Uwanja Wa Mgodi Wa Uhusiano

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mhemko ambao haujafafanuliwa

kubaki katika muundo wa utu

kwa njia ya migodi ya kihemko iliyohifadhiwa, kuashiria kiwewe cha utoto..

Niliandika nakala hii kama elimu badala ya matibabu. Ndani yake nataka kubashiri juu ya uhusiano katika jozi: uhusiano wa kawaida kati ya watu wawili wa kawaida. Jinsi ya kufanya mahusiano haya kuwa rafiki zaidi kwa mazingira kwako na kwa wengine.

Ili kuonyesha mawasiliano ya watu wawili katika jozi, nitatumia mfano wa utu kama uwanja wa migodi … Kwa nini yangu? Kwa migodi ninamaanisha kiwewe cha kihemko viwango tofauti vya ukali, bila shaka vipo, kwa maoni yangu, juu ya "eneo la utu" wa kila mtu. Kwanza kabisa, hapa tunazungumza juu ya shida hizo ambazo huibuka katika uhusiano wa karibu katika utoto na watu ambao ni muhimu kwa mtoto.

Na aina hii ya kiwewe hutokea bila shaka katika mahusiano ya mzazi na mtoto. Hata wazazi waangalifu na wenye upendo wanaona kuwa ngumu "kutumbukiza" katika uhusiano na watoto wao. Mahitaji mengi sana "yamefungwa" na takwimu za wazazi, umbali wa karibu sana wa kihemko kati ya mzazi na mtoto. Katika hali kama hiyo, hisia kali sana zinaweza kutokea kati ya mtoto na mzazi (chakula cha jioni, hasira, hasira, aibu, hofu). Kama matokeo, sio hisia zote kali zinaweza kuwa na uzoefu na kuishi na mtoto. Baadhi yao hubaki katika muundo wa utu wake kwa njia ya kuhifadhiwa migodi ya kihemko, hiyo inaashiria majeraha ya utoto.

Asili inayotokana na uhusiano wa karibu (mzazi-mtoto), majeraha haya mara nyingi hufanywa karibu, lakini uhusiano wa watu wazima tayari (mwenzi-mwenzi). Watu wawili ambao wameingia kwenye uhusiano, wakikaribia kihemko na kimaumbile, bila shaka hugusa uwanja wao wa kibinafsi na kujikwaa migodi ya kihemko kila mmoja.

Kama matokeo ya "kupiga" hii, hisia kali zinafanywa na mlipuko wa kihemko … Mlipuko wa kihemko huharibu mawasiliano na hutupa wenzi nyuma kihemko umbali salama … Na ili kukaribiana tena, watahitaji wakati na juhudi. Ni muhimu "kulamba vidonda" na kurejesha mwamini mwenza ambaye alisababisha maumivu ya akili.

Inageuka kuwa ngumu zaidi na ngumu kufanya hivyo kila wakati. Imani si rahisi kurudisha. Katika wenzi wa kawaida, wenzi, kama sheria, hawajui vizuri eneo la uwanja wa mgodi na sina wazo juu ya mwenzi kama huyo. Kama matokeo, mara kwa mara wakigonga migodi ya kihemko, watu huchagua umbali salama, huku wakitoa urafiki na urafiki katika uhusiano.

Je! Ni kwa dhihirisho gani tunaweza kuhukumu kuwa tumekanyaga uso wa mhemko?

Hii itathibitishwa na athari ya kihemko ambayo hufanyika kwa mawasiliano, ambayo hailingani na nguvu ya kichocheo kinachosababisha, na husababisha usumbufu wa muda wa mawasiliano kati ya wenzi. Kwa kweli ni tofauti hii kati ya kichocheo na majibu ambayo ni muhimu hapa. Kichocheo dhaifu kinaweza kusababisha athari ya kihemko yenye nguvu kwa mwingine. NA kichocheo cha detonator kunaweza kuwa na uingiliaji wowote wa mwenzi: neno, maoni, tathmini, sauti, usoni, mtazamo.

Katika kesi hii, mtu, anayekutana na mgodi wake wa kihemko, mara nyingi atakabiliwa uzoefu wa kukataliwa, kushuka kwa thamani, kulinganisha.

