Binadamu Anahitaji Binadamu. Je! Msaada Wa Kisaikolojia Ni Nini?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-31 14:13

Kila mmoja wetu anahitaji msaada na msaada katika hatua fulani ya maisha. Njiani kwetu, mafadhaiko, kupoteza na kupoteza, shida za kiafya, shida katika uhusiano na wapendwa haziepukiki. Mara nyingi tunakabiliwa na hali za shida, njia ambayo nje yake sio dhahiri kwetu. Hivi karibuni au baadaye, kila mmoja wetu anafikiria juu ya kusudi lake na maana ya maisha. Na katika visa hivi vyote, tunatafuta majibu ya maswali yetu mengi.

Aina nyingi za kile kinachoitwa msaada wa kisaikolojia wa "kila siku" zimekuwa sehemu ya utamaduni na mila zetu. Tunatafuta ushauri na msaada kutoka kwa mwenza, rafiki / msichana, wazazi au watu wengine ambao ni muhimu kwetu. Tunatafuta faraja kwa imani. Tunajaribu kupata majibu kutoka kwa mtabiri, mchawi, mtaalam wa hesabu, mtende. Au tunatafuta habari katika fasihi maalum, kwenye wavuti, kwenye vikao, nk. Tunajaribu kukabiliana na shida kwa kwenda kazini, ulimwengu wa kawaida au mchezo, vituko vya ngono visivyo na mwisho, tunajaribu kubadilisha hali yetu ya kihemko kupitia pombe, dawa za kulevya na vichocheo vingine. Lakini hiyo haisaidii. Au inasaidia kwa muda. Unaporudi "hali ya kawaida" tena, zinageuka kuwa shida hazijatatuliwa, haijawa rahisi na … tena kwenye duara..

Utamaduni wa saikolojia katika jamii yetu unakua polepole, na kutafuta msaada wa kitaalam wa kisaikolojia sio kitu kipya na kisichoeleweka. Kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wako wa kisaikolojia / mtaalam wa kisaikolojia ni hatua kwa hatua kuwa kawaida, kama vile kutafuta huduma za daktari wa familia yako. Walakini, kuna maswali mengi na tafsiri ngumu juu ya uwanja wa huduma za kisaikolojia. Hapa kuna baadhi ya imani na maswali ya kawaida ambayo mimi na wenzangu tunakabiliwa nayo mara nyingi.

Kwa nini ninahitaji mwanasaikolojia? Ninaweza kushughulikia shida zangu peke yangu!

Moja ya maoni potofu ya kawaida ni kwamba watu ambao wana shida kubwa za kiafya au ambao hawawezi kutatua shida zao kwa njia yao wenyewe kwa mtaalamu wa saikolojia, na hata zaidi kwa mtaalamu wa saikolojia. Lakini hii ni kweli tu. Kwa kweli, msaada wa kisaikolojia unaweza kutafutwa na watu walio na shida fulani ya afya ya akili, na pia kupata shida kubwa kwa kujitambua na kuwasiliana na wengine. Walakini, asilimia ya jamii hii ni duni. Na katika hali ya shida ya akili, ufuatiliaji sambamba wa mteja na daktari wa magonjwa ya akili tayari unahitajika.

Watu ambao wamekutana na shida kadhaa mara nyingi hugeukia msaada wa kisaikolojia, na njia za kawaida za kuzitatua hazikuweza kufanya kazi, na sasa wanatafuta suluhisho bora zaidi. Au ni watu ambao wanataka kupanua ujuzi wao juu yao, kukuza ujuzi mpya, kufanikiwa zaidi, au kutambua uwezo wao kikamilifu. Kwa kuongeza, mchakato wa ushauri wa kisaikolojia na tiba ya kisaikolojia sio rufaa" title="Picha" />

Utamaduni wa saikolojia katika jamii yetu unakua polepole, na kutafuta msaada wa kitaalam wa kisaikolojia sio kitu kipya na kisichoeleweka. Kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wako wa kisaikolojia / mtaalam wa kisaikolojia ni hatua kwa hatua kuwa kawaida, kama vile kutafuta huduma za daktari wa familia yako. Walakini, kuna maswali mengi na tafsiri ngumu juu ya uwanja wa huduma za kisaikolojia. Hapa kuna baadhi ya imani na maswali ya kawaida ambayo mimi na wenzangu tunakabiliwa nayo mara nyingi.

Kwa nini ninahitaji mwanasaikolojia? Ninaweza kushughulikia shida zangu peke yangu!

Moja ya maoni potofu ya kawaida ni kwamba watu ambao wana shida kubwa za kiafya au ambao hawawezi kutatua shida zao kwa njia yao wenyewe kwa mtaalamu wa saikolojia, na hata zaidi kwa mtaalamu wa saikolojia. Lakini hii ni kweli tu. Kwa kweli, msaada wa kisaikolojia unaweza kutafutwa na watu walio na shida fulani ya afya ya akili, na pia kupata shida kubwa kwa kujitambua na kuwasiliana na wengine. Walakini, asilimia ya jamii hii ni duni. Na katika hali ya shida ya akili, ufuatiliaji sambamba wa mteja na daktari wa magonjwa ya akili tayari unahitajika.

