu moja tu kati ya matatu - mwathirika wa vurugu, yule anayefanya vurugu hii, au yule anayeokoa wengine kwa gharama ya afya yake mwenyewe. Matokeo bora ni uwezo wa mtu kufahamu vizuri mahitaji yao ya uhusiano na kupata watu ambao wanaweza kukidhi mahitaji haya. Ni uwezo wa kuwa katika mazingira magumu katika uhusiano bila kuwa mhasiriwa, ukiwajibika. Ni katika uhusiano kama huo tu tunaweza kujisikia huru na wakati huo huo salama. Usitegemee mtu mwingine na usiwe peke yako.