2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Aspirini ya kijamii ni nini? Ni nini na tunaepuka nini kwa "kuikubali"? Katika nakala hii nitajaribu kujibu swali hili.
Hivi karibuni nilikwenda kwenye duka la vitabu na katika sehemu ya "Saikolojia" kwenye rafu, kadhaa, mamia ya vitabu juu ya maendeleo ya kibinafsi vilikuwa vimejaa na kusongamana. Je! Ni rahisi kufanikiwa? Jinsi ya kulea watoto bila kupoteza juhudi zaidi? Jinsi ya kubadilisha maisha yako kwa msaada wa mawazo mazuri? Jinsi ya kuanza familia bila shida? Je! Ni rahisi sana kuoa? Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko kwa dakika 30? Kila kitabu ambacho nilichukua mikononi mwangu na kukipitia, na wale wengine ambao walisimama na kungojea zamu yao, waliahidi, walitoa, walidanganywa na chaguzi rahisi za kutatua shida ZOTE za wanadamu. Hakukuwa na shida moja ambayo haingeweza kutatuliwa, waandishi wa vitabu walitoa majibu kwa maswali yote. Na watu walinunua vitabu kama hivyo, wakiamini kuwa uwekezaji wa pesa utahalalisha matumaini yao ya kushinda hali ngumu, ngumu, ngumu na shida.
Je! Ni nini nyuma ya hamu hii ya njia "rahisi" ya kutatua shida? Kuhamisha jukumu. Je! Ni nini katika lugha ya mtu mzima kuwajibika? Ni juu ya kujitolea ahadi ndogo ndogo na kuzitimiza. Kila siku, kila saa. Chukua jukumu lako mwenyewe na matendo yako. Jua juu ya maadili na kanuni zako, jenga tabia yako kulingana na hizo, na sio kulingana na hali hiyo, na sio kukabiliwa na mhemko wa wengine. Kuwajibika kunamaanisha kutegemea maadili yako kufikia malengo yako, ambayo ni yako mwenyewe, na sio iliyowekwa na mtu yeyote. Chukua "hali ya hewa" yako ndani yako, itafafanue mwenyewe, na usikubali hali ya hewa nje ya dirisha, au "hali ya hewa" ya watu wengine na hali. Ni ngumu kufanya.
Sisi, kwa haraka ya malengo ya uwongo, kufikia kila aina ya mafanikio, kupanda kazi au ngazi nyingine katikati ya maisha, tunaelewa na mshangao, chuki kwamba inageuka kuwa dhidi ya ukuta usiofaa. Na bidii yetu yote ilikuwa bure, na haikuleta furaha nyingi. Ni "aspirini ya kijamii" ambayo husaidia kurekebisha kuchanganyikiwa. Inaturuhusu kubadilisha jukumu kwa kile kilichotupata kwa hali yoyote, watu, hali. "Aspirini ya kijamii" inaturuhusu kujifurahisha na tumaini kwamba wakati utapita, na kila kitu kitatatuliwa na yenyewe, kutakuwa na njia rahisi za kutatua shida, kwamba lazima subiri, na mahali pengine itaacha kuumiza, mahali pengine itaanguka, itaonekana, nk. Tunachukua kidonge tamu kinachoitwa "aspirin ya kijamii", ambayo inatuwezesha kununua wakati mbele yetu, kuweka hadi baadaye kile tunapaswa kufanya sasa, kuchukua jukumu, nguvu, hekima, na kanuni hizo ambazo zinatusaidia mikononi mwetu. Tunachukua "aspirini ya kijamii" na tunaacha kutambua kuwa sababu ya kutofanya kitu ni kutotaka kwetu. Wakati mwingine tunapinga mabadiliko ambayo yanahitaji kutokea katika maisha yetu. Na hatujiulizi swali: "Kwa nini hii inapaswa kutatuliwa na yenyewe, ifanyike kazi, ikiwa sasa haifanyi kazi? Ni nini kinatuzuia sasa kufanya kitu / kupiga simu / kwenda / kukubali / kununua / kuonyesha / kusema? ". Kwa kweli, hakuna sababu ya kufikiria kuwa kila kitu kitafanikiwa, kitafanyika, bila ushiriki wako. Haya ni maisha yako na ni wewe tu unaweza kuchukua hatua na uwajibikaji mikononi mwako na kuanza kushawishi hali zinazotokea katika maisha yako.