Watu ambao wamekutana na shida kadhaa mara nyingi hugeukia msaada wa kisaikolojia, na njia za kawaida za kuzitatua hazikuweza kufanya kazi, na sasa wanatafuta suluhisho bora zaidi. Au ni watu ambao wanataka kupanua ujuzi wao juu yao, kukuza ujuzi mpya, kufanikiwa zaidi, au kutambua uwezo wao kikamilifu. Kwa kuongeza, mchakato wa ushauri wa kisaikolojia na tiba ya kisaikolojia sio rufaa

Kwa nini ninahitaji mwanasaikolojia wakati tayari nina mpendwa ambaye ananijua na kunielewa kama hakuna mtu mwingine?

Kwa kweli, mwanasaikolojia mshauri au mtaalamu wa kisaikolojia hawezi (na haipaswi) kuchukua nafasi ya mtu wa karibu kama huyo katika maisha ya mteja. Urafiki maalum wa kuaminiana pia huundwa kati ya mteja na mwanasaikolojia, ambayo inamruhusu mtu kuchunguza utu wa mteja na sifa za kuwasiliana kwake na wengine (ambazo pia zinapatikana tena katika uhusiano na mshauri / mtaalamu wa magonjwa ya akili). Na mawasiliano haya yanatofautiana na aina zingine za uhusiano kati ya watu kwa kuwa inasimamiwa na sheria fulani (kanuni ya maadili ya mwanasaikolojia), ambayo inamlinda mteja dhidi ya unyanyasaji na mshauri, na pia hukuruhusu kujaribu salama njia mpya za tabia, pokea maoni ya kweli, onyesha wazi anuwai anuwai ya mhemko bila kuogopa matokeo yao.

Tiba ya kisaikolojia inakuwa "mazoezi ya mavazi", aina ya ujuzi wa kunyoosha kabla ya kuanzisha ustadi mpya katika maisha ya kila siku. Mtaalam wa saikolojia / mtaalamu wa kisaikolojia ana maarifa maalum na njia za kufanya kazi ambazo zitafanya mchakato huu kuwa wa haraka na kufanikiwa zaidi. Hii pia inawezeshwa na ukosefu wa masilahi ya kibinafsi na kuhusika katika uhusiano mwingine wa karibu na mteja (isipokuwa kisaikolojia), na pia usiri na wasiwasi wa usalama na ustawi wa mteja. Na, kwa kweli, kazi ya matibabu ya kisaikolojia ni kuimarisha zilizopo au kusaidia kuunda uhusiano mpya wa karibu katika maisha ya mteja. Kwa hivyo, tiba ya kisaikolojia haibadilishi, lakini inachukua nafasi maalum katika mfumo wa uhusiano wa mteja.

Tiba ya kisaikolojia ni ya kulevya. Mtu lazima aanze tu kwenda kwa mwanasaikolojia na kisha bila yeye itakuwa ngumu kufanya uamuzi wa kujitegemea

Kuna chaguzi tofauti na aina za usaidizi wa kisaikolojia, ambazo hutofautiana katika njia na muda. Kwa mfano, tamaduni maarufu inaongozwa na dhana kwamba mteja huenda kwa mtaalam wa kisaikolojia kwa miaka na hafanyi maamuzi bila yeye kujua. Kwanza, muda wa matibabu ya kisaikolojia au ushauri wa kisaikolojia hauamuliwa tu na maono ya mtaalam wa mchakato huu, lakini, kwanza kabisa, na hamu ya mteja kuendelea kufanya kazi au la, kutathmini ufanisi wake mwenyewe. Sio wateja wote wanageukia "utafiti wa kina" wa mada kadhaa. Wakati mwingine ni ya kutosha kufafanua tu swali la riba na kutafuta majibu yake. Na pia itakuwa kazi nzuri kulingana na ombi la mteja. Uundaji wa aina yoyote ya utegemezi (kihemko, kifedha, ngono, n.k.) ya mteja kutoka kwa mwanasaikolojia ni ukiukaji mkubwa wa kanuni za maadili za kitaalam. Kwa kuongezea, moja ya jukumu la mtaalam ni kuchangia ukuzaji wa uwezo wa mteja kujitunza mwenyewe. Katika mazoezi yangu na katika mazoezi ya wenzangu, mara nyingi, baada ya kupita hatua kuu ya kazi na kupata matokeo mazuri, mteja baada ya muda hufanya maombi mapya, lakini kwa kazi ya muda mfupi. Kupokea matokeo mazuri kutoka kwa hii au uzoefu huo, kuna hamu ya kuirejea tena.

