2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika utoto, hakika tulijua jinsi ya kujipenda na kujikubali kabisa. Hii inamaanisha kuwa tunaweza kuifanya sasa.
Lakini kuna vizuizi vinavyotuzuia kufanya hivi. Wale. sio upendo, sio kukubalika - hizi ni njia za kujifunza za mtazamo kwako mwenyewe.
Na, kwa kweli, unahitaji kupata tena uwezo huu. Ili kufanya hivyo, napendekeza kugundua jinsi tunavyojifunza kutopenda sisi wenyewe.
Hadithi ya 1.
Masha amekuwa akicheza kwenye sanduku la mchanga kwa miaka 3.
- Masha - mama yake anapiga simu
- Mama gani?
- Vaa blauzi yako.
- Sitaki - Masha ni mbaya, nina joto
- Weka kwa hivyo, ni baridi nje.
Hii ni hadithi ambayo kutoka utotoni tunapoteza unyeti wetu na kuzoea kuamini wengine, watu wa karibu, kuliko sisi wenyewe. Utaratibu wa kujitegemea, kwa hisia na hisia za mtu mwenyewe huunda msaada wa ndani na kujithamini. Lakini utaratibu huu kimsingi umeharibiwa. Na mara nyingi ni katika matibabu ya muda mrefu na mwanasaikolojia mtu hujifunza kuelewa na kusikia mwenyewe tena. Kutoka hapa huja imani, kujiheshimu, na ufahamu. Na ili kuunda na kutia nanga ustadi wa kujielewa, kutafuta majibu yote ndani yako, wastani wa mwaka mmoja hadi mitatu ya tiba inahitajika. Matokeo ya kazi hii ya pamoja ni rasilimali kubwa ya kujiheshimu na kujipenda bila masharti.
Hadithi ya 2.
Masha ana miaka 20. Amelala kitandani na anahisi msisimko mkali. Mbele ya macho yake, picha ya mgeni mwenye nguvu akimiliki.
Amefungwa na anapenda, anafurahiya.
Hisia za hofu, aibu na kukosa msaada, na msisimko mkali ambao hauondoki kamwe.
Hapana, sitaki, nililelewa kama msichana mzuri
Ndio, ni mawazo ya ngono au tamaa, hisia ambazo zinapingana na maadili yetu yanayokubalika kwa ujumla, pamoja na yale yaliyowekwa, ambayo humtengenezea mtu pengo kubwa na yeye mwenyewe na sehemu kubwa ya kujikataa.
Ndoto za ngono - ni kama ndoto - mara nyingi hazionyeshi kile tunachotaka, lakini sehemu zilizojeruhiwa na zilizokandamizwa za psyche yetu ambazo zinauliza kutambuliwa. Tuliweza kuwaondoa kutoka kwa sehemu zingine za ukweli wa maisha yetu, lakini mara nyingi hubaki kama sehemu ya hadithi ya ngono.
Sio ndoto zote zinazopaswa kutekelezwa, lakini zile tu ambazo kuna makubaliano ndani yake. Lakini dhana zote zinahitajika kuona na kufahamika, kwa sababu zina vidokezo muhimu kuhusu tabaka za ndani zaidi.
Kwa mfano, Ndoto Machine anasema kwamba hakubali ujinsia wake na ana hisia kwamba hastahili kupendwa tu. Labda msichana hana hisia ya kujithamini, na kwa hivyo, katika mawazo yake, mtu mwingine anahusika na raha yake.
Ikiwa kuna kitu ndani ambacho hakifurahishi, basi inahitaji kueleweka kwa undani zaidi na kushughulikiwa nayo.
Sehemu muhimu sana ya kutopenda mwenyewe ni hali ya usawa na ukosefu wa nguvu, kukataa mhemko mbaya na majimbo, na pia kutoweza kuelewa kila mmoja wao. Kwa mfano, ikiwa mama mwenye upendo hapati njia ya watoto wake, basi anajiona kama mama mwovu na mbaya.
