2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ili kutimiza majukumu yako, mara nyingi inahitajika kuanzisha uhusiano mzuri wa biashara na utulivu na wenzako. Lakini ikiwa unamwona mtu kila siku, isipokuwa ile ya kawaida, mtazamo wa kibinafsi unaonekana kwake. Huruma ya pande zote hufanya uelewa iwe rahisi. Lakini ni nini cha kufanya wakati kuna mvutano na mwenzako, na kuna hisia mbaya kutoka kwa mawasiliano? Na labda kila kitu kiligeuka kuwa mzozo wazi?
Nia zilizofichwa
Mgogoro huo ni wa kipekee katika kila kesi, na ni ngumu kutambua njia bora ya kutoka. Lakini kuna mifumo, ujuzi ambao utarahisisha kazi hii. Jaribu kuamua: unafikiria nini, ni nini sababu za kweli na malengo ya mzozo. Wanaweza kutofautiana na sababu na malengo yaliyotajwa rasmi. Eleza ni nini haswa kinachokufaa katika vitendo vya mwenzako, na ni nini kisichomfaa. Tunga kile unachotaka kutoka kwa mzozo huu, inawezekana kuwa una ombi au pendekezo. Walakini, sio mizozo yote iliyoanzishwa ili kusuluhisha shida kwa njia inayofaa. Inawezekana kwamba ugomvi unatokea kwa sababu ya mvutano katika uhusiano wa kibinafsi, kuwasha kusanyiko, uchukiaji na makubaliano wazi.
Kwa nini mzozo ulitokea?
Wacha tuangalie sababu za mzozo. Wanaweza kuwa wa nje na wa ndani. Sababu za nje ni pamoja na maswala yanayotokana na biashara ya pamoja. Basi ni muhimu kufafanua kazi hiyo, sikiliza matakwa na madai ya mtu mwingine, eleza yako mwenyewe. Kisha fafanua majukumu ya kila chama na uendeleze mkakati wa hatua kwa hatua. Katika mzozo huo wa kitaalam, umbali wa heshima husaidia tu.
Na sababu za ndani za mizozo, maswala ya kazi yanaweza kuwa kisingizio cha kufafanua uhusiano wa kibinafsi au kujibu chuki na hasira. Wakati mhemko umezidiwa, kuna nafasi ya kutamka maneno makali, ya kuumiza wakati wa joto au kufanya vitendo vya upele. Wakati hasira kali, ghadhabu, au chuki inapoibuka, ni vizuri kupumzika. Pumua, ondoka kwenye chumba, badilisha, fanya vitu vingine. Inachukua muda kufikiria juu ya kile kilichotokea.
Hofu
Ni nini kinachotokea kwa mwenzako, na jinsi anavyokutendea, kwa kweli, yeye tu ndiye anajua. Na inaweza kuogopa kuuliza wazi, kwa sababu unaweza kukutana na kutokuelewana, kukataliwa au kushuka kwa hali hiyo. Inaonekana kwamba kwa kufanya mgogoro wazi kwa kila mtu anayehusika, tunakuwa hatarini zaidi. Kwa kweli, wakati waliongea kwa sauti juu ya uwepo wa mzozo, haachi kufichwa. Wajibu wa matokeo yake husambazwa moja kwa moja kati ya washiriki wote. Mtu mwingine anaweza kuchagua kukaa katika nafasi ya kitoto na kukukasirikia. Hii haiwezi kushawishiwa. Walakini, kuwa wazi kunaonyesha wengine kuwa uko tayari kwa mazungumzo. Nafasi ni kubwa zaidi kwamba wenzao wataacha kunong'ona nyuma ya migongo yao na kusema wazi kwamba hawafurahii nayo. Labda wao pia wanaogopa kukataliwa kwako.
Wasiliana na wewe
Ili kujaribu kuelewa ni nini kiini cha mvutano, napendekeza kuanza kwa kujihutubia mwenyewe. Eleza jinsi unavyohisi juu ya mtu ambaye unagombana naye, jinsi unahisi wakati unawasiliana. Unaweza kutaka kuondoka, hasira, huzuni au hofu itatokea. Na labda pamoja na hii kuna maslahi, huruma na heshima.