Kinachoitwa "aspirin ya kijamii" ni "dawa" inayoonekana rahisi kufanya maisha iwe rahisi, kutoa jukumu kwa kile ambacho ni muhimu kwako maishani na kuleta furaha. Inaruhusu, kati ya mambo mengine, kukuza tabia mbaya ya kutochambua matokeo ya matendo yao, ambayo huzidisha zaidi shida na kumtenga mtu kutoka kwake. Tunaingiza habari nyingi kutoka kwa vyanzo tofauti, ambayo inatuwezesha kwa wakati unaofaa kupata ukosefu wetu wa nguvu, kutotenda, uvivu na kutoweza kuhalalisha matendo yetu. Tunageukia kwa watu wengine na hali ili kwamba ikiwa kitu hakisaidii, hakifanyi kazi, tutapata sababu kwanini haifanyi kazi na kupeleka jukumu kwa wengine.
Wacha turudi kwenye vitabu nilivyoandika mwanzoni. Kawaida huelezea mbinu maalum za kutenda haraka, ambayo ni, "aspirini ya kijamii", au "plasta", ambayo inapendekezwa kutatua shida kubwa zaidi. Shukrani kwa "dawa" hii, shida zingine hupoteza uwezo wao, lakini hali za ndani zaidi zinajifanya kujisikia mara nyingi zaidi na zaidi. Ngoja nikupe mfano. Mtu hana maisha ya kibinafsi. Anasoma kitabu juu ya mawazo mazuri, au hata huenda kwenye mafunzo ya mawasiliano kurekebisha hali hii. Kuchochewa na maoni, mawazo juu ya jinsi ya "kuishi", anajaribu kubadilisha kitu maishani mwake na anafanikiwa kwa muda. Lakini basi kila kitu huanza tena … Kwa nini? Kwa sababu mtu, badala ya kujielewa mwenyewe, sababu za kweli za kutofaulu kwake katika uhusiano na watu, huweka "plasta" mahali penye uchungu ili kujaribu kutatua shida kwa kiwango cha juu. Kwa hivyo, hii haileti matokeo yoyote. Na ikiwa inafanya hivyo, haitakuwa kwa muda mrefu.
Hakuna mtu aliyeachwa bila kujali na mifano ya mafanikio ya familia zenye nguvu, mashirika makubwa na yanayofanya kazi vizuri, au watu binafsi. Watu wengine, wakiangalia haya yote, wanasema: "Je! Uliwezaje?", "Nifundishe pia!". Tunatafsiri: "Nipe kichocheo, shukrani ambayo ninaweza kufikia na kufikia kila kitu ambacho umefikia!", "Nipe kichocheo hiki cha uchawi, shukrani ambayo naweza kusuluhisha shida yangu haraka." Na kutakuwa na watu kama hao, ambao katika arsenal yao kutakuwa na njia na mbinu hizo tu ambazo hubeba matokeo ya muda mfupi. Kadiri watu wanavyozingatia udhihirisho wa nje wa shida, ndivyo wasivyogundua kuwa sababu za kweli za kutatua shida hizi (na wakati mwingine husababisha shida) ziko ndani yao wenyewe.
Maumivu haya kwa kuangalia sababu za nje za shida na hali ya mtu maishani ni ya hali ya kudumu. Na kadri tunavyo "kushikamana" juu yetu wenyewe "plasters", ndivyo tunakula zaidi "vidonge vya aspirini", ndivyo tunavyogeuza umakini wetu kutoka kwa dalili kwenda kwa shida yenyewe. Kama matokeo, tunafanikiwa kuendesha sababu zetu za shida hata zaidi.
