2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwandishi: Anton Semenov
"Huwezi kutuliza kosa kwa hasira, huwezi kuzima moto kwa mafuta"
"Kuliko fedha ni mbaya - shaba bora, ni rahisi kuvumilia matusi kutoka kwa maadui"
Siku nyingine niliona eneo kama hilo, mama yangu alimfokea mtoto wake mdogo kwa kitu chochote kwenye duka. Alikunja uso na kunyamaza. Akiendelea kumshika mama yake mkono, kwa kununa alinusa na kutazama pembeni. Mama alisimama kwa sekunde chache, halafu na maneno "ikiwa unataka kukerwa - tafadhali!" akamnyang'anya mkono wake. Mvulana alilia na kulia.
Chuki mara nyingi hudhihakiwa, mara nyingi zaidi fikiria kitu kibaya, ambayo ni muhimu kuiondoa, na wengi bado wanaamini kuwa chuki ni njia ya kudanganywa na sio zaidi.
Kwa hivyo chuki ni nini, ina maana na ni muhimu kupigana nayo?
Hakika, maonyesho ya chuki, kama hisia zingine, zinaweza kutumiwa kwa ujanja. Walakini, sasa ninapendekeza kuzungumza juu ya kiini cha jambo hili na kugundua ni ya nini na jinsi ya kuisimamia.
Wataalam wengi hufafanua chuki kama "hisia inayotokea kama matokeo ya matarajio ambayo hayajatimizwa." na kutoa "samehe", "Usichukue moyoni", "achilia" na / au "usilete matarajio yasiyowezekana".
Njia hii ni ya kipekee hutaja "kosa" kuwa hatari … Na kisha kuna chaguzi mbili tu "kujiboresha": ama afya akili na kazi ya kupanga (kuacha matarajio), au kuwa tu mahali ambapo "kila kitu kinajulikana" na "matarajio yanatimia". Yaani, kukataa mabadiliko.
Labda kwa wengine, suluhisho hizi ni nzuri sana, lakini napendelea "kufanya kazi na chuki" kwa njia tofauti. LAKINI Ninaona uzoefu wa matarajio ambayo hayajatimizwa kama tamaa, mhemko ambao hutoa nguvu kubadilisha picha ya ulimwengu.
Watoto wote wadogo wanakerwa. Watu wazima wote pia hufanya hivyo, ingawa sio kila wakati wanakubali. Hasira ni tabia ya asili, ishara ya kijamii, muhimu sana na muhimu. Ni rahisi kuona kuwa ni kawaida hatukasirikii watu ambao hawajali sisi … Ikiwa watu, uhusiano ambao sisi sio muhimu, hutusababishia usumbufu, basi tunachukua hatua, tunalinda au kushambulia ipasavyo tishio.
Ni jambo jingine kabisa ikiwa tunathamini uhusiano na yule anayetusababisha kuteseka. Kwa mfano, kama mvulana na mama yake aliyekasirika. Kujaribu kuzuia uhusiano usivunjike, sisi, kama yeye, tunakataa kujitetea na tunalazimika "kujizuia" ndani yetu wenyewe uchokozi wa kulipiza kisasi. Wakati huo huo, tunaonyesha mwenzi wetu seti ya ishara ambazo tunaziita "chuki."
Hasira ni athari ya asili, kazi ambayo ni kuhifadhi uhusiano hata ikiwa kuna mzozo
Mara nyingi tunafikiria kwamba watoto, wanapokosewa, hufanya kwa makusudi. Na tunakasirika na kukasirika juu yake. Kwa kweli, tabia ya watoto ni ya asili na ya kimantiki (hadi malezi yetu yatengeneze marekebisho yake hapo). Watoto wote wadogo wanakerwa, kwa sababu hawana kinga mbele ya watu wazima, na wanathamini uhusiano.
Mfano wa chuki
Kazi ya kuhifadhi uhusiano inatimizwa kwa njia mbili. Kwanza, kwa sababu ya kuzuia uchokozi na aliyekosewa, inalinda uhusiano kutoka kwa mapumziko ya papo hapo. Pili, inaruhusu washiriki katika uhusiano kurekebisha tabia zao, kuzoea kwa kila mmoja kwa njia ambayo kuna mzozo mdogo na mateso katika uhusiano. Jinsi hii inatokea nimeonyesha kwenye mchoro ufuatao:
Hii ni kawaida wakati mtu aliyekosewa hatumii onyesho la chuki kwa ujanja na hajali udhalimu aliofanyiwa, na mkosaji pia anathamini uhusiano huo, na wakati huo huo washiriki wote wawili kuhimili voltageiliyoundwa na mzozo.