Ikiwa una hasira na chuki, basi ni nini haswa? Labda maneno, sauti ya sauti, vidokezo, matendo. Au mtu huyu anafanana na mtu ambaye ulikuwa na uhusiano mgumu naye. Unaweza kuja kwenye mashauriano ili ujifunze jinsi ya kudhibiti hisia zako bila kuzipuuza. Inapokuwa wazi ni nini kilienda vibaya katika mawasiliano yako, hatua ya uchaguzi huanza. Tambua kile unachotaka mwenzako afanye. Labda unataka kusikilizwa na kutibiwa kwa umakini zaidi. Au unataka kufupisha mawasiliano iwezekanavyo. Haraka utafafanua uhusiano huo, itakuwa vizuri zaidi kazini.
Kabla ya kurudi kwenye majadiliano ya hali ya shida, kumbuka kuwa ni muhimu sio tu unayosema, lakini pia jinsi gani. Mazungumzo yaliyoinuliwa, kukatiza, ukali na ujanibishaji hupata tu njia. Kila mtu anataka kusikilizwa. Ikiwa nyinyi wawili mna nafasi ya kuzungumza, tayari itapunguza mvutano. Jambo ngumu zaidi ni kuelewa ni nini mwenzake anataka kufikisha, ni nini muhimu anazungumza. Hasira mara nyingi ni kinga dhidi ya jambo lenye kuumiza na lisilo la kufurahisha. Je! Unafanikiwa kujua sehemu yako ya hisia ambayo inaumizwa, inaogopa, upweke au wasiwasi? Mtu mwingine ambaye anashindana nawe pia ana sehemu hii. Kwa hivyo, inaonekana kwangu, ufunguo wa kusuluhisha mzozo ni kuwa mwangalifu kwako mwenyewe na kwa mwingine.
Ilipendekeza:
Kufundisha Kuna Au Jinsi Ya Kupata Maisha Mazuri Kazini. Hotuba Ya Wazi Na A. Langle
Chanzo: Alfried Langle mara nyingi huja Urusi, na, inaonekana, amejua uvivu wa Urusi kwa muda mrefu. Kwa hivyo mimi, baada ya kuchelewa kwa dakika 20, bado ninaendelea na mwanzo. Ukumbi mkubwa wa "kutiririka" tayari umejaa, viti vya ziada vinaletwa.
Vidokezo 6 Juu Ya Jinsi Usichome Moto Kazini
Usasa hutuamuru kasi kubwa ya maisha, nguvu ya kazi na mzigo wa kazi. Mara nyingi betri za mtu zinaisha. Jinsi ya kukaa juu na usichome moto kazini? "Neno" uchovu "au" uchovu "(uchovu), ulianzishwa kwa vitendo na mwanasaikolojia wa Amerika Freudenberger mnamo 1974 ili kuonyesha hali ya kisaikolojia ya watu wenye afya ambao wako katika mawasiliano makali na ya karibu na wateja katika mazingira ya dhiki ya kihemko wakati wa kutoa msaada wa mtaalamu.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Mafadhaiko Kazini
Moja ya mafadhaiko makubwa ni dhiki kupokea kazini … Labda ukweli ni kwamba katika hali nyingine yoyote tunaweza kumudu kukabiliana na hali hiyo, au labda ukweli wote ni kwamba kuvumiliana kwa mafadhaiko - hali ya kuajiri. Njia moja au nyingine, mtu yeyote ambaye anaamua kufanya maisha anakabiliwa na kazi ngumu zaidi - kuhifadhi mfumo wa neva.
Jinsi Ya Kugombana Bila Kosa. Maagizo Ya Hatua Kwa Hatua
Jinsi ya kugombana bila kosa. Maagizo ya hatua kwa hatua. Unahitaji kuweza kugombana kwa usahihi. Watu wengi huepuka ugomvi tu kwa sababu wanaogopa shida katika uhusiano, wanaogopa kupoteza uhusiano, wanaogopa kukosea na kuhisi hatia baadaye.
Yeye (a) Ananikera, Au Je! Ni Sawaje Kugombana? Jinsi Ya Kutoka Kwa Ugomvi?
Ugomvi wowote unaomalizika na upatanisho uliofanikiwa utakusaidia kukaribiana na mwenzi wako. Mara moja wakati wa ugomvi, ujumuishaji wa kihemko hakika ni muhimu - kuapa, onyesha kutoridhika, usinyamaze na uzungumze juu ya hisia zako (hasira, chuki, kuwasha, hamu ya kubadilisha kitu).
