2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kupunguza uzito kwa wanawake ni mada anuwai na yenye utata. Inaonekana kuwa ni rahisi zaidi kuliko hapo awali - uliacha kula na unapoteza uzito. Kawaida kila mtu huanza na jambo hili rahisi. Mwanadamu ameumbwa vile. Kwa hivyo, tunaacha kula tu … Kuna mtu anapoteza uzito. Hata mimi, kuacha kula mikate, tayari siku ya pili naona mabadiliko kwenye kioo. Lakini, baada ya yote, hautakuwa na njaa maisha yako yote. Hapo zamani, haijalishi, unafungua kinywa chako, weka chakula hapo, na … kwa mtu itakuwa, - Ah, kutisha!
Au, kama inavyotokea, chakula kizuri, maisha ya afya, Lakini … Kwa sababu fulani, haupunguzi uzito. Kwa nini?
Haikupoteza gramu ya uzani
Kwa sababu sio tu kuhusu fiziolojia. Ikiwa tunakumbuka kuwa mtu sio mwili wa mwili tu, lakini pia kuna psyche, basi ikiwa hatashiriki katika mchakato huu, lakini anasimama kando, kwa sababu hakualikwa kwenye densi hii inayoitwa "Kupunguza Uzito, au tuseme, Tunapunguza. " Na mpaka utakapomwita, atasimama pembeni.
Lakini, bado kuna wanawake katika vijiji vyetu:), ambao kwa namna fulani wanaanza kudhani kwamba ikiwa sipotezi uzito, na nimeketi kwenye matango, basi inaonekana ninahitaji kuchimba mahali pengine. Wanawake kama hao huja kwa mwanasaikolojia.
Na hapa tunachukua "koleo" mikononi mwetu na kuanza kutafuta "hazina" inayoitwa "Mwili wangu mwembamba". Labda siku ya kwanza hatutapata hazina hii, ramani imepotea mahali pengine au sehemu zingine zimefutwa. Kuchimba, kama wanasema - "wacha tujaribu hapa." Au labda hazina yako imezikwa mahali hapa.
Hizi zote ni sitiari, la hasha. Lakini hii mara nyingi hufanyika - "tunachimba" katika sehemu tofauti na mahali pengine, na ni …
Hapa kuna "hazina" hivi karibuni kwa bahati mbaya "tulichimba" na msichana mmoja.
Maisha ya afya, na uzito haukuhama hapa au pale kabisa. Na katika moja ya mikutano yetu aliwaambia kuwa kazini wanaume tofauti humpongeza - hivi karibuni walianza kumwambia jinsi yeye ni mrembo, mrembo, mrembo. Kwa upande mmoja, anapenda, na inakuwa ya kupendeza kwake, anaonekana kuyeyuka kwa maneno kama haya, huenea na … "inapita" kwa mtu huyu. Amejumuishwa ndani yake na harakati zake zote za roho - anahisi vizuri sana katika hisia hizi … Hapana, hakuna ngono. Mazungumzo ya muda mfupi tu na wafanyikazi wenzako.
Halafu, anakumbuka kuwa yeye ni mke anayeheshimika! Acha … Ninafanya nini, - anaanza kufikiria, - Haiwezekani, nina mume … Ikiwa sasa wananipa pongezi, wakati ninahisi kuwa nina paundi za ziada, lakini nini kitatokea baadaye nikipoteza uzani … Nitaendaje kazini … mimi ni mke anayeheshimika..
Hapa kuna kufuli.
Na alijiwekea mwenyewe.
Huwezi kuwa mwembamba, kwani mtiririko wa pongezi kutoka kwa sehemu ya kiume ya idadi ya watu utaongezeka - na ikiwa atazipokea, kwa maoni yake, huu ni uhaini kwa mumewe. Na wake wenye heshima hawafanyi hivyo. Mlolongo umepangwa. Mizizi katika mawazo yangu. Na, uzito unasimama. Uzito kwake ni kama kinga dhidi ya uhaini.
- Na "mke anayeheshimika" ni nini? Je! Ikoje?
"Sijui," alicheka.
Nadhani hii inavutia sana. Wakati mwingine tunaishi na maneno kadhaa, na hatuelewi kila wakati ni nini. Wao ni kama uchawi unaining'inia juu ya vichwa vyetu … Tembea kulia, hatua kushoto, risasi …
Siri ya maelewano mara nyingi ni rahisi - kuondoa uchawi kutoka kwako mwenyewe.
Ilipendekeza:
Saikolojia Ya Uzani Mzito
Pamoja na sababu za kikaboni na urithi, shida za kisaikolojia mara nyingi huchangia kupata uzito kupita kiasi. Kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu sana kubadilisha tabia yako ya kula na haitoshi tu kuanza kwenda kwenye mazoezi. Mtu ni mchanganyiko wa roho na mwili, na wakati wa kufanya kazi juu ya kupunguza uzito, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kuboresha mwili wote kulingana na mapendekezo ya lishe, na hali yake ya kisaikolojia-kihemko na ushirikiano na mwanasaikolojia.
Uchovu Wa Kupambana Na Uzani Mzito
Uchovu wa kupambana na uzani mzito! Sitaki kujitesa na lishe ngumu tena, ili nipate kula zaidi baadaye! Siko tayari kudhoofisha afya yangu na vidonge vyenye mashaka na chai ndogo, ambayo huosha vitu vyote muhimu kutoka kwa mwili! Ikiwa ni hivyo, basi acha kupambana na matokeo, na ni wakati wa kukabiliana na sababu.
Ndio Na Hapana Uzani Sawa
Nakala nzuri sana, inayosababisha mawazo. Thamani ya kusoma kwa kila mtu ️ "Kukupa lifti hadi kituo cha basi?" - aliuliza Heidi, Mswisi mzee, rafiki wa familia yetu. Nilikuwa nikienda mjini kutoka dacha yake, kwenda kusimama kwa kilomita 3-4, halafu bado haijulikani basi basi inapaswa kusubiri kwa muda gani, na kuna usafiri mwingi kwenda jijini kutoka kituo cha basi, na sikutaka sana kutembea.
Mkakati Wa Mwandishi Wa Kupunguza Uzito. Saikolojia Ya Uzani Mzito
Marafiki, katika nakala ya leo ningependa kugusia mada moja muhimu, kali na ya kawaida - mada ya uzito kupita kiasi. Nina mkakati wangu uliofikiriwa vizuri na kuthibitika juu ya alama hii. Nitaielezea kwa kifupi hapa. Kwanza, watu wanene zaidi ni watu, kama sheria, na upungufu wa kukubalika kwako.
Haikupoteza - Haikushinda Au Hali Ya Maisha Ya Banal
"Haya ni maisha: mmoja hushinda vikombe, mwingine huandika jina lake juu yake." kutoka kwa mchezo wa Leonid Zorin "Lango la Maombezi" Halo! Mimi ni mtu wa kawaida. Mimi ni wastani. Mimi sio bosi, lakini msimamizi mzuri sana.
