2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika jamii yetu, maneno uchokozi, fujo yana muktadha hasi.
Watu wanajaribu kuzuia udhihirisho wao "mkali" na migongano na uchokozi wa mtu mwingine. Mara nyingi wanaogopa hisia kama hizi na kujaribu kuzidhibiti, kuzizuia. Kwa maana kwa nishati kama hiyo wanaweza kuharibu wengine.
Kawaida, "uchokozi" huwekwa kwenye kifua - mazungumzo kwa sauti iliyoinuliwa, kupiga kelele, matusi, ugomvi, kuumiza mwili au kisaikolojia, uharibifu …
Kwa kweli, kwa maoni kama haya, mtu hujaribu kila njia ili kuondoa msukumo wowote ambao angalau katika kivuli fulani unafanana na "uchokozi".
Kwa kweli, uchokozi ni nguvu ya maisha. Neno lenyewe kutoka Kilatini "ad-gressere" linamaanisha "harakati kwenda", "harakati ya kukutana na mwingine." Chukua na ula tofaa, kumbatie mtu, fanya ngono, uliza swali, pata kazi, shinda shindano, linda maoni yako … Mahitaji yetu yoyote yanahitaji uchokozi kuridhika.
Haishangazi, misukumo ya fujo huhifadhi nguvu nyingi. Nadhani wewe mwenyewe unaweza kugundua kuwa kiwango cha nishati, kwa mfano, unapokuwa umelala kitandani na unapojaribu kuamka, tembea, chukua kitu tofauti kabisa.
Tuna haki ya kukasirika wakati hatupati kile tunachotaka, kuongea juu yake, lakini ulimwengu, kwa watu wengine, haulazimiki kutosheleza mahitaji yetu.
Tunaweza kuwa na bahati na tutapata kile tunachotaka, lakini ikiwa sivyo, itabidi tuwe na huzuni na huzuni.
Sio kila mtu yuko tayari kuendelea kuomboleza wale ambao hawajatimizwa, kukwama katika hatua ya hasira, wakati mwingine hata hasira.
Sehemu ya mkutano na mapungufu yetu wenyewe, ambapo nguvu zetu zinaisha, ni moja wapo ya ngumu zaidi.
Ikiwa hatupati kitu, tunapoteza. Na hasara yoyote ni maumivu.
Wakati mwingine hasira huficha huzuni, huficha maumivu, na inaficha kutokuwa na nguvu.
Kwa hivyo tuna hasira kwa sababu tuna maumivu, kwa kukosa nguvu kwetu, tukisukuma wengine mbali wakati huu ambapo tunataka mtu awe karibu.
Kwa kuongezea, moja ya mahitaji ya msingi ni usalama na kuhakikishia, pia inahitaji uchokozi kiasi fulani. Kwa njia ya kulinda mipaka, uadilifu wetu wa mwili na kisaikolojia. Ikiwa kitu kinatishia hii, msisimko huongezeka katika mwili wetu, kiwango cha uhai kinaongezeka. Na hii yote inafanyika ili tuwe na nguvu ya kujitetea, kujitetea.
Kama matokeo, tunahitaji uchokozi ili kujithibitisha ulimwenguni, kukidhi mahitaji yetu, kulinda mipaka.
Je! Ni lini uchokozi wenye afya hubadilika kuwa vurugu ambayo inaharibu sana?
Kuna tofauti kubwa ambayo tunaweza kuzingatia.
Uchokozi - Ninaona mipaka ya Mwingine na kusikia neno HAPANA.
Vurugu - Sioni mipaka ya Mwingine na SISIKI neno HAPANA.
Uchokozi wenye afya daima ni juu ya kuwasiliana na Mwingine; katika vurugu hakuna mawasiliano.
Kwa mawasiliano, ninaheshimu yule Mwingine, mipaka yake, mahitaji, ninajua tofauti yetu, ninamwona na kumsikia, naona jinsi yule mwingine ananichukulia, ninaweza kuacha bila kuharibu.
Katika vurugu Kitu kingine kwangu. Yote hapo juu haipo.
Ugumu upo katika ukweli kwamba ni mimi tu ndiye ninaweza kuelewa ikiwa vurugu zinafanywa dhidi yangu au la. Na yote inategemea unyeti wangu kwangu mwenyewe, juu ya kujua mipaka yangu, juu ya uwezo wa kusema hapana na kuacha mawasiliano ikiwa hawanisikii.
Mara nyingi sisi pia hufanya vurugu dhidi yetu wakati hatujatetea mipaka yetu, tunakandamiza hisia zetu, hatusemi "hapana" au "hii haifai mimi", hatujidhihirisha tulivyo, wala kutosheleza mahitaji yetu.
Bila uchokozi wenye afya, maisha huwa ya kupuuza, yenye kuchosha, ucheleweshaji au unyogovu huonekana.
Ikiwa unakanusha sehemu yako ya fujo, unakanusha maisha yako mwenyewe.
Ilipendekeza:
Mimi Hukasirika, Hasira, Chuki. Jinsi Ya Kutumia Uchokozi Wako Mwenyewe
Mwandishi: Elena Mitina Chanzo: elenamitina.com.ua Bila ubaguzi, watu wote ni wakali kwa asili. Ikiwa tu kwa sababu tuna meno na tunakula nyama. Mtu akikuambia "mimi sio mkali" au "uchokozi ni mgeni kwangu" - usimwamini.
Mipaka Ya Utu Na Uchokozi Unaofunika
Inajulikana kuwa uchokozi huhisiwa na watu kama tishio ikiwa "utavunja" vizuizi vya kisaikolojia, na kuvamia mipaka ya ndani sana. Halafu mtu anapaswa kutetea enzi yake na kumfukuza mnyanyasaji kwa njia zinazopatikana. Walakini, uchokozi wa uchokozi ni tofauti.
Uchokozi Wa Kijinga. Ni Nini Na Inaharibuje Maisha Yetu
Samurai bila upanga ni kama samurai na upanga. Bila upanga tu. (utani) Jeuri ni nini? Karibu kila mtu amekutana nayo maishani (na wengine hutupa nje mara kwa mara kwa wengine). Walakini, jambo hili lenyewe linajadiliwa katika tamaduni zetu sana, mara chache sana.
Maneno Makali, Yenye Kukera. Kivutio Kupitia Uchokozi
Maumivu makali, ya kutoboa. Mawimbi ya joto hufunika kichwa chako, uso wako unanyoosha ndani ya tabasamu la kijinga na la kufadhaika. “Kuanguka ardhini hivi sasa. Au kujifanya kuwa hakuna kinachotokea - sioni aibu, sina uchungu, sikudhalilishwa na kile kinachotokea.
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
