Na Baada Ya Talaka, Maisha Yanaendelea

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Ikiwa hali imekuja kwa talaka, basi ni kuchelewa kutoa machozi.

Hautaondoka kwenye mateso na wasiwasi, na watakusumbua kwa muda mrefu. Ukweli, sio kwa muda mrefu kama inavyoonekana kwako sasa.

Ikiwa moyo wako umevunjika, na roho yako imechanwa hadi kupasuliwa, basi angalia jinsi zilivyopangwa

Talaka huvunja roho na huvunja moyo, hufunua mishipa, humgonga mtu kutoka kwa kawaida yao. Yote hii inafaa kulia na hata zaidi ya mara moja, labda hata kulewa. Unaweza kuwatesa marafiki wako wa kike na wa kike kwa muda mfupi na hadithi zako za malalamiko na malalamiko, uwape nafasi ya kukuhurumia na kukubembeleza, na labda kulewa na wewe. Bado unaweza kujificha kwenye kona ya mbali na kufurahi kwa huzuni yako peke yako mpaka ikuletee uharibifu kamili.

Lakini ikiwa unaamua kwenda kwa mwanasaikolojia, basi unahitaji kujadili kitu tofauti kabisa. Talaka ni sababu nzuri sana ya kujibadilisha mwenyewe na maisha yako. Na ikiwa moyo wako bado umevunjika, na roho yako imechanwa vipande vipande, basi angalia jinsi wanavyofanya kazi. Nakuapia, utataka kubadilisha mengi ndani yako.

Je! Ulikuwa na akiba gani katika moyo wako uliovunjika, na ni ipi njia bora ya kuzitumia?

Je! Ni nini maana ya kufikiria ni jinsi gani yeye ni bora kuliko wewe. Katika hali ya talaka, mawazo kama hayo hufanya kama wembe "kwa walio hai" na "kama chumvi kwenye jeraha." Lakini kwa kuwa bado haiwezekani kutoka kwao, basi leta mawazo haya hadi mwisho. Wacha wakukate kutoka koo hadi mkia. Utapata ndani yako mtoto mdogo, amesahaulika kwa muda mrefu na wewe. Ni pamoja naye kwamba inafaa kujilinganisha leo.

Zingatia ni talanta gani ambazo wewe mwenyewe haukuona wakati huo, ni maendeleo gani ya hatima na zawadi za asili zilichafuliwa vibaya. Na kisha jiangalie mwenyewe katika ujana wako na wakati ambao bado haujakutana na mtu ambaye sasa unaagana naye.

Kwa ujumla, unahitaji kurekebisha maisha yako na ujaribu kufufua kile ambacho bado ni hai. Uwezekano mkubwa zaidi, zinageuka kuwa sio tu ndoto za ujinga na ndoto za kijinga zinabaki zamani, lakini kitu ambacho bado ni cha muhimu na muhimu kwako. Baadhi ya huduma hizi zilizosahauliwa zinaweza kuwa na maana kujaribu tena.

Mtu ambaye ulikaa pamoja naye alikuwa mkali zaidi, ndivyo alivyoipofusha akili yako mwenyewe na njia mbadala zaidi za maendeleo yeye, kwa hiari au bila kujua, alifunga mbele yako. Katika maisha ya familia, kawaida watu hujiunga na wimbi la kawaida na kutuliza kelele zote za nje. Hii hufanyika wakati wote wa maisha ya furaha na katika vipindi vya kashfa za familia.

Baada ya talaka, kwa wengi, kuna "kimya kiziwi": jamaa wa zamani wa familia tayari amepungua, na maoni ya kila kitu kingine yamepunguka katika miaka ya hivi karibuni. Unahitaji kukumbuka mwenyewe na urejeshe uwezo wa kuona na kusikia kitu karibu na wewe.

Wakati kompyuta yetu inapoanza taka na kufungia, unaweza kutumia chaguo kama "kurudisha mfumo kwa hali yake ya asili." Unahitaji kufanya utaratibu sawa na psyche yako. Inahitajika, ikiwa inawezekana, kurejesha ndani yako kila kitu kilichokuwa ndani yako kabla ya kukutana na mume wako au mke wako. Lakini, kwa upande mwingine, unahitaji kuelewa ni kipi kipya ulichopata katika mchakato wa ndoa yako na ni nini cha hii unahitaji kutunza.