Ni jambo jingine kabisa ikiwa watu hawawezi kuhimili mafadhaiko. Katika kesi hii, yule aliyeumizwa ataachana mara moja. Kawaida hii imeonyeshwa katika mpito kwa njia zaidi za kitoto za tabia na kuonyesha mazingira magumu. Kwa mfano, "eleza" na "mbadala ya tumbo" katika mamalia wengi ni ishara ya mtoto (kwa mfano, mtoto wa mbwa) na njia ya "kujisalimisha".
Athari za mkosaji pia itakuwa mantiki kabisa. Inaweza "kupakia" na huruma na hatia … Katika kesi ya kwanza, atatetea uchokozi, katika pili - epuka akifafanua hali hiyo.
Kwa mfano, katika mfano wangu mwanzoni mwa nakala hiyo mama hawezi kuhimili mafadhaiko ya chuki na mtoto wako. Ili asijisikie hatia kwa kumtumia kumaliza hasira, na sio kufafanua hali hiyo, huvunja mawasiliano, akimwacha aishie chuki peke yake. Mvulana analazimika kufikia hitimisho (kawaida bila kujua) kwamba tamaa zake zimeharibu uhusiano, na kisha anaanza kuwa na aibu na tamaa zake na kuziona kuwa mbaya (unaweza kusoma zaidi juu ya hatia na aibu hapa).
Hatia na aibu zote kwa aliyekosewa zitasababisha hitimisho lisiloepukika kwamba kuonyesha kosa kulizidisha tu … Na wakati mwingine mtu kama huyo atakasirika katika hali kama hiyo, uwezekano mkubwa hataionesha kwa njia yoyote. Na ili kuepukana na hali hizi, atapendelea kutokaribia watu (angalia mchoro).
Walakini, mchakato, kwa bahati mbaya, hauishii hapo.
Mtu ambaye amepitia "chuki isiyoishi" katika uhusiano hajui jinsi ya kutetea mipaka yake, ambayo ni kwamba, anakuwa dhaifu, haishiki mvutano vizuri. Ni ngumu kwake, "hakuna", kuhisi huruma na kusaidia wale ambao wanajisikia vibaya, lakini pia ni ngumu kwake kukubali hatia yake. Ni ngumu kwake wakati mtu wa karibu anaonyesha chuki, na ni rahisi sana kwake kukubali tusi kwa kitu kibaya na chenye madhara kuliko kuwasiliana naye.
Kama matokeo, wakati mtu kama huyo anapokea nguvu katika uhusiano, iwe ni pamoja na wazazi wake wagonjwa, wenzi wanaomtegemea, walio chini yake au watoto, yeye mwenyewe anakuwa mnyanyasaji ambaye hatajuta au kuomba msamaha, yule ambaye kwa sababu yake mtu mmoja zaidi ataacha kutetea mipaka yao.
Ilipendekeza:
Ukombozi Kutoka Kwa Kutegemea. Mwonekano Mpya
Kuanzia wakati wa kuzaliwa hadi miaka miwili au mitatu, mtoto hukamilisha suluhisho la shida kadhaa za ukuaji wake. Kazi muhimu zaidi ya ukuzaji wa kisaikolojia katika kipindi hiki ni kuanzisha uaminifu kati ya mama na mtoto. Ikiwa uanzishwaji wa uaminifu wa msingi au unganisho ulikamilishwa vyema, basi mtoto anahisi salama kutosha kushiriki katika uchunguzi wa ulimwengu wa nje na baadaye, akiwa na umri wa miaka miwili au mitatu, amaliza kile kinachoitwa kuzaliwa kwa pili, au k
Chuki. Ni Nini? Kwa Nini Chuki Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Hisia na mhemko hutumiwa mara moja sawa na hujulikana kama mchakato wa kisaikolojia ambao unaonyesha mtazamo wa upimaji wa kibinafsi kwa hali zilizopo au zinazowezekana. Walakini, mhemko ni athari ya moja kwa moja kwa kitu kulingana na kiwango cha angavu, na hisia ni bidhaa ya kufikiria, inakabiliwa na uzoefu wa kusanyiko, kanuni zinazoruhusiwa, sheria, utamaduni .
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Zoezi Muhimu "Kisaikolojia Mobius Strip". Mwonekano Wa Kazi Ya Kesi
Salamu, marafiki! Ninakualika usiwe kwenye mazungumzo ya uvivu! Ninashauri ni muhimu kubashiri! Kuhusu hatima! Na unajua kutoka pembe gani? Je! Tuna njia bora za kuiboresha? Nitasema mara moja: "Tuna!" … Na nitatoa hata algorithm ya vitendo.
Mwonekano. Shida 3 Kutathmini Muonekano Wako
Mada ya kuonekana kwa kike ni ngumu sana kwa mazungumzo ya ukweli, hata hivyo, hata ikiwa wanasaikolojia wataanza kuepusha mada hii, basi ni nani atakayesema juu yake? Kwa sababu swali la kuonekana kwa mke limeunganishwa na swali la urafiki wa kifamilia.