Kuna aina tofauti za migodi: (kulingana na nguvu ya athari ya kihemko):

- mabomu mepesi. Wakati "unakanyaga" juu yao, hisia kama chuki, hasira huibuka. Migodi kama hiyo haitupa mwenzi aliyeathiriwa kwa umbali mrefu na hali hiyo kutengwa kihemko haiwezi kudumu kwa muda mrefu: kutoka dakika kadhaa hadi masaa kadhaa;

- migodi nzito … Katika kesi hiyo, hisia za mpenzi aliyeumiza zitakuwa na nguvu zaidi: hasira, hasira, chuki. Umbali wa kihemko una nguvu zaidi hapa, na ubaridi wa kihemko unaweza kudumu kwa siku na miezi.

- migodi nzito sana. Wakati "wa kukanyaga" kwenye migodi hii, mtu hupigwa ganzi, hupoteza unyeti wote. Kuna kuzikwa kwa nguvu sana, ngumu kubeba hisia - aibu, hofu kali, karaha. Kwa sababu ya sumu yao na uvumilivu kwa wanadamu, wamezikwa sana, wamejazwa na safu kubwa ya saruji. Katika kesi hii, mtu anayewasiliana naye anaonekana kutokuwa na hisia na kutenganishwa.

Kipengele cha kawaida cha migodi yote ni reusability yao. Mgodi huo hulipuka mara nyingi kadri utakavyokanyagwa hadi utakapoharibika. Nina hakika sana kwamba migodi ya kihemko inapaswa kutengwa na "sappers" wa kitaalam - hawa ni wataalamu wa tiba ya kisaikolojia.

Lakini kuna mambo machache unayoweza kufanya katika uhusiano bila hitaji la msaada wa wataalamu.

Katika uhusiano wa karibu wa kihemko, watu hukutana kwa karibu sana hivi kwamba huanza kuingiliana na uwanja wao uliochimbwa. Wakati huo huo, bila shaka wanaanza kukanyaga mabomu ya mtu mwingine. Haijalishi ni waangalifu na safi wakati huo huo.

Je! Ni nini muhimu kufanya ili kupunguza kiwewe kila mmoja?

• Jua kuwa kila mtu ana migodi ya kihemko, pamoja na wewe na mwenzi wako;
• Heshimu migodi ya mwenzako, usimkaripie, usijaribu kumkosoa, kumfundisha au kumtendea. Kwa hili kuna wataalamu "sappers" - psychotherapists;
• Kutana, ongea na mjadili.

Kila mtu ana ramani yake ya uwanja wa mgodi. Baadhi ya machimbo yake yanajulikana kwa mtu, anaweza kudhani juu ya wengine, lakini kuna zingine ambazo yeye mwenyewe hajui juu yake. Na anaweza kuziona tayari wakati zinalipuka. Na hulipuka, kama nilivyoandika tayari, katika uhusiano wa karibu. Ni muhimu hapa:

• Ni vizuri kujua ramani yako ya uwanja wa mgodi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchunguza hisia zako kali na hali ambazo hisia hizi huibuka. Kwa hivyo unaweza kuchora ramani yako ya "uwanja wa mabomu".
• Jua ramani ya uwanja wa mgodi wa mwenzako. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa mwangalifu kwa athari zake za kihemko na uunda uhusiano wa kuamini ambayo mwenzi anaweza kukufunulia ramani ya uwanja wake wa mgodi. Kuna hofu kila wakati kwamba mwingine anaweza kuchukua faida ya maarifa ya udhaifu dhidi ya mtu huyo na kumuumiza.
• Baada ya kuchunguza ramani ya uwanja wa mgodi wa mwenzio, lazima ujaribu kuzuia kutumia vichocheo hivyo vya mawasiliano ambavyo vinaweza kufanya kazi kama mabomu kwa migodi yake ya kihemko. Inahitaji unyeti mkubwa sana kwa mwingine, utunzaji na usahihi.
• Mwingine anapaswa kutumia mbinu kama hizo kwako.

Chini ya hali hizi, wenzi hao wana nafasi ya kufanya uhusiano wao kuwa wa kirafiki zaidi na wa kufurahisha.

Kwa kweli huwezi kufanya chochote. Usijishughulishe na uchunguzi wa kibinafsi, usipendezwe na wengine, usijadili. Wakati huo huo, kila wakati, kukanyaga uso wa kihemko wa mwingine, kushangaa, kumkosoa, kuponya, kufundisha … na usijifunze chochote peke yako. Unaweza, kwa kweli, na hivyo. Lakini hii ni njia ya ubaridi wa kihemko na kupoteza urafiki.