Ikiwa ulimpenda na bado unampenda mtu ambaye unaagana naye, basi hakuna mwanasaikolojia anayeweza kukuokoa kutoka kwa uzoefu na maumivu ya akili, mara nyingi marafiki hufanya vizuri zaidi na, muhimu zaidi, bure. Lakini ikiwa unataka kuzaliwa tena kwa maisha mapya kwa kuchambua makosa ya zamani, basi wanasaikolojia wanaweza kukusaidia na hii.

Ikiwa maisha yamekuondoa kutoka kwa mafuriko, inamaanisha kuwa huwezi kuteleza tena na usizike kwenye matope chini kabisa.

Kawaida watu hawapendi kubadilisha au kujiendeleza, lakini katika hali ambayo maisha huwaondoa kutoka kwa kawaida yao, bado lazima wabadilishe kitu. Wanasaikolojia wanaweza kukusaidia kuamsha uwezekano wako wa kulala, kurekebisha makosa ya kawaida, na kurekebisha hali ya maisha yako. Katika hali hii, nafasi itapewa talaka hii, na labda sehemu zingine ngumu ambazo zimekuanguka maishani, lakini hafla hizi zote zitabadilisha hali yao - zitabadilika kuwa uzoefu ambao utakusaidia usifanye makosa kama hayo. katika siku za usoni.

Talaka kawaida hutanguliwa na kipindi cha mashtaka na hoja ambazo hazina maana, wakati ambao unaweza kusikia mengi juu yako mwenyewe. Inafaa kukubali kuwa sio yote uliyosemwa kwako sio ya kweli. Lakini sio kukosoa yenyewe kunaumiza, lakini hamu ya makusudi ya mpendwa mara moja kukuumiza. Katika mchakato wa ugomvi kama huo, watu mara nyingi hukanyaga gesi na kujizika kwenye matope chini kabisa. Usijaribu kuingia kwenye rut hii tena, lakini kwa utulivu, bila kushinikiza kwa nguvu kwenye kanyagio, endesha gari kwenye ardhi ngumu.

"Mume wangu wa pili aligeuka kuwa mbuzi yule yule wa kwanza, lakini mwenye pembe tofauti kidogo."

Kutoka kwa talaka, hata ikiwa ilikuwa wewe mwenyewe, daima kuna ladha mbaya katika nafsi yangu: nilifanya au nilifanya kitu kibaya, nina lawama kwa kitu fulani. Ukosoaji kama huo kawaida hauna maana na hauna huruma. Kutoka kwa mshtuko na maumivu ya akili ambayo umevumilia, tayari umezingatia sana sura ya aliyechaguliwa wako wa zamani na juu ya majeraha ambayo alikupata. Hata ukijilaumu, ni kwa sababu tu ya kile kinachoweza kukuzuia kuishi.

Baada ya talaka, mabadiliko makubwa katika maisha yanaweza kutokea katika viwango tofauti: kutoka kwa tabia ya kila siku hadi mitazamo ya kiitikadi. Walakini, mara nyingi watu hujaribu kuweka zamani nyingi iwezekanavyo: ikiwa ameenda, basi basi angalau kitu kisibadilike. Hii inasababisha ukweli kwamba mteule wako ujao (au mteule) atakuwa sawa na ile ya awali.

Katika mazoezi ya kitaalam ya mwanasaikolojia yeyote, kuna visa wakati mwanamke, akizungumzia juu ya hatima yake, anaripoti kwamba mumewe wa kwanza alikuwa mbuzi na wa pili aligeuka kuwa mbuzi yule yule, lakini na pembe tofauti kidogo. Kwa kuzingatia kanuni ya usawa wa kijinsia, ni muhimu kufahamu kwamba wanaume wengi wanalalamika kuwa wake zao wote walikuwa watumwa.

Jambo la kwanza kufanya baada ya talaka ni kuachilia roho yako kutoka kwa utekwaji wa kisaikolojia wa uhusiano uliopita. Sote tunajua ni kiasi gani tunataka kuchana tovuti ya kuumwa na mbu hadi itakapotoka damu au kuchagua mwanzo mbaya. Baada ya kusanyiko la michubuko na uchungu mwingi katika roho zetu wakati wa ndoa, tunaanza kutafuta kitu ambacho kitafufua hisia zetu za zamani - na bila kujua tutapata wale ambao watatupiga kwenye vidonda tena.

Lakini ikiwa utafanya hata bidii kidogo kutoka kwako kuondoa machochism hii, mwanasaikolojia wako anaweza kukusaidia na hii.