2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hofu ni hali ya ndani inayosababishwa na janga la kweli au linaloonekana. Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, inachukuliwa kama mchakato wa kihemko wenye rangi mbaya. Katika ufalme wa wanyama, hofu ni hisia inayotokana na uzoefu mbaya wa zamani ambao una jukumu kubwa katika kuishi kwa mtu binafsi.
Hofu kimsingi ni silika ya asili. Fikiria ingekuwaje ikiwa mtu hakuwa na hofu … Kwa kiwango fulani, hofu ni athari ya asili na ya lazima, hufanya kazi ya kinga.
Lakini kuna hofu za uharibifu zinazopunguza uhuru wetu, zinazuia kufanikiwa kwa malengo, huharibu uhusiano …
Ninataka kushiriki nawe uzoefu wangu katika kushinda woga wa kuzungumza mbele ya watu.
Nilikuwa katika darasa la kumi wakati nilikwenda ubaoni kwenye somo la fasihi ya kigeni na insha yangu juu ya mwandishi mzuri Victor Hugo. Hapo ndipo kwa mara ya kwanza nilihisi sana hofu yangu ya kuzungumza mbele ya umma.
Mara nyingi magoti yangu yalitetemeka wakati wa kujibu ubaoni, na nilijizoea. Lakini kile nilichopitia basi hakikufaa kwenye mfumo wa "Nina wasiwasi kidogo." Nilianza kutikisa kila kitu: kutoka kichwa hadi kidole. Na ilikuwa ngumu sana kwangu kuzungumza.
Wakati huo huo, hisia nyingi ziliogelea wakati huo huo: hofu, na chuki, na kujionea huruma, na aibu.
Kipindi hiki kilinibana kichwani mwangu halafu kila wakati nilipaswa kuigiza, nilipata mhemko kama huo. Walikuwa hawapendezi sana, kwa hivyo nilijaribu kwa kila njia kuzuia hali wakati ilikuwa lazima kwenda mbele ya umma.
Lakini wakati huo huo, nilihisi pia wivu kwa wale ambao wangeweza kuifanya (ambayo pia haikuwa nzuri kwangu) na hisia ya kutoridhika na mimi mwenyewe (kwa sababu mara nyingi nilikuwa na kitu cha kusema, lakini kwa hofu sikuweza fanya).
Hali ilianza kubadilika tayari katika mwaka wa kwanza wa chuo kikuu cha matibabu, ambapo niliingia mara tu baada ya shule. Nilianza kufikiria saikolojia kama utaalam mwishoni mwa mwaka huo, na mnamo Septemba niliingia Kitivo cha Falsafa.
Sasa ninafikiria, labda ilikuwa tu kwamba nilianza kushughulikia hofu hii na mimi mwenyewe, na kulikuwa na moja ya mambo muhimu katika kuchagua taaluma ya mwanasaikolojia..
Na hii ndio nilifanya.
Kwa njia ya kucheza, nilijitenga katika sehemu mbili "Ira mdogo, ambaye anaogopa" na "Ira Mtu mzima, ambaye anajiamini."
Katika kila fursa, niliinua mkono wangu kujibu hata kabla "Ira mdogo" alikuwa na wakati wa kuogopa. "Ira mtu mzima" alichukua "ndogo" kwa "kidogo?". Kweli, wakati nilikuwa tayari nimesimama mbele ya hadhira, niligundua kuwa ikiwa ningejiita "mzigo, ingia nyuma".
Mimi pia kila wakati nilichukua leso na mimi. Nilihitaji kushikilia kitu mkononi mwangu na kubana ili kubadili umakini wangu kutoka kwa hali yangu ya ndani kwenda kwa vichocheo vya nje.
Halafu, wakati nilikuwa tayari nasomea kuwa mwanasaikolojia na mtaalamu wa tiba ya akili, ndipo nikaanza matibabu yangu ya kisaikolojia, ambapo nilifanya kazi mizizi ya hofu yangu.
Sasa ninaendelea vizuri na hiyo!
Hii haimaanishi kuwa sina wasiwasi wakati lazima nionyeshe. Nina wasiwasi sana. Lakini hii sio hofu tena ya ulimwengu, lakini msisimko mzuri-msisimko, kukimbilia kwa adrenaline na msisimko.
Kwa hivyo: ikiwa kweli unataka!.. Kweli, unapata wazo!)
Ikiwa unafuatilia shida kama hiyo, tafadhali wasiliana na (+ 30990676321).
Tutazungumzia wakati mzuri wa mashauriano na tutashughulikia pamoja!
Ilipendekeza:
Kwa Nini Wanaume Hawakutani Nami Barabarani Na Mahali Pa Umma? Kwa Nini Wanaume Hawaji Kwako Barabarani
Kwa nini wanaume hawakutani nami barabarani na mahali pa umma? Kwa nini wanaume hawaji kwako barabarani? Mojawapo ya maswali ya mara kwa mara kwa mtaalam wa uhusiano kutoka kwa wasichana ni: “Kwanini wanaume hawakutani nami barabarani na katika sehemu za umma?
Mbinu 2 Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Kuzungumza Kwa Kupingana Na Mwenzi Na Watoto
Inatokea kwamba kitu huvunjika katika mawasiliano, na kisha mawasiliano hubadilika kuwa "simu iliyovunjika": "Tunazungumza lugha tofauti" "Ni rahisi kutozungumza kabisa, ili usipige" Jinsi ya kujenga kifungu ili upande mwingine usiende moja kwa moja kwa kosa au utetezi?
Hofu Ya Kuzungumza Umma: Mazoezi Na Njia Za Kushinda
Kila mtu ana hofu tofauti na phobias. Watu wengine wanaweza kuzungumza wazi juu ya uzoefu wao, wakati wengine huweka hofu zao kibinafsi. Katika maisha ya kila siku, mara kwa mara tunapaswa kuhutubia watazamaji wengi, iwe foleni kwenye kliniki au mawasiliano na mshiriki wa mkutano wa wazazi shuleni.
KUZUNGUMZA KWA WENGI - KWA, AU KUPINGA
Kwanza, hebu turudi kwa kile neno multitasking yenyewe linamaanisha na linatoka wapi. Maana ya kwanza ya neno hili inaweza kupatikana katika kamusi yoyote ya ensaiklopidia. Na haimaanishi saikolojia au nadharia ya usimamizi hata kidogo, bali kwa uwanja wa habari na programu ya kompyuta:
Kuhusu Kulaaniwa Kwa Wanawake, Hofu Ya Wanawake Kwa Wanawake, Majeraha Ya Wanawake Na Uponyaji Wake
Mada ya maandishi haya kwa muda mrefu imekuwa hewani kwangu, katika vikao vya wateja, katika kile ninachoona katika jamii, katika mambo yangu kadhaa ya kibinafsi, na hapo ndipo nilipoona video "Be a Lady. Walisema”na sauti yake kubwa, niliamua kuandika maoni yangu juu ya mada ya kulaaniwa kwa wanawake, hofu ya wanawake kwa wanawake, majeraha ya wanawake na uponyaji wake.