Kugusa mada ya "aspirini ya kijamii", sikuweza kupuuza mada ya mhemko na athari zao kwa mwili wa mwanadamu. Je! Umewahi kujiuliza kwa nini una maumivu ya kichwa? Hapana? Kwa kweli, inaonekana kama hii: kichwa yenyewe hujiumiza peke yake na mawazo yake. Kwa usahihi, mtu ambaye huvaa kichwa hiki kwenye mabega yake. Au hapa kuna mfano: unaweza kuteseka kwa muda mrefu kutoka kwa hisia ya hatia mbele ya mtu, kujinyanyasa mwenyewe, na unaweza hata kujiadhibu mwenyewe kwa utovu wa nidhamu. Lakini ikiwa hautachukua jukumu la tabia yako na usijaribu kurekebisha hali hiyo, hii yote itakuwa kisingizio tupu (kwako mwenyewe) kwa nini unafanya hivi, na haitaleta matokeo yoyote. Ni haki yako sio tu kuchagua majibu ya hafla, lakini pia kusimamia hafla hizi. Usitumie "madawa" yasiyofaa katika maisha yako (yanaweza kuibuka kuwa bandia na ya hali ya chini), kuwajibika kwa hisia zako, vitendo, hali katika maisha yako, kuwa mzuri, tegemea kanuni zako na umehakikishiwa furaha!
Ilipendekeza:
Mama Hapendi, Baba Hasifu. Matukio Ya Kijamii
Matukio ya kijamii - hizi ni njia za kushirikiana na watu wengine na jamii kwa ujumla, njia ambazo tunaanzisha na kudumisha (au kuvunja) mawasiliano - mawasiliano yoyote na unganisho, katika biashara na katika uhusiano wa kibinafsi, na hata katika ulimwengu wetu wa ndani (mahusiano kati ya utu wa sehemu, kati ya takwimu za ndani, kwa mfano).
Mtazamo Wa Mwanasaikolojia: Mitandao Ya Kijamii, Michezo Ya Kompyuta, Mtandao
Wiki hii, mpango na ushiriki wangu ulipaswa kwenda kwenye redio juu ya mada ya mtandao, mitandao ya kijamii na michezo ya kompyuta. Uhamisho ulighairiwa, lakini maendeleo yalibaki, na niliamua kuwashirikisha katika mfumo wa blogi katika muundo wa maswali na majibu.
KANUNI NA MBINU ZA KUTUMIA KADI ZA KIJAMII KATIKA SAIKOLOJIA NA SAIKOLOJIA
Nakala hiyo inazungumzia kanuni za kufanya kazi na kadi za ushirika. Njia za kutumia ramani za ushirika zimepangwa. Ufanisi wa utumiaji wa njia hizi za makadirio unachambuliwa. Maneno muhimu: kadi za ushirika, makadirio, tiba ya kisaikolojia, mteja.
Jinsi Ya Kuondoa Utegemezi Kwa Tathmini Ya Nje (kijamii)
Ikiwa wewe ni hofu ya kijamii, neurotic, au mtu tu ambaye anategemea maoni ya wengine - njia hii ni kwako. Ukweli, ni kwako ikiwa kweli unataka kubadilisha kitu maishani mwako. Je! Unawezaje kuelewa hata kuwa una utegemezi wowote juu ya maoni ya wengine?
Mazungumzo Ya Kijamii: Jinsi Ya Kumsaidia Mgonjwa Kutathmini Ukweli Wa Mawazo Yake
Mwandishi: Zaikovsky Pavel mwanasaikolojia, mtaalamu wa tabia ya utambuzi Kutoka kwa mwandishi: Njia mojawapo ya kujibu kwa usahihi mawazo yasiyofaa ya kiotomatiki, picha hasi na imani za kina ni "mazungumzo ya Sokratiki", ambayo nitazungumza leo.
