2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Alikuuliza, "Uhuru wa kufanya nini?" Na ulisema, "Uhuru wa kusema hapana." Ni ya kuchekesha, lakini nilifikiri ilikuwa muhimu zaidi kuweza kusema ndio.
Kutoka kwa kitabu "Shantaram"
Je! Huu ni uhuru? - Ndio. Kutoka kwa mkosoaji wa ndani, kutoka "haiwezekani", "huwezi kuwa mbinafsi sana", "unahitaji kusaidia wengine", "nini wengine watasema", kutoka kwa hisia kwamba lazima tuwe wazuri kila wakati. Kuna mawazo mengi yanayofanana, wanakaa ndani yetu, na wanazungumza kwa sauti ya bibi, wazazi, waalimu, mwanamke fulani kutoka kwa laini kwenye duka.
Nadhani tunasema kidogo kwa SELF na mengi ya hapana. Kwangu, nukuu hii inaonekana kama hii: kuwa huru kusema "ndio" kwako mwenyewe katika uhuru wa kusema "hapana" kwa wengine.
Mara nyingi tunajizuia na kitu, tunajisikia hatia, wasiwasi, na wasiwasi. Ni ngumu kwetu kuweka vipaumbele vyetu kwanza. Tunahitaji kuweka chapa yetu. Linganisha picha yako mwenyewe "Mimi ni bora". Na katika hili hatuko huru kusema "hapana" au "ndio".
Mtu hasemi "hapana", lakini kwa kweli anashindwa, kwani baadaye huepuka mawasiliano. Mtu hutimiza ahadi, akianguka katika jukumu la mwathirika. Wakati huo huo, hasira, jisikie mkali, umekasirika.
Kuna malipo kwa kazi! Nia ya ndani na faida ya sekondari, ambayo kila wakati hutufanya tusikatae wengine. Kwa uchache, utapata sifa na msaada. Ya kwanza kwa mtu ambaye haukukataa, na ya pili mbele ya watu wenye nia moja.
Ngoja nieleze ninachomaanisha. Kwa mfano, unamsaidia mwenzako kumaliza mradi. Kufanya kazi zaidi, kutumia bidii nyingi. Kama matokeo, bosi anamtia moyo mfanyakazi mwenzako bila hata kukutaja. Haipendezi kwako. Unamwambia mtu mpendwa hali hiyo na kupata pongezi nyingi, msaada na hisia kwamba wewe ni mtu mzuri sana.
Je! Ingetokea nini ikiwa usingemsaidia mwenzako? Je! Ungejisikiaje?
Ninapendekeza uchanganue kwanini hauna uhuru huu wa kusema hapana. Jiulize maswali machache:
- Ninajisikiaje nikisema hapana?
- Je! Ni jambo gani baya kabisa ambalo linaweza kutokea ikiwa nitakataa?
- Je! Faida zangu ni nini nikisema hapana? Kwa nini sitaki kukataa watu?
Kwa kujibu maswali haya kwa uaminifu, utaleta ufahamu kwa vitendo na matendo yako.
Wakati hatuwezi kushughulika na kitu juu yetu, ni ngumu zaidi kuifanikisha katika uhusiano wetu na wengine. Kwa nguvu ya uzoefu wa ndani, usumbufu na mvutano, kutoweza kwetu kusema "hapana" ni sawa na kutoweza kuhimili "hapana" ya yule mwingine. Hii ndio kesi wakati unahitaji kuanza na wewe mwenyewe, ili usijidhuru juu ya wengine. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, tunatarajia watu watutendee kama tunavyowatendea. Na kuna msemo kama huu: "watendee watu vile vile unataka watendee wewe." Ni tu hutumiwa kwa upande mmoja. Wakati tunayo hali mbaya, watu wachache humkumbuka.
Njia moja au nyingine, mara tu tunapojifunza kuongozwa na "hapana" yetu na "ndio" yetu, na sio na majukumu ambayo wengine walituwekea, kukataa kwa wengine hakutatudhuru, kutuumiza, kusababisha chuki, nk..
Kukupa uhuru zaidi katika matendo yako mwenyewe.
Ilipendekeza:
Kujifunza Kusema Hapana Ni Muhimu Kwa Mtoto
Ikiwa unatii kila wakati mama yako, baba yako, bibi yako, mwalimu, mwalimu, basi unawezaje kusema hapana kwa wale wenzao ambao hutoa kuvuta sigara, kunywa? Uwezo wa kusema hapana unapewa umri wa miaka 3-4, na kwa miaka 13-14 umechelewa. Ujuzi muhimu wa kijamii wa kujilinda ambao haukukuzwa katika utoto tayari ni ngumu kukuza.
Uwezo Wa Kusema Hapana, Mipaka
NAWEZA KUSEMA HAPANA, JE! Unajua, wapenzi wangu, kwangu uwezo wa kusema "hapana" ni moja wapo ya ishara za uhakika za akili ya afya ya mwanadamu. Sichukui egoists na "watumiaji" kama mfano (wana nyingine uliokithiri). Baada ya yote, ni uwezo wa kukataa unaozungumza juu ya mipaka ya kutosha ya mtu.
Kwanini Hatuwezi Kusema Hapana
Neno fupi "hapana" lina faida kubwa kwetu. Kwa mfano, inaondoa hitaji la kukopesha wakati sisi wenyewe hatuna pesa za kutosha kulipa, kwenda kunywa chai na jirani anayejulikana kwa mlango wote na uvumi mbaya, au kukutana na binamu kwenye kituo cha gari moshi saa tano asubuhi.
Jinsi Ya Kusema HAPANA?
Ni muhimu sana kusema hapana wakati mwingine. Hii ni muhimu katika hali tofauti, lakini wakati mwingine ni ngumu sana. Ni ngumu sana kwamba karibu haiwezekani. Kwa nini haiwezekani? Hofu nyingi zinaonekana: ghafla wataacha kupenda, wataacha kunithamini, wataniacha, wataanza kunitendea vibaya zaidi.
Fursa Ya Kusema Ndiyo Kwako Mwenyewe Au Sababu Ya Kusema Hapana
Mara nyingi mimi husikia rundo la udhuru. Visingizio katika eneo tofauti. "Sitofaulu kwa sababu sina elimu inayofaa." "Hii ni nzuri, lakini kwa ukweli sio kweli kabisa." "Ningefanya hivyo, lakini familia yangu haitaniunga mkono.
