2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Unacheka tena, kimbia, usiachie wakati wako mwenyewe, lakini kila kitu ni kwa vitu "muhimu" - kumchukua mtoto kutoka shule, kumlisha chakula cha mchana, kumpeleka kwenye kilabu, kununua chakula wakati yuko busy, kupika chakula cha jioni jioni, kukutana na mumewe na kuwa mcheshi, ongea sana wakati wowote … Je! hii inaonekana kuwa ya kawaida?
Yote hii ili usikutane na wewe mwenyewe. Ghafla kuna wakati wa mkutano huu, wimbi huanza kufunika huzuni na hamu … Kukimbia, haraka, katika biashara na katika mazungumzo, saidia kila mtu na fikiria kuwa hawawezi kukabiliana bila wewe. Mbali na wimbi hili, ikiwa tu haitoi!
Nini kitatokea ikiwa utaruhusu mkutano huu na wewe mwenyewe? Mwanzoni inaweza kuwa ya kutisha au ya kusikitisha (kulingana na ni hisia gani tulijizuia ndani yetu), kunaweza kuwa na hasira nyingi, lakini ikiwa hauogopi hisia hizi, lakini kaa kuwasiliana nao, eleza, uzoefu, basi wakati fulani baadaye inaweza kuwa ya kufurahisha na ya wasiwasi kutokana na kukutana na wewe maalum, ya kipekee na isiyoweza kuhesabiwa. Mahali pengine nje kutoka kwa kina, mtoto anaweza kuonekana ambaye amekuwa akingojea mkutano huu na kutambuliwa kwa muda mrefu sana.
Ilikuwa ni mtoto huyu ambaye alilia au alikuwa na hasira, aliogopa au kuchukia - alipata hisia hizo zote ambazo zilikuwa zimekandamizwa kwa muda mrefu na sasa zikatoka. Huzuni inaweza kuhusishwa na ukweli kwamba mtoto alikutana na kutozingatia mahitaji na matakwa yake, wakati mwingine aliwakataa ili kuwa "mzuri" kwa wazazi au wapendwa wengine. Hasira inaweza kutokea kutoka kwa hamu ya kulinda kitu chake mwenyewe - nafasi ya kibinafsi, maoni yake, hisia zake, au ikiwa mtoto alilazimika kutoa na kutoa yake mwenyewe.
Lakini hisia hizi zote ni za mwisho. Hawatadumu milele ikiwa wataonyeshwa na kuishi. Lakini watapata ikiwa watajaribu kuwakimbia.
Je! Mtoto ana uhusiano gani nayo? - unauliza. Ikiwa mtoto alipokea kutambuliwa katika utoto, waliona upekee wake na upendeleo kwake, basi alikua amejifunza na kupenda kuwasiliana naye mwenyewe. Anajua jinsi ya kujisikiza mwenyewe na, akitoka kwa hali hii, kwenda ulimwenguni, kushirikiana naye. Alipata ustadi huu kutoka kwa kuwasiliana na wazazi wake, ndivyo walivyojenga mawasiliano naye. Ndipo akaanza kujichukulia hivyo.
Mara nyingi hatutaki kuwasiliana na sisi wenyewe, kwani hii inaweza kuwa chungu. Ikiwa nitaanza kujisikiza mwenyewe zaidi, basi nitaweza kukabili ukweli kwamba maisha yangu yamejengwa zaidi kulingana na mifumo inayokubalika kwa ujumla. Na kisha itabidi ubadilishe kitu, jenga maisha kulingana na wewe mwenyewe. Sio kila mtu anaweza kuwa tayari kwa hili. Wakati mwingine hauitaji kubadilisha kila kitu mara moja, unaweza kuchukua hatua ndogo - sikiliza mwenyewe katika hatua inayofuata. Je! Ninafanyaje kile ninachofanya sasa?
Njia salama ya kuwasiliana na wewe mwenyewe ni ubunifu. Unaweza kujaribu kufanya kitu na uzingatie hisia zako. Ninaipendaje rangi hii? Inafanyaje kazi sasa? Je! Ninafurahi kuona hii? Je! Ungependa kuongeza nini kingine?
Ubunifu unaweza kuletwa katika shughuli yoyote - kupika, barabarani nyumbani, kazini. Fikiria juu ya kile ungependa kuwa mbunifu zaidi? Inamaanisha kuruhusu mtoto wako wa ndani kudhihirika.
Katika mpango wa kikundi "Mwili kama rasilimali", ambayo ninafundisha na mwenzangu, tunachunguza pia mada hii, jaribu kujisikia kuwasiliana na sisi wenyewe katika mazoezi, kuisikia katika mazingira salama. Jiunge nasi! Maelezo zaidi hapa "Mwili kama Rasilimali"…
Natalia wako Fried
Mfano ulioangaziwa na Victoria Kirdiy
Ilipendekeza:
Kuwa Wewe Mwenyewe Kunatisha
Ndio, hiyo ni kweli - kuwa wewe mwenyewe inatisha vya kutosha. Haijulikani jinsi wengine watakavyonitikia. Ghafla uhusiano utaharibika … Kwa upande mwingine, je! Ninahitaji watu kama hawa ambao ninaweza kuwasiliana nao peke yangu na "
Jinsi Ya Kuanza Kuwa Wewe Mwenyewe: Ujanja Wa Vitendo
Kuwa wewe mwenyewe - bila shaka sauti nzuri. Ikiwa kuna uwezekano kuwa tayari umesikia hii mara nyingi kutoka kwa wakubwa wa kisaikolojia na wakufunzi mashuhuri. Kuwa wewe mwenyewe - ushauri bila shaka ni mzuri, lakini wengi wetu, baada ya kuusikia, tunajiwekea kichwa cha kujua - au, bora, tunatoa "
UJASIRI WA KUWA WEWE MWENYEWE
Wakati wowote sikufanya kile ninachotaka, nilijiua. Kila wakati niliposema ndiyo kwa mtu wakati nilitaka kusema hapana, nilikuwa najiua mwenyewe. V. Gusev Maisha yote ya mtu sio kitu zaidi ya mchakato wa kuzaliwa-kibinafsi; labda tumezaliwa kabisa wakati wa kifo, ingawa hatima mbaya ya watu wengi ni kufa kabla ya kuzaliwa.
Mwenzi Wa Roho Hufanya Au Kuwa Sawa Na Wewe Mwenyewe
"… Inaonekana ni ngumu wakati sio. Na jinsi tunavyovutiwa na watu walio nayo .. " Inamaanisha nini kuwa sawa na wewe mwenyewe? Niambie, mimi ndiye. Je, mimi si sawa na mimi mwenyewe? Kila kitu sio rahisi sana hapa. Mtu ana picha yake mwenyewe - hii ni zawadi yake na hii ndio laana yake.
Kuwa Jasiri: Jinsi Ya Kufanya Kile Wewe Na Sio Wewe Tu Unaogopa
Kwa nini watu hawafanyi kile wanachotaka kufanya na kile wanachofikiria ni sawa? Kwa nini mara nyingi huwa na uamuzi na wanaogopa? Je! Hii inaweza kubadilishwa? Zaidi ya miaka 25 ya kazi, mmoja wa wataalam mashuhuri ulimwenguni katika saikolojia ya binadamu na motisha, Peter Bregman, amehitimisha kuwa sababu ya tabia hii ni ukosefu wa ujasiri wa kihemko.
