Maisha Baada Ya Kuvunjika: Kusahihisha Makosa

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

MAISHA BAADA YA KUJITENGA: KUFANYA KAZI KWA MAKOSA

Kugawanyika ni

kifo cha uhusiano, sio kifo cha watu

Mtu ambaye hawezi kuachana

hawawezi na kukutana.

KUJITENGA KWA KUUMIA

Kuachana na mwenzi ni mada ya kawaida katika kazi yangu ya tiba. Kwa kuongezea, kwa pande zote mbili: wa kiume na wa kike. Kusikiliza hadithi ngumu za uhusiano wa wateja wetu, kila wakati tunapogundua hali yao mpya, ninaelewa kuwa licha ya upekee wa kila wenzi, bado tunaweza kuzungumza juu ya makosa na shida ambazo wenzi wanakabiliwa nazo wakati wa kuagana. Ipasavyo, tunaweza kutoa algorithm ya kufanya kazi na aina hii ya wateja.

Kuachana daima kunasumbua wenzi katika uhusiano wowote. Na katika hali nyingi pia ni jeraha. … Psychotrauma - hii ni hafla muhimu ya maisha, mabadiliko makubwa katika hali ya maisha, ambayo ni ngumu kwa ufahamu wa mtu kuikubali na kuipitia. Katika hali ambayo wenzi wana utegemezi mkubwa wa kihemko, hii sio tu jeraha kubwa lisiloweza kuepukika, lakini pia mgogoro.

Hali ya psychotrauma inamgonga hata mtu mwenye afya ya kisaikolojia kwa kiwango cha mpaka wa utendaji. Mtu aliye katika hali kama hii ana jogoo tata wa hisia-hisia, ambazo, kama sheria, kwa viwango tofauti zina chuki, hasira, ghadhabu, hofu, aibu, na hatia.

Mbali na hisia zilizo hapo juu, hali ya kawaida ya mtu aliye katika hali ya kujitenga ni uzoefu wa tamaa, kutelekezwa, hisia ya utupu wa ndani, kupoteza maana katika maisha, unyogovu.

Na hii haishangazi. Kugawanyika ni kifo cha uhusiano. Na mara nyingi "kifo cha uhusiano" ni ngumu hata zaidi kukubali kuliko kifo cha mwenzi. Katika hali ya kifo halisi cha nusu ya pili, hakuna matumaini na udanganyifu. Katika uhusiano unaokufa, ni ngumu kuacha matumaini. "Kuzika" mtu aliye hai ni ngumu, kwa sababu mahali fulani anaishi, hufanya mipango ya maisha yake, anafurahi, huzuni, huanguka kwa upendo, huunda uhusiano mpya, lakini sio na wewe.

Ugumu kuu wa kuvunja ni kuvunjika kisaikolojia. Unaweza kumwacha mtu kimwili, lakini wakati huo huo usishiriki naye kihemko. Kazi kuu ya tiba katika tukio la kujitenga na mwenzi ni kazi ya kuishi mchakato wa kujitenga na kujenga maana mpya za maisha.

Na hapa unaweza kukutana na makosa kadhaa ya kawaida ambayo washirika hufanya mara nyingi wakati wa kuagana. Nitawaelezea.

MAKOSA YA KUjitenga:

Hizi ndio makosa ya kawaida ambayo yanaweza kuzingatiwa wakati wa kutengana. Wanaweza, kwa viwango tofauti na kwa viwango tofauti, wawepo katika hadithi za maisha za kibinafsi. Labda wakati wa kujitenga, huu ndio mkakati pekee unaowezekana wa kuishi na kupunguza maumivu ya akili. Lakini jambo la kusikitisha ni kwamba kurekebisha mikakati hii ya kujihami kunaweza kumfanya mtu afungwe kwa maisha yake mwenyewe. Kila moja ya makosa haya yanaweza kuwa mtego wa akili kwa mtu, mara nyingi hufanya mchakato wa kuachana, na, kwa hivyo, mikutano mpya haiwezekani.

Mtu ambaye hawezi kuondoka hawezi kukutana. Kukutana na mtu mwingine, na mtu mwingine, na ulimwengu mwingine … Anasumbuliwa hapo zamani na amefungwa kwa siku zijazo. Anachagua wakati wote. Huchagua yaliyopita.

Shida za kujitenga:

Kuachana kunamaanisha kujitenga kisaikolojia. Ili kuvunja, unahitaji kutambua na kukubali ukweli wa uhusiano wa zamani. Na kwa hili ni muhimu kufanya marekebisho kamili ya kusudi lao.

Muhimu:

Kuachana kunamaanisha kugundua sura mpya za kujitambulisha ndani yako mwenyewe. Hii ni muhimu sana katika kesi wakati uhusiano na mwenzi ulijengwa juu ya aina ya kuungana. Na kitambulisho cha ndoa "kilipigwa msasa" kama sehemu pekee ya kujitambulisha. Katika kesi hii, italazimika "kuchukua mwenyewe". Na kwa hili, wakati mwingine ni muhimu kukutana na wewe mwenyewe, kukumbuka mwenyewe. Ni muhimu kugundua, kumbuka na kufufua sura zingine za kitambulisho chako - mtaalamu, rafiki, ubunifu …

Kuachana kunamaanisha kupata maana na maadili mapya. Kuachana, badala ya kuwa kiwewe, pia ni shida kwa wanandoa wengi. Ingawa shida hii ni ya mizozo isiyo ya kawaida, hata hivyo inaathiri sana utu, na kuilazimisha ibadilike kabisa - kujenga upya kabisa vitu vya msingi vya ufahamu - picha ya Ulimwengu na picha ya mtu mwenyewe. Na hii inaongoza kwa hitaji la kurekebisha maadili yao na kuzaliwa kwa maana mpya za maisha kwa msingi wao.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kuvunja ni kifo cha uhusiano, sio kifo cha watu. Na katika kesi ya "kifo cha uhusiano," uhusiano hufa, sio watu. Na watu, licha ya kila kitu, wanapaswa kuishi - tengeneza mipango, tengeneza, penda.

Ili kufanya hivyo, kiwewe cha kutengana lazima kiishi na uzoefu ili isiweze kufungia roho ya mtu, haimfanyi "kizuizi kilichohifadhiwa kwenye mkondo wa maisha."

Mgogoro huo unaweza pia kuendelea kwa njia tofauti. Ni muhimu kwamba iwe hatua ya ukuaji kwa mtu, ambayo mimea ya maana na malengo ya maisha mapya yatakua.

Hali ya kutengana inahitaji msaada mwingi na uwepo wa mtu nyeti, anayekubali karibu.

Kwa kujitegemea, bila msaada mzuri wa kupangwa, mtu mara nyingi hupata shida kukabiliana na jukumu la kuachana. Ni bora kufanya hivyo ikifuatana na mtaalam, ikiwa inawezekana.

Jipende mwenyewe! Na wengine watapata)