Anaanza kufanya kazi na hasira yake, anajizuia mwenyewe zaidi na kisha huvunjika tena, anahisi hisia ya hatia. Na kwa hivyo kwenye duara.
Kwa kweli, utaratibu huu pia unamsababisha ajipende mwenyewe. Lakini hawezi kuelewa kuwa katika maisha yake kuna usawa mkubwa kati ya maisha yake, tunajishughulisha na sisi na watoto wetu. Uelewaji wake wa ndani na mitazamo yake ilimfanya ajisahau na kujiona kama ubinafsi. Na sasa akili yake mwenyewe ya fahamu huondoa vizuizi vyote vinavyomzuia kujijaza tu na kujirekebisha.
Mara nyingi, bila kujielewa mwenyewe katika kiwango cha hisia na mhemko wake, mtu huanguka katika kutojali na unyogovu, hana nguvu ya kitu chochote, na hawezi kuelewa anayohisi. Na njia za kufikiria kawaida hazisaidii mtu kutoka katika hali ngumu kama hiyo.
Na hii yote inaitwa kutopenda.
Kwa hivyo, tunaona kuwa shida ipo katika kiwango cha ndani zaidi.
Na ili ujipende mwenyewe, unahitaji kujifunza kujielewa, fuata mtiririko wako na densi ya maisha.
Nani yuko tayari kujifunza kuelewa zaidi, kusikia hisia zao, au, pengine, kuzungumza juu ya tamaa zao na ndoto zao - niandikie.
Ninapendekeza sana kutazama video kwenye mada hii.
Ilipendekeza:
Wewe Ni Nini Kwangu. Je! Ni Kupenda Kile Tunachokiita
Tumefundishwa kupenda kutoka utoto. Wazazi wetu hutufundisha kupenda. Haiwezekani sio kujifunza kupenda kabisa. Jambo lingine ni kwamba tunafundishwa upendo tofauti sana. Na muhimu zaidi, tumefundishwa kutambua vitu tofauti kabisa kama upendo.
Inamaanisha Nini KUJIKUBALI Kama Mimi Nilivyo? (hoja Ya Mwanamke Mchanga)
"Sasa kuna mazungumzo mengi juu ya watu kujikubali kama walivyo. Hii inamaanisha nini? Mimi ni nani? Mimi ni nani? Ninataka kuwa nani, na wengine wananionaje? Na swali kuu ni nini haswa Ninakubali ndani yangu? Hapa kuna maswali mengi. Kawaida swali hili linatokea wakati ninahisi kitu kisichofurahi au wasiwasi.
Ni Nini Kinatuzuia Kubadilisha Maisha Yetu Kuwa Bora
Nguvu ya Matukio ya Familia na Jamii Kawaida watu wanategemea sana hali za kifamilia - zile algorithms za maisha na tabia ambazo tunajifunza kutoka kwa wazazi wetu kutoka utoto wa mapema. Wakati huo huo, sio muhimu sana ikiwa tunapenda maisha ya wazazi wetu au la na ikiwa tunataka kuwaiga.
Ni Nini Kinatuzuia Tusisikilize Wenyewe?
Mmoja wa wanasaikolojia wa Amerika ambaye alizungumza na wenzake huko Moscow aliiambia hadithi kama hiyo ya kuelezea. Alipokuwa mvulana, familia yake iliishi shambani. Na kisha siku moja farasi asiyejulikana alitangatanga shambani. Baba alimwambia mvulana atembee, akigundua ni farasi wa nani.
Ishara 5 Ambazo Huwezi Kupenda. Je! Haujawahi Kupenda?
Kwa hivyo, uwezo wa kupenda ni ustadi unaopatikana kwa psyche iliyopangwa sana (kwa maneno mengine, mtu lazima awe na maelewano na utulivu ndani, alichukua mengi kutoka kwa maisha yake, maendeleo na malezi aliendelea katika mazingira mazuri, alipendwa vya kutosha - tu katika kesi hii ataweza kupenda kwa kujibu na kushiriki hisia zako, mpe mwingine kile anacho ndani na nje).
