2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Watu wengi wanakanusha uchokozi wao, wakitangaza kwa ujasiri kuwa sio sifa ya kuathiriwa ("Mimi sio mtu mbaya! Mimi ni mweupe na mpole!"), Lakini wakati huo huo hawatachukua hatua zozote maishani kujielezea, kutetea maoni yao.
Uchokozi sio tu juu ya hasira na hasira. Uchokozi ni hisia zote ambazo zinajumuishwa katika wigo wa hasira (kuwasha, aina fulani ya nguvu ya akili katika juhudi za kujilinda, n.k.). Ikiwa unajali sana hasira, utakuwa na utoshelevu mahali hapa (utasema kuwa haupendi kitu; ambayo hutaki kufanya kama mwenzi wako au rafiki yako anavyopendekeza). Vinginevyo, unakaa kimya juu ya hisia zako, ukifikia hatua wakati kuwasha kusanyiko kulipuka katika mkondo wa maneno na hisia zisizodhibitiwa.
Uchokozi ni fursa inayofaa kuchukua kutoka nje (kutoka ulimwenguni) kile unachopenda na unachotaka, na wakati huo huo ondoa zisizohitajika. Kwa maana hii, hata ili kuchora picha, kwa namna fulani ubunifu ujitambue, jifunze kucheza na hata sema tu, lazima uwe na uchokozi mzuri. Kwa maneno mengine, ni fursa nzuri ya kujieleza jinsi ulivyo.
Kwa nini wanyama wanaowinda wanyama wanachukuliwa kama wanyama wenye fujo? Wanajielezea jinsi wanavyotaka. Fikiria ikiwa uchokozi utachukuliwa kutoka kwa simba, na anakuwa mwathirika. Nini kitatokea? Simba atakufa haraka, kwa sababu katika maumbile kila kitu kimejengwa juu ya hii. Ikiwa mnyama hujiruhusu mwenyewe, kujielezea, kuchukua yake mwenyewe kutoka kwa maisha, ataishi. Katika maisha ya kibinadamu, kila kitu ni cha kutatanisha zaidi, lakini kwa ujumla, ikiwa unachukua kihemko sana, kuna muundo. Ikiwa hauruhusu mwenyewe kuwa mwenyewe, hautaweza kuishi, hautachukua kila bora kutoka kwa maisha, lakini utakaa katika nafasi ya mwathiriwa. Ndivyo uchokozi ulivyo! Huu ndio msingi wako wa ndani, ni nini katika dhana ya nadharia ya utu kulingana na Z. Freud na katika tiba ya Gestalt kulingana na F. Perls inaitwa id - nishati safi ambayo hutoka ndani yako. Kwa kweli, nguvu ya hamu yako tayari imebeba uchokozi, nguvu. Ikiwa ninataka apple, basi nina uwezo wa kula; ikiwa ninataka kufikia kitu maishani, basi nina nguvu ya kukitaka.
Na hali tofauti kabisa - ikiwa katika utoto "waligonga" tamaa zako zote, basi utaifanya ndani yako mwenyewe. Mara tu hamu "inapochipuka" kidogo, utaizingira ("Subiri! Ni hatari kutamani kitu kwako, kwa hivyo kaa na ukae kimya, usigugue, usahau tamaa zako zote. Fanya kitu, sio tu mwenyewe "). Kunaweza pia kuwa na aibu kwa tamaa zako, hatia kwa nafasi ya kuzipata, kujaribu kuzitambua. Hisia zote unazopata zinahusiana moja kwa moja na jinsi ulilelewa utoto. Kwa mfano, kwa kujibu msisimko wako wa ndani na kuongezeka kwa nguvu, mama yako alikuja chumbani na kusema: "Kwanini unaruka? Unafanya nini hata hivyo? Funga mdomo wako, nenda kwenye kona. Unaendeleaje? " Kama matokeo, wewe moja kwa moja utazuia uchokozi wako pamoja na msisimko.
Nini cha kufanya? Unahitaji kujifunza kuvunja hofu yako ya utotoni, aibu na hatia. Sio rahisi kila wakati, lakini ujuzi unaokuza utakusaidia kuboresha maisha yako.
Ilipendekeza:
Ninajisikia Vibaya Na Wewe, Lakini Ni Mbaya Zaidi Bila Wewe. Utegemezi Sio Upendo
Hivi karibuni nimekuwa nikifanya kazi sana juu ya utafiti wa uhusiano wa kutegemea na kutegemea. Utegemezi ni janga la wakati wetu. Hii ndio wakati mtu anaweka maisha yake, furaha, hisia, nk. kutegemea mtu mwingine. Utegemezi daima sio waaminifu na hudanganya kila wakati.
Kukataza Hisia Au Wakati Huwezi Kuhisi Na Kuwa Wewe Mwenyewe
Kuna familia ambazo ilikuwa ngumu kwa wazazi kukubali kwamba mtoto anaweza kulia au kuhuzunika. Mama wa narcissistic ana mtoto kwa madhumuni mengine. Wakati bado ni mjamzito, anafikiria kuwa mtoto wake atakuwa kamili kama kwenye picha zilizoonyeshwa, mjanja, mtiifu, fikra, atashinda ulimwengu au kuwa maarufu mahali ambapo hakuweza.
Masks Katika Maisha Yetu. Nitatoa Jibu Kwa Swali La Jinsi Ya Kuwa Wewe Mwenyewe Na Kuelewa Matamanio Yako Ya Kweli
Kwa miaka 12 ya mazoezi ya kibinafsi na ya kliniki, watu wengi walinijia ambao waliishi kwenye vinyago, hawakuelewa mengi juu yao na matakwa yao. Mask ya kijamii au kisaikolojia "Ninampendeza kila mtu", "mimi ni mbaya zaidi kuliko wengine"
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
Kwa Nini Haifanyi Kazi Kuwa "toleo Bora La Wewe Mwenyewe"?
Viwango vinavyotangazwa kutoka pande zote kwenye media na mitandao ya kijamii vinatuongoza kwa wazo kwamba ni muhimu "kujifanyia kazi wenyewe", kuwa "toleo bora la sisi wenyewe" na kisha - na hapo tu - tutastahili upendo wa wengine na, muhimu zaidi, ujipende mwenyewe.