Ninachukizwa na haijulikani. Sielewi ni nini kitatokea katika mchakato wa ushauri na matibabu ya kisaikolojia, kwa hivyo napendelea kuahirisha rufaa yangu kwa wakati mzuri

Ikiwa una maswali yoyote juu ya mchakato au njia za kufanya kazi za mtaalam fulani, unaweza kuelezea wasiwasi wako kila wakati na kuuliza maswali ya kufafanua. Ni muhimu sana. Mara nyingi, mashauriano ya kwanza huanza na maneno ya mteja: "Sijui hata nianzie wapi. Sina uzoefu wa kwenda kwa mwanasaikolojia." Na haya ni uzoefu wa kawaida kabisa. Kwa hivyo, jukumu la mazungumzo ya awali au dakika 5-10 za kwanza za mashauriano ni kufafanua maswala yote ya shirika na mengine ya wasiwasi kwa mteja. Kwa bahati mbaya, kuna hali wakati hofu isiyo na msingi kutoka kwa mkutano ujao husababisha ukweli kwamba mteja haitumii (au haitumiki mara moja, kupoteza muda) kwa msaada wa kisaikolojia.

Mwanasaikolojia ataniambia nini kipya? Tayari nilisoma fasihi nyingi juu ya saikolojia na ninaelewa kila kitu mwenyewe

Ni nzuri wakati mtu anayevutiwa na maswala ya saikolojia, anajishughulisha na maendeleo ya kibinafsi na anasoma fasihi maalum akiuliza ushauri. Ikiwa haya ni maarifa ya msingi wa kisayansi, basi kila wakati huimarisha uzoefu wa mtu na husaidia kufikiria na kuchambua hali nyingi kwa upana zaidi. Bila kujali mafunzo ya kitaalam, kibinadamu, na, zaidi ya hayo, maarifa ya kisaikolojia hutajirisha na kukuza tamaduni ya kisaikolojia, humfanya mtu kuwa mseto na kubadilika zaidi mbele ya mabadiliko ya kijamii mara kwa mara. Sio siri kwamba imekuza akili ya kihemko na kijamii, umahiri wa mawasiliano sio ujuzi muhimu wa mtu aliyefanikiwa kuliko uwezo wake maalum na talanta katika taaluma fulani. Walakini, fasihi na habari tunayoshughulikia sio ya kisayansi na ya kitaalam kila wakati. Labda saikolojia ni moja wapo ya maagizo ya kisayansi maarufu ("pop"), ambayo unaweza kupata mapendekezo mengi yasiyothibitishwa na ukweli wa kisayansi. Kwa hivyo, kushauriana na mtaalamu wa saikolojia kunaweza kusaidia kumaliza hadithi kama hizo na kuunda maoni sahihi ya kisayansi.

Dhana ya kuwa "mwanasaikolojia wako mwenyewe" inaweza kuwa hatari. Kama vile haiwezekani (vizuri, au ngumu sana) kujipatia huduma ya matibabu inayostahili kulingana na kitabu cha matibabu, bila kuwa na elimu na maarifa sahihi, haiwezekani kila wakati kujipatia aina fulani za msaada wa kisaikolojia. Dhana ya kujisaidia kisaikolojia ni muhimu lakini sio kila mahali. Kwa mfano, unaweza kujifunza mbinu kadhaa za kupumzika, kudhibiti hali yako ya kihemko, kujitambua na vipimo vya kisaikolojia, na kupanua ujuzi wako mwenyewe. Unaweza kusoma fasihi ya kisayansi na upate majibu ndani yake, upate ufahamu, uelewe sababu za kutofaulu kwako. Na hizi ni ujuzi mzuri. Wao pia hutengenezwa katika mchakato wa matibabu ya kisaikolojia ili mteja, akiacha ofisi, anaweza kuendelea kukabiliana na shida katika maisha halisi. Kwa kuongezea, mteja kwa njia fulani alikabiliana na kuishi kabla ya kwenda kwa mwanasaikolojia. Swali ni haswa "Uliwezaje?" Ikiwa hizi ni mikakati ya mafanikio na mtu ameridhika na hali ya maisha yake, basi atakuwa na uwezekano wa kutafuta msaada wa kisaikolojia. Na hiyo ni sawa. Lakini kuna jambo ambalo haliwezekani kupokea nje ya mawasiliano na wengine. Ni joto, utunzaji, msaada, maoni, ambayo husaidia kujiona vizuri zaidi. Hii ni sura tofauti, safi katika hali hiyo, hii ni juhudi ya pamoja ya kutatua shida. Kwa hili, dhana ya usimamizi ipo katika jamii ya wataalamu wa wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili.

Ningependa kumaliza hadithi yangu na nukuu kutoka kwa Stanislav Lem:

<zuia nukuu" title="Picha" />

Ningependa kumaliza hadithi yangu na nukuu kutoka kwa Stanislav Lem:

Binadamu anahitaji binadamu! "